Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 23:10:20 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: *История Победителя! Мы можем больше, чем мы думаем. (Прочитано 29308 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Герой
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
Дневник: Читать>>



WWW
« : Июля 16, 2013, 07:54:13 am »

Добрый вечер Дорогие друзья!
Меня зовут Иван,мне 25 лет, я из Саратова...
хочу рассказать вам свою историю и несколько методов, которые помогут вам при ВСД, фобиях и т. д.

Введение...
Диагноз ВСД у меня с 15 лет, но в 15 лет у меня не было никаких проблем кроме мнительности, и это мне совсем не мешало жить полноценной жизнью... в 18 лет я поступил в Университет и начал заниматься бизнесом, на это уходило много сил и энергии, в 20 лет я зарабатывал хорошие деньги для своего возраста, но я думал только о работе, постоянно нервничал, меньше стал заниматься спортом( занимался волейболом), курил, почти каждый вечер пил пиво, состояние ухудшалось, на тренировке уставал постоянно, темнело в глазах, постоянно думал о бизнесе, о девушке, думал что она мне изменяет и т. д. ночью просыпался, думая что все пойдет не так, что вдруг сгорит склад, или еще что-то... так продолжалось несколько лет, пока в 22 года я не уехал в Воронежскую область к родственникам, где проснувшись ночью я не понимал что происходит, сердце билось очень сильно, дышать было нечем, я не мог уснуть, родители сказали что я придуриваюсь, дали пару таблеток, через час стало легче и я лег спать... На утро я встал, было тоже самое, мы поехали в лес, голова кружилась, все было как-то не так, все мне казалось ненастоящим, родственники с которыми мы проводили каждый год в лесу, были в шоке от того, что я лежу в машине и ссылаюсь на то что, мне плохо и т. д. Через несколько дней я вернулся домой, ко всему этому добавилась боль в спине, боль в затылке, боль в районе солнечного сплетения и давление... Гулять я не мог, потому что все болело и был жуткий страх, в то время я встречался с девушкой, и она не понимала меня... Постоянные мысли в голове не давали покоя... вот несколько примеров мыслей: почему небо голубое а не синее, почему время на моих часах 14.02 а в машине 14.03 и меня это очень раздражало, я не мог думать о другом... так продолжалось неск месяцев, я пошел в свою клинику к психотерапевту, он назначил мне тераледжен, и сказал, если не поможет за 2 недели, вот тебе направление в клинику психического здоровья... Конечно ничего мне не помогло, я поехал в клинику, где мне сказали что нужно ложиться минимум на 2 недели, я лег, мне начали колоть Тиапридал(нейролептик) и людиомил(антидепрессант) ну и какие то микстурки... толку от этого всего я не чувствовал, все это продолжалось 3 недели, были пару сеансов психотерапии, довольно спорной... как мне говорили, что это лучший врач в нашем городе... чем он лучше других я не понял... он мне рассказал о том, что нужно мысли представлять в виде всяких букашек и отправлять в дальний путь... рассказал что нужно дышать правильно и что если я чего то боюсь, то об этом думать надо минимум по 15 минут в день... это я сейчас знаю, что последний метод не всем помогает, тем более когда они и так всего бояться... может мне что-то и пригодилось из ее курсов... но за 10 сеансов я ничего путного так и не узнал, и она мне сказала что ей не интересно со мной, потому что я сам могу справиться... отдал я за все это 6000, не так много... но можно сказать я ей их подарил)
Я в течении года продолжал пить тиапридал и людиомил, и не подозревая какой вред в себе несет первый препарат, во-первых анализы крови были ужасные, во-вторых он давал скованность организму и еще большую тревогу,.
Слава Богу я нашел силы ее бросить и пил только людиомил...
Я еще неск раз сходил в клинику где мне сказали что у меня так будет продолжаться всю жизнь и мне надо пить таблетки...
Ко всему набору у меня постоянно добавлялись новые фобии, новые страхи и новые симптомы...
Боялся ходить пешком далеко, думал постоянно о дыхании, мерял давление, щупал пульс и т. д.
Я не мог долго общаться с людьми потому что поднималось давление из-за страха, который заполонил все мое пространство...
даже когда я вырывался на природу я думал быстрее бы вернуться домой где много таблеток...
Позже я уехал в Москву, думая что путешествие мне поможет... в поезде мне было тоже плохо, начиналао все бесить...
В Москве от поездок в метро и каждодневных прогулок мне становилось к вечеру чуть лучше... но вернувшись оттуда, не было никаких улучшений...

Становление на путь

Слава Богу что я работал, занимался немного футболом, ходил на дискотеки, и в бассейн раз в неделю... после спорта я себя чувствовал чуть лучше... но, из-за того что во время занятия спортом я думал о том что упаду в обморок, постоянно щупал сердце и думал о давление, эффекта было мало...
Я начал смотреть видео на youtube, где нашел много полезного видео, одно из которого меня особо поразило..
Так говорилось о том, что у каждого человека есть Ангелы-хранители, и что все ЛЮДИ НА ЗЕМЛЕ тоже АНГЕЛЫ... там говорилось о том, что нужно верить и знать что тебе помогут в любой ситуации... и относится нужно ко всем как к Ангелам, потому что Ангелы везде... все живые существа - Ангелы...
Вот что я начал делать: когда я выходил на улицу, я не думал о том что сейчас будет плохо, в то момент когда приходила плохая мысль(а это были 90% мыслей) , я начал все мысли направлять на позитив, проходит человек рядом-я на него смотрю и думаю, какой милый Ангел, бежит собачка, я не думаю что она меня укусит, я думаю какой милый пес(тоже Ангел)... иду на встречу с девушкой, не думаю что сейчас поднимется давление, а думаю что сейчас встречусь с самым классным Ангелом... встреча по бизнесу, зачем переживать, когда перед тобой такой же ангел как и ты... Ведь наши Ангелы хранители не хотели бы, чтобы мы нервничали и переживали из-за встречи с другими Ангелами...
Раньше все мои мысли были негативны ко всему... после просмотра этого видео, я начал заменять все мысли только либо на позитивное мышление, либо на то что все вокруг Ангелы... даже когда еду по трассе и вроде бы скучно, и лезут мысли, я смотрю в окно-все вокруг прекрасно и здорово... Я знаю что кругом Ангелы и все будет хорошо...
Особенно сложно было думать только о позитиве, когда болит тело... а у многих всдшников оно ломит и болит... но и эта проблема пройдет... ведь оно болит из-за того что мы чем-то недовльны... а тем более когда ломаешь привычку, заменяя негатив на позитив, подсознание никак не хочет перестраиваться и первое время еще сильнее начинает выстраивать свои козни... даже когда уходят все плохие мысли, и начинаешь думать позитивно, у меня иногда болело тело, особенно когда мало физических нагрузок...
Конечно я добился УСПЕХА не сразу, это труд нескольких месяцев, особенно сложно думать позитивно было, с утра, когда тело ломит, на подсознании оно скорее всего не хотело идти на работу...

Первая помощь при ВСД, Фобиях и других симптомах...

1. Медитация... Если вы не занимаетесь этим, то вы многое теряете... помимо улучшения состояния здоровья( в физическом и духовном смысле), во время медитации приходят удивительные мысли, которые вам помогают в жизни...я занимаюсь по двум методам, в дальнейшем я напишу о этих методах...
С чего я начинал  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=bCZOE1nYnSA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=bCZOE1nYnSA</a>
2. Релаксация и упражнения для сосудов... Здесь обязательно нужно купить иппликатор Кузнецова, и есть несколько упражнений для разгона крови по сосудам, даже если у вас сидячей образ жизни...
Что мне очень помогает:
На данный метод уходит примерно 30 минут,
2.1. Дыхание, при котором примерно по 3секунды живот надувается на вдохе, на выдохе уходит, и 3 секунды не вдыхаем... время я примерно написал, я не считаю...
2.2. Дальше садимся в позу Йога и я либо представляю предмет, либо смотрю на предмет и думаю только о нем 10 минут( либо я просто смотрю на цветок, любуясь его красотой, без всяких мыслей... так же я смотрю на звезды по ночам на природе... все посторонние мысли отбрасываю в сторону, через несколько дней-недель вы почувствуете что мысли ваши приходят в норму.
2.3. Дальше, продолжая сидеть в позе лотоса я сосредотачиваю внимание на тиканье часов,раскачиваюсь влево-вправо, при этом я натираю бедра... выглядит это примерно так: на первое тиканье часов, я делаю небольшой наклон тела влево, делая левой рукой движение руки по бедру, от того места, где оно встречается с пахом и до колена, при этом правой рукой делаю движение по бедру от колена до паха. На второй тик я делаю наклон вправо, правая рука идет от паха к колену, левая от колена к паху. Натирание-расслабляет руки и разгоняет кровь в руках и ногах. Примерно 15 минут занимает это упражнение
2.4. Завершаем Релаксацию 1 упражнением!

2.5 ВАЖНО
Основная проблема ВСДшника, это бесконечные мысли и напряженные мышцы...
После приступов по идее должно приходить все в норму, но из-за страха что опять все повторится, появляется куча всяких мыслей и напряжение в разных местах...
Т.е. убрав напряжение в теле и убрав все мысли, в течении определенного промежутка времени, а именно от нескольких дней до нескольких недель организм начнет восстановление...
Вот способ который очень помогает, главное не лениться!!!
2.5.1. Ложимся на иппликатор Кузнецова, ставим рядом часы, укрываемся одеялом и сосредотачиваем все внимание на часах, и представляем картину, как 2 Ангела прыгают на батуте, на первый тик-Ангел слева прыгает вверх, на второй тик Ангел справа подлетает вверх! Мне именно очень помогает представление Ангелов
... первые 5 минут сосредоточиться очень сложно, может быть вам будет сложно это делать и первые 10-15 минут, может вообще сразу не получиться, но в дальнейшем вы за 5 минут сможете запросто переключиться... Уже через 10 минут у меня происходит расслабление мышц, а через 20 минут я готов ГОРЫ СВЕРНУТЬ!!!
2.5.2 Прогулки... Вы когда-нибудь были пьяны? как вы себя ощущали в этом состояние? мозг отключен, вам хорошо, мышцы расслаблены(по крайней мере у меня так было когда я выпивал еще не зная о ВСД), так вот... как я преодолел боязнь выхода на улицу... в течении месяца я выходил и шел как будто пьяный, т.е. я полностью представлял себя таким, отключая мозг, и полностью расслабляя свое тело, по мере возможностей... может у меня и не всегда получалось, но я старался каждую прогулку это делать, когда НАкатывал страх, сердце билось и дышать было нечем, я не думал ни о чем, а продолжал идти "Пьяный"...
2.5.3. Вывод: через месяц-два, если вы этого очень хотите, проходят почти все фобии и страхи... тело становится расслабленным, мышление спокойное!!!

3. Прогулки+плавание+лес, каждый день я стараюсь ходить пешком на работу несколько км, + я стараюсь через день ездить на пляж и не лежать на солнышке, а плавать по 30 минут, езжу летом после работы в 5 вечера на пляж, и именно туда,  где самый крутой склон, чтобы еще походить вниз-вверх по склону, либо хожу в бассейн раз в неделю зимой+хорошо что есть бани в бассейне, каждую неделю я стараюсь ездить в лес, в теплую погоду медитирую в лесу, в холодную гуляю...
4. Даже если я чего то ленюсь, я стараюсь это делать... я хожу неизведанными путями, каждый день спускаюсь и поднимаюсь по лестнице, даже если сумки тяжелые
5. 3-5 раз в день по 2-3 минуты я применяю технику дыхания, вдыхая глубоко с выпячиванием живота, на выдохе живот уходит...
6. Пью чаи хорошие, которые очень хорошо успокаивают, плюс стараюсь есть здоровую пищу, бросил пить и курить!
7. Хорошая музыка... Советую послушать Yanni, вот один из его концертов <a href="http://www.youtube.com/watch?v=jqUgGtNQHJc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=jqUgGtNQHJc</a>

Вывод:  Занимайтесь Собой и будьте ЗДОРОВЫ!!! Никогда не останавливайтесь на достигнутом, Даже когда вам кажется что вы Победили, это только начало Жизни!
« Последнее редактирование: Сентября 02, 2014, 06:54:04 am от Диб » Записан

OLDBOY
Опытный
*****

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 414



м. Автово


« Ответ #1 : Июля 16, 2013, 13:34:40 pm »

Был у вас в городе года три назад, Мне понравился.
Толковая история, если появятся еще мысли-пишите,интересно узнать некоторые вещи.
Записан

Не отступать и не сдаваться
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой


« Ответ #2 : Июля 17, 2013, 06:35:15 am »

Сколько времени ушло на борьбу? Была ли депрессия, спутанность сознания, тяжелая несоображаюшая голова?
Записан

Будь здоров - прости большое!
Герой
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #3 : Июля 17, 2013, 07:08:20 am »

Сколько времени ушло на борьбу? Была ли депрессия, спутанность сознания, тяжелая несоображаюшая голова?
В основном были мысли по типу: как мы думаем, как ходим, как дышим, постоянно был в этих мыслях... ломал мозг, о другом думать не мог...
через месяц медитаций ушли все мысли... основная проблема была в физических ощущениях, пока не стал ходить по 5 км в день в течении месяца, боли не уходили
Депрессия конечно была, я не хотел ни с кем общаться потому что было плохо...
Записан

Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него


« Ответ #4 : Июля 17, 2013, 07:47:11 am »

А какой медитацией вы занимались?
Записан

Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 766
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11243




« Ответ #5 : Июля 17, 2013, 08:35:06 am »

Так всд прошла или нет?
Записан

Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Герой
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #6 : Июля 17, 2013, 09:32:19 am »

Так всд прошла или нет?

Я сейчас себя чувствую Отлично! Если я не буду себя поддерживать в форме, все вернется, проверено!
Думаю в дальнейшем  Дух и Тело полностью восстановятся
Записан

зина
Ветеран
*******

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1331




« Ответ #7 : Июля 19, 2013, 11:00:12 am »

у меня все мои задвиги и заскоки появились после удара головой затылком да еще и 1 января:)  так вот лежала я дома как медведь и реально месяца 3 просто спала. оооочень похудела. потом бегала по врачам ничего никто цитрамон и в путь. потом забила. и вот три года назад я уехала в спб все было чудным оброзом хорошо. я вышла замуж родила и все гуд. но пол года назад мы переехали к моей маме в обл. и капец началось все заново.  сейчас вот лежу вроде тихо ребенок спит и норм все. ща пррснется и опять боли. говорить даже не могу. начинаю говорить сразу шум в олове и в ухе. многие накручивают себя. как вы пишите думают что вот ща мне станет плохо. а я не думаю. я играю например с ребенком и тут бах резко или стреслет в нолову или кружится. вот откуда эти заходы не понятно.
Записан

Хочется, как в 20 лет, драматично лечь на пол и рыдать, но, пока разляжешься, колени хрустят, не удобно, холодно, жопе твердо..
Герой
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #8 : Июля 19, 2013, 17:47:18 pm »

Это уже может быть и не всд, но ничего не делая с собой это врядли уйдет, нужно укрепить свой организм духовно, конечно ты можешь сходить на мрт, но ты должна попробовать медитацию хотя бы несколько месяцев, у людей разные болячки проходят!!!
Записан

Natalia134
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 185
Дневник: Читать>>



« Ответ #9 : Июля 19, 2013, 18:05:59 pm »

Мысли не мысли позитивно, а люди реально раздражают и никакие они не Ангелы, особенно в Москве.
Записан
зина
Ветеран
*******

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1331




« Ответ #10 : Июля 19, 2013, 19:15:24 pm »

Это уже может быть и не всд, но ничего не делая с собой это врядли уйдет, нужно укрепить свой организм духовно, конечно ты можешь сходить на мрт, но ты должна попробовать медитацию хотя бы несколько месяцев, у людей разные болячки проходят!!!
ходила уже. нифига.
Записан

Хочется, как в 20 лет, драматично лечь на пол и рыдать, но, пока разляжешься, колени хрустят, не удобно, холодно, жопе твердо..
Герой
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #11 : Июля 20, 2013, 05:12:30 am »

Мысли не мысли позитивно, а люди реально раздражают и никакие они не Ангелы, особенно в Москве.
Это твой выбор)
Записан

Natalia134
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 185
Дневник: Читать>>



« Ответ #12 : Июля 20, 2013, 12:32:52 pm »

Это не мой выбор, это выбор каждого человека: кем быть и как поступать...
Записан
Natalia134
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 185
Дневник: Читать>>



« Ответ #13 : Июля 20, 2013, 12:34:46 pm »

Мне кажется всд возникает у тех, кто не готов к этому жестокому миру... Мне очень трудно.
Записан
зина
Ветеран
*******

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1331




« Ответ #14 : Июля 20, 2013, 12:45:04 pm »

Мне кажется всд возникает у тех, кто не готов к этому жестокому миру... Мне очень трудно.
тогданикто не готов.
Записан

Хочется, как в 20 лет, драматично лечь на пол и рыдать, но, пока разляжешься, колени хрустят, не удобно, холодно, жопе твердо..
lostmmm
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 127
Дневник: Читать>>



« Ответ #15 : Июля 20, 2013, 21:59:52 pm »

Хороший рассказ.живу в москве. Примерно год я в состоянии непонятном.. как будто крыша едет. Когда меня только *накрыло* я вообще из дома боялся выходить. поднималось давление ну и всё тоже самое вообщем... только плюс к этому я боялся ножей, думал что могу сделать неконтролируемый поступок. Так вот парень всё правильно говорит)) надо не лениться. я тоже гуляю по лесу по 5км. хотя перед прогулкой мучают мысли * а вдруг щас плохо станет. а вдруг обморок.. * очень лениво кудато идти.. но я иду и всё норм. потом гораздо лучше себя чувствуешь. еще можно масла всякие капать на подушку успокаивающие. или лампу купить специальную, на которую капаешь эти масла(рублей 300 стоит..). плавание очень помогает. когда не просто валяешься на пляже а именно двигаешься плаваешь. очень бодренько после плавания себя начинаешь чувствовать. кароче чтобы победить всд надо чтото делать. сидя дома от этого не избавиться
« Последнее редактирование: Июля 20, 2013, 22:46:33 pm от lostmmm » Записан

ВСД, ты пьяна, иди домой!
http://vk.com/id150657901
Сайт про ВСД, Неврозы http://blog-vsd.net
lostmmm
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 127
Дневник: Читать>>



« Ответ #16 : Июля 20, 2013, 22:07:25 pm »

Мне кажется всд возникает у тех, кто не готов к этому жестокому миру... Мне очень трудно.
тогданикто не готов.


мне вот кажется всд возникает у тех кто еще не определился чего хочет от жизни.
мне 23 года почти и я бизнесом занимаюсь.. но у меня всегда какието мысли что я не тем делом занимаюсь, но и не знаю чем хочу заняться. запутанность какаято
Записан

ВСД, ты пьяна, иди домой!
http://vk.com/id150657901
Сайт про ВСД, Неврозы http://blog-vsd.net
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #17 : Июля 21, 2013, 06:08:58 am »

мне вот кажется всд возникает у тех кто еще не определился чего хочет от жизни.
мне 23 года почти и я бизнесом занимаюсь.. но у меня всегда какието мысли что я не тем делом занимаюсь, но и не знаю чем хочу заняться. запутанность какаято
Да я вот тоже думаю что причина может быть и в этом. ВСД возникает когда нужно сделать выбор, а не хочешь.
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Alex7й
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2



« Ответ #18 : Июля 21, 2013, 09:21:49 am »

"Герой" вроде хотел технику медитации описать. Хотелось бы! Давай уже не терпится :)
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него


« Ответ #19 : Июля 21, 2013, 10:00:14 am »

мне вот кажется всд возникает у тех кто еще не определился чего хочет от жизни.
мне 23 года почти и я бизнесом занимаюсь.. но у меня всегда какието мысли что я не тем делом занимаюсь, но и не знаю чем хочу заняться. запутанность какаято
А нравиться бизнесом заниматься?
Записан

Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.293 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256