следующая тема »

Тогда почему всем ВСДшникам рекомендуют умеренные нагрузки? я же не бежал сто метровку? я просто покрутил велосипед 1.5 минуты! Еще я бегаю в туалет часто по маленькому, не нервничая, просто часто хожу. Руки дрожат, сильно очень от физ нагрузок, лодони постоянно красные иногда с пятнистой "расцветкой", дыхалка страдает, спина болит в разных местах, удушье при отдышке, которая возникает при ходьбе умеренной в ттечение 10-15 мин. Читая истории где люди болеют ВСД 5, а то и 10 лет, диву даюсь, при такой динамики как у меня я не знаю что через год будет со мной.

физ нагрузки усиливают тревогу.

Ерунда.

Бег снимает стресс
Исследования показали, что для большей части людей, занимающихся спортом для собственного удовольствия, любые физические упражнения, а тем более бег являются отличными антидепрессантами, способными вывести из депрессии, забыть о грусти и снять стресс. А способствуют этому, вырабатываемые во время бега эндорфины — гормоны радости.

http://www.narmed.ru/articles/fizra/begom_za_zdorovem

Тогда почему всем ВСДшникам рекомендуют умеренные нагрузки? я же не бежал сто метровку? я просто покрутил велосипед 1.5 минуты! Еще я бегаю в туалет часто по маленькому, не нервничая, просто часто хожу. Руки дрожат, сильно очень от физ нагрузок, лодони постоянно красные иногда с пятнистой "расцветкой", дыхалка страдает, спина болит в разных местах, удушье при отдышке, которая возникает при ходьбе умеренной в ттечение 10-15 мин. Читая истории где люди болеют ВСД 5, а то и 10 лет, диву даюсь, при такой динамики как у меня я не знаю что через год будет со мной.

Привет! Ты описал в этом посте полностью мое состояние я начинающий ВСДшник все время сомневался правильно ли поставили диагноз, почитал статьи а особенно твою и понял теперь я коренной ВСДшник, вчера нужно было подняться на 7 этаж, лифт не работал, поднялся я в принципе без проблем, но вот когда остановился то понял что сейчас умру. Сердце вырывалась из груди постоянная нехватка воздуха, минут 20 отходил пока более мене в нормальное состояние вошел. Ну и в завершении напишу что тоже прошел путь ВСДшника недоверия врачам и  хотя они и говорят что дорогостоящих обследований не нужно делать, думал что меня недообследовали и спустил на разные обследования штук 50 наверно это и КТ легких, МРТ мозга и сосудами  и ЭКГ и узи сердца узи брюшной полости, узи щитовидки, различных анализов крови на 2500 только и все показало что физически я здоров, а чувствую себя так как описал себя ты!

Тогда почему всем ВСДшникам рекомендуют умеренные нагрузки? я же не бежал сто метровку? я просто покрутил велосипед 1.5 минуты! Еще я бегаю в туалет часто по маленькому, не нервничая, просто часто хожу. Руки дрожат, сильно очень от физ нагрузок, лодони постоянно красные иногда с пятнистой "расцветкой", дыхалка страдает, спина болит в разных местах, удушье при отдышке, которая возникает при ходьбе умеренной в ттечение 10-15 мин. Читая истории где люди болеют ВСД 5, а то и 10 лет, диву даюсь, при такой динамики как у меня я не знаю что через год будет со мной.

мышечные блоки.я вообще не могла даже пять минут пробежатьв умеренном темпе.ноги немели,башка ходуном ходила.сейчас катаюсь на велике каждый день,плавать могу долго.вобщем(имхо) это мышцы.

Тогда почему всем ВСДшникам рекомендуют умеренные нагрузки? я же не бежал сто метровку? я просто покрутил велосипед 1.5 минуты! Еще я бегаю в туалет часто по маленькому, не нервничая, просто часто хожу. Руки дрожат, сильно очень от физ нагрузок, лодони постоянно красные иногда с пятнистой "расцветкой", дыхалка страдает, спина болит в разных местах, удушье при отдышке, которая возникает при ходьбе умеренной в ттечение 10-15 мин. Читая истории где люди болеют ВСД 5, а то и 10 лет, диву даюсь, при такой динамики как у меня я не знаю что через год будет со мной.

Привет! Ты описал в этом посте полностью мое состояние я начинающий ВСДшник все время сомневался правильно ли поставили диагноз, почитал статьи а особенно твою и понял теперь я коренной ВСДшник, вчера нужно было подняться на 7 этаж, лифт не работал, поднялся я в принципе без проблем, но вот когда остановился то понял что сейчас умру. Сердце вырывалась из груди постоянная нехватка воздуха, минут 20 отходил пока более мене в нормальное состояние вошел. Ну и в завершении напишу что тоже прошел путь ВСДшника недоверия врачам и  хотя они и говорят что дорогостоящих обследований не нужно делать, думал что меня недообследовали и спустил на разные обследования штук 50 наверно это и КТ легких, МРТ мозга и сосудами  и ЭКГ и узи сердца узи брюшной полости, узи щитовидки, различных анализов крови на 2500 только и все показало что физически я здоров, а чувствую себя так как описал себя ты!

кстати.у меня были все те же симптомы,ноги,руки,спина,дыхалка.,туалет.У меня вообще все дрожало .не только руки.мышечный тонус.вон оно чо,Михалыч 

Тогда почему всем ВСДшникам рекомендуют умеренные нагрузки? я же не бежал сто метровку? я просто покрутил велосипед 1.5 минуты! Еще я бегаю в туалет часто по маленькому, не нервничая, просто часто хожу. Руки дрожат, сильно очень от физ нагрузок, лодони постоянно красные иногда с пятнистой "расцветкой", дыхалка страдает, спина болит в разных местах, удушье при отдышке, которая возникает при ходьбе умеренной в ттечение 10-15 мин. Читая истории где люди болеют ВСД 5, а то и 10 лет, диву даюсь, при такой динамики как у меня я не знаю что через год будет со мной.

физ нагрузки усиливают тревогу.

Ерунда.

Бег снимает стресс
Исследования показали, что для большей части людей, занимающихся спортом для собственного удовольствия, любые физические упражнения, а тем более бег являются отличными антидепрессантами, способными вывести из депрессии, забыть о грусти и снять стресс. А способствуют этому, вырабатываемые во время бега эндорфины — гормоны радости.

http://www.narmed.ru/articles/fizra/begom_za_zdorovem

не ерунда, спортивные нагрузки действительно способствуют выработке эндорфинов (которые не учавствуют в химии возникновения депрессии),но так же могут и усиливать тревогу ,вообще у тревожного человека тревогу может вызывать любое стрессовое события: физ нагрузка,  яркий свет, звук, новизна, магазины, толпа. Кстати, последние исследования показали, что спорт не может избавить от депрессии и тревожного расстрйоства, хотя и расходует излишки кортизола, тем не менее от депрессии и тревожных расстройств не излечивает.

а я первый раз из спорт зала вышла с де реалом, а вот во второй раз настроилась и тревоги уже не было, так что это игры разума)

Тогда почему всем ВСДшникам рекомендуют умеренные нагрузки? я же не бежал сто метровку? я просто покрутил велосипед 1.5 минуты! Еще я бегаю в туалет часто по маленькому, не нервничая, просто часто хожу. Руки дрожат, сильно очень от физ нагрузок, лодони постоянно красные иногда с пятнистой "расцветкой", дыхалка страдает, спина болит в разных местах, удушье при отдышке, которая возникает при ходьбе умеренной в ттечение 10-15 мин. Читая истории где люди болеют ВСД 5, а то и 10 лет, диву даюсь, при такой динамики как у меня я не знаю что через год будет со мной.

мышечные блоки.я вообще не могла даже пять минут пробежатьв умеренном темпе.ноги немели,башка ходуном ходила.сейчас катаюсь на велике каждый день,плавать могу долго.вобщем(имхо) это мышцы.

и как снимать эти мышечные блоки?

Психотерапия, остеопатия, рефлексо-терапия

Психотерапия, остеопатия, рефлексо-терапия

1-пробовал, эффекта нет;
2- пробовал, лучше было с шеей и спиной ,головой 1.5 месяца
3-й не пробовал

Коллега, как раз первый год после постановки диагноза и чувствуешь себя хреновее всего.
Я в свое время не мог с работы сам доехать, жена встречала с маршрутки. Ходить по улице - вообще не был в состоянии. Жара? Сразу предынсультное состояние! Два шага в сторону магазина, и пошло-поехало, колит в груди, руке левой, голова кругом, в глазах темнеет, начинается паника. Малейшая физнагрузка и все, из-за этого поссорился с тещей насмерть, она думала что филоню. Но постепенно ситуация выровнялась. Витаминки, зарядки, трнки с адама (через годик просто легкие настоечки на травках), позитивные эмоции - и стало как-то легче. Симптомы не уйдут окончательно, ты просто с ними свыкнешься. Будешь переживать, когда будут появляться новые, но не более того. А у тебя, как мне кажется - обычное обострение, в это время - хреновее всего. Пройдет обострение - можно уже и физнагрузку давать, только вот я никак не могу себя заставить.

Альтаир, у меня все тоже самое, особенно на жаре становится плохо сразу, а про физ нагрузки молчу, поднялся на 4 этаж, уже ноги дрожат, отдышка, тахикардия, что то делаю руками, начинают быстро гореть и затекать руки. Вот такие дела. Что делать, хрен знает.

Рефлексо-терапию попробую только ее надо курсом делать. Мне во время ПА очень помогла, хорошо избавляет от тремора и внутреннего напряжения. Говорят от головной боли помогает тоже, но головная боль не проходила.

А ещё попробую Сирдалуд – миорелаксант центрального действия. Мне невролог его советовал. Расслабляет мышцы так что аж язык заплетается.

ну от себя могу сказать что когда у меня начиналось всд. я в туалете жила. потом она вообще прошла сама собой. а теперь болею уже 8 лет если она приходит то так что кажется все. кирдык. вот и сейчас лежу в голове шумит как ракушку послушала тока раз в 100 сильнее и в уши отдает. начинаю говорить усиливается. да так что дави тна млзги. вот лежу килькой уже 2 день до туалета дойти не могу плохо. так что не боись. отпустит как станешь меньше думать. и изнурять себя спортом не обязательно. нужны эмоции что б не успевал думать о болячке.

Altair,  всего 5   мес. всд? расслабься, у тебя все будет хорошо. Отвлеки себя чем нибудь, пофлиртуй с девушками, не напрягай себя пока спортом, делай массаж спины и шеи... не разглядывай себя! мне моя пт сказала, что она была бы миллионером, если бы удалось одновременно с решением внутреннего конфликта, избавить человека от симптомов...Так что не разкисай!

Я пробежать 100 метров не могла в свое время) Это все та же проблема в ваших мыслях. Всегда когда человек, особенно если не тренерованный, начинает делать элементарные физ нагрузки, то у него срабатывает и сердцебиение, отдышка, может закружиться голова. Это нормальное явление, я когда-то в универе поднималась на 2 этаж и у меня так сердце колотилось и дышать было нечем, что прям темнело в глазах, но я как-то не обращала на это вимание, так как знала что это естественно при резкой активности. Когда у меня появилась всд, то те же самые симптомы ина которые человек чаще подсознательно не обращает внимание, у меня стали возводиться в ранг, мне казалось что сейчас у меня будет инфаркт и мое сердце остановиться и я умру. Мало того еще подключилась и тревога и все ловушка захлопнулась. Ходя в бассейн я неприменно ловила па на фоне тахикардии в 150 уд, слабости, я не могла пройти и 100 метров недумая о том, что мне плохо! Пойдя на пилатес у меня белело в глазах и становилось плохо. Сейчас ничего не поменялось с тех пор, у меня все равно есть слабость,головокружеие, сердцебиение после физ нагрузок, но знаешь больше нет тревоги) Я пробегусь на стадионе 20 минут, все симптомы присутствуют но я знаю что они пройдут через какое-то время когда мой организм придет в норму после физ нагрузок, это занимает до полу часа максимум) меня это никак не пугает, потому что такое есть у всех людей так мы устроены, не стоит предовать этому такое значение, вы не упадете в обморок и с вами ничего не случиться,  не мдумайте олб этгом и не представляйте не развивайте эту мысль не прислушивайтесь. это очевидно что у вас выработался рефлекс: физ нагрузка-плохо. этот парочный круг нужно ломать.

По моему ты просто загнал себя. Я читаю твои сообщения и думаю " о Боже человек просто на панике ". Обычное ВСД. Ты просто зациклился на том , что тебе плохо, что это другая болезнь , которую не могут выявить ... Отдохни лучше и попей глицинчика или любое другое успокаивающее. Хороший сон, пп, прогулки в лесу и тд. Поверь станешь лучше себя чувствовать . И не паникуй так сильно 

[Владимир]

Altair, у меня тоже самое. Правда физ состояние смог перевести из постоянно ОЧЕНЬ плохо в постоянно ПРОСТО плохо. Психологическое состояние же упало ниже плинтуса. Давно себя похоронил. Вот, кстати, создал тему насчет моральной борьбы с ВСД - http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=17274

Психотерапия, остеопатия, рефлексо-терапия

1-пробовал, эффекта нет;
2- пробовал, лучше было с шеей и спиной ,головой 1.5 месяца
3-й не пробовал

1 - Где-то обманываешь :) Эффект наступает в лучшем случае через 5 недель, в худшем - 3 месяца, курс - 6 месяцев минимальный. А у тебя всего 5..."Адаптол" какой-нибудь - это не психотерапия и даже не близко.
Симптомы твои очень похожи на те, что были у меня. Я даже в кардиологии успела полежать. Потом взяла себя в руки, 3 месяца приема "Золофта" и работы с терапевтом - и я (тьфу-ть-тьфу) человек. Самое сложное в этом - поверить, что причина может (я не говорю, что 100%, но хуже тебе от ад не станет) быть в голове. Когда поверишь - все будет проще )

Altair, как самочувствие?