следующая тема »

Вот уже 2 месяця каждый день какое то непонятное внутреннее напряжение. Стал утром..а так в середини..вроде трясет..нетрясет..но такое впечатление что все внутри напряглось что ужас просто...бывает утром до обеда..потом вече ом по 2-6 часов подряд. В ети моменты кажется что что то с головой..не так ощущаю реальность...мисли как каша...растерян...забываю через 2 минуты куда че то поклал. У кого То такое было? Сколько оно может длится

 Russian пати

если за себя не взяться, то долго может держать

а что ето. невроз. Вначале когда началась ВСД такого небыло..где то через месяц началось

 ВСД и есть невроз ;)

Уменя такое напряжение было дней 5,пока недошло до скорой. Делали капельницу(феназепам,мексидол) ив течении 3-5 дней пить феню или релиум .ОТПУСТИЛО.....на какое-то время

У меня такое было несколько лет, пока не надоело. Занялся аутогенной тренировкой. ОТПУСТИЛО... навсегда.

На сегоднейшний день - это моя сама главная задача научиться расслабляться и снимать это напряжение. Есть определеные наметки в голове и умения, но пока получается это только когда лежишь в поном покое на кровате, а нужно и наработе и на отдыхе да где угодно, потому как напряжение может возникнуть как угодно. А есть и такое что, постоянно с тобой оно, поэтому приходиться что то делать, либо бегать, либо занимать себя другими делами и т.д. и т.п. НО если научиться входит в транс так называемы то можно познать наки своего внутреннего мира, на востоке это вооще определенная наука, а у нс пока толкьо слова.  :(

Советую освоить прогрессивную мышечную релаксацию Джекобсона. Классная методика.Если чувствую, что напрягаюсь, работаю над мышцами, в которых чвствуется напряжение

У меня тоже состояние постоянного напряжения + иногда еще появляется ощущение будто ком в горле. На отдыхе этого абсолютно нет, расслабленность и чувство спокойства, а как только возвращаюсь в москву - опять беспокойство и напряжение. Может, дело в нашем городе и экологии?

Что то на других экология  не действует. Резвятся вовсю ;D

В самом начале появления ВСД...У меня такое напряжение было месяц подрял и также месяц стоял ком в горле...Так я спать не могла...Меня это  напряжение пугало до смерти...такое ощущение,что бежать из собственного тела пора...Помню как врач посоветовал от него избавляться...Садишься на стул,ноги вместе,руки кладешь на колени...И начинаешь напрягать все все мышцы в теле,до единой!!!плюс еще задерживаешь дыхание и так на 5-10 секунд...Повторять пока легче не станет!Так же можно все это выполнять сидя на полу плотно прижав колени ко лбу...
А одна женщина рассказала,что избавляется от внутреннего напряжения читая "отче наш" раз сто или 200...Говорит,что действует...Да и вообще вера сильная штука!!!!! ;)

Что то на других экология  не действует. Резвятся вовсю

Подействует ещё,не боись! Эта штука проявляется спустя десятилетия.И на других надо поменьше смотреть у них тоже есть свои "тараканы" и не только в башке!

 По твоему спустя десятилетия все москвичи будут больны ВСД?  Вроде об этом речь шла. ???

По твоему спустя десятилетия все москвичи будут больны ВСД?  Вроде об этом речь шла.

Ты спросила про экологию, а не про ВСД. Дистония покажется ерундой от тех проблем которые будут от грязного воздуха,выхлопов,радиации,ГМпродуктов.

Я говорила о связи между экологией и возникновением ВСД.  :)

Я говорила о связи между экологией и возникновением ВСД. 

А я смотрю гораздо шире, ВСД - это не центр вселенной. :P

а еще спорт помогает против внутреннего напряжения..плавание, цигун, пилатес...мышцы нужно напрягать...тогда им надоест быть постоянно напряженными:-)

Что то на других экология  не действует. Резвятся вовсю ;D

Перемена погоды на остальных тоже не действует а на всдэшников - да. В таком мегаполисе, как москва,  всд по-любому переносится хуже. Когда крзвращаешься с отдыха, на контрасте это очень заметно. У меня, например, на улице появляется тревожность от большого количества людей и машин. И голова все время болит. На отдыхе я - другой человек, исчезает плохое самочувствие, а с ним и депрессии, тревожность и тд.

Перемена погоды на остальных тоже не действует а на всдэшников - да. В таком мегаполисе, как москва,  всд по-любому переносится хуже. У меня, например, на улице появляется тревожность от большого количества людей и машин.

Да ладно не действует!(погода) ещё как действует!, если любое мало-мальски заболевание - то со сменой погоды становиться хуже. Даже старые раны могут болеть в дождливую погоду! Не считайте,что все вокруг здоровые,а мы одни такие несчастные. Ну Москва это вообще отдельный разговор, если приедет абсолютно здоровый,то лет через пять проживания по-любому какую-нить хрень поимеет.А внутреннее напряжение само по себе было,как будто внутри"моторы работают",но прошло,как и почти всё остальное.