следующая тема »

А вы когда вспоминаете, что забыли вдохнуть, что делаете? Вдыхаете или выдыхаете? В какой момент приходит осознание, что не вдохнули?

Обычно вдыхаю. Я могу даже осознанно наблюдать, как дыхание останавливается. Автоматика отключается и все и ты не хочешь дышать до тех пор, пока не почувствуешь.
Главное не волноваться, это просто нервы. Всегда есть возможность осознанного дыхания, организм не глуп, чтоб устраивать нам сильное кислородное голодание.

а возможно ли при ВСД умереть от остановки дыхания? или может ВСД привести к серьёзным проблемам с дыханием?

ВСД -это невроз, от неврозов не умирают, только и жить с ними мучительно.

А что неврозы не лечатся? И апноэ мне кажется родней для тех кто имеет лишний вес. Например я.

а возможно ли при ВСД умереть от остановки дыхания? или может ВСД привести к серьёзным проблемам с дыханием?

ВСД -это невроз, от неврозов не умирают, только и жить с ними мучительно.

А что неврозы не лечатся? И апноэ мне кажется родней для тех кто имеет лишний вес. Например я.

Не так то просто избавиться от невроза.

У меня тож есть такая проблема. Кажется перестаешь дышать и выбрасывает из сна... А был период ночами, дышишь мееедлено кажется, делаешь глубоооокий выдох и кажется что вдох делать не хочется. Или с трудом вдыхаешь. В соседней теме похожей рекомендуют валерьянку, глицин пропить.

А вы когда вспоминаете, что забыли вдохнуть, что делаете? Вдыхаете или выдыхаете? В какой момент приходит осознание, что не вдохнули?

Обычно вдыхаю. Я могу даже осознанно наблюдать, как дыхание останавливается. Автоматика отключается и все и ты не хочешь дышать до тех пор, пока не почувствуешь.
Главное не волноваться, это просто нервы. Всегда есть возможность осознанного дыхания, организм не глуп, чтоб устраивать нам сильное кислородное голодание.

Ох я такую ошибку уже делала. Корой полушарий своих пыталась регулировать дыхание, мне тоже казалось, что оно останавливается. Все это привело к еще большему нарушению дыхания. Когда вам кажется, что дыхание останавливается, вы просто расслабтесь и отвлекитесь от дыхания или просто понаблюдайте за животом - он сам без вашего участия будет подниматься и опускаться. 

У меня тож есть такая проблема. Кажется перестаешь дышать и выбрасывает из сна... А был период ночами, дышишь мееедлено кажется, делаешь глубоооокий выдох и кажется что вдох делать не хочется. Или с трудом вдыхаешь. В соседней теме похожей рекомендуют валерьянку, глицин пропить.

Мне эта проблема очень сильно знакома - она меня довела до нервного срыва. Восемь месяцев подряд каждую ночь выбрасывало из сна из-за дыхания.
Была ужасная фобия ложится спать, казалось, что просто можно не проснуться. Нервная система была постоянно напряжена и днем мне нехватало воздуха  и ночью вскакивала.
Вообщем глицин глотала упаковками три месяца и валерьянку и пустырник - лично для меня оказалось это все пустышкой, видимо запущена была моя нервная система. Пока не добралась до ПТ и мне прописали уже посерьезней лекарства (АД. транквилизаторы, ноотропы).

Я впервые начала спать и меня не выбрасывало, но я до сих пор не могу избавится от нехватки воздуха и невозможности сделать глубокий вдох. Конечно пить все время сильные препараты мне не хочется. Сейчас я рада тому, что ночью не задыхаюсь, боюсь, что курс таблеток заканчивается, не знаю, что будет дальше.

Это не ВСД это Апноэ

и причины не в самом дыхании, а в насыщении кислородом крови, тоже этим вопросом занимаюсь, при засыпании постоянно вскакиваю

Нашел для себя одно средство... Пью растворенный витамин С на ночь.
Думаю что при этом повышается кислотность крови и газообмен улучшается.

давайте вместе будем изучать этот вопрос, добавляйтесь в друзься - varlamov.dmitry в контакте