Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 07, 2025, 20:52:49 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 50   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: похудейки (Прочитано 354970 раз)
0 Пользователей и 65 Гостей смотрят эту тему.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #620 : Мая 17, 2013, 12:16:28 pm »
примерно 4-5
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #621 : Мая 17, 2013, 12:26:39 pm »
Цитата: эм от Мая 17, 2013, 11:54:22 am
почему тогда она в списке участников?
А чё за наезды такие grust_259
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #622 : Мая 17, 2013, 13:02:57 pm »
                               ПОДСКАЗКИ ПО ТРЕНИРОВКАМ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ
  Включите музыку, которая подбодрит вас, и тренировка пройдет веселее.
Вы можете заранее составить музыкальную программу на определенное время, и тогда будете отмерять свое задание песнями, а не часами.
Если ваша тренировка длится долго, можно поставить велотренажер перед телевизором, чтобы крутить педали и смотреть программу, которая поднимает вам настроение.
Эти методы используются, чтобы тренировки не были скучными и вы занимались с удовольствием. Хотя если вам нравится сосредотачиваться на самой велогонке и на работе мышц, то это даже лучше, но ставьте велотренажер в сторону окна, чтобы не упираться носом в стену.
В любом случае не забывайте прислушиваться к своему телу – работайте и дышите ритмично.

Во время тренировки обязательно должен быть свежий воздух !
В теплое время полностью открывайте окно или балкон и ставьте велотренажер ближе.
Зимой открывайте окно немного поменьше и делайте так, чтобы холодный воздух не дул прямо на вас.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #623 : Мая 17, 2013, 13:28:26 pm »
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #624 : Мая 17, 2013, 17:50:40 pm »
Цитата: freada от Мая 17, 2013, 12:12:47 pm
Люди, вопрос про кашу, все еще нужен ответ

Загугли характеристики каши в гугле - плотность, валентность, температура горения и т.д.
Записан
Svetka
Ветеран
*******

Репутация 160
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1664
« Ответ #625 : Мая 18, 2013, 11:59:22 am »
Месяц хожу вечерами по полтора часа а толку никакого((( и ладно в похудении, все таки надо есть меньше))) но и отдышка  такая же как и была и состояние не лучше... Это нормально?
Записан
Я в ответе за свои слова, а не за то, как вы их понимаете...
Svetka
Ветеран
*******

Репутация 160
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1664
« Ответ #626 : Мая 18, 2013, 12:01:20 pm »
Год назад где то,  я три месяца дома занималась по два часа почти всегда и тож не было никакого продвижения ни в чем((((
Записан
Я в ответе за свои слова, а не за то, как вы их понимаете...
freada
Ветеран
*******

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1434
Дневник: Читать>>
« Ответ #627 : Мая 18, 2013, 14:31:41 pm »
Ребят. дайте пару-тройку рецептов низкокаллорийных, но вкусных, может грибы какие нить чтоб присутствовали, или рыбка
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #628 : Мая 18, 2013, 14:47:54 pm »
ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ
Состав:
Тунец консервированный «в собственном соку» (без масла), репчатый лук (или лук порей), помидоры, зелень, немного болгарского перца, огурцы.
По вкусу можно добавить немного кукурузы.
Все порезать кусочками и перемешать.
Заправка – соль, перец, оливковое масло (небольшое количество).
Получается отличный, питательный салат, который содержит много белков, витаминов и минералов.
Примечание
Тунец – полезный продукт с высоким содержанием белка (23гр. белка на 100 гр. тунца) и с низким содержанием жира.
Этот салат прекрасно подходит в качестве полноценной еды, если ваша цель – похудеть. Например, порция этого салата может быть вашим обедом.


БЕЛАЯ ПОСТНАЯ РЫБА ВМЕСТО МЯСА
Вес хорошо уходит при замене мяса на морскую рыбу белого цвета.
Поделите палтус (камбалу,треску,хек) на небольшие порции.Добавте фасоль или спаржу, морковь, брокколи, кабачки, все что есть дома, кроме картофеля.Поставте все это в микроволновку на 10 мин. вынимать не сразу, а дать немного настояться.
Питательно, утоляет голод и вкусно. Без соли и жиров, только в собственном соку.

Суть в том, что белое мясо рыбы содержит мало жиров и углеводов, при этом питательно, содержит много белка, витаминов и минералов. Если готовить рыбу без жира, с овощами и есть небольшими порциями, то это хорошее блюдо для соблюдения диеты и снижения веса.


--------------------------------------------------------------------------------
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #629 : Мая 18, 2013, 17:10:20 pm »
Цитата: Svetka от Мая 18, 2013, 12:01:20 pm
Год назад где то,  я три месяца дома занималась по два часа почти всегда и тож не было никакого продвижения ни в чем((((
Свет, а напиши чем именно занималась и что ела f0f976
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #630 : Мая 18, 2013, 17:36:29 pm »
Цитата: Svetka от Мая 18, 2013, 12:01:20 pm
Год назад где то,  я три месяца дома занималась по два часа почти всегда и тож не было никакого продвижения ни в чем((((

Два часа много. Лучше час-полтора, но с более высокой интенсивностью. И не дома.
Записан
Svetka
Ветеран
*******

Репутация 160
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1664
« Ответ #631 : Мая 18, 2013, 17:47:44 pm »
Я по диску с кармен электрой, не знаю что это фитнесс или как называется. Там все у них было и пресс и ноги и руки...вобщем так уставала(()))) пот лилсиии))) еще танец живота был и по мелочи 15 мин балет или кигбоксинг или пилатес. А еще калланетикой но ее не долго неделю ток((()))) и обруч был. А ела как обычно...хотя даж наааамного уменьшила сладкого и хлеба мало ела. Вот видимо из за еды и толку не было ни на см((((
И щас хожу и пофиг((( две недели после прогулки не ела, таак ток иногда йогурт, фрукт мож, а потом сорвалась и кушаю терь((())))) но тож толку нет...обидно что сил не прибавляется, ладно уже с похудением этим.
Записан
Я в ответе за свои слова, а не за то, как вы их понимаете...
Svetka
Ветеран
*******

Репутация 160
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1664
« Ответ #632 : Мая 18, 2013, 17:49:06 pm »
Гладиатор неее не дома не получ)))(((
Записан
Я в ответе за свои слова, а не за то, как вы их понимаете...
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #633 : Мая 18, 2013, 17:50:12 pm »
Цитата: Svetka от Мая 18, 2013, 12:01:20 pm
Год назад где то,  я три месяца дома занималась по два часа почти всегда и тож не было никакого продвижения ни в чем((((

только вот вычитала в журнале по нар медицине от отдышки

24 лимона и 400 гр чеснока перемолоть и есть :)
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #634 : Мая 18, 2013, 17:50:20 pm »
А чё так быстро отказываемся от похудения 1311_sm
Никто и не говорит что будет легко 1dc705
Могу помочь тебе f0f976 Если ты только этого действительно хочешь. Просто если тебе это не надо, я не очень хочу тратить своё время.
А так я вся твоя для помощи
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Svetka
Ветеран
*******

Репутация 160
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1664
« Ответ #635 : Мая 18, 2013, 17:54:39 pm »
Ой блин...и как ходить потом)))))и как есть это))
Записан
Я в ответе за свои слова, а не за то, как вы их понимаете...
Svetka
Ветеран
*******

Репутация 160
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1664
« Ответ #636 : Мая 18, 2013, 17:58:23 pm »
Ну хотеть то хочу ток рот на замок закрыть не получается пока поэтому и толку нет от занятий... Если б ела меньше и занятия особо не нужны как говорят. Все понимаю головой а жор как зависимость...как от сигарет когда, хочешь понимаешь что кака а бросить.....
Записан
Я в ответе за свои слова, а не за то, как вы их понимаете...
Svetka
Ветеран
*******

Репутация 160
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1664
« Ответ #637 : Мая 18, 2013, 17:59:23 pm »
А кто отмазывается?)) а ну ка! Никаких отмазок!)))))
Записан
Я в ответе за свои слова, а не за то, как вы их понимаете...
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #638 : Мая 18, 2013, 18:00:27 pm »
Напиши свой вес,рост.
И сколько хочешь скинуть.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Svetka
Ветеран
*******

Репутация 160
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1664
« Ответ #639 : Мая 18, 2013, 18:03:22 pm »
Та не)))а скинуть мне надо больше 10 кг...
Записан
Я в ответе за свои слова, а не за то, как вы их понимаете...
Страниц: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 50   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.18 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257