Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 24, 2024, 23:20:03 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Плохое самочувствие долгое время (Прочитано 31543 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #20 : Апреля 14, 2013, 06:59:27 am »
Цитировать
Заранее прошу прощения за свое нытье
Это глупо, каждый человек таков, какой о есть. Не надо просить прощения, надо быть собой. Любить себя, относится к себе хорошо. Это очень важно. Мнительность и заниженная самооценка не помогает, а мешает в борьбе с ВСД.

Цитата: daat11 от Апреля 12, 2013, 08:05:15 am
Но  антидепресанты  мне  не  подходят - плохо  мне  на  них,  а  работать  нужно))))
Попробуйте заваривать Зверобой. 1 пакетик на кружку и пить по пол кружки утром 2 недели. Он очень легкий природный АД типа СИОЗС. И стоит 35р - 20 пакетиков. 
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
daat11
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #21 : Апреля 14, 2013, 11:43:03 am »
Цитата: Pp от Апреля 14, 2013, 06:59:27 am
Цитировать
Заранее прошу прощения за свое нытье
Это глупо, каждый человек таков, какой о есть. Не надо просить прощения, надо быть собой. Любить себя, относится к себе хорошо. Это очень важно. Мнительность и заниженная самооценка не помогает, а мешает в борьбе с ВСД.

Цитата: daat11 от Апреля 12, 2013, 08:05:15 am
Но  антидепресанты  мне  не  подходят - плохо  мне  на  них,  а  работать  нужно))))
Попробуйте заваривать Зверобой. 1 пакетик на кружку и пить по пол кружки утром 2 недели. Он очень легкий природный АД типа СИОЗС. И стоит 35р - 20 пакетиков. 

Здравствуйте.  Мнительность и заниженная самооценка по  моему  близнецы-братья  с  ВСД,  так,  что  , а   вот  кто  принимал  Зверобой - я  читала  он  давление  поднимает.  Это  так?
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #22 : Апреля 14, 2013, 12:49:32 pm »
Цитата: daat11 от Апреля 14, 2013, 11:43:03 am
Цитата: Pp от Апреля 14, 2013, 06:59:27 am
Цитировать
Заранее прошу прощения за свое нытье
Это глупо, каждый человек таков, какой о есть. Не надо просить прощения, надо быть собой. Любить себя, относится к себе хорошо. Это очень важно. Мнительность и заниженная самооценка не помогает, а мешает в борьбе с ВСД.

Цитата: daat11 от Апреля 12, 2013, 08:05:15 am
Но  антидепресанты  мне  не  подходят - плохо  мне  на  них,  а  работать  нужно))))
Попробуйте заваривать Зверобой. 1 пакетик на кружку и пить по пол кружки утром 2 недели. Он очень легкий природный АД типа СИОЗС. И стоит 35р - 20 пакетиков. 


Здравствуйте.  Мнительность и заниженная самооценка по  моему  близнецы-братья  с  ВСД,  так,  что  , а   вот  кто  принимал  Зверобой - я  читала  он  давление  поднимает.  Это  так?

На счет давления не знаю. Может и поднимает, но незначительно.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #23 : Апреля 15, 2013, 06:53:26 am »
Я извиняюсь, а как зовут автора темы? wink2
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
daat11
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #24 : Апреля 15, 2013, 07:47:54 am »
Цитата: ElektRoMan от Апреля 15, 2013, 06:53:26 am
Я извиняюсь, а как зовут автора темы? wink2

Автора  темы  зовут  Елена)))
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #25 : Апреля 15, 2013, 08:08:40 am »
Цитата: daat11 от Апреля 15, 2013, 07:47:54 am
Автора  темы  зовут  Елена)))

Очень приятно. f0f976 А меня Роман! Вы кроме таблеток пробовали другие способы? Например заняться лёгким спортом? Принимать контрастный душ по утрам и перед сном? Аутотренинг?
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #26 : Апреля 15, 2013, 08:19:10 am »
Роман, а ты йогу не делаешь? интересно сколько раз в неделю нужно делать, чтобы эффект был?
И ещё вопрос, кто знает, у меня всё хрустит, в шее, в коленке, пальцы на руках...отчего это?
Записан
daat11
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #27 : Апреля 15, 2013, 14:06:35 pm »
Цитата: ElektRoMan от Апреля 15, 2013, 08:08:40 am
Цитата: daat11 от Апреля 15, 2013, 07:47:54 am
Автора  темы  зовут  Елена)))

Очень приятно. f0f976 А меня Роман! Вы кроме таблеток пробовали другие способы? Например заняться лёгким спортом? Принимать контрастный душ по утрам и перед сном? Аутотренинг?

Роман,   очень  приятно.    Все  началось  с   внезапной  тахикардии.  Я  обратилась  и  пролечилась  в  отделении  неврозов.  Результат - ноль.  Все  повторялось  с  удвоенной  прогрессией  и  я начав  пугаться   этого  состояния  довела  себя  до  ПА  и  фобии - боязни  передвигаться  в  пределах  дома.  Благо  работа  в  квартале  была - я  себя  уговаривала  и   добиралась  на  маршрутке))),  а  сейчас  работа  вообще    в  300  метрах - подвиг - хожу  сама.    Со  спортом  не  очень  дружу - чуть  перенапрягусь - пульс  130,  тяжело,  купила  себе  велотренажер -  по  3-5  км.  кручу  в  день.   Но  постоянная  слабость,  дурнота  в  голове  и  температура,  она  у  меня  37.3 - 37,5  только  днем,  а  ночью  нормальная,  днем  постоянно  морозит -( в  ванную,  тем  более  в  холодную  не  затянешь)).  Хотя  перед  глазами  прекрасный  пример - мама  морж  со  стажем.  Прошла  курс  холотропного  дыхания  10  раз - было  чуть  лучше  на  стрессе  от  дыхания ( второй  раз  не  решусь). Аутотренинг  не  помогает.   (Ну  не  могу  я  себя  убедить,  что  не  чувствую  дрожи  внутри - когда  я  ее  чувствую) А  вообще  я  поняла  такую  взаимосвязь - когда  внезапный  стресс - все  мобилизуется - и  болезнь  отступает совсем,  а  когда  проходит  время  наваливается  с  удвоенной  силой.   И  понимаешь,  что  раз  выдержал  тяжелый  период - значит  все  у  тебя  в  голове и  только  ты  сам  можешь  себе  помочь,  но  чтоб  это  понять  нужно  промучатся  годы)))  У  меня  по  крайней  мере  так))  Лет  7  назад  все  было  вообще  печально.  Мои  родители  решили  меня  вывезти  к  морю.  Представте  такую  картину - 38  летнюю  деваху  родители  вывозят  к морю  и  чтобы  она  туда  доехала  в  поезде  приглашают    соседку - врача  кардиолога.  Вот  так  и  отдыхали))))  И  смешно  и  страшно)) Сейчас  - по  городу  не  хожу,  в  магазины  только  в  пределах  видимости  от  дома((((,  голова ватная,  кружиться, в  ушах  звон  уже  лет  25, тело  потряхивает,  лишние  15  кг.   Но....  финансово  семью  тяну  я,  на  даче  кручусь  я, занимаюсь  любимым  хобби  почти  каждый  день(  правда  оно  у  меня  в  сидячем  режиме))).  Делать  дальше  что  то  нужно,  но  что????  До  35  я  ходила  по  врачам,  ела  таблетки  и  ничего  не  помогало.  Психотерапевты  тоже  ничего не  дали.  Вот  тут  я  их  методов  не  пойму.  Начинают  за здравие,  а  результат  тот  же  ноль. Ведь  ВСД  пожирает  как  раз  инфантильных  людей ( типа  меня).  Вот  когда  я  себе  в  этом  призналась - немного  все  сдвинулась  в  сторону  жизни.  Вот  так  сумбурно  попыталась  объяснить  в  перерывах  между  работой.
Записан
Altair
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 398
Дневник: Читать>>
« Ответ #28 : Апреля 15, 2013, 14:52:03 pm »
Вот блин, 20 лет с ВСД??? Офигеть, я тут от 2-х месяцев вою.
Записан
моя карточка http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15769.0
Экзорцист
Гость
« Ответ #29 : Апреля 15, 2013, 14:59:23 pm »
Цитата: milania от Апреля 15, 2013, 08:19:10 am
Роман, а ты йогу не делаешь? интересно сколько раз в неделю нужно делать, чтобы эффект был?
И ещё вопрос, кто знает, у меня всё хрустит, в шее, в коленке, пальцы на руках...отчего это?
Миланья я делаю каждый день толк проявляется сразу же в виде расслабления тела и прятной усталости!! Напоминает начинающийся артроз но это предположение только почитай про него может че та найдешь
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Апреля 15, 2013, 15:19:28 pm »
Цитата: Экзорцист от Апреля 15, 2013, 14:59:23 pm
Цитата: milania от Апреля 15, 2013, 08:19:10 am
Роман, а ты йогу не делаешь? интересно сколько раз в неделю нужно делать, чтобы эффект был?
И ещё вопрос, кто знает, у меня всё хрустит, в шее, в коленке, пальцы на руках...отчего это?
Миланья я делаю каждый день толк проявляется сразу же в виде расслабления тела и прятной усталости!! Напоминает начинающийся артроз но это предположение только почитай про него может че та найдешь
каждый день? где столько времени найти, 1,5 часа. я думала 2 раза в неделю будет достаточно, не хочу я про артроз читать, надоело читать про всякие болезни, каждый день что-нить новое появляется, и счас на работе по нервничала и всё..., счас посижу с вами и пойду делать что-нить, успокоительное
Записан
Экзорцист
Гость
« Ответ #31 : Апреля 15, 2013, 15:23:22 pm »
Цитата: milania от Апреля 15, 2013, 15:19:28 pm
Цитата: Экзорцист от Апреля 15, 2013, 14:59:23 pm
Цитата: milania от Апреля 15, 2013, 08:19:10 am
Роман, а ты йогу не делаешь? интересно сколько раз в неделю нужно делать, чтобы эффект был?
И ещё вопрос, кто знает, у меня всё хрустит, в шее, в коленке, пальцы на руках...отчего это?
Миланья я делаю каждый день толк проявляется сразу же в виде расслабления тела и прятной усталости!! Напоминает начинающийся артроз но это предположение только почитай про него может че та найдешь
каждый день? где столько времени найти, 1,5 часа. я думала 2 раза в неделю будет достаточно, не хочу я про артроз читать, надоело читать про всякие болезни, каждый день что-нить новое появляется, и счас на работе по нервничала и всё..., счас посижу с вами и пойду делать что-нить, успокоительное
полтора часа? я делаю вот это  www.tvigle.ru › ... › Йога для начинающих
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Апреля 15, 2013, 15:29:59 pm »
Валера!!! Что ты опять за ссылку скинул, там нет ничего spiteful.
Я занималась один раз в субботу Йога для начинающих Хатха идет 1 час 37 минут
Записан
Экзорцист
Гость
« Ответ #33 : Апреля 15, 2013, 15:32:11 pm »
да как нету вводи в поиске йога для начинающих
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #34 : Апреля 15, 2013, 15:44:29 pm »
Цитата: Экзорцист от Апреля 15, 2013, 15:32:11 pm
да как нету вводи в поиске йога для начинающих
нашла, спасибо  f0f976
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #35 : Апреля 15, 2013, 18:21:23 pm »
Цитата: milania от Апреля 15, 2013, 08:19:10 am
Роман, а ты йогу не делаешь? интересно сколько раз в неделю нужно делать, чтобы эффект был?
И ещё вопрос, кто знает, у меня всё хрустит, в шее, в коленке, пальцы на руках...отчего это?
Отложение солей, или недостаток коллагена.
Ходить в баньку париться, и кушать холодец или супы из мяса на кости. Пропалывать огород (через кожу будете микроэлементы получать из земли).
« Последнее редактирование: Апреля 15, 2013, 18:28:25 pm от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #36 : Апреля 15, 2013, 18:27:25 pm »
daat11, а вы не подумывали разместить рабочее место на природе, например, на даче? Оно у вас эргономичное?
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #37 : Апреля 15, 2013, 20:47:10 pm »
А теперь ответы по делу.

Знаете Елена, у меня сложилось впечатление, что вы пытались пытаться что-то пробовать но так и не попробовали. Со спортом вы напрасно не дружите, это одно из сильнейших лекарств от всд, хоть и не приятое на вкус. А велотренажёр который вы крутите по 3-5 км в день наверняка 5 оборотов педалей в минуту, в одной руке ложечка, а в другой йогурт))) И аутотренингом вы занимались очень уж странным (опишите поподробней как именно вы медитировали). Симптомы тревоги можно снять только полнлстью расслабив тело, а расслабленное тело это расслабленниые мышцы. Здесь не может быть подругому. 2 друга всегда вместе-нервное напряжение и мышечное. Можно попробовать избавться от субфибрилитета принимая прохладные ванны по полчаса 2 раза в день. Все прочие симптомы уходят с успокоением головы. Мне лично нравится качалка. Занимаюсь 1,5 часа через день. И аутотренинг 2 раза в день. Особенно после физнагрузок он даёт двойное торможение тревожных очагов, путём дополнительного расслабления мускулатуры. Аутотренинг это отдельная тема. Подробно можно прочитать в книге Кея Кермани - Аутогенная тренировка. Для приведения в порядок вегетативного тонуса достаточно освоения первой ступени (вызывание тяжести и тепла в конечностях).
Я свою борьбу начинал с контрастного душа, после него как огурчик))))


Милания, можно заниматься 2 раза в месяц по 5 минут, эффект не заставит себя долго ждать.
По хорошему я бы занимался 2 раза в день по 2 часа. Милания, и у меня коленки хрустчт, когда на корточки садишься сколько себя помню-мало смазки в суставах. В старости артроз будет. Думаю аутотренингом можно повысить)))
« Последнее редактирование: Апреля 15, 2013, 20:51:39 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #38 : Апреля 16, 2013, 06:08:01 am »
Цитата: Pp от Апреля 15, 2013, 18:21:23 pm
Цитата: milania от Апреля 15, 2013, 08:19:10 am
Роман, а ты йогу не делаешь? интересно сколько раз в неделю нужно делать, чтобы эффект был?
И ещё вопрос, кто знает, у меня всё хрустит, в шее, в коленке, пальцы на руках...отчего это?
Отложение солей, или недостаток коллагена.
Ходить в баньку париться, и кушать холодец или супы из мяса на кости. Пропалывать огород (через кожу будете микроэлементы получать из земли).
спасибо, а как ещё этот коллаген добывать? огорода и бани нет, а холодец буду учиться готовить в субботу, раз надо)
и ещё раз вы так много разбираетесь, у меня болит левый бок и спина внизу, это что почки? и как их лечить, если это они? я вчера по инету лазила, там тока народные средства из кучи трав, которые не реально собрать, есть, что-нить по-проще?
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #39 : Апреля 16, 2013, 06:18:20 am »
Милания, можно заниматься 2 раза в месяц по 5 минут, эффект не заставит себя долго ждать.
По хорошему я бы занимался 2 раза в день по 2 часа. Милания, и у меня коленки хрустчт, когда на корточки садишься сколько себя помню-мало смазки в суставах. В старости артроз будет. Думаю аутотренингом можно повысить)))
[/quote]

2 раза в день по 2 часа? а ещё надо зарядка, АТ, контр.душ, вечером прогулка, читать книжку, и при этом 4 часа на йогу? в сутках ведь не 36 часов. я ещё на работу хожу и домашние дела делать надо, буду делать 1 раз в день раз так надо - ежедневно. Спасибо, Роман. Хорошо, что ты есть :buket1245:, благодаря тебе я даю себе пинок rgach
Записан
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.46 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257