следующая тема »

я тоже боюсь выходить, каждый день не получается выходить, а если выхожу так практически на весь день, уезжаю в город, или по делам бегаю. Иногда помогает самовнушение, иногда могу выйти только с третьего раза и то вся заплаканная, но все таки выхожу. Заметила, что раньше победы мне доставляли больше удовольствия чем сейчас. В субботу диплом получать, а у меня уже коленки трясуться

Ой, а я заболела и уже три дня сижу дома с температурой. Ни спортом, ни на улицу выйти (у нас еще и дубарь такой -27). И чувствую что все свои достижения растеряю. Опять страшно представить себя на улице... 

Привет!)
А давайте организуем группу "выходцев на улицу"? Будем Ежедневно (!) делиться своими подвигами выхода в свет , кто что видел, как себя чувствовал...Можно вот фотографиями делиться - некое доказательство тому, что выходил на улицу, дышал и что-то там интересное увидел и щёлкнул на тот же мобильник... Здесь же вроде можно размещать фотки?
...Нужна группа поддержки. Одной что-то никак не справиться...страшно...На психотерапевта (опять((( тратиться не хочется

у вас обычный условный рефлекс на выход из дома!его нужно менять,что бы появились новые рефлексы...если не можете вообще,то лучше обратится к психотерапевту для назначение низких доз антидепрессантов и пока их принимаете как можно чаще гуляйте,ездите в метро,т.е. не сидите дома ни в коем случае!так у вас появятся новые рефлексы а старые пройдут!если не хотите пить таблетки(без них думаю будет сложнее,но можно)нужно начать выходить на улицу одной и делать прогулки все дальше и дальше,через месяц будете спокойно выходить из дома!да страшно!но если этого не сделать,вы так и будете дома сидеть...у меня такая же фигня была,просто боялась на улицу выходить,вдруг что то страшное случится?!там так опасно!а потом я перед выходом читала молитву Архангелу Михаилу и шла и через какое то время необходимость читать молитву прошла,я просто стала уверена что ничего не случится,потому что после прочтения молитвы я чувствовала себя в безопасности и вот это ощущение безопасности закрепилось в моей голове со временем(это и есть условный рефлекс)

Привет!)
А давайте организуем группу "выходцев на улицу"? Будем Ежедневно (!) делиться своими подвигами выхода в свет , кто что видел, как себя чувствовал...Можно вот фотографиями делиться - некое доказательство тому, что выходил на улицу, дышал и что-то там интересное увидел и щёлкнул на тот же мобильник... Здесь же вроде можно размещать фотки?
...Нужна группа поддержки. Одной что-то никак не справиться...страшно...На психотерапевта (опять((( тратиться не хочется

Я-за)

Сегодня совершила дальнюю поездку, где-то час- полтора, причем жвачку не жевала (спасает от тошноты, которой у меня не было)) Правда на обратном пути начался дереал итд, преодолела, горжусь собой)

Сегодня совершила дальнюю поездку, где-то час- полтора, причем жвачку не жевала (спасает от тошноты, которой у меня не было)) Правда на обратном пути начался дереал итд, преодолела, горжусь собой)

Вот и правильно!не бросайте это дело,делайте как можно чаще и естественно самовнушение!я вот предлагала молитву Архангелу Михаилу,читайте ее перед выходом и всегда чувствуйте себя в безопасности,можете почитать про Архангела Михаила,это самый сильный Архангел и когда к нему обращаешься он защищает)) со временем вы сами перестанете ее читать,но читайте до тех пор пока будет необходимость!я только так и избавилась от агорафобия:)
Михаил впереди,Михаил позади,
Михаил справа,Михаил слева
Михаил вверху,Михаил внизу,
Михаил Михаил всюду где я иду
Я есмь Его любовь защищающая здесь,
Я есмь Его любовь защищающая здесь,
Я есмь Его любовь защищающая здесь!

Сегодня заболел бок справа. Прямо перед психологом. Испугалась что аппендицит. Причем заболел так внушительно
Ну доехала, посидела, нормально сходила в туалет, болит. Потом еще к стоматологу поехала тоже с болью. В кресле она вроде прошла, но покалывает.
Что ж это такоет!

сегодня уже 13 дней как из дома не выхожу, даже на лестницу мусор выбросить. это кошмар, нечего сказать. хотела взвать психиатра на дом, так ко мне одной не идет, только если дома муж, или по скорой могут отвезти а как мне с ними ехать если я боюсь, замкнутый круг какой-то

сегодня уже 13 дней как из дома не выхожу, даже на лестницу мусор выбросить. это кошмар, нечего сказать. хотела взвать психиатра на дом, так ко мне одной не идет, только если дома муж, или по скорой могут отвезти а как мне с ними ехать если я боюсь, замкнутый круг какой-то

Плюшка а ты что то принимаешь из медикаментов?

сегодня ничего не пила, т.к. больше не могу пить лекарство, как обдолбышь, и скажу честно мне сегодня было хорошо. пила ад феварин и нейролептик эглонил, иногда на ночь сибазон чтобы быстрее уснуть

сегодня ничего не пила, т.к. больше не могу пить лекарство, как обдолбышь, и скажу честно мне сегодня было хорошо. пила ад феварин и нейролептик эглонил, иногда на ночь сибазон чтобы быстрее уснуть

Ну не зарускай лечение если тебе от него есть толк! Я вот начала принимать новый курс с этой недели, бо чую мой невроз опять даёт о себе знать!...

я чувствую что толку нет, нейролптик помогает, но оот него серьезная побочка, надо до врача добраться чтобы что-нибудь прописал, а я не знаю как

я чувствую что толку нет, нейролптик помогает, но оот него серьезная побочка, надо до врача добраться чтобы что-нибудь прописал, а я не знаю как

если сильно плохо выпей перед выходом какой нить транк для храбрости и все таки скоди к врачу, чтоб начать праильный курс лечения! Не сдавайся болячке надо с ней бороться всеми путями т возможностями..

все шесть лет боролась и получалась с транками и без, тут решила что в этом году надо раз и навсегда, решила курс ад принимать, поняла что ад не для меня, пусть лучше я раз 5 в месяц выпью феназипам, чем жить в прострации, знаю что выберусь.

все шесть лет боролась и получалась с транками и без, тут решила что в этом году надо раз и навсегда, решила курс ад принимать, поняла что ад не для меня, пусть лучше я раз 5 в месяц выпью феназипам, чем жить в прострации, знаю что выберусь.

Обязательно!!! Все будет хорошо! Хорошо что вы верите в свои силы это уже большой плюс!

я только понять не могу?а чего на улицу то боитесь выйти?а тем более мусор вынести?!!

да и слава богу что не понимаете, кто-то боиться что умрет, а я боюсь улицы, шума, света, людей, точнее их реакции на меня если случиться приступ, не говорю уже о внутренних ощущениях, это вообще ужас. знаю что пройдет, некуда не денется

Плюшка

ой плюшка я вас понимаю.
У меня после родов(как давно это было..12лет назад)такое же началось.Я боялась с ребенком выйти гулять даже во двор.Но приходилось.Вот выходила и около подъезда туда сюда.Чтоб под окнами у соседей.Типа если поплохеет спасут(но черт побери.ни разу не плохело.Близкое чувство дурноты было-но не падала в обморок ни разу)
Потом как ребенок рос у меня добавилась шатание при хотьбе(у меня итак смешены позвоники в шее.еще и паника свое дело сделало)
стало страшно одной ходить вообще.
Сейчас прошло уже 12лет с того....никакие транки АД нейролептики я не пила-боюсь побочек.
Так потихоньку живу.
Если езжу куда то в магазин то только с сестрой(такая ж как я паничка)или с мамой
В магазин если близко(1-2 остановки)езжу на машине.И ТО ДВОРАМИ ТК  пробок боюсь
ВОТ ТАК И ЖИВУ

Неужели побочки страшнее двенадцати лет мучений?