Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 06, 2025, 13:21:17 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Прислушивание (Прочитано 10624 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
NEPHERTYTY
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 56
« : Января 12, 2013, 16:55:01 pm »
Всем доброго времени суток. У меня такая проблема - с утра, когда просыпаюсь сразу начинаю прислушиваться к внутренним ощущениям, к сердцебиению и т.д. А также при засыпании. Скажите как от этого избавиться? Ведь именно из-за этих прислушиваний и продолжается моя ВСД. Спасибо
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Января 12, 2013, 17:04:39 pm »
Привет. Прислушиваться днём, специально, по полной программе, не стараясь отградиться от ощущений. Попробуйте просто погрузиться в них и стать наблюдателем. Успокоительные сборы попробуйте и спорт. Ходили к психотерапевту?
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
NEPHERTYTY
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 56
« Ответ #2 : Января 13, 2013, 10:54:25 am »
С психотерапевтом занимаюсь на данный момент. Прошла пока что 3 сеанса по скайпу. Суть ПА поняла. Но вот расслабиться пока что полностью не получается. Может быть от того, что организм за 2 года уже привык быть в постоянном напряжении. Стоит только прислушаться к ощущениям, как начинает происходить какая то телесная реакция. Вот не знаю как себя от этого отучить.
Записан
Я смогу
Гость
« Ответ #3 : Января 13, 2013, 11:15:12 am »
Сама встаю и каждый раз думаю, что сегодня, что новенького,  что болит и как я проведу день((
Это страх, страх поверить что все может измениться и ты можешь стать прежней, я не знаю как это прекратить надо время и только оно сможет помочь, когда будешь подпрыгивать с кровати и думать как приготовить завтрак и как бы убраться и что еще постирать, в общем все как у всех у нормальных людей. Ах!
Записан
Naks
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 80
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Января 13, 2013, 15:56:10 pm »
У меня такая же проблема... Стараюсь теперь так не делать,правда трудно получается. Попробуй мысли перевести ,отвлечься, если не получается то думай о хорошем, например что все эти неприятные ощущения не страшны, что так лишь ВСД проявляет себя.
Записан
tonyti07
Прохожий
*

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Января 13, 2013, 17:45:40 pm »
Я всю жизнь живу с этими симптомами, ну лет с 10 точно...и забывал и начинал жить нормально, позднее я опубликую здесь какую-нибудь большущую статью, как я избавлялся и как начиналось все снова, но а сейчас я скажу вам, что как вы говорите "прислушиваюсь", происходит уже как часы, из-за расшатанной нервной системы, а так же особенности организма, у меня допустим брат всю жизнь в боевых действиях и он спокоен как танк, конечно он волновался первое время и скорее всего думал, что с ним может случится все что угодно, но это происходило не как у нас с вами на ровном месте и с различными неприятными симптомами, поэтому вам в первую очередь нужно ПРИНЯТЬ свое состояние и ПОНЯТЬ, что это не самое страшное, что может происходить, и если вы это сделаете, станет намного проще, лично я, из-за своего пессимистического настроя который сформировался с детства возможно и не могу избавиться от ПА и ВСД навсегда!, просто наша с вами вегетатика и наш мозг посылают нашему телу неверные импульсы из-за которых нам кажется, что на нас сел не комар а слон, что если у нас кашель, озноб, стучит сердце, давление - это может плохо кончится, грубо говоря все воспринимается в разы сильнее, как в фильме БЕЗ ЧУВСТВ, с экспериментальным препаратом он первое время чувствовал все в разы сильнее, все раздражало, у него реально началась паника на какой-то лекции в универе, кто не смотрел посмотрите этот фильм, еще я видел так называемые эксперименты с человеческим мозгом, когда больному давали мел и говорили что через 20-30 минут у него все пройдет, что это сильнейшая таблетка, новейшая разработка и не пройти не может, человеку реально становилось лучше через 20 минут и он чуть ли не отплясывал, или наоборот давали таблетку а потом говорили что это они перепутали и дали не ту таблетку а дали яд и что может стать плохо и люди и в обморок падали и все было, вот и мы себе внушаем непонятно что...когда-то мне сказали такую вещь, Представьте, что вы заперты в клетке с медведем но он на цепи в одном углу а вы в другом, и он пытается до вас добраться вы слышите его дыхание, видите его, как он пытается до вас дотянуться, машет лапами, вы видите эти огромные когти и вам естественно страшно, но вам ничего не угрожает потому что он на цепи и вы его можете только видеть, слышать, чувствовать его дыхание, и вам остается лишь принять данное положение, и понять что вам ничего не угрожает, или умереть от страха, потому что единственная угроза это страх! Не бояться сложно но можно, но нужно работать над этим! Надеюсь вы, что-нибудь поняли из выше сказанного, и это как-то поможет вам!!! ДА БУДЕТ ВСЕ ХОРОШО!  pivo
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.157 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257