Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 28, 2024, 10:24:39 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Невозможно уже!Подскажите что делать (Прочитано 8754 раз)
0 Пользователей и 6 Гостей смотрят эту тему.
malina1990
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« : Января 02, 2013, 11:25:09 am »
В последнее время,совсем невозможно спать.Почти когда засыпаю нападает резкое волнение,начинает ускорятся дыхание,чувство того что задыхаюсь и сильно колотится сердце.Как избавиться от этого?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Января 02, 2013, 11:39:35 am »
Книга в подписи. Прогрессивная мышечная релаксация + квадратное дыхание и можно успокоительное что-то принять. Можно добавить спорт перед этим за час-два.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Dragonfly777
Гость
« Ответ #2 : Января 02, 2013, 11:55:42 am »
чай валериановый или валидол под язык. поменьше негатива, побольше радостных мыслей. сексом займись! и с новым годом тебя  cheerleader3
Записан
Anusjka
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 179
« Ответ #3 : Января 02, 2013, 13:39:22 pm »
Цитата: malina1990 от Января 02, 2013, 11:25:09 am
В последнее время,совсем невозможно спать.Почти когда засыпаю нападает резкое волнение,начинает ускорятся дыхание,чувство того что задыхаюсь и сильно колотится сердце.Как избавиться от этого?
У меня тоже самое, еще и подергивает plaksaхорошо хоть не каждую ночь, но в эту было...потом сна ни в одном глазу huh2
Цитата: Ian от Января 02, 2013, 11:39:35 am
Книга в подписи. Прогрессивная мышечная релаксация + квадратное дыхание и можно успокоительное что-то принять. Можно добавить спорт перед этим за час-два.
книга отличная, читаю, а тебе помогли рекомендации и в чем конкретно? т.е. с чем ты справился с ее помощью? Спасибо!
Записан
Все пройдет! И это тоже!
acej
Местный
******

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 501
« Ответ #4 : Января 02, 2013, 15:43:16 pm »
Сначало к врачам обратится поставить диагноз а только потом лечится.
Записан
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Января 02, 2013, 20:20:00 pm »
Часто такое случается. Отношу это к перевозбуждению. За целый день что только не происходит, и когда приходит время расслабиться и заснуть, начинается одна и та же песня. Может глицинчику перед сном? Или валерианочки? Мне если совсем плохо, пью глицин или 1мг фензепама под язык, но я стараюсь к этому редко прибегать. Возьмите за правило контрастный душик перед сном, по телевизору смотрите меньше негатива, точнее вообще его не смотрите))) лучше слушаейте музыку приятную слуху и попейте неуромультивит, это поливитамины группы В. Пойдут на пользу!
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #6 : Января 03, 2013, 04:24:01 am »
Цитата: Anusjka от Января 02, 2013, 13:39:22 pm
книга отличная, читаю, а тебе помогли рекомендации и в чем конкретно? т.е. с чем ты справился с ее помощью? Спасибо!
Конкретно помогли в снижении тревоги, но не так сильно потому что я забросил в связи с устройством на работу. Теперь выкраиваю время и подпинываю себя чтобы снова заняться этим.
У меня несколько ключевых проблем - панические атаки, фобии, постоянная тревога и депрессия.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Января 03, 2013, 15:51:39 pm »
Ян, у вас в подписи 5 ссылок на одну и ту же книгу или 5 ссылок на 5 разных книг? :-)
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #8 : Января 03, 2013, 15:58:41 pm »
Можно на ТЫ. В подписи 2 ссылки, первая на карточку мою, а вторая - на тему с книгой (вот в ней уже куча ссылок).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Января 03, 2013, 16:02:44 pm »
Цитата: Ian от Января 03, 2013, 15:58:41 pm
Можно на ТЫ. В подписи 2 ссылки, первая на карточку мою, а вторая - на тему с книгой (вот в ней уже куча ссылок).
Вот эта куча ссылок на одну книгу или на разные?)
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Января 03, 2013, 16:05:47 pm »
Ян, у меня просто скачалось как то странно... а есть ли бумажный вариант? Если есть, подскажи автора и название книги. Все же наша старая модель чтения мне ближе к душе)))
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #11 : Января 03, 2013, 16:09:08 pm »
Да, бумажный существует.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5652493/
http://www.labirint.ru/books/265218/
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Января 03, 2013, 16:13:56 pm »
Спасибо  f0f976
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.215 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257