Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 27, 2024, 03:06:49 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Невозможно уже!Подскажите что делать (Прочитано 8583 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
malina1990
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« : Января 02, 2013, 11:25:09 am »
В последнее время,совсем невозможно спать.Почти когда засыпаю нападает резкое волнение,начинает ускорятся дыхание,чувство того что задыхаюсь и сильно колотится сердце.Как избавиться от этого?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Января 02, 2013, 11:39:35 am »
Книга в подписи. Прогрессивная мышечная релаксация + квадратное дыхание и можно успокоительное что-то принять. Можно добавить спорт перед этим за час-два.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Dragonfly777
Гость
« Ответ #2 : Января 02, 2013, 11:55:42 am »
чай валериановый или валидол под язык. поменьше негатива, побольше радостных мыслей. сексом займись! и с новым годом тебя  cheerleader3
Записан
Anusjka
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 179
« Ответ #3 : Января 02, 2013, 13:39:22 pm »
Цитата: malina1990 от Января 02, 2013, 11:25:09 am
В последнее время,совсем невозможно спать.Почти когда засыпаю нападает резкое волнение,начинает ускорятся дыхание,чувство того что задыхаюсь и сильно колотится сердце.Как избавиться от этого?
У меня тоже самое, еще и подергивает plaksaхорошо хоть не каждую ночь, но в эту было...потом сна ни в одном глазу huh2
Цитата: Ian от Января 02, 2013, 11:39:35 am
Книга в подписи. Прогрессивная мышечная релаксация + квадратное дыхание и можно успокоительное что-то принять. Можно добавить спорт перед этим за час-два.
книга отличная, читаю, а тебе помогли рекомендации и в чем конкретно? т.е. с чем ты справился с ее помощью? Спасибо!
Записан
Все пройдет! И это тоже!
acej
Местный
******

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 501
« Ответ #4 : Января 02, 2013, 15:43:16 pm »
Сначало к врачам обратится поставить диагноз а только потом лечится.
Записан
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Января 02, 2013, 20:20:00 pm »
Часто такое случается. Отношу это к перевозбуждению. За целый день что только не происходит, и когда приходит время расслабиться и заснуть, начинается одна и та же песня. Может глицинчику перед сном? Или валерианочки? Мне если совсем плохо, пью глицин или 1мг фензепама под язык, но я стараюсь к этому редко прибегать. Возьмите за правило контрастный душик перед сном, по телевизору смотрите меньше негатива, точнее вообще его не смотрите))) лучше слушаейте музыку приятную слуху и попейте неуромультивит, это поливитамины группы В. Пойдут на пользу!
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #6 : Января 03, 2013, 04:24:01 am »
Цитата: Anusjka от Января 02, 2013, 13:39:22 pm
книга отличная, читаю, а тебе помогли рекомендации и в чем конкретно? т.е. с чем ты справился с ее помощью? Спасибо!
Конкретно помогли в снижении тревоги, но не так сильно потому что я забросил в связи с устройством на работу. Теперь выкраиваю время и подпинываю себя чтобы снова заняться этим.
У меня несколько ключевых проблем - панические атаки, фобии, постоянная тревога и депрессия.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Января 03, 2013, 15:51:39 pm »
Ян, у вас в подписи 5 ссылок на одну и ту же книгу или 5 ссылок на 5 разных книг? :-)
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #8 : Января 03, 2013, 15:58:41 pm »
Можно на ТЫ. В подписи 2 ссылки, первая на карточку мою, а вторая - на тему с книгой (вот в ней уже куча ссылок).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Января 03, 2013, 16:02:44 pm »
Цитата: Ian от Января 03, 2013, 15:58:41 pm
Можно на ТЫ. В подписи 2 ссылки, первая на карточку мою, а вторая - на тему с книгой (вот в ней уже куча ссылок).
Вот эта куча ссылок на одну книгу или на разные?)
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Января 03, 2013, 16:05:47 pm »
Ян, у меня просто скачалось как то странно... а есть ли бумажный вариант? Если есть, подскажи автора и название книги. Все же наша старая модель чтения мне ближе к душе)))
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #11 : Января 03, 2013, 16:09:08 pm »
Да, бумажный существует.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5652493/
http://www.labirint.ru/books/265218/
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Января 03, 2013, 16:13:56 pm »
Спасибо  f0f976
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.194 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8