Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 30, 2024, 05:47:26 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Если каша в голове, то сожги ее в спорте! (Прочитано 33971 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Dragonfly777
Гость
« : Декабря 14, 2012, 07:04:46 am »
Вот к примеру я сам много пережил таково что наверное и вы господа.  K примеру развод или потеря близкого вам человека. Ну да прошло время а ваши страхи вас пугают снова и снова, кто то наорал на работе или на улице, кто то создал конфликтную ситуацию. Канечно каждый для себя решит что и как ему поступить. Ведь это все жизнь и мы каждый день боримся за место под солнцем. Но вот незадача сердце колотися как угарелое, появилась тревога, и все валится из ваших рук, тем более мозг начинает накручивать новый сюжет и вам кажется что вы уже выходити из под контроля.   Мой рецепт прост, как и у японцев которые сливают всю энергию когда стресс возрастает, они тупо скидывают этот самый баласт в спец залах, гимнастикой, а кто крича в подушку. Вобщем если трезво подходить к любой проблемме, а не наобум все в тар тарары, то отложите успокойтесь. И наконец скидывайте весь баласт в тренировке, пришли домой, и начинайте гимнастику. Мой девиз: Нечем занятся, или голова пухнем от ненужных мыслей, тогда займись спортом! Я уверен именно эта физически дозированная нагрузка, не какие то там тяжести а гимнастика, облегчит вам страдания и к тому же как огромный плюс Вы будете еще здоровеее, Ваш организм в итоге скажет вам большое спасибо. То есть ваши нервные переживания сгорят в тренировке над собой.  А мысль трезвая придет немножко позже и лучше ярче, и без истерик. Здоровья вам ребята!
« Последнее редактирование: Февраля 24, 2013, 05:15:41 am от Dragonfly777 » Записан
dimarikson
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 95
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Февраля 23, 2013, 22:20:26 pm »
Ну так классическая фраза: Движение - жизнь. Ее еще никто не отменял. Мы все-таки созданы, чтобы двигаться. 40-50% веса тела - это мышцы. Не просто так ведь сделано..
Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1294
« Ответ #2 : Февраля 25, 2013, 10:41:15 am »
Конечно в теле будет сгорать лишний адреналин,но в самом мозге не будет.
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #3 : Февраля 25, 2013, 10:53:40 am »
Цитата: Niko1983 от Февраля 25, 2013, 10:41:15 am
Конечно в теле будет сгорать лишний адреналин,но в самом мозге не будет.

Как может в теле сгорать адреналин, а в мозге не сгорать? Вы отделяете мозг от тела? При занятии спортом вырабатывается серотонин, гормон счастья, без химических АД. Я тоже считаю, что занятия спортом необходимы всем.



Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1294
« Ответ #4 : Февраля 25, 2013, 14:02:47 pm »
Цитата: Лира от Февраля 25, 2013, 10:53:40 am
Цитата: Niko1983 от Февраля 25, 2013, 10:41:15 am
Конечно в теле будет сгорать лишний адреналин,но в самом мозге не будет.

Как может в теле сгорать адреналин, а в мозге не сгорать? Вы отделяете мозг от тела? При занятии спортом вырабатывается серотонин, гормон счастья, без химических АД. Я тоже считаю, что занятия спортом необходимы всем.




отделяю не я мозг,от тела,а  гематоэнцефалический барьер.С еротонин через него не проходит в мозг.
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #5 : Февраля 25, 2013, 17:18:02 pm »
первое - серотонин не проходит -но триптофан проходит, именно из триптофана получается серотонин в мозгу.

http://medzeit.ru/nejromediatory/serotonin-gormon-schastya.html

дальше - ГЭБ плохо впускает, но неплохо выпускает

http://buntby.com/sposobnost_serotonina_pronikat_cherez_geb.htm

поэтому утверждение - что что-то где-то сгорает, а где-то нет - это анекдот. ulibka
Записан
Артуа
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 183
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Февраля 28, 2013, 18:46:08 pm »
Занимаюсь практически каждый день  ulibka
Без спорта - дорога к постепенному атрофированию.
Записан
zeze
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 154
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Апреля 22, 2013, 10:19:16 am »
А пара кружочков на велосипеде и дряхлые стариковские 40 отжиманий это спорт?Ну хотя бы гимнастика?
Мне нравится заезжать на своем раздолбонном двухколесном друге в какой нибудь дальний район где куча злых,дворовых псин весом больше меня и потом драпать от них.Я наверно от перекрута педалей вырабатываю больше энергии чем ветровая мельница.
Они же злые и бешеные,их никто не отстреливает,если повалят на землю,то сожрут же, это вам не шутки.
Записан
Arman87
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 406
« Ответ #8 : Июня 05, 2013, 18:04:46 pm »
Хахахахха, я тоже так делаю только на своих двух , ваще збс :)
Записан
Hucky
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 22
« Ответ #9 : Июня 09, 2013, 15:49:03 pm »
Сегодня впервые бегала в парке, ибо тревога накатила. Не помогло совершенно. Только чуть сознание не потеряла. Иду домой, почти плачу. Что ж это такое... Столько таблеток пью, сколько лет уже, а всё равно страхи допекают! Уже всё было сделано. И здоровое питание, тоже лучше не стало ничуть.
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Июня 09, 2013, 15:54:08 pm »
Цитата: Hucky от Июня 09, 2013, 15:49:03 pm
Сегодня впервые бегала в парке, ибо тревога накатила. Не помогло совершенно. Только чуть сознание не потеряла. Иду домой, почти плачу. Что ж это такое... Столько таблеток пью, сколько лет уже, а всё равно страхи допекают! Уже всё было сделано. И здоровое питание, тоже лучше не стало ничуть.
при тревоге лучше спокойно погулять, походить по парку, птичек послушать, на зеленой травке походить, посидеть
Записан
Arjen
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1
« Ответ #11 : Июня 12, 2013, 08:27:17 am »
Я бы посоветовал играть именно в спортивные игры. Просто когда бегаешь или катаешься на велосипеде, мозг особо не отключается, бежишь и думаешь, едешь и думаешь...
Другое дело, когда играешь - мозг выкл, адреналин по венам идёт. Мужикам советую гонять в футбол или баскетбол, девушкам - в теннис или волейбол, реально забудете обо всем
Записан
mister9
Новичок
**

Репутация -2
Offline Offline

Сообщений: 29
« Ответ #12 : Августа 13, 2013, 21:28:17 pm »
Хочу ответить  автору, что не страхи пугают снова и снова, а выделившийся адреналин, который эту ситуацию напуганости  и создает.
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #13 : Ноября 24, 2013, 19:01:02 pm »
был момент, пришлось поработать усиленно физически, а я бухгалтер обычно работаю умственно, так вот надо разобрать 25 коробок с документами, они зараза тяжелые пачки бумаг тоде не легкие, так вот 2 часа упорного труда, ни о какой тревоге не могло идти и речи, была небольшая приятная усталость и расслабленность в теле, так что советую всем кто работает умственно, после работы "работать" физически. до сих пор вспоминаю эту приятную расслабленность, но блин я такая лентяйка, вся моя физкультура это уборка квартиры. благо три комнаты, есть на что потратить время
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Bodenschatz
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 70



типа паникер о_0)
« Ответ #14 : Января 14, 2014, 14:56:48 pm »
  Жаль я после операции, мне нельзя физ нагрузок в течении 3х месяцев...
 Но так же не мало полезным считается ходьба для ВСДешника, при ходьбе так же работают мышцы и есть встряска органов, т.е. 5-8км в день ходьбы это как бальзам. Я тут заказчице случайно выговорился, что сам припадошный паникер, а у нее оказывается у сестры дочка такая же и вот она поведала, мол самым полезным является как раз таки прогулки и чем дольше и больше, тем лучше. 1_004
Записан
Не забывай свои корни, помни! Есть вещи на порядок выше, слышишь?
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #15 : Января 15, 2014, 18:11:43 pm »
мне ходьбу врач прописывал после операции по удалению грыжи межпозвонкой. начинать с 1 км и по нарастающей до 5-7 км. Расходилась, слава Богу!
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Bodenschatz
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 70



типа паникер о_0)
« Ответ #16 : Января 15, 2014, 18:53:36 pm »
Ну дык и прекращать не стоит...
Записан
Не забывай свои корни, помни! Есть вещи на порядок выше, слышишь?
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #17 : Января 15, 2014, 19:12:28 pm »
с октября месяца боюсь на улицу выйти ((((((
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
ВОТ
Гость
« Ответ #18 : Января 15, 2014, 19:19:38 pm »
Цитата: Плюшка от Января 15, 2014, 19:12:28 pm
с октября месяца боюсь на улицу выйти ((((((
Так и сидишь дома? Пора бы уже выходить ненадолго хотя бы, но регулярно.
Записан
Tyler
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Января 22, 2014, 02:56:42 am »
а что делать если давление при приступах колбасит под 150 и тахикардия начинается? тоже отжиматься?
Записан
жизнь обманчива, сказал ежик слезая с кактуса.
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.358 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8