Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 01, 2025, 01:56:06 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Если каша в голове, то сожги ее в спорте! (Прочитано 35110 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Dragonfly777
Гость
« : Декабря 14, 2012, 07:04:46 am »
Вот к примеру я сам много пережил таково что наверное и вы господа.  K примеру развод или потеря близкого вам человека. Ну да прошло время а ваши страхи вас пугают снова и снова, кто то наорал на работе или на улице, кто то создал конфликтную ситуацию. Канечно каждый для себя решит что и как ему поступить. Ведь это все жизнь и мы каждый день боримся за место под солнцем. Но вот незадача сердце колотися как угарелое, появилась тревога, и все валится из ваших рук, тем более мозг начинает накручивать новый сюжет и вам кажется что вы уже выходити из под контроля.   Мой рецепт прост, как и у японцев которые сливают всю энергию когда стресс возрастает, они тупо скидывают этот самый баласт в спец залах, гимнастикой, а кто крича в подушку. Вобщем если трезво подходить к любой проблемме, а не наобум все в тар тарары, то отложите успокойтесь. И наконец скидывайте весь баласт в тренировке, пришли домой, и начинайте гимнастику. Мой девиз: Нечем занятся, или голова пухнем от ненужных мыслей, тогда займись спортом! Я уверен именно эта физически дозированная нагрузка, не какие то там тяжести а гимнастика, облегчит вам страдания и к тому же как огромный плюс Вы будете еще здоровеее, Ваш организм в итоге скажет вам большое спасибо. То есть ваши нервные переживания сгорят в тренировке над собой.  А мысль трезвая придет немножко позже и лучше ярче, и без истерик. Здоровья вам ребята!
« Последнее редактирование: Февраля 24, 2013, 05:15:41 am от Dragonfly777 » Записан
dimarikson
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 95
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Февраля 23, 2013, 22:20:26 pm »
Ну так классическая фраза: Движение - жизнь. Ее еще никто не отменял. Мы все-таки созданы, чтобы двигаться. 40-50% веса тела - это мышцы. Не просто так ведь сделано..
Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1292
« Ответ #2 : Февраля 25, 2013, 10:41:15 am »
Конечно в теле будет сгорать лишний адреналин,но в самом мозге не будет.
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #3 : Февраля 25, 2013, 10:53:40 am »
Цитата: Niko1983 от Февраля 25, 2013, 10:41:15 am
Конечно в теле будет сгорать лишний адреналин,но в самом мозге не будет.

Как может в теле сгорать адреналин, а в мозге не сгорать? Вы отделяете мозг от тела? При занятии спортом вырабатывается серотонин, гормон счастья, без химических АД. Я тоже считаю, что занятия спортом необходимы всем.



Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1292
« Ответ #4 : Февраля 25, 2013, 14:02:47 pm »
Цитата: Лира от Февраля 25, 2013, 10:53:40 am
Цитата: Niko1983 от Февраля 25, 2013, 10:41:15 am
Конечно в теле будет сгорать лишний адреналин,но в самом мозге не будет.

Как может в теле сгорать адреналин, а в мозге не сгорать? Вы отделяете мозг от тела? При занятии спортом вырабатывается серотонин, гормон счастья, без химических АД. Я тоже считаю, что занятия спортом необходимы всем.




отделяю не я мозг,от тела,а  гематоэнцефалический барьер.С еротонин через него не проходит в мозг.
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #5 : Февраля 25, 2013, 17:18:02 pm »
первое - серотонин не проходит -но триптофан проходит, именно из триптофана получается серотонин в мозгу.

http://medzeit.ru/nejromediatory/serotonin-gormon-schastya.html

дальше - ГЭБ плохо впускает, но неплохо выпускает

http://buntby.com/sposobnost_serotonina_pronikat_cherez_geb.htm

поэтому утверждение - что что-то где-то сгорает, а где-то нет - это анекдот. ulibka
Записан
Артуа
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 183
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Февраля 28, 2013, 18:46:08 pm »
Занимаюсь практически каждый день  ulibka
Без спорта - дорога к постепенному атрофированию.
Записан
zeze
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 154
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Апреля 22, 2013, 10:19:16 am »
А пара кружочков на велосипеде и дряхлые стариковские 40 отжиманий это спорт?Ну хотя бы гимнастика?
Мне нравится заезжать на своем раздолбонном двухколесном друге в какой нибудь дальний район где куча злых,дворовых псин весом больше меня и потом драпать от них.Я наверно от перекрута педалей вырабатываю больше энергии чем ветровая мельница.
Они же злые и бешеные,их никто не отстреливает,если повалят на землю,то сожрут же, это вам не шутки.
Записан
Arman87
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 406
« Ответ #8 : Июня 05, 2013, 18:04:46 pm »
Хахахахха, я тоже так делаю только на своих двух , ваще збс :)
Записан
Hucky
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 22
« Ответ #9 : Июня 09, 2013, 15:49:03 pm »
Сегодня впервые бегала в парке, ибо тревога накатила. Не помогло совершенно. Только чуть сознание не потеряла. Иду домой, почти плачу. Что ж это такое... Столько таблеток пью, сколько лет уже, а всё равно страхи допекают! Уже всё было сделано. И здоровое питание, тоже лучше не стало ничуть.
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Июня 09, 2013, 15:54:08 pm »
Цитата: Hucky от Июня 09, 2013, 15:49:03 pm
Сегодня впервые бегала в парке, ибо тревога накатила. Не помогло совершенно. Только чуть сознание не потеряла. Иду домой, почти плачу. Что ж это такое... Столько таблеток пью, сколько лет уже, а всё равно страхи допекают! Уже всё было сделано. И здоровое питание, тоже лучше не стало ничуть.
при тревоге лучше спокойно погулять, походить по парку, птичек послушать, на зеленой травке походить, посидеть
Записан
Arjen
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1
« Ответ #11 : Июня 12, 2013, 08:27:17 am »
Я бы посоветовал играть именно в спортивные игры. Просто когда бегаешь или катаешься на велосипеде, мозг особо не отключается, бежишь и думаешь, едешь и думаешь...
Другое дело, когда играешь - мозг выкл, адреналин по венам идёт. Мужикам советую гонять в футбол или баскетбол, девушкам - в теннис или волейбол, реально забудете обо всем
Записан
mister9
Новичок
**

Репутация -2
Offline Offline

Сообщений: 29
« Ответ #12 : Августа 13, 2013, 21:28:17 pm »
Хочу ответить  автору, что не страхи пугают снова и снова, а выделившийся адреналин, который эту ситуацию напуганости  и создает.
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #13 : Ноября 24, 2013, 19:01:02 pm »
был момент, пришлось поработать усиленно физически, а я бухгалтер обычно работаю умственно, так вот надо разобрать 25 коробок с документами, они зараза тяжелые пачки бумаг тоде не легкие, так вот 2 часа упорного труда, ни о какой тревоге не могло идти и речи, была небольшая приятная усталость и расслабленность в теле, так что советую всем кто работает умственно, после работы "работать" физически. до сих пор вспоминаю эту приятную расслабленность, но блин я такая лентяйка, вся моя физкультура это уборка квартиры. благо три комнаты, есть на что потратить время
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Bodenschatz
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 70



типа паникер о_0)
« Ответ #14 : Января 14, 2014, 14:56:48 pm »
  Жаль я после операции, мне нельзя физ нагрузок в течении 3х месяцев...
 Но так же не мало полезным считается ходьба для ВСДешника, при ходьбе так же работают мышцы и есть встряска органов, т.е. 5-8км в день ходьбы это как бальзам. Я тут заказчице случайно выговорился, что сам припадошный паникер, а у нее оказывается у сестры дочка такая же и вот она поведала, мол самым полезным является как раз таки прогулки и чем дольше и больше, тем лучше. 1_004
Записан
Не забывай свои корни, помни! Есть вещи на порядок выше, слышишь?
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #15 : Января 15, 2014, 18:11:43 pm »
мне ходьбу врач прописывал после операции по удалению грыжи межпозвонкой. начинать с 1 км и по нарастающей до 5-7 км. Расходилась, слава Богу!
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Bodenschatz
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 70



типа паникер о_0)
« Ответ #16 : Января 15, 2014, 18:53:36 pm »
Ну дык и прекращать не стоит...
Записан
Не забывай свои корни, помни! Есть вещи на порядок выше, слышишь?
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #17 : Января 15, 2014, 19:12:28 pm »
с октября месяца боюсь на улицу выйти ((((((
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
ВОТ
Гость
« Ответ #18 : Января 15, 2014, 19:19:38 pm »
Цитата: Плюшка от Января 15, 2014, 19:12:28 pm
с октября месяца боюсь на улицу выйти ((((((
Так и сидишь дома? Пора бы уже выходить ненадолго хотя бы, но регулярно.
Записан
Tyler
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Января 22, 2014, 02:56:42 am »
а что делать если давление при приступах колбасит под 150 и тахикардия начинается? тоже отжиматься?
Записан
жизнь обманчива, сказал ежик слезая с кактуса.
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.253 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257