Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 25, 2024, 06:25:13 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *3.5 года физкультуры от ОХЗ и ВСД (Прочитано 14077 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
amsteriskm
Гость
« : Декабря 07, 2012, 20:59:29 pm »
Здрасьте всем... с моего последнего появления здесь прошло 3 с лишним года. Многое произошло, многое изменилось... но что с нами остается всегда - всд и остеохондроз. Даа, они нас не предают. Никогда. Ждут до последнего... только если мы не объявляем им более масштабную войну.
Я пошел в наступление 3 года назад. И то, что напишу сейчас, это так, информация, не больше. Это не значит, что Вы обязаны делать как и я. Нет. Наоборот... я скажу - не делайте, не следуйте моему примеру, если Вам есть что терять. Ну а если Вы тот, у кого кроме страха ничего не осталось - вперед. Страх можно преодолеть! В этом его прелесть...

Итак, коротко основное. Что было...
Всд, дереал, остеохондроз шейный, грудной, ПА, рассеяный склероз.
И море симптомов))

Однажды, летом, в2010 году, я вышел из дома и побежал в парк. Через 10 минут я стоял на коленях, меня тошнило, голова раскалывалась, глаза заволокло туманом. Я думал что умираю. Побрел домой. В зеркале увидел белое лицо, вздувшиеся вены на голове, огромные зрачки...
Я помню как лежал и думал - физические нагрузки мне противопоказаны.. я сдохну от них...
Но я подумал еще об одном- о том, что меня упороли симптомы остеохондроза. Боли в голове, шее, сердце, головокружения, не еющие конечности и проблемы со зрением. И еще мне надоело бояться этих симптомов.

На следующий день я снова побежал... вскоре вернулся домой с еще более худшим состоянием..
Так длилось дней 5.
В конце концов постепенно я стал отдавать тренировке все свободное время. Вообще ВСЕ.
Я уехал на дачу. Утром вставал во сколько захочу, бежал километра три, после чего плавал минут 20 в озере, и снова 3 км. Вначале бегал с бутылочкой воды, в кепке, чтоб башку не напекло, но потом бегал только в шортах. Не волновал даже солнечный удар, хотя те пература воздуха была 37 в жаркие дн .
Так вот... приходил домой, легкий завтрак, и час на солнце занятия базой карате.
Потом свободное время до обеда, после обеда выбирал самый пик жары, бежал километр, после чего одевал трое джинсовых штанов, зимнюю куртку, и шел в лес, рубить деревья, которые были навалены в чаще.
Смысл топора - махать им без остановки. Сначала 5 минут... потом 7... 15... с каждым днем время непрерывного дровосечества росло. Дошел до часа, и мне показалось это нормальным показателем. Но здесь я брал с собрй 2 литра воды- пить и обливаться, потому что в жару да в зимней одежде нагрузка предельная.
Ну и вечером я еще часа полтора отдавал карате.
И весь день, всю тренировку - счетчик пульса. Максимум при котором я бегал - 190. Но любую тренировку вел на 140 ударах. Если пульс становился реже - я его поднимал. А если не было сил, шел домой или отдыхал.

Смысл в чем.... пока не плюнешь на болезнь, пока не выбросишь все лекарства, пока не увидишь в себе готовности изменить всю жизнь, и весь ее ритм - болеть можно вечно.

То, что я делал на даче, я продолжаю делать и сейчас. В условиях города. И мне плевать на то, как на меня смотрят, если я в бинтах бью фонарный столб.
Лучше так, чем если болезнь победит меня.
Я забыл про остеохондроз. И про сигареты, про алкоголь, про лежание на диване.

То, что я написал... это просто информация. У каждого свой путь. Если кто то решится повторить мой - будьте готовы к предельным нагиузкам на сердечно сосудистую и опорно-двигательный. И перестаньте бояться смерти или потери сознания.
Упражнения все в интернете можно найти. Было бы желание...

Если кто-то подойдет к физкультуре без ума, и сделает себе хуже, или двинет кони - я ответственности не несу.
Все что я хо ел сказать это то, что ВСЁ МОЖНО ПРЕОДОЛЕТЬ!

Здоровья!
« Последнее редактирование: Сентября 14, 2014, 09:53:33 am от Диб » Записан
amsteriskm
Гость
« Ответ #1 : Декабря 07, 2012, 21:30:52 pm »
и хотелось бы еще сказать.... я не знаю, будут ли тут комментарии или нет, будут ли вопросы или критика... по идее то должна быть критика) это нормально)
но... я не рассказал что и как делать. я не дал руководства определенного. только в двух словах, что и как.
были и травмы, и боль, и усталость...
много чего было)

но повторюсь уже не знаю в какой раз - дело в образе жизни. образ жизни, образ мыслей, поведение. вернее мысли, поведение, образ жизни. тогда можно думать и о выздоровлении...

будут комментарии с критикой - мне все равно.
будут глупые вопросы - мне все равно.
будут интересные вопросы или ответы - обязательно отпишусь.

В ЛС не общаааюююсь)
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #2 : Декабря 07, 2012, 21:42:10 pm »
Плюсанул. Как думаешь, если забьешь на спорт, вернется?
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
amsteriskm
Гость
« Ответ #3 : Декабря 07, 2012, 21:45:50 pm »
Цитата: toshibar от Декабря 07, 2012, 21:42:10 pm
Плюсанул. Как думаешь, если забьешь на спорт, вернется?
даа, вернется, конечно... перестанет нормально работать сердце, поступать кислород, начнутся проблемы с обменными процессами... и все по новой. снова голова и шея, а дальше и опять к ВСД вернуться недолго.
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #4 : Декабря 07, 2012, 21:56:46 pm »
Цитата: amsteriskm от Декабря 07, 2012, 21:45:50 pm
Цитата: toshibar от Декабря 07, 2012, 21:42:10 pm
Плюсанул. Как думаешь, если забьешь на спорт, вернется?
даа, вернется, конечно... перестанет нормально работать сердце, поступать кислород, начнутся проблемы с обменными процессами... и все по новой. снова голова и шея, а дальше и опять к ВСД вернуться недолго.


Подскажите спортом начали заниматься,режим соблюдать?таблетки не принимаете вообще?Я еле еле зарядку делаю утром((сил нет вообще.Вы Молодец,надо себе с силами собраться у нанести удар ВСД!!!!Наверное здесь смысл не только в беге а в спорте вообще?Вести здоровый образ жизни.
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Mаster
Гость
« Ответ #5 : Декабря 08, 2012, 05:06:06 am »
Аритмия была? Давление?
Записан
amsteriskm
Гость
« Ответ #6 : Декабря 08, 2012, 08:15:36 am »


Подскажите спортом начали заниматься,режим соблюдать?таблетки не принимаете вообще?Я еле еле зарядку делаю утром((сил нет вообще.Вы Молодец,надо себе с силами собраться у нанести удар ВСД!!!!Наверное здесь смысл не только в беге а в спорте вообще?Вести здоровый образ жизни.
[/quote]

В общем занятия спортом с такой интенсивностью никак не назовешь режимом правильным. нет. я хотел посмотреть, на какие нагрузки способен мой организм. просто надоело прислушиваться к каким то болям, шуму в ушах... и так далее.
Таблетки я бросил сразу же, вообще все. и не пью их все это время.

А смысл тут... смысл в тех упражнениях, в тех дисциплинах, которые дают нагрузку на сердце, и на позвоночник. ну и на мышцы верхнего плечевого пояса, спины, груди и живота.
Ведь процентов 90 случаев ВСД всегда с остеохондрозом. Одно зез другого - значит, недообследованный...
Так что смысл - гонять кровь в области позвоночника, чтобы начинались восстановительные процессы. это главный момент. ну, и, конечно, витамины) фрукты желательно, но можно обойтись и аптечными...
Записан
amsteriskm
Гость
« Ответ #7 : Декабря 08, 2012, 08:22:02 am »
Цитата: Cергей от Декабря 08, 2012, 05:06:06 am
Аритмия была? Давление?

Аритмия? если говорить о неровном ритме, с экстрасистолами и им подобными - нет. Ведь если аритмия, то такие дела противопоказаны... Я сходил на ЭхоКГ, где мне сказали - ограничений нет. Нужно всегда контролировать свой миокард, клапаны, ну и нет ли блокад.
Давление я измерял два раза всего лишь. оно оба раза не превышало 130/80, хотя пульс был в этот момент не меньше 150.
я следил и продолжаю следить только за частотой пульса. Это единственно важный показатель.
Записан
RGB
Местный
******

Репутация 134
Offline Offline

Сообщений: 763
Дневник: Читать>>


Открой свой разум...
« Ответ #8 : Декабря 08, 2012, 09:19:17 am »
Продолжай в том же духе-раз помогает! Уж лучше такие нагрузки и нормальная жизнь чем эта болячка,которая по полной отрывает от жизни.Вопрос по психике,а точнее страхи в голове-ведь они полюбому в начале были-как боролся,как выгонял их или всё прошло само в повседневных тренировках?Была ли метеозависимость,как сейчас с этим.То,что кто то смотрит не так или говорит чегото-это полная ерунда-здоровье превыше всего!Удачи тебе! Ещё раз убедился-многое зависит от нас самих и образа нашей жизни...Есть над чем подумать.
Записан
amsteriskm
Гость
« Ответ #9 : Декабря 08, 2012, 09:28:05 am »
Цитата: RGB от Декабря 08, 2012, 09:19:17 am
Продолжай в том же духе-раз помогает! Уж лучше такие нагрузки и нормальная жизнь чем эта болячка,которая по полной отрывает от жизни.Вопрос по психике,а точнее страхи в голове-ведь они полюбому в начале были-как боролся,как выгонял их или всё прошло само в повседневных тренировках?Была ли метеозависимость,как сейчас с этим.То,что кто то смотрит не так или говорит чегото-это полная ерунда-здоровье превыше всего!Удачи тебе! Ещё раз убедился-многое зависит от нас самих и образа нашей жизни...Есть над чем подумать.

по психике.... я бы сказал так - психика не проходит от тренировок, конечно же... только становится лучше физическое состояние. а когда тело более-менее прилично себя чувствует, сосуды в шее и нервы в груди не пережаты, то и мозг реагирует более адекватно.
нооо это одно. и самое главное - еще в самом начале я сказал себе - мне все равно когда я умру. мне все равно от чего. быстро, медленно, болезненно или безболезненно. это будет, обязательно. но как это будет? я не знаю. когда? тоже не знаю. Так зачем я буду бояться того, чего не знаю?

и как то в разных вариантах прокручивая эту фразу несколько дней подряд, я успокоился. психика устаканилась...

Метеозависимость была, очень выраженная, но сейчас нет, вроде бы не замечаю.
Записан
amsteriskm
Гость
« Ответ #10 : Декабря 08, 2012, 09:32:06 am »
Да, вот еще.

через 8 месяцев после того как стал себя нормально чувствовать, я пошел на эксперимент - бросил весь ЗОЖ, 2 недели пил и курил, много сидел в интернете, мало спал.
после этих 2 недель я обнаружил, что прежнее состояние вернулось. не полностью, но процентов на 50...
вывод - либо ЗОЖ на всю жизнь, либо все зря....
« Последнее редактирование: Декабря 08, 2012, 09:44:45 am от amsteriskm » Записан
tugaevmn
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 91
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Декабря 16, 2012, 02:58:08 am »
Испытываю нечто подобное. Фонари не бью конечно, но стараюсь всегда делать упражнения, когда это возможно, и бегать бегать.
Когда ты занимаешься, результат не может не прийти. Улучшаем физику, выздоравливает психика.
Записан
... и вроде всё достаточно неплохо, и всё равно какая то фигня...
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #12 : Декабря 16, 2012, 11:01:14 am »
Цитата: toshibar от Декабря 07, 2012, 21:42:10 pm
Плюсанул. Как думаешь, если забьешь на спорт, вернется?
Сто пудов
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #13 : Декабря 16, 2012, 11:02:46 am »
Цитата: amsteriskm от Декабря 08, 2012, 09:32:06 am
Да, вот еще.

через 8 месяцев после того как стал себя нормально чувствовать, я пошел на эксперимент - бросил весь ЗОЖ, 2 недели пил и курил, много сидел в интернете, мало спал.
после этих 2 недель я обнаружил, что прежнее состояние вернулось. не полностью, но процентов на 50...
вывод - либо ЗОЖ на всю жизнь, либо все зря....
Тоже самое.Если на неделю забью на ЗОЖ,все возвращается на круги своя.Тоже где-то % на 40-50.
А вообще ты молодец!Так держать. +1
Записан
Хома Сапиенс
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #14 : Декабря 17, 2012, 20:44:53 pm »
Я не веду ЗОЖ, но о вредных привычках пришлось забыть. Постоянно помню, что нельзя переживать и перенапрягаться, а еще переедать. Пробовали проделать такой эксперимент? Сознательно делать все обычные дела в 2 раза медленнее. На сколько вас хватало? Меня максимум на пол дня - скучно, зато никаких нервов :)
Автору респект за новые методы в борьбе с очередной чумой 21-го века.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #15 : Декабря 18, 2012, 15:35:46 pm »
Цитата: Pp от Декабря 17, 2012, 20:44:53 pm
Я не веду ЗОЖ, но о вредных привычках пришлось забыть. Постоянно помню, что нельзя переживать и перенапрягаться, а еще переедать. Пробовали проделать такой эксперимент? Сознательно делать все обычные дела в 2 раза медленнее. На сколько вас хватало? Меня максимум на пол дня - скучно, зато никаких нервов :)
Автору респект за новые методы в борьбе с очередной чумой 21-го века.

Точно чума!!
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Декабря 19, 2012, 14:35:30 pm »
"ПА, рассеяный склероз. "
Вы себе представляете что такое рассеянный склероз? Это дегенеративное заболевание, не излечимое, смертельное. Если он у вас был, то вы сейчас должны не двигаться вообще.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
amsteriskm
Гость
« Ответ #17 : Декабря 21, 2012, 09:26:19 am »
Цитата: Печенье от Декабря 19, 2012, 14:35:30 pm
"ПА, рассеяный склероз. "
Вы себе представляете что такое рассеянный склероз? Это дегенеративное заболевание, не излечимое, смертельное. Если он у вас был, то вы сейчас должны не двигаться вообще.
Мда, я знаю что такое рассеяный склероз, и я знаю что такое почти не ходить) но заболевания возникают при различных условиях, и при других исчезают.
В америке еще два года назад доказали, что рассеяный склероз в этиологии имеет убитые сосуды и проблему гипоксии организма)
Записан
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Декабря 23, 2012, 11:10:10 am »
То есть вы утверждаете, что болели рассеянным склерозом, порубили дрова и вылечились? Это просто максимальный абсурд.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
amsteriskm
Гость
« Ответ #19 : Декабря 23, 2012, 14:49:50 pm »
Вообще то, если вы читали мою писанину, то должны были бы заметить, что про рассеяный склероз я не писал. Даже тема в названии говорит о остехондрозе. Ни о РС, ни о ПА, ни о чем кроме шеи и мышц.
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.199 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8