следующая тема »

Надо сдать соскоб на демодекс

Такое предлагают дерматологи.
У Герасимова, тут на форуме вроде были эти кожные крошечные паразиты и он от них пролечился.
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15134.msg354689#msg354689

Смотрел фотки в интернете, на мои "покраснения и шелушения" не похоже.

В последнее время мне всё труднее заставлять себя заняться аутотренингом, подсознание включило психическое сопротивление на полную мощь. Это трудно. Раньше стимулом было плохое самочувствие. Сейчас за счёт силы воли работаю над собой.
_________
Марина Бульбашка, может поделишься своими ощущениями от Аутогенной тренировки, или посещения фитнесс-клуба?

Вот Ромка у меня такая фигня ща, какой то внутренний ступор не дает сосредоточиться на расслаблении и не дает делать больше. Я не занимаюсь Ат,у меня другое что то похожее. Там надо вызывать чувство тепла, тяжести почти тоже самое что АТ только без формул.
Делаю упражнения каждый день, для шеи и спины. Йога не так часто. Ну и читаю много литературы по психологии. Каждый раз когда выхожу на улицу, иду куда либо, дышу нижним дыханием.

Ребята,у меня руки опускаются!кажется эта зараза никогда не отстанет! душа болит,тоска,настроения нет,ну надоело же как Моя депрессия мутировала антидепрессанты не берут.Делаю всё в комплексе но все так же х...

отстанет, не паникуй, не сдавайся! а сколько АД уже пьешь? несколько дней назад, вроде хорошее настроение было? что случилось?

Пью уже 5 месяцев!!!!!день хорошо,два плохо. стрессов нет,окружаю себя позитивом,блин руки опускаются.Это состояние достало!никак не отпускает!

У меня сейчас когда АТ делаю странное ощущение провала наблюдается.Я расслабляюсь,и когда полностью расслаблена меня как током через все тело шарахает и подкидывает.Рома у тебя такое было?от чего это?почему руки и ноги вздрагивают когда расслабляемся?делаю АТ каждый день,зарядку и душ,прогулка это то что я делаю каждый день железно!Вчера на воздухе с 9 утра до 17.00 вечера.Мы с мужем дом начинаем строить,во куда переключусь))Депресуха не попускает,душа ноет,блин что же такое?что я делаю не так?

Я не занимаюсь Ат,у меня другое что то похожее. Там надо вызывать чувство тепла, тяжести почти тоже самое что АТ только без формул.
Каждый раз когда выхожу на улицу, иду куда либо, дышу нижним дыханием.

Мариночка...жаль конечно, но ты по прежнему не борешься за себя. Ничего не делаешь. Делай Ат, если хочешь здоровья. Я тебе уже месяца 2 предлагаю им заняться. А ты всё брыкаешься. Не знаю где ты вычитала эту отрыжку аутогенной тренировки, и зачем? Если есть готовое средство - бери и выздоравливай!  Я на улице дышу чередованием нижнего с обратным, и только по пути с работы. Разгоняю вегетатику, а потом торможу АТ.

У меня сейчас когда АТ делаю странное ощущение провала наблюдается.Я расслабляюсь,и когда полностью расслаблена меня как током через все тело шарахает и подкидывает.Рома у тебя такое было?от чего это?почему руки и ноги вздрагивают когда расслабляемся?делаю АТ каждый день,зарядку и душ,прогулка это то что я делаю каждый день железно!Вчера на воздухе с 9 утра до 17.00 вечера.Мы с мужем дом начинаем строить,во куда переключусь))Депресуха не попускает,душа ноет,блин что же такое?что я делаю не так?

Мариночка, успокойся) Прогресс уже пошёл. АТ -разряды будут, не пугайся. У меня было так же, сейчас очень редко. Депрессия-тоже нормальное явление. На меня накатывает раз в 2 недели чёрная депрессия. Не важно как проявляет себя тревога. Продолжай борьбу. Меня только щас отпускать начало, а прошёл год!

Марина, какими физическими упражнениями ты занимаешься? Шея и спина не в счёт!

Мариночка...жаль конечно, но ты по прежнему не борешься за себя. Ничего не делаешь. Делай Ат, если хочешь здоровья. Я тебе уже месяца 2 предлагаю им заняться. А ты всё брыкаешься. Не знаю где ты вычитала эту отрыжку аутогенной тренировки, и зачем?

АТ тоже планирую заняться. Ноя пока хочу научиться расслаблять мышцы ( делаю расл. через напряжение) и то, в не которых местах оч плохо получается. По системе которую я делаю, даются конкретные советы как почувствовать тепло и тяжесть в теле...как настроиться. Это почти тоже самое что и АТ.

[Prince]

Prince это ты строчишь глупости в блоге у Лии, в комментариях к упражнению второму?

Надо сдать соскоб на демодекс

Такое предлагают дерматологи.
У Герасимова, тут на форуме вроде были эти кожные крошечные паразиты и он от них пролечился.
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15134.msg354689#msg354689

Смотрел фотки в интернете, на мои "покраснения и шелушения" не похоже.

Такое ощущение по фоткам, что туда и обычные прыщи выкладывают со словами "А не демодекс ли это случаем?" А поисковик видит ключевое слово и индексирует.

[Prince]

Prince это ты строчишь глупости в блоге у Лии, в комментариях к упражнению второму?

Что-то она отсылает его к прочтению блога, а он начитался до "нечиаемости"

[Prince]

Prince это ты строчишь глупости в блоге у Лии, в комментариях к упражнению второму?

Почему сразу глупости?  . Просто иногда всё таки непонятно, то ли я не так спрашиваю, то ли меня просто не понимают  . А может у меня и не ВСД 

Марина, какими физическими упражнениями ты занимаешься? Шея и спина не в счёт!

Растяжку делаю,каждый день пресс качаю 50 раз и приседание 50 раз.Зарядка и прогулки,это пока всё.Думаю купить или вело тренажер или велик,настраиваюсь на йогу и бассейн.

Почему сразу глупости?  . Просто иногда всё таки непонятно, то ли я не так спрашиваю, то ли меня просто не понимают  . А может у меня и не ВСД  

Что там не понимать? Я между прочим, с Лией абсолютно и полностью согласен. Вообще не видел во всём интернете более  глубоко и проникновенного взгляда на проблему. Все остальные ресурсы "вокруг да около", но по сути нет ничего, что могло бы пролить свет на этот пробел. И тот самый Михаил - не прав, когда упомянул, что дело не в мозге, и я готов это доказать! Михаил считает что сутью проблемы ВСД является недостаток Ци в органах и тканях, по факту он прав, но этот взгляд не отражает суть проблемы, энергии действительно не хватает. Берусь предположить из чего  он это заключил. Во время медитации Ци "наполняются" внутренние органы, посредством концентрации внимания на этих органах в процессе медитации. Но! По факту мы нашими представлениями лишь взаимодействуем с соответствующими зонами в мозге при работе с определёнными участками тела!

Проснулась сегодня с плохим самочувствием,за окном ливень,сердце колотит.Сделала зарядку,контрастный душ.Состояние было на грани ПА приступов и ужасный дереал.Пошла через не хочу на АТ. минут 40 пролежала на релаксе и о Боги я встала с ясной головой,дереал как рукой сняло,настроение появилось.Я не знаю что это было но это работает!

Марин, АТ делают для расслабления мышц. Бульбашка

Марин, АТ делают для расслабления мышц. Бульбашка

Я в курсе) Ноу меня не получается вот так вот лечь, и расслабиться. Часто бывает какая то нервозность и нежелание долго лежать ровно, на одном месте.

Я в курсе) Ноу меня не получается вот так вот лечь, и расслабиться. Часто бывает какая то нервозность и нежелание долго лежать ровно, на одном месте.

Ты как маленькая девочка. В садике заставляют кашку кушать, а ты не хочешь по тому и по тому)

Знаешь какой мотиватор можно придумать? Представь как твои подружки берут от жизни всё, наслаждаются, ездят отдыхать, и от всего кайф ловят. И ты могла бы так же, жить легко и свободно. Эт просто)))

Ты как маленькая девочка. В садике заставляют кашку кушать, а ты не хочешь по тому и по тому)

Так я поэтому и делаю ПРМ, что бы научиться расслаблять мышцы.
Вчера на трени была...так классно.

Так я поэтому и делаю ПРМ, что бы научиться расслаблять мышцы.
Вчера на трени было...так классно.

Я думаю у тебя всё получится!

а что такое ПРМ?

а что такое ПРМ?

Поступательное расслабление мышц( расслабление через напряжение).