Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 23:01:23 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 53 54 [55] 56 57 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2261234 раз)
0 Пользователей и 33 Гостей смотрят эту тему.
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1080 : Марта 31, 2013, 16:21:41 pm »
Делаю зарядку,контрасный душ,прогулки каждый день,сама и всё дольше и дольше.Хожу в баню каждый день.Бывает плохо,бывает хорошо себя чувствую.Иногда чувствую себя совсем здоровой!по разном,но всё же думаю то что я делаю не достаточно для выздоровления...Я хочу как человек поменяться,болит голова ну и что,выпила таблетку,перележала и прошла,а не доводить себя до паник,добрее хочу стать,я последнее время какаето бешенная!
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1081 : Марта 31, 2013, 21:20:40 pm »
Цитата: Prienc от Марта 30, 2013, 07:04:46 am
Я хотел бы ещё дать всем форумчанам такой совет. Много здесь пишеться о положительных утверждениях, таких как-"С каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше", " Я себя люблю" и т.д и т.п. Это несомненно очень важно и нужно, но ещё есть одно "Но". Многим на форуме удалось прожить уже давольно таки ли немалую жизнь, много чего попробовать( алкоголь, сигареты, секс и тд.) ну а потом заболеть соответственно. Но кому-то в этом мире до этого возраста дожить просто не удалось. Они были здоровыми, может богатыми, может очень кому-то нужными. А потом бах и всё-авария, самолет упал, убийство и т.п. Достаточно включить новости. Так не лучше ли жить с нашей ВСД, пусть и не так как раньше и благодарить каждый день Бога(для тех кто не верит вселенную или судьбу) за года, которые нам уже удалось прожить.Ведь у большинства из нас нет неизлечимой болезни, мы не мираем с голоду.

Положительные утверждения имеют силу. Особенно произносимые в состоянии АТ. Я проверил это на себе.

Цитата: dmitrij от Марта 31, 2013, 12:36:04 pm
Осваиваю редактор Sigil для создания электронных книг. Уже делаю вторую книгу:-)

Как это поможет тебе в преодолении невроза?

Цитата: Prienc от Марта 31, 2013, 14:24:00 pm
Я вот делаю зарядку, упражнения, АТ, гуляю. А кажется что становиться только хуже. Может поначалу так и должно быть? Просто 6 месяцев с ВСД неврозом уже надоели. Работать не могу, жить нормально тоже, последнее время ещё и голова стала болеть постоянно, невозможно сконцентрироваться. Стоит только с утра зарядку сделать, мышцы напряглись и сразу плохое самочувствие. Ох.... hmuro

Полагаю, что  это норма, поскольку организм отвечает обострением на начальном этапе активного наступления на ВСД

Цитата: Jyja90210 от Марта 31, 2013, 16:21:41 pm
Делаю зарядку,контрасный душ,прогулки каждый день,сама и всё дольше и дольше.Хожу в баню каждый день.Бывает плохо,бывает хорошо себя чувствую.Иногда чувствую себя совсем здоровой!по разном,но всё же думаю то что я делаю не достаточно для выздоровления...Я хочу как человек поменяться,болит голова ну и что,выпила таблетку,перележала и прошла,а не доводить себя до паник,добрее хочу стать,я последнее время какаето бешенная!

Мариночка, это похоже больше на симптомы токсикоза ulibka
« Последнее редактирование: Марта 31, 2013, 21:25:01 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1082 : Апреля 01, 2013, 06:33:42 am »
Ребят, а вот можно в один день делать столько, сколько делаю я.
Зарядка
АТ
Настрои сытина
Положительные утверждения
Упражнения на напряжение-расслабление мышц
прогулки не менее 5 км.
упражнения для позвоночника
отжимания
еще и пилатес хочу подключить(самостоятельно по диску) и контрастный душ
Не многовато ли я хочу освоить и не усугубит ли это ВСД? Может что-то убрать?
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1083 : Апреля 01, 2013, 07:14:03 am »
Цитата: Prienc от Апреля 01, 2013, 06:33:42 am
Ребят, а вот можно в один день делать столько, сколько делаю я.
Зарядка
АТ
Настрои сытина
Положительные утверждения
Упражнения на напряжение-расслабление мышц
прогулки не менее 5 км.
упражнения для позвоночника
отжимания
еще и пилатес хочу подключить(самостоятельно по диску) и контрастный душ
Не многовато ли я хочу освоить и не усугубит ли это ВСД? Может что-то убрать?

Думаю что можно,  если с умом. Я бы отжимания исключил. Либо расширить до полноценной часовой тренировки, с разгрузкой после. Обострение может из-за того что делать начал всё, сразу и резко.
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1084 : Апреля 01, 2013, 07:50:29 am »
Думаю что можно,  если с умом. Я бы отжимания исключил. Либо расширить до полноценной часовой тренировки, с разгрузкой после. Обострение может из-за того что делать начал всё, сразу и резко.

Почему отжимания исключить?
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1085 : Апреля 01, 2013, 10:44:24 am »
Я бы к отжиманиям еще турник подключил. У ВСДшников часто верхний плечевой пояс слабо развит, а значит и кровоснабжение головы и шеи хуже.
А вместо пилатеса - йогу, в ней более полезные упражнения для позвоночника. 
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1086 : Апреля 01, 2013, 11:18:12 am »
Цитата: Prienc от Апреля 01, 2013, 07:50:29 am
Почему отжимания исключить?

Потому что вегетатику разгоняешь, и если в работе только руки-торможение будет медленным. Поэтому лучше бег, плавание, или или качалка, если силовые упражнения нравятся...лучше больше мышц задействовать за одну тренировку. Тогда каждая мышца будет рефлекторно расслабляться, в результате в мозге начнуть преобладать процессы торможения, затормаживая симптомы, и тревогу  to_become_senile
« Последнее редактирование: Апреля 01, 2013, 11:21:46 am от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1087 : Апреля 01, 2013, 11:28:58 am »
Цитата: Pp от Апреля 01, 2013, 10:44:24 am
Я бы к отжиманиям еще турник подключил. У ВСДшников часто верхний плечевой пояс слабо развит, а значит и кровоснабжение головы и шеи хуже.
А вместо пилатеса - йогу, в ней более полезные упражнения для позвоночника. 


Пётр по поводу спортивных тренировок ты не совсем прав, если хочешь улучшить кровотбращение, то одним турником здоров не будешь!)
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1088 : Апреля 01, 2013, 13:03:09 pm »
Цитата: ElektRoMan от Апреля 01, 2013, 11:18:12 am
или или качалка, если силовые упражнения нравятся...лучше больше мышц задействовать за одну тренировку. Тогда каждая мышца будет рефлекторно расслабляться, в результате в мозге начнуть преобладать процессы торможения, затормаживая симптомы, и тревогу  to_become_senile
Соглашусь насчет задействования многих групп мышц. Например, из-за этого плавание и лыжи, очень хороши. Бег в меньшей степени.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Дождь
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 87
« Ответ #1089 : Апреля 01, 2013, 15:16:30 pm »
Начала пить больше чистой воды, т.к. вычитала, что недостаток жидкости в организме может вызывать депрессивное настроение. А то всё раньше чай, чай )))
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1090 : Апреля 01, 2013, 15:19:43 pm »
Цитата: Дождь от Апреля 01, 2013, 15:16:30 pm
Начала пить больше чистой воды, т.к. вычитала, что недостаток жидкости в организме может вызывать депрессивное настроение. А то всё раньше чай, чай )))

Я слышал что большое количество воды, особенно снаружи, как в бассейне, помогает бороться с ВСД rgach
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1091 : Апреля 01, 2013, 15:53:01 pm »
Цитата: Дождь от Апреля 01, 2013, 15:16:30 pm
Начала пить больше чистой воды, т.к. вычитала, что недостаток жидкости в организме может вызывать депрессивное настроение. А то всё раньше чай, чай )))
Да в чае тоже есть кофеин, а когда он выводится сосуды сужаются. Плюс еще больше пьешь - больше объем крови, она менее густая, сердцу легче.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1092 : Апреля 01, 2013, 15:58:27 pm »
Спасибо за советы. Буду всё пробовать и смотреть по самочувствию. Думаю попробовать чередовать пилатес и йогу через день, если силы будут оставаться. А то прошёл сегодня 5 км., уже на остальное сил не осталось  ulibka. Интересно, а нам  ВСД-кам можно такие нагрузки, как например шкаф передвинуть, или что-то перетащить дома? Или потом будет "отходняк"?
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1093 : Апреля 01, 2013, 16:20:10 pm »
Цитата: Prienc от Апреля 01, 2013, 15:58:27 pm
Спасибо за советы. Буду всё пробовать и смотреть по самочувствию. Думаю попробовать чередовать пилатес и йогу через день, если силы будут оставаться. А то прошёл сегодня 5 км., уже на остальное сил не осталось  ulibka. Интересно, а нам  ВСД-кам можно такие нагрузки, как например шкаф передвинуть, или что-то перетащить дома? Или потом будет "отходняк"?
С нашим слабым организмом перетаскивая шкаф можно грыжу заработать. Ее даже здоровый может заработать, если переусердствует.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
oxygen
Гость
« Ответ #1094 : Апреля 01, 2013, 16:31:51 pm »
Цитата: Pp от Апреля 01, 2013, 16:20:10 pm
Цитата: Prienc от Апреля 01, 2013, 15:58:27 pm
Спасибо за советы. Буду всё пробовать и смотреть по самочувствию. Думаю попробовать чередовать пилатес и йогу через день, если силы будут оставаться. А то прошёл сегодня 5 км., уже на остальное сил не осталось  ulibka. Интересно, а нам  ВСД-кам можно такие нагрузки, как например шкаф передвинуть, или что-то перетащить дома? Или потом будет "отходняк"?
С нашим слабым организмом перетаскивая шкаф можно грыжу заработать. Ее даже здоровый может заработать, если переусердствует.
А может вообще в инкубаторе жить лучше?  rgach При ВСД можно все что здоровым, запреты мы себе сами придумываем.
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1095 : Апреля 01, 2013, 16:39:58 pm »
Цитата: oxygen от Апреля 01, 2013, 16:31:51 pm
Цитата: Pp от Апреля 01, 2013, 16:20:10 pm
Цитата: Prienc от Апреля 01, 2013, 15:58:27 pm
Спасибо за советы. Буду всё пробовать и смотреть по самочувствию. Думаю попробовать чередовать пилатес и йогу через день, если силы будут оставаться. А то прошёл сегодня 5 км., уже на остальное сил не осталось  ulibka. Интересно, а нам  ВСД-кам можно такие нагрузки, как например шкаф передвинуть, или что-то перетащить дома? Или потом будет "отходняк"?
С нашим слабым организмом перетаскивая шкаф можно грыжу заработать. Ее даже здоровый может заработать, если переусердствует.
А может вообще в инкубаторе жить лучше?  rgach При ВСД можно все что здоровым, запреты мы себе сами придумываем.
Есть такая профессия - возводить все в ранг абсурда, называет сатирик.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
oxygen
Гость
« Ответ #1096 : Апреля 01, 2013, 16:46:11 pm »
Цитата: Pp от Апреля 01, 2013, 16:39:58 pm
Цитата: oxygen от Апреля 01, 2013, 16:31:51 pm
Цитата: Pp от Апреля 01, 2013, 16:20:10 pm
Цитата: Prienc от Апреля 01, 2013, 15:58:27 pm
Спасибо за советы. Буду всё пробовать и смотреть по самочувствию. Думаю попробовать чередовать пилатес и йогу через день, если силы будут оставаться. А то прошёл сегодня 5 км., уже на остальное сил не осталось  ulibka. Интересно, а нам  ВСД-кам можно такие нагрузки, как например шкаф передвинуть, или что-то перетащить дома? Или потом будет "отходняк"?
С нашим слабым организмом перетаскивая шкаф можно грыжу заработать. Ее даже здоровый может заработать, если переусердствует.
А может вообще в инкубаторе жить лучше?  rgach При ВСД можно все что здоровым, запреты мы себе сами придумываем.
Есть такая профессия - возводить все в ранг абсурда, называет сатирик.
Это вы о себе как я понял.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #1097 : Апреля 01, 2013, 16:49:35 pm »
Цитата: Prienc от Апреля 01, 2013, 15:58:27 pm
Интересно, а нам  ВСД-кам можно такие нагрузки, как например шкаф передвинуть, или что-то перетащить дома? Или потом будет "отходняк"?
хех как уже спросят че нить. Я вот в деревне каждый год картошку капаю. И ниче, не померла. Если себя в молодые годы так беречь, то всд сделает из тебя инвалида. Конечна соблюдая меру.  ulibka
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
oxygen
Гость
« Ответ #1098 : Апреля 01, 2013, 16:51:25 pm »
PP я о этом
« Последнее редактирование: Апреля 01, 2013, 16:56:02 pm от oxygen » Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1099 : Апреля 01, 2013, 17:08:40 pm »
Цитировать
А может вообще в инкубаторе жить лучше?  rgach
Это абсурд. Эксперименты показали, что животные выращенные в инкубаторе потом не смогли жить в дикой природе.
Я против крайностей. И против щадящих крайностей тоже.
Насчет поднятия тяжестей, если человек до этого себя щадил, и у него организм уже успел ослабнуть. Вот я о чем.
Насчет здоровых людей - я тому пример. А мне говорили не поднимать в одиночку тот дубовый комель.

Это было лет 10 назад. А я был молодой и глупый.
Заработал себе грыжу. Поэтому разумная техника безопасности никогда не повредит, даже здоровым людям. Шкаф лучше перетаскивать вдвоем.
Главные враги человечества это глупость и незнание.
« Последнее редактирование: Апреля 01, 2013, 17:10:53 pm от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Страниц: 1 ... 53 54 [55] 56 57 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.351 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257