Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 01:52:13 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 49 50 [51] 52 53 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2259466 раз)
0 Пользователей и 23 Гостей смотрят эту тему.
Русалочка
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #1000 : Марта 22, 2013, 12:08:55 pm »
аффирмации-это типа список из 50 пунктов "я любимый, я любящий, я счастливый, здоровый, молодой человек!" "мои страхи и предубеждения исчезают с максимально возможной скоростью!")))
все это ходила читала вслух(прочитала в книге про Мозг , автор проф. Амен , что нужно читатть вслух для работы мозгов)))-так как я заморочена сейчас на такой теме , что как бы несовсем четко чувствую свои мысли...(я уже писала где-тут))это особо мешает в принятии решении и в конкретном мнении по тому или иному поводу НАЕДИНЕ С СОБОЙ!Т..е реально наедине с собой ты как бы во всем черт не уверен, какая то внутренняя каша или я не слышу себя!это очень тревожит((или я раньше не обращала внимания и жила на порыве, не задумываясь , не ощущая четкое мнение свое Я))) rgach
Вообщем я забросила эти аффирмации!если честно устала от постоянного втюхивания себе всех этих тем..Я не чувствую ОТКЛИК внутри себя. как автомат ))
А вот контрастный душ-это наркоманская тема,буду делать его, надеюсь поможет и от головняков и от "киданий в краску"))))вчера правда пальцы ошпарила))
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1001 : Марта 22, 2013, 12:20:37 pm »
Цитата: Русалочка от Марта 22, 2013, 12:08:55 pm
аффирмации-это типа список из 50 пунктов "я любимый, я любящий, я счастливый, здоровый, молодой человек!" "мои страхи и предубеждения исчезают с максимально возможной скоростью!")))
все это ходила читала вслух(прочитала в книге про Мозг , автор проф. Амен , что нужно читатть вслух для работы мозгов)))-так как я заморочена сейчас на такой теме , что как бы несовсем четко чувствую свои мысли...(я уже писала где-тут))это особо мешает в принятии решении и в конкретном мнении по тому или иному поводу НАЕДИНЕ С СОБОЙ!Т..е реально наедине с собой ты как бы во всем черт не уверен, какая то внутренняя каша или я не слышу себя!это очень тревожит((или я раньше не обращала внимания и жила на порыве, не задумываясь , не ощущая четкое мнение свое Я))) rgach
Вообщем я забросила эти аффирмации!если честно устала от постоянного втюхивания себе всех этих тем..Я не чувствую ОТКЛИК внутри себя. как автомат ))
А вот контрастный душ-это наркоманская тема,буду делать его, надеюсь поможет и от головняков и от "киданий в краску"))))вчера правда пальцы ошпарила))


Ооо,душ я делаю каждые день,1-2 раза в день))кайф)
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #1002 : Марта 22, 2013, 12:30:26 pm »
вчера правда пальцы ошпарила))


а что кипятком надо? я просто ещё не делаю, но собираюсь, надо узнать как правильно
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1003 : Марта 22, 2013, 12:41:13 pm »
Цитата: milania от Марта 22, 2013, 12:30:26 pm
вчера правда пальцы ошпарила))


а что кипятком надо? я просто ещё не делаю, но собираюсь, надо узнать как правильно

Как я делаю:с начало просто купаюсь в душе,под конец купания когда тело распарилось,подключая воду прохладную,но не ледяную,поливаю и считаю до 20,руки,ноги хорошо,тело,потом опять тёплой и так три подхода,заканчиваю процедуру тёплой.Летом и весной когда потеплеет рекомендуют заканчивать контрастный душ холодной водой.Потом махровым полотенцем вытираюсь прям натираюсь и всё)ничего сложного.
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1004 : Марта 22, 2013, 13:00:42 pm »
А я вот сегодня впервые за 5 месяцев держась за коляску с дочкой и идя рядом с женой смог пройти 30 минут до прабабушки, а потом обратно. Думал не дойду и грохнусь где-нибудь. А всё же дошёл, правда штормит до сих пор. ulibka
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1005 : Марта 22, 2013, 13:01:13 pm »
Цитата: Jyja90210 от Марта 22, 2013, 12:41:13 pm
Как я делаю:с начало просто купаюсь в душе,под конец купания когда тело распарилось,подключая воду прохладную,но не ледяную,поливаю и считаю до 20,руки,ноги хорошо,тело,потом опять тёплой и так три подхода,заканчиваю процедуру тёплой.Летом и весной когда потеплеет рекомендуют заканчивать контрастный душ холодной водой.Потом махровым полотенцем вытираюсь прям натираюсь и всё)ничего сложного.

Постепенно вместо прохладной воды включай холодную.

А с мыслями ка разобраться. Да я и не знаю что конкретно помогло. Ходил в качалку, делал АТ каждый день 2 раза. И тогда я каждые выходные занимался чем-нибудь увлекательным. В ноябре каждую неделю ходил в лес на шашлыки, пилил дрова, разжигал костёр. Вообщем был занят полностью, чтоб думать не нужные мысли некогда было. Их нужно вытеснять.
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #1006 : Марта 22, 2013, 13:05:18 pm »
Цитата: ElektRoMan от Марта 22, 2013, 13:01:13 pm
Цитата: Jyja90210 от Марта 22, 2013, 12:41:13 pm
Как я делаю:с начало просто купаюсь в душе,под конец купания когда тело распарилось,подключая воду прохладную,но не ледяную,поливаю и считаю до 20,руки,ноги хорошо,тело,потом опять тёплой и так три подхода,заканчиваю процедуру тёплой.Летом и весной когда потеплеет рекомендуют заканчивать контрастный душ холодной водой.Потом махровым полотенцем вытираюсь прям натираюсь и всё)ничего сложного.

Постепенно вместо прохладной воды включай холодную.

А с мыслями ка разобраться. Да я и не знаю что конкретно помогло. Ходил в качалку, делал АТ каждый день 2 раза. И тогда я каждые выходные занимался чем-нибудь увлекательным. В ноябре каждую неделю ходил в лес на шашлыки, пилил дрова, разжигал костёр. Вообщем был занят полностью, чтоб думать не нужные мысли некогда было. Их нужно вытеснять.
а вы как делаете контрастный душ, с обливанием головы полностью или только лицо?
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1007 : Марта 22, 2013, 13:31:07 pm »
Цитата: Марат16 от Марта 22, 2013, 13:05:18 pm
а вы как делаете контрастный душ, с обливанием головы полностью или только лицо?

А голова разве не часть тела? wink2
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #1008 : Марта 22, 2013, 14:06:15 pm »
голову, наверное в первую очередь надо охладить rgach
Записан
Cheerful
Гость
« Ответ #1009 : Марта 22, 2013, 14:19:28 pm »
Цитата: milania от Марта 22, 2013, 14:06:15 pm
голову, наверное в первую очередь надо охладить rgach
Переохлаждать голову тоже нежелательно. 23_sm
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1010 : Марта 22, 2013, 14:24:10 pm »
Цитата: Cheerful от Марта 22, 2013, 14:19:28 pm
Переохлаждать голову тоже нежелательно. 23_sm

Однозначно ulibka
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #1011 : Марта 22, 2013, 14:58:06 pm »
Самое действенное средство от мыслей-работа.Физический труд каждый день,хоть пару часов
Записан
Хома Сапиенс
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1012 : Марта 22, 2013, 15:59:59 pm »
А у кого как с АТ? Я сегодня делал 4 день, когда делал 3 раз почувствовал что как-то некомфортно себя чувствую, то ли шея неудобно расположена( у меня небольшая компрессия задней артерии), то ли ещё что. В общем сначала появилась сильная слабость, а потом возник образ и как будто он летит прямо на меня. В результате вместо расслабления все мои мышцы напряглись по полной программе и симптомы ВСД усилились многократно. Что это такое? Или это норма?
Записан
Русалочка
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #1013 : Марта 22, 2013, 16:26:47 pm »
я делаю настоящий контрастный душ. потому что чтоб наверняка помогло=)))
сначала теплый. потом нагреваю до маскимума постепенно в теч минут пяти..т.е. макс горячую ну чтоб не кипяток , понятно)))
а потом как чувствуешь что все-от такого горячего душа начинает как "странно все"-ну не то что предобморок, но легкая степень)),включаю полностью ледяную))у нас в питере она реально лед))и сек 10-20 обливаюсь..потом снова макс горяча  секунд 20-30,я делаю 3 контраста..Потом вся красными пятнами по телу и полный дереал и сон))надеюсь поможет от головняков, дереала ...кто-то писал что при дереале помогло..через месяц чтоли..я 5 день..
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1014 : Марта 22, 2013, 17:12:40 pm »
А поеду ка я в баньку завтра!!!! В бассейн попрыгаю!!В кино схожу!!во,точно krutoi
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #1015 : Марта 22, 2013, 17:15:51 pm »
Цитата: Jyja90210 от Марта 22, 2013, 17:12:40 pm
А поеду ка я в баньку завтра!!!! В бассейн попрыгаю!!В кино схожу!!во,точно krutoi
Вот это молодец!
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1016 : Марта 22, 2013, 17:51:37 pm »
Цитата: Prienc от Марта 22, 2013, 15:59:59 pm
А у кого как с АТ? Я сегодня делал 4 день, когда делал 3 раз почувствовал что как-то некомфортно себя чувствую, то ли шея неудобно расположена( у меня небольшая компрессия задней артерии), то ли ещё что. В общем сначала появилась сильная слабость, а потом возник образ и как будто он летит прямо на меня. В результате вместо расслабления все мои мышцы напряглись по полной программе и симптомы ВСД усилились многократно. Что это такое? Или это норма?

Похоже на аутогенный разряд. Не парься, продолжай wink2
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Русалочка
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #1017 : Марта 22, 2013, 18:16:54 pm »
это был Иисус=)? t1308
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1018 : Марта 23, 2013, 05:07:31 am »
Цитата: ElektRoMan от Марта 22, 2013, 13:01:13 pm
В ноябре каждую неделю ходил в лес на шашлыки, пилил дрова, разжигал костёр.
Дрова лучше пилить левой рукой. Сидеть на природе кушать шашлыки и смотреть на огонь в ночи. Сколько же наши предки так проводили времени. И никаких ВСД. Смотреть на огонь успокаивает, это древние воспоминания практически инстинкты.  Кстати зола, которые частенько летит на шашлыки при раздувании тоже весьма полезна. Где-то читал о методе лечения липовой золой. Я же по натуре натуропат  rgach
Эх ностальгия нахлынула, а зима достала, уже 5-й месяц зимы.

Что я сделал полезного: переборол себя, хотя очень боялся и стеснялся, шел на негнущихся ногах, но вышел на сцену и прочитал свое хоку.
Получил адреналин, который потом быстро схлынул, и стало приятно и тепло. Короче человеку, особенно мужику, надо иногда уметь перебороть себя.  Перебарывая себя мы становимся выше. Выше мелочных проблем этого мира, выше чужих мнений, становимся свободнее. Желаю каждому перебарывать себя хоть чуть-чуть.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1019 : Марта 23, 2013, 05:12:21 am »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Марта 22, 2013, 14:58:06 pm
Самое действенное средство от мыслей-работа.Физический труд каждый день,хоть пару часов
Особенно отупляет примитивная и однообразная работа.  Например копать, или таскать. Так сложилось что теперь ее мигранты выполняют  rgach
Чем мозг тупее и меньше думает, тем подсознание здоровее.
« Последнее редактирование: Марта 23, 2013, 05:14:01 am от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Страниц: 1 ... 49 50 [51] 52 53 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.278 секунд. Запросов: 38.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257