следующая тема »

Катаклизмы ..анаболизмы.....иногда кажется, что я  в дискуссионном клубе медицинских профессоров  

Мариночка, мне как спортсмену в прошлом, режет слух, когда такие вещи называют чёрти как))) Катаболизм и анаболизм) Не путать с катаклизмами))))

PS, давно не было видно Мариночки-украиночки. Вся занятая собой наверное?

У кого какие успехи за последнее время? Кто что сделал полезного?

Привет Мои Дорогие!Пока меня не было здесь народу прибавилось))
Я как и говорила рассердилась на эту болячку и решила серьёзно собой заняться.
Ложусь спать в 23-00.00 и встаю в 9 утра,что для меня прогресс.
Планирую день.Встаю делаю зарядку,контрастный душ.
Аутогенную тренировку делаю каждый день не пропускаю.
Делаю упражнения и растяжки.
Гуляю на улице,на выходные к речке ездили.
Ещё месяц назад я с ленью делала это всё то сейчас если что-то пропущу мне не по себе.
Входит в привычку что меня радует.
Читаю литературу,что-то Курпатов мне разонравился..Может подскажите что прочитать интересного
о психологии человека?
а ещё мне кажется я немного стала странной,просто мне это всё не свойственно зарядка и прогулки.
Лень иногда находит не без этого.Голова болит каждый день,давление скачет и тошнит,но я тешу себя надеждой
скоро весна,солнце и мне станет легче.И за каждый день что я сделала полезного организм,моя головушка скажет мне "спасибо"

Марин, как тебе аутогенная тренировка? как результаты?

п.с. может кто-то кинуть ссылку где найти методику ее  (АТ) проведения, хочу таки попробовать о чем тут сыр-бор

Эмочка,а беременным можно АТ заниматься?мне просто интересно мнение.я плотно АТ занимаюсь где-то месяц,сейчас чувствую результаты,расслабляюсь на АТ быстрее,глубже,приятнее.В начале боялась,сейчас нравиться.Чувствую себя хорошо после тренировки,бодрячок и хорошее настроение.

аффирмации... я целый месяц проговаривала, но от них у меня только тревога начиналась, потому что я знаю, что я говорю это неправда

аффирмации это как?объясните пожалуйста блондинке

Да страшно просто вообще с катушек съехать  . Я и так своё состояние называю "Нереальная реальность"  .

Prienc не бойтесь!Я тоже боялась,долго настраивалась на АТ,не решалась!Я год назад в санаторий ездила,мне там невропатолог назначила Аутотренинг,я пару раз походила думаю что за бред,ну полежала,расслабилась,представила лес,цветочки...всерьёз не восприняла...Потом Депресия,невроз,навязчивые состояния,дереал,страхи,фобии ударили со страшной силой..Пересмотрела жизнь,внедряю спорт в свою жизнь,релаксы,АТ!Здесь на Форуме разъясняли  что у нас мышцы сжатые от стрессов и от этого всего сыр бор,я плохой рассказчик!Вообщем пробуйте и не бойтесь,хуже не будет.

аффирмации это как?объясните пожалуйста блондинке

Они же формулы.

На счёт беременным, я конечно не советчик, но полагаю вреда не будет, кроме пользы. Ребёнок чувствует состояние матери, и впитывает в себя эмоциональные настрои. Я думаю твоё расслабление малышу не повредит. Хотя нужна консультация у врача.

Слушайте ребят, в этой ветке много людей которые давно борятся с ВСД. Хотел задать вам такой вопрос, на сколько должно подниматься давление когда встаёшь или идёшь? У меня например сидя давление 130 на 80. Если встанешь и тут же сядешь будет 150 на 85 или 145 на 82. Это норма или нет? Просто в нэте ничего толкового найти не могу. Просто интересно на сколько едениц оно должно подняться в норме? А то я скоро "обручусь" с тонометром

я думаю,что вначале можно, сейчас мне со дня на день рожать,я конечно подожду неск дней, т.к. во-первых  нельзя лежать на спине в последнем триместре,а бока у меня все болят и отдавлены   не расслабишься, во-вторых просто постоянные толчки в животе не дадут войти в это состояние, так что наверное до последнего триместра- можно, а на последнем это проблематично.

Но я делаю гимнастику каждый день, выхожу сама в магазин, даже если ничего не надо -что-то куплю по мелочи, просто чтобы бороться со страхом выходить самой на улицу, причем во дворе хожу спокойно, а вот чем дальше от дома,тем сильнее нарастает тревога, и что самое интересное, я когда чувствовала себя хуже -не боялась сама ездить по городу, даже в другой конец, сейчас чувствую лучше, но чем больше стала сидеть дома, тем сложнее стало выходить самой.

Думаю,что спорт зал, АТ,остеопат к которому хочу походить полностью поставят меня на ноги после родов, у меня то и остался только дереал.

Кстати правда,что симптомы уходят в той последовательности в которой приходят, первым у меня был минутный дереал, вот он и остался, т.е. он не постоянен,он находит в тревожных состояниях, тьфу тьфу голова перестала кружиться ( а может быть я головокружением раньше и называла сильный дереал), путаность мыслей прошла, я спокойно в 10 вечера разгадываю судоку и др кроссворды, чего раньше не могла сделать,т.к. было тяжело сосредоточиться после 6 вечера, экстрасистолы прошли, страх шизы, ПА прошли уже давно,  тьфу тьфу тьфу


Для себя вывела самое главное , самое самое - КОМП, только ограничение компа , вернее его отсутствие на три недели  дало ощутимый результат, сейчас если посижу больше сорока минут, начинает деревенеть шея и включаться дереал, поэтому всем мой совет, попробуйте не включать комп, или максимум на час, это конечно если у вас причина в напряжении шеи

Слушайте ребят, в этой ветке много людей которые давно борятся с ВСД. Хотел задать вам такой вопрос, на сколько должно подниматься давление когда встаёшь или идёшь? У меня например сидя давление 130 на 80. Если встанешь и тут же сядешь будет 150 на 85 или 145 на 82. Это норма или нет? Просто в нэте ничего толкового найти не могу. Просто интересно на сколько едениц оно должно подняться в норме? А то я скоро "обручусь" с тонометром

давно такие скачки? пульс меняется тоже резко? вы писали где-то что пол года сидите дома, как вы проводите день?

Слушайте ребят, в этой ветке много людей которые давно борятся с ВСД. Хотел задать вам такой вопрос, на сколько должно подниматься давление когда встаёшь или идёшь? У меня например сидя давление 130 на 80. Если встанешь и тут же сядешь будет 150 на 85 или 145 на 82. Это норма или нет? Просто в нэте ничего толкового найти не могу. Просто интересно на сколько едениц оно должно подняться в норме? А то я скоро "обручусь" с тонометром

Сразу видно заняться нечем!

Слушайте ребят, в этой ветке много людей которые давно борятся с ВСД. Хотел задать вам такой вопрос, на сколько должно подниматься давление когда встаёшь или идёшь? У меня например сидя давление 130 на 80. Если встанешь и тут же сядешь будет 150 на 85 или 145 на 82. Это норма или нет? Просто в нэте ничего толкового найти не могу. Просто интересно на сколько едениц оно должно подняться в норме? А то я скоро "обручусь" с тонометром

Потому в интернете ничего и нет, что эти измерения не несут никакой диагностической ценности.

Слушайте ребят, в этой ветке много людей которые давно борятся с ВСД. Хотел задать вам такой вопрос, на сколько должно подниматься давление когда встаёшь или идёшь? У меня например сидя давление 130 на 80. Если встанешь и тут же сядешь будет 150 на 85 или 145 на 82. Это норма или нет? Просто в нэте ничего толкового найти не могу. Просто интересно на сколько едениц оно должно подняться в норме? А то я скоро "обручусь" с тонометром

давно такие скачки? пульс меняется тоже резко? вы писали где-то что пол года сидите дома, как вы проводите день?

Пульс остаётся почти такой же, особо не меняется. Пять минут посижу, давление приходит в норму. Только что приехал с обследования, делал узи сосудов шеи и головы. В результате незначительная компрессия левой артерии и незначительное снижение кровотока. Может вот она и причина? А к ней присоединился невроз?
День провожу так(из полезного)
1-Зарядка
2-АТ
3-гуляю
4-смотрю юмаристические передачи
5-АТ
6-Настрои Сытина
7-Упражнения на снятие мышечного напряжения
8-гуляю
9-упражнения от остеохондроза.
10-настрои сытина
11-АТ
В перерывах старюсь читать полезную литературу.

День провожу так(из полезного)

А из вредного?

День провожу так(из полезного)

А из вредного?

Хожу, меряю давление и ною 

У меня тоже такое желание сегодня поныть

У меня тоже такое желание сегодня поныть

Марина, ну что у тебя случилось?

У меня тоже такое желание сегодня поныть

Марина, ну что у тебя случилось?

мысли,мысли,они меня съедают!Голова болит и болит!Тошнит!Мне наверное пороблено читаю сейчас видео урок от избавления навязчивых мыслей,хочу почитать книгу Экхарт Толле "Здесь и Сейчас".Не читали?

я счас начала читать Синельникова "прививка от стресса. как стать хозяином своей жизни"

я счас начала читать Синельникова "прививка от стресса. как стать хозяином своей жизни"

Интересная?я если начинаю книгу читать и не понимаю о чём автор излагает то пропадает интерес..

я счас начала читать Синельникова "прививка от стресса. как стать хозяином своей жизни"

Интересная?я если начинаю книгу читать и не понимаю о чём автор излагает то пропадает интерес..

у меня с курпатовым так было, отложило пока. ну страниц 10 уже прочитала, пока не могу сказать, прочитаю , напишу

мысли,мысли,они меня съедают!

У меня всё это было.

мысли,мысли,они меня съедают!

У меня всё это было.

Как гнал их прочь?