Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 01:36:14 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 27 28 [29] 30 31 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2259435 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #560 : Февраля 20, 2013, 19:57:12 pm »
Цитата: Cheerful от Февраля 20, 2013, 18:54:41 pm
Цитата: Jyja90210 от Февраля 20, 2013, 18:10:44 pm
Цитата: ElektRoMan от Февраля 20, 2013, 13:19:41 pm
Я наконец понял механизм возникновения дереала! ochki
Меня Дереал накрывает на улице!Для меня это стресс выйти на улицу погулять самой,и наверное из-за этого дереал как только выхожу(
Марина, это не дереал, а агорафобия.
А агорафобия лечиться тренировкой диафрагмы - один из вариантов, кружиться на месте. Х раз в одну сторону и столько же в другую.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Inessa
Ветеран
*******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1343



Люблю похохмить! Даже когда совсем тяжело....
« Ответ #561 : Февраля 20, 2013, 23:10:56 pm »
Цитата: ElektRoMan от Февраля 19, 2013, 11:31:02 am
Цитата: Лира от Февраля 19, 2013, 09:38:07 am
Нужно пойти на работу.  rgach  Так можно сидеть и ждать годами.

Наверное вы хотели сказать, начать работать над собой?  

Если тебя некому кормить, хош, ни хош, а идёшь на работу. если тебе надо гулять с ребёнком, хош, ни хош, а ты идёшь с ним гулять... и так лечатся все фобии, когда твои дела  и проблемы твоих детей встают на первый план, а болезни на второй. Поверьте мне, у меня многолетний опыт... тебе просто некогда даже подумать о своём самочувствии, когда твой день забит делами.

Я тоже не люблю просто так гулять и у меня кружится голова. поэтому я купила всем членам семьи коньки и три раза в неделю мы ходим на каток! Я в 43 года первый раз в жизни на них встала и научилась кататься! голова кружится, зато теперь БЕЗ коньков мне ходить намноооого легче!   lol2

Люди, как вас не будет трясти? Вы же нигде не устаёте! Ваши мышцы не получают нагрузку, поэтому не умеют расслабляться. Поработайте весь день, потом покорячтесь пару часов на коньках, потом наварите еды на всю семью... знаете как потом будете валяться и расслабляться без задних ног и без помощи психотерапевта!  thumbup  spiteful
« Последнее редактирование: Февраля 20, 2013, 23:20:02 pm от Inessa » Записан
Inessa
Ветеран
*******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1343



Люблю похохмить! Даже когда совсем тяжело....
« Ответ #562 : Февраля 20, 2013, 23:23:41 pm »
Цитата: Marin.ka от Февраля 20, 2013, 17:01:24 pm

Расслабление вообще непростая штука...какзалось бы ..лег да расслабился. Оказывается ,что не каждому в наше время это под силу .., поэтому и нервных болячек куча.

Расслабление-это очень простая штука, для тех кто очень сильно устаёт на работе, занимается спортом и тянет всю семью на себе. Такая жизнь-это  тяжело, зато для ВСД-шника спасение!  thumbup После тяжёлого дня организм сам расслабится-это норма.
« Последнее редактирование: Февраля 20, 2013, 23:39:58 pm от Inessa » Записан
Inessa
Ветеран
*******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1343



Люблю похохмить! Даже когда совсем тяжело....
« Ответ #563 : Февраля 20, 2013, 23:32:54 pm »
Цитата: ElektRoMan от Февраля 20, 2013, 17:06:18 pm
Цитата: Marin.ka от Февраля 20, 2013, 17:01:24 pm
Теперь как не приезжаю к ней..всегда блин мне напоминает что надо идти на работу.

Это тонкий намёк) rgach

Психотерапевт даёт дельный совет, как выйти их этого замкнутого круга-сидения дома. А зачем вообще ходить к врачу, если не прислушиваться к его советам? Деньги некуда девать? Если лень работать, хотя бы заведите собачку... с ней надо каждый день гулять утром и вечером. Очень хорошая тренировка, если есть фобия выходить на улицу. Ради любимой собачки можно себя пересилить, а потом это войдёт в привычку и страх пройдёт. Надо начинать с малого, сразу и на весь день работать-это страшно.
 Хотя, я всегда думаю... а кто содержит людей годами, если они не работают?  На самом деле, хоть это и жестоко, но такие фобии лечатся только если перестать содержать такого человека. Психотерапевт только советует, а человек найдёт причины, чтобы не пойти на работу, потому что ему незачем туда идти. Только нужда заставляет человека поднять свой зад и забыть о своих болезнях. Такова жизнь, к сожалению. Я когда перестаю работать, мне даже лень в магазин выползать. Нужен стимул или толчок (в кому-то пинок)!   lol2
« Последнее редактирование: Февраля 20, 2013, 23:38:03 pm от Inessa » Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #564 : Февраля 21, 2013, 05:50:53 am »
Цитата: Inessa от Февраля 20, 2013, 23:32:54 pm
Психотерапевт даёт дельный совет, как выйти их этого замкнутого круга-сидения дома. А зачем вообще ходить к врачу, если не прислушиваться к его советам? Деньги некуда девать? Если лень работать, хотя бы заведите собачку... с ней надо каждый день гулять утром и вечером. Очень хорошая тренировка, если есть фобия выходить на улицу. Ради любимой собачки можно себя пересилить, а потом это войдёт в привычку и страх пройдёт. Надо начинать с малого, сразу и на весь день работать-это страшно.
 Хотя, я всегда думаю... а кто содержит людей годами, если они не работают?  На самом деле, хоть это и жестоко, но такие фобии лечатся только если перестать содержать такого человека. Психотерапевт только советует, а человек найдёт причины, чтобы не пойти на работу, потому что ему незачем туда идти. Только нужда заставляет человека поднять свой зад и забыть о своих болезнях. Такова жизнь, к сожалению. Я когда перестаю работать, мне даже лень в магазин выползать. Нужен стимул или толчок (в кому-то пинок)!   lol2

Я бы не сказала, что только нужда заставляет идти на работу. Работа бывает и в радость, не только ради денег. Я при самой страшной ВСД работу не бросала, сидела, правда, на больничном долго, а потом просто еле ползла, но всегда понимала, что если я брошу работу, будет только хуже. Добавиться больше тревоги из-за неизвестности в будущем. Без работы я разлагаюсь.), деградирую, начинаю искать у себя симптомы и следить за их частотой. Я понимаю, что выйти на новую работу, когда тебя постоянно колбасит - сложно. Но можно найти что-то на полдня, не очень выматывающее.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #565 : Февраля 21, 2013, 08:57:42 am »
Цитата: Cheerful от Февраля 20, 2013, 18:54:41 pm
Марина, это не дереал, а агорафобия.
Это дериал из за тревоги. Выход на улицу у не которых вызывает тревогу..вот вам и дериал. У меня тож , дериал больше всего проявляется на улице.
Inessa Я прислушиваюсь к Пт, например уже соблюдаю режим . Подыскиваю работу. Да , мне страшно я этого неотрицаю и избегаю устройства туда. Дома не сижу днями, хожу на тренировки..да вообще каждый день выхожу туда))
Да понимаю ...что надо кончать это безделие.  ulibka
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #566 : Февраля 21, 2013, 09:48:23 am »
Цитата: Marin.ka от Февраля 21, 2013, 08:57:42 am
Цитата: Cheerful от Февраля 20, 2013, 18:54:41 pm
Марина, это не дереал, а агорафобия.
Это дериал из за тревоги. Выход на улицу у не которых вызывает тревогу..вот вам и дериал. У меня тож , дериал больше всего проявляется на улице.
Inessa Я прислушиваюсь к Пт, например уже соблюдаю режим . Подыскиваю работу. Да , мне страшно я этого неотрицаю и избегаю устройства туда. Дома не сижу днями, хожу на тренировки..да вообще каждый день выхожу туда))
Да понимаю ...что надо кончать это безделие.  ulibka
Я кажется понял, чем может вызываться дереал на улице.
На мозг переферические нервы обрушивают кучу ощущений, от изменения температуры, звуков (и городского шума) до увеличения числа и дальности разных в том числе и движущихся объектов, отражающих и поглощающих свет и тп. Другие запахи, причем в больших городах там такого намешано. 

Если эти выводы правильные, то может помочь следующее - гулять в берушах или в теплых наушниках (без музыки), смотреть под ноги, там объектов для зрения меньше, одеваться теплее (варежки, теплые носки, меховые сапоги, меховая шапка, шарф, свитер, термобелье - помните, что адреналин сужает сосуды - холод тоже), любимые духи (хотя это самое спорное, сейчас в Европе хотят запретить тот же Шанель #5 и похожие, т.к. там используются выдержки из экзотического мха, которые вредны). По мне так 95% современных духов - туда такую химическую бяку добавляют, что и не снилось, язык заплетется выговаривать химическую формулу. Лучше эфирные масла, например лавандовое. Их в аптеке можно купить.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #567 : Февраля 21, 2013, 09:51:10 am »
А у меня такие мысли..У меня дериал впервые проявился на улице. Вот тебе закрепился якорек. Который надо убирать. А якорь то сильный. Тут скарей цепочка якорей..даже.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
oxygen
Гость
« Ответ #568 : Февраля 21, 2013, 10:35:23 am »
Цитата: Marin.ka от Февраля 21, 2013, 09:51:10 am
А у меня такие мысли..У меня дериал впервые проявился на улице. Вот тебе закрепился якорек. Который надо убирать. А якорь то сильный. Тут скарей цепочка якорей..даже.
Мысль правильная, нужно чаще гулять, пока подсознанию не докажешь что это не опасно тревога никуда не денется. Я так со своей агорой боролся, заставлял себя выходить не смотря на тахикардию и ощущение что сейчас рухну в обморок. И постепенно прошло )
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #569 : Февраля 21, 2013, 11:11:50 am »
Цитата: oxygen от Февраля 21, 2013, 10:35:23 am
Цитата: Marin.ka от Февраля 21, 2013, 09:51:10 am
А у меня такие мысли..У меня дериал впервые проявился на улице. Вот тебе закрепился якорек. Который надо убирать. А якорь то сильный. Тут скарей цепочка якорей..даже.
Мысль правильная, нужно чаще гулять, пока подсознанию не докажешь что это не опасно тревога никуда не денется. Я так со своей агорой боролся, заставлял себя выходить не смотря на тахикардию и ощущение что сейчас рухну в обморок. И постепенно прошло )
Да наверное метод через насилие самый эффективный. Он заставляет мозг, которому это не нравиться, адаптироваться.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
oxygen
Гость
« Ответ #570 : Февраля 21, 2013, 11:17:02 am »
Цитата: Pp от Февраля 21, 2013, 11:11:50 am
Цитата: oxygen от Февраля 21, 2013, 10:35:23 am
Цитата: Marin.ka от Февраля 21, 2013, 09:51:10 am
А у меня такие мысли..У меня дериал впервые проявился на улице. Вот тебе закрепился якорек. Который надо убирать. А якорь то сильный. Тут скарей цепочка якорей..даже.
Мысль правильная, нужно чаще гулять, пока подсознанию не докажешь что это не опасно тревога никуда не денется. Я так со своей агорой боролся, заставлял себя выходить не смотря на тахикардию и ощущение что сейчас рухну в обморок. И постепенно прошло )
Да наверное метод через насилие самый эффективный. Он заставляет мозг, которому это не нравиться, адаптироваться.
Ну ПТ говорил что у меня уже типа условный рефлекс выработался и нужно его ломать, другого пути нет. Избегающим поведением страхи и фобии не побороть.
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #571 : Февраля 21, 2013, 11:28:34 am »
Цитата: Cheerful от Февраля 20, 2013, 18:54:41 pm
Цитата: Jyja90210 от Февраля 20, 2013, 18:10:44 pm
Цитата: ElektRoMan от Февраля 20, 2013, 13:19:41 pm
Я наконец понял механизм возникновения дереала! ochki
Меня Дереал накрывает на улице!Для меня это стресс выйти на улицу погулять самой,и наверное из-за этого дереал как только выхожу(
Марина, это не дереал, а агорафобия.
Так и есть
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #572 : Февраля 21, 2013, 11:31:23 am »
А я думаю,что др на улице возникает именно из-за агоры или социофобии.Механизм прост:тревога-спазм мышц-сужение сосудов-др.При спазме мышц всегда происходит сужение сосудов,это не мы придумали,это во всех мало мальски толковых книгах по психотерапии говорится
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #573 : Февраля 21, 2013, 11:32:49 am »
Цитата: oxygen от Февраля 21, 2013, 10:35:23 am
Цитата: Marin.ka от Февраля 21, 2013, 09:51:10 am
А у меня такие мысли..У меня дериал впервые проявился на улице. Вот тебе закрепился якорек. Который надо убирать. А якорь то сильный. Тут скарей цепочка якорей..даже.
Мысль правильная, нужно чаще гулять, пока подсознанию не докажешь что это не опасно тревога никуда не денется. Я так со своей агорой боролся, заставлял себя выходить не смотря на тахикардию и ощущение что сейчас рухну в обморок. И постепенно прошло )
27_sm Я тоже считаю,что это самый дельный совет.
Записан
Хома Сапиенс
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #574 : Февраля 21, 2013, 11:35:45 am »
Цитата: oxygen от Февраля 21, 2013, 11:17:02 am
Ну ПТ говорил что у меня уже типа условный рефлекс выработался и нужно его ломать, другого пути нет. Избегающим поведением страхи и фобии не побороть.
Не нравится мне слово ломать. Так и личность можно сломать, случайно. Хотя конечно доктора долго учатся. Как неопытный мануальщик может сломать спину, так и неопытный ПТ может сломать личность. Мне больше нравиться эволюционный подход. У меня у жены были ПА в метро, как потом выяснилось от сильного звука. У нее музыкальный слух, стала ездить в хороших наушниках - ПА исчезли. Не сразу конечно, но раздражающие мозг факторы уменьшились, и ПА ослабли, а потом исчезли.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #575 : Февраля 21, 2013, 11:44:39 am »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 21, 2013, 11:31:23 am
А я думаю,что др на улице возникает именно из-за агоры или социофобии.Механизм прост:тревога-спазм мышц-сужение сосудов-др.При спазме мышц всегда происходит сужение сосудов,это не мы придумали,это во всех мало мальски толковых книгах по психотерапии говорится
Уменьшить сужение сосудов можно тепло одевшись и напившись горячего питья. В результате психика будет страдать меньше и это будет шаг к выздоровлению.
Знаете физический закон PV/T = Const , где P - давление, V - объем, T - температура,  Const - постоянная. Объем крови постоянный. Отсюда температура и давление прямо пропорциональны. Чем выше температура, тем выше давление. И наоборот.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #576 : Февраля 21, 2013, 11:54:37 am »
Цитата: Pp от Февраля 21, 2013, 11:44:39 am

Знаете физический закон PV/T = Const , где P - давление, V - объем, T - температура,  Const - постоянная. Объем крови постоянный. Отсюда температура и давление прямо пропорциональны. Чем выше температура, тем выше давление. И наоборот.

В вашем законе Авогадро ошибка. Согласен с тем, что объём крови постоянный. Давление должно быть в норме, и температура тоже. Только в  этом случае человек чувствует комфорт. Уверен, сейчас вы начнёте спорить, исходя из математических выкладок ulibka
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
oxygen
Гость
« Ответ #577 : Февраля 21, 2013, 11:57:43 am »
Цитата: Pp от Февраля 21, 2013, 11:35:45 am
Цитата: oxygen от Февраля 21, 2013, 11:17:02 am
Ну ПТ говорил что у меня уже типа условный рефлекс выработался и нужно его ломать, другого пути нет. Избегающим поведением страхи и фобии не побороть.
Не нравится мне слово ломать. Так и личность можно сломать, случайно. Хотя конечно доктора долго учатся. Как неопытный мануальщик может сломать спину, так и неопытный ПТ может сломать личность. Мне больше нравиться эволюционный подход. У меня у жены были ПА в метро, как потом выяснилось от сильного звука. У нее музыкальный слух, стала ездить в хороших наушниках - ПА исчезли. Не сразу конечно, но раздражающие мозг факторы уменьшились, и ПА ослабли, а потом исчезли.
Ну ломать можно заменить словом экспозиционная терапия. ) Экспозиционная терапия и когнитивная терапия считаются самыми действенными при агорафобии и других фобиях.    
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #578 : Февраля 21, 2013, 12:11:47 pm »
агорафобия это страх. А что бы избавиться от страха, нужно перестать его бояться. а что бы перестать бояться надо делать вопреки страху, либо специально создавать пугающие ситуации, что бы понять что тебе нечего не грозит. Лучше способа я пока не знаю.
по этому согласна с oxygen .
В принципе как такового огромного страха улицы у меня нету. Но иногда подтрясывает. А дериал все время держится. А с лета вообще сильный.  this
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #579 : Февраля 21, 2013, 13:11:41 pm »
Ребята,сейчас иду на улицу.Какие будут советы?как себя успокаивать пока буду гулять?Я как только на улице всё как в кино,я не я..но иду всё равно,каждый день.Хуже не будет что так через "боюсь" на пролом? huh2
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Страниц: 1 ... 27 28 [29] 30 31 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.233 секунд. Запросов: 38.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257