следующая тема »

А ты еще сомневался)

А я после расслабления спать не могу. Погружаюсь довольно быстро, глубоко, пропадает ощущение тела, будто растворяюсь в воздухе. Чувствую такой кайф! Но мин через 15-20 тело само приходит в тонус, мышцы начинают слегка напрягаться, подергиваться, и я выхожу из транса. С ощущением, будто крепко спала несколько часов, выспалась и хорошо отдохнула. После такого уже не до сна.

А я после расслабления спать не могу. Погружаюсь довольно быстро, глубоко, пропадает ощущение тела, будто растворяюсь в воздухе. Чувствую такой кайф! Но мин через 15-20 тело само приходит в тонус, мышцы начинают слегка напрягаться, подергиваться, и я выхожу из транса. С ощущением, будто крепко спала несколько часов, выспалась и хорошо отдохнула. После такого уже не до сна.

Вот такой эффект должен быть когда у меня был первый опыт с АТ в санатории.Нам говорили вы должны почувствовать что хорошо выспались..а у меня совсем наоборот,может пока по началу..

Я метеозависимая,и я убедилась в этом 100%. чуть погода меняется мне плохо..вот как было вчера.Встала бодренько сделала зарядку,прогулку,душ,растяжки всё как по плану.но вечером накрыло,появилась тошнота,головная боль,в сердце жгло,пекло..
сегодня погода ещё теплее чем вчера,прям не знаю как быть,лечь лежать целый день или все же делать нагрузки?

Я метеозависимая,и я убедилась в этом 100%. чуть погода меняется мне плохо..вот как было вчера.Встала бодренько сделала зарядку,прогулку,душ,растяжки всё как по плану.но вечером накрыло,появилась тошнота,головная боль,в сердце жгло,пекло..
сегодня погода ещё теплее чем вчера,прям не знаю как быть,лечь лежать целый день или все же делать нагрузки?

Если очень плохо, делай сколько сможешь.

В аптечку съездила!уже норм буду продолжать занятия))

А я после расслабления спать не могу. Погружаюсь довольно быстро, глубоко, пропадает ощущение тела, будто растворяюсь в воздухе. Чувствую такой кайф! Но мин через 15-20 тело само приходит в тонус, мышцы начинают слегка напрягаться, подергиваться, и я выхожу из транса. С ощущением, будто крепко спала несколько часов, выспалась и хорошо отдохнула. После такого уже не до сна.

Вот такой эффект должен быть когда у меня был первый опыт с АТ в санатории.Нам говорили вы должны почувствовать что хорошо выспались..а у меня совсем наоборот,может пока по началу..

Это так и должно быть?
Ну у меня опыт релаксации многолетний, еще с детства - просто интуитивно дошла до этого, понравилось и стала время от времени так делать. Без каких-то определенных целей, просто ловить ощущения...

Девочки, если вы плотно занялись здоровьем, то, если всё делаете правильно и каждый день, первые улучшения должны наступить через 1-2 месяца.

И ещё. Если вы непрерывно тренируетесь ,и делаете всё правильно, то в марте возможны скачкообразные улучшения...Осенью это октябрь

Приняв контрастный душ, отправился на иголки. Затем был сенас когнитивной психотерапии. Вообще это интересная вещь. Когда мы с моим психотреапевтом стали проводить такие сеансы мне поначалу казалось, что это чушь собачья. Сидишь как на кухне беседуешь ни о чем. Однако это на первый взгляд. В таких беседах специалист пытается подействовать, изменить наши жизненные установки. Это процесс долгий, но крайне важный - думать по-другому. Как говорит мой китаец "больной человек и думает как больной", а надо начать думать как здоровый, несмотря не на какие проблемы. Сегодня мы затронули очень много важных тем, в том числе и религии. Но самое важное не только для ВСД-ов - как жить ни прошлым, ни будущем, а настоящим - здесь и сейчас, жить и радоваться каждой минуте своего существования. Еще важный момент смотреть на свою болезнь и задавать себе вопрос: "Не за что это мне, а зачем это мне". Каждую болезнь нам Бог дал для чего-то, чтобы мы изменились, изменили свой путь, обратили внимание на те вещи, которым будучи здоровыми не придавали значения.

Но самое важное не только для ВСД-ов - как жить ни прошлым, ни будущем, а настоящим - здесь и сейчас, жить и радоваться каждой минуте своего существования. Еще важный момент смотреть на свою болезнь и задавать себе вопрос: "Не за что это мне, а зачем это мне". Каждую болезнь нам Бог дал для чего-то, чтобы мы изменились, изменили свой путь, обратили внимание на те вещи, которым будучи здоровыми не придавали значения.

Я сама начала это понимать ,у же давно. Кажется все так легко и просто, ценить жизнь, жить здесь и сейчас...С другой стороны это очень сложно. Не переживать о прошлом и будущем. Этому надо учиться. Я пока плохо с этим справляюсь. Годы негативного мышления дали свои плоды.
Как сказала моя ПТ люди которые с столкнулись с таким недугом, как у нас..как никто начинают ценить свою жизнь. Главное постараться пережить этот кризис.

Увы, это так. Чтобы этого добиться нужно стать другим человеком.

Неправильно мышление приводит в итоге к ВСД. И моя первая разминка 2007 года, была просто щелбаном по сравнению с ВСД 2010 - мощный удар ниже пояса. Уже в 2007 я понял, что неспроста это, надо менять свою жизнь. Но трактовал этот намёк неправильно. В итоге ущёл не пой той тропе, за что и поплатился по полной.

Одно я знаю точно, рано или поздно я разорву это чёртово ВСД пополам! И стану счастливым человеком! Другим человеком. Наверное любой человек прошедший через это испытание уже никогда не будет прежним. 

Наконец-то форум заработал. Ура!)

Увы, это так. Чтобы этого добиться нужно стать другим человеком.

Раньше я боялся меняться и быть разным, боялся себя потерять. Если дословно - я боялся потерять себя, если я стану другим человеком. Но это все глупости. Люди должны меняться и пробовать себя в разном, так мы растем и развиваемся. Мудреем. Попробовав себя в чужой шкуре, себя не потеряешь, а опыт приобретаешь. Как же я раньше заблуждался. Плюс человеку надо испытывать разные эмоции, иногда злость помогает выпускать пар. В некоторых коммунистических странах практикуются 5-минутки ненависти против внешнего врага.

Товарищи вы где??))) Что за тишина ??? !!!   Кто че полезного сделал ?? может нового че придумал ?? Как успехи???

Филоню .... переодически руки опускаються..

Филоню .... переодически руки опускаються..

Не без этого )) Сама сочкую. Но заставляю хотя бы по минимуму что нить сделать, лучше чем нечего.
Маринка что с тобой?

Филоню .... переодически руки опускаються..

Не без этого )) Сама сочкую. Но заставляю хотя бы по минимуму что нить сделать, лучше чем нечего.
Маринка что с тобой?

Погода меня подкашивает!+ -,солнце,дождь,снег!По новостям вчера смотрела в Крыму +25 сейчас,люди купаются,а в том году в Крыму было -20 в это время.Аномальное тепло.Я уже считаю дни до весны,когда погода более мение устаканиться...Голова,тошнота и все прелести ломки.

А у меня нервы опять временами начинают сдавать. Причины на то есть - собираемся ипотеку брать и уже начали постепенно узнавать, где, что и как. Вроде жизнь спокойная - прекрасно себя чувствую, а чуть какой стресс - уже все, нервозит, тревожность да истерики! Вот на днях анализы на гормоны щитовидки сдавала (перед планированием беременности, с этим тоже тянуть не стоит) - все в норме. Значит, просто нервная система такая, ни к черту. В обычных обстоятельствах все в порядке, а как дел выше крыше, куда идти, за что хвататься, да еще и выяснять всякие довольно непростые вещи, в т.ч. и с родными - так все, караул! В таком состоянии мне хочется просто взять какой-нибудь предмет поувесистее и запустить им в того, кто под руку попадет, а затем убиться самой...

В некоторых коммунистических странах практикуются 5-минутки ненависти против внешнего врага.

В мире нет ни одной страны, в которой установлен коммунистический режим. В Северной Корее - социализм. То, о чём вы пишете, из романа Оруэлла "1984". И не пятиминутки, а двухминутки ненависти.