Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 04:53:03 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2259560 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #360 : Февраля 01, 2013, 20:08:08 pm »
Коля, я слышал, что ты вроде как вылечился...Как себя чувствуешь?)
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #361 : Февраля 01, 2013, 21:14:12 pm »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 01, 2013, 18:13:49 pm
А вот эта растяжка считается как релакс через растяг? чёта на меня сегодня отупение напало rgach

http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U

Марина, я делаю обычную зарядку-растяжку, как меня ещё физручка научила, пользуюсь до сих пор. Если интересно как, пиши в личку, чтоб не флудить тут...
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...
« Ответ #362 : Февраля 02, 2013, 05:55:02 am »
А я продолжаю заниматься цигун - мне нравиться, там все что вы описываете по отдельности есть: и для шеи, и дыхание, и медитация. Плюсом вчера освоил из даосской йоги упражнение "Внутренняя улыбка"
Записан
Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #363 : Февраля 02, 2013, 07:05:34 am »
Цитата: ElektRoMan от Февраля 01, 2013, 17:29:44 pm
Мариш, да упражнения от Лии подойдут. Я сам их делаю на работе.

А у меня книжка есть. Там техника Прм да еще в картинках )))Кому надо могу отсканировать  ulibka..там все довольно ..просто расписано и показано, какие мышцы.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Cheerful
Гость
« Ответ #364 : Февраля 02, 2013, 07:58:19 am »
Цитата: ElektRoMan от Февраля 01, 2013, 20:08:08 pm
Коля, я слышал, что ты вроде как вылечился...Как себя чувствуешь?)
Психологически да, вылечился. ПА практически нет. Но вот мышечные зажимы, блоки ещё присутствуют. Нужно уделять внимание именно физическим упражнениям.
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #365 : Февраля 02, 2013, 08:45:44 am »
Цитата: Cheerful от Февраля 02, 2013, 07:58:19 am
Психологически да, вылечился. ПА практически нет. Но вот мышечные зажимы, блоки ещё присутствуют. Нужно уделять внимание именно физическим упражнениям.

Ничего, общими усилиями, мы научимся побеждать дистонию! Завалим её!
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #366 : Февраля 02, 2013, 08:49:51 am »
Итак, у нас набралось 8 способов мышечной релаксации. Перечислю:


1)АТ
2)релакс через напряг
3)релакс через растяг
4)горячие ванны
5)сон
6) Релаксирующий массаж.
7) Грязевые маски на плечи и спину (грязь с Мёртвого моря).
8)Левитация по Алиеву

Виталик, а что за Левитация? Она не относится к АТ технологиям?

Можно даже перестроить список, и дополнит конкретными примерами:

1)АТ (Аутотренинг (нижняя ступень), медитация)
2)Релакс через напряг (Лёгкий бег, качалка, борьба)
3)Релакс через растяг (хорошая зарядка-растяжка перед и после спорта)
4) Термическая обработка (тёплые ванны (горячая), сауна, баня)
5) сон (системный отдых)
6) Релаксирующий массаж.
7) Грязевые маски на плечи и спину (грязь с Мёртвого моря).
8)Левитация по Алиеву

Комментируйте пожалуйста! ulibka
« Последнее редактирование: Февраля 02, 2013, 08:52:39 am от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
suomi
Гость
« Ответ #367 : Февраля 02, 2013, 08:59:36 am »
 rgach

Ромка, у вас там в Москоу на рыбалку не съездить на зимнюю ?
Народ ездит на водохранилища я слышал, самое оно то, если хочешь заряд организму дать, приезжаю ставлю машину, беру в руки бур, за плечами рюкзак на 5 кг, одеваю лыжи и вперед на другой край озера, там забуриваешься и лежишь себе на свежем воздухе ловишь окунят, красота да и только !

 27_sm
Записан
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...
« Ответ #368 : Февраля 02, 2013, 10:08:30 am »
Левитация к АТ не относится, что-то подобное есть и в цигуне. Еще я не согласен, что Вы не включаете дыхательные практики в этот список. С помощью холотропа "можно" продышать мышечные зажимы, уверяю Вас.
Записан
Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #369 : Февраля 02, 2013, 11:46:16 am »
Цитата: Герасимов от Февраля 02, 2013, 10:08:30 am
Левитация к АТ не относится, что-то подобное есть и в цигуне. Еще я не согласен, что Вы не включаете дыхательные практики в этот список. С помощью холотропа "можно" продышать мышечные зажимы, уверяю Вас.
Витальян, можешь подробнее?
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #370 : Февраля 02, 2013, 13:15:09 pm »
Цитата: ElektRoMan от Февраля 02, 2013, 11:46:16 am
Цитата: Герасимов от Февраля 02, 2013, 10:08:30 am
Левитация к АТ не относится, что-то подобное есть и в цигуне. Еще я не согласен, что Вы не включаете дыхательные практики в этот список. С помощью холотропа "можно" продышать мышечные зажимы, уверяю Вас.
Витальян, можешь подробнее?
Ключ называется Алиева. Кстати читала, что как раз с помощью него, классно блоки уходят.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #371 : Февраля 02, 2013, 13:22:48 pm »
Цитата: Marin.ka от Февраля 02, 2013, 13:15:09 pm
Цитата: ElektRoMan от Февраля 02, 2013, 11:46:16 am
Цитата: Герасимов от Февраля 02, 2013, 10:08:30 am
Левитация к АТ не относится, что-то подобное есть и в цигуне. Еще я не согласен, что Вы не включаете дыхательные практики в этот список. С помощью холотропа "можно" продышать мышечные зажимы, уверяю Вас.
Витальян, можешь подробнее?
Ключ называется Алиева. Кстати читала, что как раз с помощью него, классно блоки уходят.
Та же йога.ДЫхание,плюс упражнения.Не вижу смысла мудрить,можно йогой заниматься.Эффект тот же будет
Записан
Хома Сапиенс
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #372 : Февраля 02, 2013, 13:26:03 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 02, 2013, 13:22:48 pm
Ключ называется Алиева. Кстати читала, что как раз с помощью него, классно блоки уходят.
Та же йога.ДЫхание,плюс упражнения.Не вижу смысла мудрить,можно йогой заниматься.Эффект тот же будет
не например если взять левитацию руки и спокойное покачивание это совсем не йога...тут другое.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #373 : Февраля 02, 2013, 13:28:31 pm »
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3841572 Я вот от сюда сейчас качаю АТ.Думаю позаниматься.Маринка,ты ат занимаешься?
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #374 : Февраля 02, 2013, 13:29:28 pm »
Цитата: Marin.ka от Февраля 02, 2013, 13:26:03 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 02, 2013, 13:22:48 pm
Ключ называется Алиева. Кстати читала, что как раз с помощью него, классно блоки уходят.
Та же йога.ДЫхание,плюс упражнения.Не вижу смысла мудрить,можно йогой заниматься.Эффект тот же будет
не например если взять левитацию руки и спокойное покачивание это совсем не йога...тут другое.
Ну МБ.Я в этом деле динозавр.А для чего оно вообще надо?Мышечные блоки снимает или чо?
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #375 : Февраля 02, 2013, 13:32:43 pm »
Кстати,как тут Электромэн писал,про видение позитивных картинок.У меня то самое бывает при занятии йогой нидрой.Такое ощущение будто рождаешься заново.Правда тк снимаются мышечные блоки ,по началу руки-ноги взлетали вверх.  rgach
Записан
Хома Сапиенс
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #376 : Февраля 02, 2013, 13:34:27 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 02, 2013, 13:29:28 pm
Цитата: Marin.ka от Февраля 02, 2013, 13:26:03 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 02, 2013, 13:22:48 pm
Ключ называется Алиева. Кстати читала, что как раз с помощью него, классно блоки уходят.
Та же йога.ДЫхание,плюс упражнения.Не вижу смысла мудрить,можно йогой заниматься.Эффект тот же будет
не например если взять левитацию руки и спокойное покачивание это совсем не йога...тут другое.
Ну МБ.Я в этом деле динозавр.А для чего оно вообще надо?Мышечные блоки снимает или чо?
http://www.youtube.com/watch?v=DbuVwLrx6P0&feature=relmfu видео по ключу
Вообще там все легко и просто...но сначала..кажется...непонятным.))) и что бы врубиться надо все видео посмотреть. Если надо книгу скину по Ключу.
Я АТ занимаюсь..когда захочется и то по записи. Вот хочу так освоить ,самой себе проговаривать.

« Последнее редактирование: Февраля 02, 2013, 13:36:00 pm от Marin.ka » Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #377 : Февраля 02, 2013, 13:36:57 pm »
Цитата: Marin.ka от Февраля 02, 2013, 13:34:27 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 02, 2013, 13:29:28 pm
Цитата: Marin.ka от Февраля 02, 2013, 13:26:03 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 02, 2013, 13:22:48 pm
Ключ называется Алиева. Кстати читала, что как раз с помощью него, классно блоки уходят.
Та же йога.ДЫхание,плюс упражнения.Не вижу смысла мудрить,можно йогой заниматься.Эффект тот же будет
не например если взять левитацию руки и спокойное покачивание это совсем не йога...тут другое.
Ну МБ.Я в этом деле динозавр.А для чего оно вообще надо?Мышечные блоки снимает или чо?
http://www.youtube.com/watch?v=DbuVwLrx6P0&feature=relmfu видео по ключу
Вообще там все легко и просто...но сначала..кажется...непонятным.))) и что бы врубиться надо все видео посмотреть. Если надо книгу скину по Ключу.
Я АТ занимаюсь..когда захочется и то по записи. Вот хочу так освоить ,самой себе проговаривать.


Спасибо,Мариш.Гляну
Записан
Хома Сапиенс
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #378 : Февраля 02, 2013, 14:16:45 pm »
Цитата: suomi от Февраля 02, 2013, 08:59:36 am
rgach

Ромка, у вас там в Москоу на рыбалку не съездить на зимнюю ?
Народ ездит на водохранилища я слышал, самое оно то, если хочешь заряд организму дать, приезжаю ставлю машину, беру в руки бур, за плечами рюкзак на 5 кг, одеваю лыжи и вперед на другой край озера, там забуриваешься и лежишь себе на свежем воздухе ловишь окунят, красота да и только !

 27_sm
Женя, я сейчас на ДР, тут и рыбка и и "лунки", и все остальное...чувствую себя отлично!)))) Ты тоже не болей. Завтра отпишусь)
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
suomi
Гость
« Ответ #379 : Февраля 02, 2013, 14:20:26 pm »
 rgach

 27_sm

Удачно погулять!
Записан
Страниц: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.248 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257