Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 14, 2024, 21:05:58 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 15 16 [17] 18 19 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2256751 раз)
0 Пользователей и 25 Гостей смотрят эту тему.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #320 : Января 28, 2013, 06:49:24 am »
Цитата: Marin.ka от Января 27, 2013, 21:05:24 pm
Я  думаю Рома имел виду не формы а формулы ( Например : "Я совершенно спокоен, Моя правая рука тяжелая" и т.д.)
Да, это я и имел ввиду! Формулы самовнушения. Наверное я фигово обьясняю))) По своему опыту я бы порекомендовал, как основу взять АТ, не тратить свое время на поиски супертехник, как я это делал, пока не перепробуешь с десяток всякой всячины...

Мариночка, как твои успехи в АТ? Я практически полностью заменил расслабление через напряжение на АТ. Кроме случаев когда негде раслабиться-полежать в АТ..
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #321 : Января 28, 2013, 09:29:27 am »
Цитата: ElektRoMan от Января 28, 2013, 06:49:24 am
Цитата: Marin.ka от Января 27, 2013, 21:05:24 pm
Я  думаю Рома имел виду не формы а формулы ( Например : "Я совершенно спокоен, Моя правая рука тяжелая" и т.д.)
Да, это я и имел ввиду! Формулы самовнушения. Наверное я фигово обьясняю))) По своему опыту я бы порекомендовал, как основу взять АТ, не тратить свое время на поиски супертехник, как я это делал, пока не перепробуешь с десяток всякой всячины...

Мариночка, как твои успехи в АТ? Я практически полностью заменил расслабление через напряжение на АТ. Кроме случаев когда негде раслабиться-полежать в АТ..

Пробовала вчера аутогенную тренировку...я её боюсь делать!30 мин лежала расслаблялась под голос,руки ноги тяжелеют...я не чувствую тело и мне страшно!начинаю то палец подымать то ногу шевелю убедиться что я это я.Вдруг я не выйду с этого состояния,вдруг душа от тела отсоединиться?бред конечно но стрёмно...я не знаю,поддаваться голосу полностью и не переживать?я вчера глаза периодически открывала боялась уйти в астрал rgach
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #322 : Января 28, 2013, 09:38:01 am »
Цитата: Jyja90210 от Января 28, 2013, 09:29:27 am
Пробовала вчера аутогенную тренировку...я её боюсь делать!30 мин лежала расслаблялась под голос,руки ноги тяжелеют...я не чувствую тело и мне страшно!начинаю то палец подымать то ногу шевелю убедиться что я это я.Вдруг я не выйду с этого состояния,вдруг душа от тела отсоединиться?бред конечно но стрёмно...я не знаю,поддаваться голосу полностью и не переживать?я вчера глаза периодически открывала боялась уйти в астрал rgach
Марин у меня точно такие были ощущения невесомости тела, при АТ как и у тебя. Кроме такого были и при медитации. Да страшновато. В астрал ты вряд ли уйдешь )))) Заметила до невроза..у меня некогда не было таких ощущений, при медитации и расслаблении.
Видимо нам с нашими нервишками, проще входить в медитативное состояния невесомости, и отделения от тела. ulibka
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...
« Ответ #323 : Января 28, 2013, 10:51:01 am »
 У меня тоже самое при АТ. Только я не боюсь, чтобы душа от тела отсоединится, а наоборот, подталкиваю это, представляю, что душа выходит из тела. В таком состоянии, наверное, можно путешствовать как у Джека Лондона в "Межзвездном скитальце", если кто-то читал.
« Последнее редактирование: Января 28, 2013, 10:53:52 am от Герасимов » Записан
Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #324 : Января 28, 2013, 16:31:40 pm »
Цитата: Jyja90210 от Января 28, 2013, 09:29:27 am
Пробовала вчера аутогенную тренировку...я её боюсь делать!30 мин лежала расслаблялась под голос,руки ноги тяжелеют...я не чувствую тело и мне страшно!начинаю то палец подымать то ногу шевелю убедиться что я это я.Вдруг я не выйду с этого состояния,вдруг душа от тела отсоединиться?бред конечно но стрёмно...я не знаю,поддаваться голосу полностью и не переживать?я вчера глаза периодически открывала боялась уйти в астрал rgach
Марина, когда я только начинал АТ, у меня были похожие ощущения. Тогда я у Дмитрия на новом форуме консультировался по поводу этих явлений. И Дмитрий любезно проконсультировал меня. Это так называемые аутогенные разряды, и провоцированы они попытками расслабить наше напряженное тело. Поначалу разряды были каждый день, потом все реже и реже.

Только голос должен быть своим. Аудиокостыль, как говорит Дмитрий, и я с ним согласен - лучше не использовать. Самый первый раз, когда я взялся за АТ, у меня было ощущение резкого и внезапного падения в пропасть, в сочетании с отсутствием ощущений от собственного тела ulibka
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #325 : Января 31, 2013, 08:55:02 am »
Глохнет ветка,  как я и говорил....
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
suomi
Гость
« Ответ #326 : Января 31, 2013, 09:02:19 am »
Цитата: ElektRoMan от Января 31, 2013, 08:55:02 am
Глохнет ветка,  как я и говорил....

Нет, Ромка, не должна заглохнуть, в выходные все на рыбалку на подледный лов - бурить лунки, чтобы устать по-настоящему.  ulibka
Записан
Roy
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
« Ответ #327 : Января 31, 2013, 11:07:58 am »
Гуляю каждый вечер по часу-полтора в быстром темпе, сегодня тоже пройдусь. Сначала бегал, но после недели что-то накрыло(видимо резко начал), перешел на ходьбу пока, позже опять бег попробую.
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #328 : Января 31, 2013, 11:58:31 am »
Цитата: ElektRoMan от Января 31, 2013, 08:55:02 am
Глохнет ветка,  как я и говорил....

2 дня не отписали-уже глохнет rgach это же не ветка про то как плохо себя чувствуешь сейчас или о ДП/ДР,народ бы писал много,о своих симптомах,у кого такое было или что это такое.. health2 Самое трудное это заставить себя выздоравливать,заставить себя заняться спортом так как в жизни им толком не занимался.Легче всего отписать как тебе х... чем какие успехи ты сделал...Я делаю каждый день то что писала выше...иногда руки опускаются,но делаю через силу...
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #329 : Января 31, 2013, 12:29:16 pm »
Если нет мотивации заниматься,то не так то плохо себе чувствует человек.Вот когда прижмет,то деваться некуда будет.Побежишь заниматься ат,йогой,лфк как миленький.
Записан
Хома Сапиенс
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #330 : Января 31, 2013, 13:04:14 pm »
Jyja90210 согласна...как про симптомы писать так мы тут как тут ))) А как кто сегодня зарядку сделал и т.д. так....тишина)))
Я пока делаю, то что делала. Буду постепенно прибавлять. Да и режим дня все таки надо составить.  rgach
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #331 : Января 31, 2013, 15:31:53 pm »
У меня сегодня с утра были глюки - сны после АТ, в позитивном ключе)))) После  этого я понял, как работает наш организм! Как вообще формируются эмоции, хотя это не секрет, у Курпатова всё описано. Но когда сам на себе прочувствовал это знание...это похоже на озарение))))
« Последнее редактирование: Января 31, 2013, 16:54:22 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #332 : Января 31, 2013, 18:01:09 pm »
Цитата: ElektRoMan от Января 31, 2013, 15:31:53 pm
У меня сегодня с утра были глюки - сны после АТ, в позитивном ключе)))) После  этого я понял, как работает наш организм! Как вообще формируются эмоции, хотя это не секрет, у Курпатова всё описано. Но когда сам на себе прочувствовал это знание...это похоже на озарение))))

Это как?Объясни пожалуйста)
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #333 : Января 31, 2013, 18:22:21 pm »
Цитата: suomi от Января 31, 2013, 09:02:19 am
в выходные все на рыбалку на подледный лов
Suomi, завязывай с "рыбалкой"))) записывайся в качалку, накачаешься, сфоткаешь свои банки, похвастаешься))!
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #334 : Января 31, 2013, 18:39:48 pm »
Короче, работу протупил с утра. Стало светло на улице. Сделал АТ - расслабился, и решил не выходить из него, просто полежать, понаблюдать за свободным течением мыслей. Наблюдал что-то типа полуснов-видеороликов с позитивным содержанием. Все бы ничего, и вроде ничего особенного. Но! Если присмотреться внимательнее, и взять это явление за факт, продолжить логику-аналогию, то, выходит, что эмоции прамопропорциональны общему мышечному невротическому тонусу! Я понял как возникают ПА. Это не просто А-а-А-а-АА, и запаниковал. Здесь опосредованная цепочка! Мышцы, потом эмоция, и только после вегетатика-симпатика, и в конце уже адреналин с его последствиями. Меняя мышечный тонус, можно управлять эмоциями человека! В зависимости от тонуса, эмоция может меняться от полного релакса, до паники!

Кому по ночам снятся ужастики?
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #335 : Января 31, 2013, 18:45:55 pm »
Цитата: ElektRoMan от Января 31, 2013, 18:39:48 pm
Короче, работу протупил с утра. Стало светло на улице. Сделал АТ - расслабился, и решил не выходить из него, просто полежать, понаблюдать за свободным течением мыслей. Наблюдал что-то типа полуснов-видеороликов с позитивным содержанием. Все бы ничего, и вроде ничего особенного. Но! Если присмотреться внимательнее, и взять это явление за факт, продолжить логику-аналогию, то, выходит, что эмоции прамопропорциональны общему мышечному невротическому тонусу! Я понял как возникают ПА. Это не просто А-а-А-а-АА, и запаниковал. Здесь опосредованная цепочка! Мышцы, потом эмоция, и только после вегетатика-симпатика, и в конце уже адреналин с его последствиями. Меняя мышечный тонус, можно управлять эмоциями человека! В зависимости от тонуса, эмоция может меняться от полного релакса, до паники!

Кому по ночам снятся ужастики?
Однозначно согласна.Таже тема.Расслабила мышцы-прошли па.Заниматься расслаблением- и все будэ ок
Записан
Хома Сапиенс
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #336 : Января 31, 2013, 18:54:22 pm »
Цитата: ElektRoMan от Января 31, 2013, 18:39:48 pm
Короче, работу протупил с утра. Стало светло на улице. Сделал АТ - расслабился, и решил не выходить из него, просто полежать, понаблюдать за свободным течением мыслей. Наблюдал что-то типа полуснов-видеороликов с позитивным содержанием. Все бы ничего, и вроде ничего особенного. Но! Если присмотреться внимательнее, и взять это явление за факт, продолжить логику-аналогию, то, выходит, что эмоции прамопропорциональны общему мышечному невротическому тонусу! Я понял как возникают ПА. Это не просто А-а-А-а-АА, и запаниковал. Здесь опосредованная цепочка! Мышцы, потом эмоция, и только после вегетатика-симпатика, и в конце уже адреналин с его последствиями. Меняя мышечный тонус, можно управлять эмоциями человека! В зависимости от тонуса, эмоция может меняться от полного релакса, до паники!

Кому по ночам снятся ужастики?

Мне кошмарики сняться часто,фильмы ужасов отдыхают!Я вроде понимаю что ты написал но и тут же не понятно.Ясно что мышцы нужно расслаблять,постоянно упорно заниматься на расслабление?
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #337 : Января 31, 2013, 20:19:38 pm »
Я вообще предлагаю всем дружно поискать всевозможные способы и техники расслабления мускулатуры, написать из здесь. Выбрать себе подходящее, и долбить долбить, еще раз долбить дистонию!

Какие я знаю способы расслабления мышц:
1) Аутогенная тренировка (низжая ступень)
2) Расслабление через напряжение
3) Расслабления через растяжение
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #338 : Января 31, 2013, 21:38:08 pm »
Цитата: ElektRoMan от Января 31, 2013, 20:19:38 pm
Я вообще предлагаю всем дружно поискать всевозможные способы и техники расслабления мускулатуры, написать из здесь. Выбрать себе подходящее, и долбить долбить, еще раз долбить дистонию!

Какие я знаю способы расслабления мышц:
1) Аутогенная тренировка (низжая ступень)
2) Расслабление через напряжение
3) Расслабления через растяжение

100% согласна,давайте.вылаживайте ссылки будем практиковать.
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #339 : Января 31, 2013, 22:06:23 pm »
Цитата: Jyja90210 от Января 31, 2013, 21:38:08 pm
Цитата: ElektRoMan от Января 31, 2013, 20:19:38 pm
Я вообще предлагаю всем дружно поискать всевозможные способы и техники расслабления мускулатуры, написать из здесь. Выбрать себе подходящее, и долбить долбить, еще раз долбить дистонию!

Какие я знаю способы расслабления мышц:
1) Аутогенная тренировка (низжая ступень)
2) Расслабление через напряжение
3) Расслабления через растяжение

100% согласна,давайте.вылаживайте ссылки будем практиковать.

А вылаживать только я буду? rgach Ладно, я прикалываюсь, больше способов не существует похоже...) 2-ый вариант можно делать каждый час, по 3-5 подходов. 1-ый вариант можно делать 3 раза в день. Спорт - качалка, либо бег, или бассейн можно или каждый день, или через день. Таким образом мы окружаем дистонию со всех сторон. Ну и о работе с положительными мыслями тоже неплохо помнить))))
« Последнее редактирование: Января 31, 2013, 22:10:59 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Страниц: 1 ... 15 16 [17] 18 19 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.341 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257