Как я вылечился от панических атак

Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 01:08:56 am

	Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз » Вегето-сосудистая дистония » Общие вопросы » Карточка пациента » Как я вылечился от панических атак

Страниц: [1] 2 3 ... 5 Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Как я вылечился от панических атак (Прочитано 160006 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

dimarikson

Кандидат

Репутация 3
Offline

Offline

Пол: Мужской

Сообщений: 95
Дневник: Читать>>

Как я вылечился от панических атак

« : Ноября 04, 2012, 10:39:23 am »

Всем "больным" привет!

Моя история, думаю, не многим отличается от ваших: стрессы, тревога, потом ПА и начала закрепощения и обрастания фобиями. Мне 29 лет, мужчина, весь последний год жизнь была похожа на страшный сон. Я как и большинство прошел полное обследование и как у большинства у меня ничего не нашли из физических отклонений и отправили восвояси, сказав попить успокоительных. Я вроде даже уже стал мириться с хронически подавленным настроением, желанием щупать пульс через каждые пять минут и только сидеть дома и носа оттуда не показывать. Но когда ко всем вегето-приколам добавились головокружения, тяжесть в голове и прочая муть я решил, что надо идти сдаваться к психотерапевту. Вообще жалею, что сразу не пошел к нему. Почему-то мы привыкли при болезни ангиной, гриппом и т.п. сразу идти к врачам и точно следовать рекомендациям, пить таблетки и все нормально выздоравливали. Но почему-то мы как от огня шарахаемся от психотерапевтов. Так уж у нас повелось, к сожалению.

Но окончательно мое отношение к "психам" изменилась после того, как я слетал в Нью-Йорк в командировку. Если год назад я бы прыгал от счастья посмотреть на "лучшую" страну мира, то в состоянии ВСД и ПА я ехал в аэропорт, как на смертную казнь. В общем спасался там только алкоголем иначе бы не выдержал. Никакие успокоительные не помогали вообще. Но примечательно то, что там я пообщался по-душам на эту тему с одним из местных и он поведал, что у них поход к психотерапевту - это как у нас к обычному терапевту и, что они спокойно глотают антидепрессанты. Но НИКТО, не занимается самолечением в таких случаях. Только то, что врач прописал. После этого я решил, что как вернусь, то сразу пойду на прием к психотерапевту.

Немного отступления. До ВСД и ПА я занимался спортом (тяжелая атлетика) с 13 лет, в 18 получил кандидата. С 20 поддерживаю форму. Не было ни фобий, ни страхов людных мест и ничего такого нехорошего. Но за последний год я превратился в "старика". Я панически стал бояться дать даже малейшую физическую нагрузку - как результат исхудал и стал загоняться еще больше. Потерял интерес к сексу. Стал страдать агорафобией. Стал нервным, раздражительных. На работе вообще еле-еле выдерживал рабочий день (работаю программистом). По дому все забросил, т.к. любая активность вызывала всякие приколы типа мутной головы и сердцебиения. Стал выпивать. Грамм по 50-100 водки ежедневно. Но на следующий день было всегда хуже. Дошло до того, что стал уже выпивать перед работой, т.к. нервак просто "вырубал". Стал бояться, что голова закружиться в тот момент пока иду от машины до офиса. Единственное только, что за рулем ездил нормально. Машина для меня стала, как маленький домик, далеко не отхожу, внутри чувствую себя хорошо. Ну и плюс валокардин, атенолол, валидол всегда под рукой.

Это уже была точка кипения. Дальше так жить было нельзя. И я начал искать хорошего психотерапевта. Именно хорошего, т.к. походы к неврологам ничего не давали. Они вообще не вникали в проблему и просто уже начали бесить меня. Гимнастика, плавание в бассейне (я вообще боялся словить ПА и утонуть), легкий бег, массаж, аутотренинг, контрастный душ, сон по 12 часов, отпуска на море - эффект 0.

Через знакомую врача, нашел наконец-то психотерапевта. Кандидат наук, психотерапевт-вегетолог Столярова Алла Владимировна. Специализируется именно на панических атаках. Работает в клинике Сесиль (это где больница Бурденко на 1-ой Тверской-Ямской, в Москве). Она мне реально помогла. Вот уже третья неделя, как я чувствую себя нормальным человеком. Настроение хорошее. Начал опять заниматься спортом. Причем даже нагрузки до-отказа у меня не вызывают паники, как раньше. Снова "оброс" мышцами. Стал нормально работать. Наконец-то бросил пить. Бросил щупать пульс через каждые пять минут. Голова свежая и ясная.

Вот вкратце, что она мне рассказала:
- У людей страдающих ПА нарушена система торможения нервной системы, поэтому, стоит запустить процесс и он очень долго приходит в норму. Все это выливается в те неприятные ощущения, страх и т.п.
- Алкоголь расшатывает эту регуляцию возбуждения/торможения еще больше. Т.к. после принятия спиртного угнетается и система возбуждения и торможения. Но система возбуждения приходит в норму уже через день, а торможения только на вторые-третьи сутки. И мозг получается остается вообще без защиты.
- Хронически подавленное настроение приводит к ощущениям физических недомоганий. Поэтому успокоительные и не помогают. Здесь нужны другие препараты.

Я думаю не совсем правильно расписывать, то, что она мне прописала, т.к. я уже говорил, что самолечение или неправильно подобранная терапия тока усугубит ситуацию. Поэтому идите к ней на прием сами. Она вам обязательно поможет.

А я дальше потом напишу, как продолжается мой процесс выздоровления и какие будут (надеюсь, что нет) "приколы".

Всем удачи!


	Записан

dimarikson

Кандидат

Репутация 3
Offline

Offline

Пол: Мужской

Сообщений: 95
Дневник: Читать>>

Тема: Как я вылечился от панических атак (Прочитано 160006 раз)