Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 25, 2025, 16:41:47 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Просыпаюсь среди ночи, что делать? (Прочитано 114640 раз)
0 Пользователей и 13 Гостей смотрят эту тему.
Whiner
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 16
« Ответ #20 : Августа 27, 2013, 15:05:17 pm »
Цитата: Jessika от Августа 27, 2013, 01:03:59 am
Сейчас выкинуло из сна с жуткой ПА,тахикардией и страхом-"ща умру"...... Боже,как же это ДОСТАЛО!!!!! Напилась корвалола...жду когда отпустит...читаю форум-помогает)))) В этот раз спровоцировало шампанское вечером ....всё,не пью больше алкоголь..... А вообще,ночные бдения для меня уже обычное дело,постоянно просыпаюсь... 
Вот и у меня тоже самое. что делать, а? health Не могу ночевать одна, потому что просыпаюсь вот с такими паниками. Если знаю, что дома кто-то есть, то па тут же проходит, если же я одна, то это ужас. Ночи это проблема большая.
Записан
Макаронинка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 33
« Ответ #21 : Августа 27, 2013, 16:03:17 pm »
пишу, что мне помогает в таких случаях, но вообще я за то, чтобы устранять причину, потому что, конечно, это не дело(((
вот:
класть рядом мобильник для успокоения и таблетки сердечные рядом класть (чтобы знать, что они рядом, но пить только в крайнем случае).
встать и походить по комнате, страясь зафиксировать внутренне зрение на какой-нибудь случайной картинке всплывшей в сознании и которая хотя бы на долю секунды вызвала чувство "что всё будет хорошо". Картинка эта не должна вызывать у вас никаких эмоций и не должна быть связана с вашими насущными переживаниями, ни с хорошими, ни с плохими. Нейтралочка. Всё, что угодно, что хоть на долю секунды заставляет успокоиться, у меня каждый раз разное, один раз это может быть зелёная ткань, красиво задрапированная, или вообще просто зелёный экран, другой раз вид опавшей листвы, после только что прошедшего дождя, - короче, всё что угодно. И фиксировать внимание на ней и ни в коем случае не позволять мыслям шевелиться "ни вправо, ни влево", по просту говоря, ни о чём стараться не думать, а думать о какой-то пустяке, который вообще вас не касается, но успокаивает и умиляет. 
Когда я не могу уснуть из-за необоснованной тахикардии или бывает среди ночи проснусь от приступа тошноты и ощущения, что мысли мечутся, как тараканы, и ощущение паршивое такое, что как будто блевану ща...но в то же время - слабость, мышцы не в тонусе, спать охота жесть , - так вот во всех случаях мне помогет бальзам "звёздочка"))))))) я беру на палец чуть-чуть "звёздочки" и наношу на область под носом (чтобы запах шёл прямо в нос), и стараюсь дышать глубже. Стала я это применять после того, как несколько лет назад у меня ни с того, ни с сего началось сильное расстройство желудка, провела день в обнимку с унитазом, и последующие дни, когда основные симптомы чуть ослабли, но осталась тахикардия и  периодически скручивало и пробивало на тошноту, но бежать в туалет по сто двадцать пятому разу сил не было, - вот тогда я взяла оказавшуюся рядом можжевеловую мазь от болей в ногах и от нефиг делать открыла баночку и понюхала её, - и мне вмиг полегчало. Симтомы ослабились, тахикардия успокоилась. С тех пор я часто для успокоения прибегаю к такой ингаляция подручными средствами - всё, что угодно, где содержится ментол, мята, хвоя. Вот "злая" звёздочка помогает, надо её совсе чуть-чуть и запах сильный, отвлекающий, держится долго. А вообще я думаю, что подойдёт любой сильный запах. Но только слишком долго так "токсикоманить" не надо)).
ну и тривиально, но помогает чуть-чуть посидеть перед окном, просто поглазеть на улицу, на дома, без мыслей. Лучше так посидеть двадцать минут и потом уснуть. Чем провораться эти двадцать минут и потом ещё часа два ворочаться.
Записан
Whiner
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 16
« Ответ #22 : Августа 27, 2013, 16:31:22 pm »
Ух как оригинально. "Звездочка" Надо будет попробовать.
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #23 : Августа 27, 2013, 16:52:31 pm »
Цитата: Я смогу от Августа 27, 2013, 10:50:18 am
Я болею 14 лет с переменными успехами, но как только стресс все возвращается с новой силой и новыми приколами(( обидно до нельзя(
Ну что ж, стресс вреден для всех. У кого то после стресса герпес вылазит, у кого то астма начинается, у кого то язва, а у нас невроз. У каждого человека есть свои слабые места, абсолютно здоровых людей очень мало.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Макаронинка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 33
« Ответ #24 : Августа 27, 2013, 19:16:16 pm »
Цитата: Whiner от Августа 27, 2013, 16:31:22 pm
Ух как оригинально. "Звездочка" Надо будет попробовать.

попробуйте, потом расскажите, а то можт это я одна такая звёздочкозависимая fl_585
Записан
Марийка
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 61
« Ответ #25 : Августа 28, 2013, 06:25:37 am »
Цитата: Макаронинка от Августа 27, 2013, 19:16:16 pm


попробуйте, потом расскажите, а то можт это я одна такая звёздочкозависимая fl_585

У меня по близости всегда есть "Звездочка". Я её использую для того, чтобы почувствовать прилив бодрости. Чуть-чуть наношу на виски и на шею сзади. Прилив крови к этим местам "проясняет" голову и появляется бодрость.  ulibka
Записан
Макаронинка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 33
« Ответ #26 : Августа 28, 2013, 11:23:39 am »
я растираю только если голова болит. А так вообще меня именно запах успокаивает, я не тру под носом, просто наношу туда, чтоб пованивало )))
Записан
alexandrwbg
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
« Ответ #27 : Сентября 16, 2013, 06:15:56 am »
Уже давненько плохо сплю, ночью постоянно просыпаюсь ворочаюсь с утра вся простыня где то в стороне.  Сегодня проснулся сердце стучит какая то хрень в голове типа дереала и конечно же мысль что ща помру. hmuro
Записан
Diana26
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 118
Дневник: Читать>>
« Ответ #28 : Сентября 16, 2013, 08:40:37 am »
Тоже было.. просыпалась в 3 потом в 4-45 каждую ночь с приступами паники. Спасалась сначала корвалолом..потом когда привыкла то шла на кухню заваривала чай с мелиссой,иногда спасал теплый душ..а когда такая па накрыла у подруги в гостях я до утра просидела в наушниках с любимой музыкой..
сейчас это прошло ттт...
по поводу звездочки))) мне тоже помогает..но я перешла на мазь доктор мом
« Последнее редактирование: Сентября 16, 2013, 08:43:31 am от Diana26 » Записан
во всем есть смысл...
Whiner
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 16
« Ответ #29 : Сентября 16, 2013, 12:25:58 pm »
Хорошо, когда во время паники можешь принимать душ. Я не могу. Могу только лежать и дрожать.  plaksa Если я иду принимать душ, то это уже не паника, а так... ее легкий след.
Записан
Diana26
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 118
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Сентября 16, 2013, 12:33:40 pm »
Во время паники я могу всё  rgach лишь бы в обморок не упасть.это главный страх
Записан
во всем есть смысл...
bureaucrat
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 38
« Ответ #31 : Сентября 16, 2013, 12:41:49 pm »
Цитата: Diana26 от Сентября 16, 2013, 12:33:40 pm
Во время паники я могу всё  rgach лишь бы в обморок не упасть.это главный страх
кстати тоже очень боюсь этого, а вообще падал кто нибудь?
Записан
http://vk.com/thule
Diana26
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 118
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Сентября 16, 2013, 12:58:40 pm »
Я ни разу..хотя думаю лишь потому что предпринимаю сразу меры..а может и не из-за этого.
Записан
во всем есть смысл...
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #33 : Сентября 16, 2013, 13:23:39 pm »
Хорошо помогают вернуть сон отвары трав курсом в 3-5 месяцев. Только не аптечное г*вно, а у травников частных. На ВДНХ есть, например.
Записан
Будь здоров - прости большое!
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #34 : Сентября 16, 2013, 14:15:26 pm »
Цитата: bureaucrat от Сентября 16, 2013, 12:41:49 pm
Цитата: Diana26 от Сентября 16, 2013, 12:33:40 pm
Во время паники я могу всё  rgach лишь бы в обморок не упасть.это главный страх
кстати тоже очень боюсь этого, а вообще падал кто нибудь?

Я падала. Слава Богу дома, а не на улице, переходя дорогу..
Записан
Diana26
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 118
Дневник: Читать>>
« Ответ #35 : Сентября 16, 2013, 17:49:29 pm »
Нель а как это? Просто может все не так страшно как это рисует моё воображение
Записан
во всем есть смысл...
bureaucrat
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 38
« Ответ #36 : Сентября 16, 2013, 17:56:12 pm »
+1)как это? и какие ощущения когда в себя приходишь?
Записан
http://vk.com/thule
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #37 : Сентября 16, 2013, 18:03:18 pm »
Цитата: Diana26 от Сентября 16, 2013, 17:49:29 pm
Нель а как это? Просто может все не так страшно как это рисует моё воображение

Ну что сказать, приятного мало. Но у меня был гипотонический криз. Плохо то,что за те несколько секунд до потери сознания ты не понимешь, что с тобой происходит. В голову приходит только две вещи - инсульт или смерть.
В общем проснулась я в 3 утра от боли в животе, пошла на кухню принять обезбаливающего. И вдруг - страшнейший шум в ушах, черный экран,тахикардия и предобморочное состояние. Было страшно жуть,думала все - смерть пришла. Пошла до ванной помыть лицо и там потеряла сознание. Не знаю, сколько была без сознания,но предполагаю,что минуты 2-3. Правда от удара головой о пол мне стало гораздо легче, с трудом, но легла спать. На следующий день все было нормально. А вот через день началась эпопея,продолжающаяся по сегодняшний день. Правда сейчас гораздо легче,а в те моменты были именно системные головокружения и постоянно предобморочное состояние.
Тем не менее именно с того момента образовалась агарофобия. Дома еще куда ни шло, но на улице потерять сознание - жуть жутчайшая. Люди ведь сейчас совсем не те, что раньше
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #38 : Сентября 16, 2013, 18:05:37 pm »
Хочу добавить, что сейчас исходя из своего опыта я бы сделала следующее (и сделаю в следующий раз) - пригнусь как можно ниже к полу или сразу прилягу
Записан
Diana26
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 118
Дневник: Читать>>
« Ответ #39 : Сентября 16, 2013, 19:13:31 pm »
Ппц....не зря я этого боюсь...
В фильмах старинных это даже красиво выглядит..когда перетянутые в корсет барышни падают..
Записан
во всем есть смысл...
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.466 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257