Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 14:33:19 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Кто как борется с ПА? (Прочитано 65922 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Марсель
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 186
Дневник: Читать>>



« : Октября 02, 2012, 16:53:55 pm »

ложусь не позже 11, занимаюсь физ нагр , делаю по утрам зарядку,раз в неделю хожу в баню,много гуляю,играю  настольный тенист и занимаюсь шпили вили почти каждый день,помогает,советую всем rgach
Записан

Относись к другим так, как тебе хотелось бы, чтобы они относились к тебе...
dimarikson
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 95
Дневник: Читать>>


« Ответ #1 : Февраля 23, 2013, 22:24:25 pm »

ложусь не позже 11, занимаюсь физ нагр , делаю по утрам зарядку,раз в неделю хожу в баню,много гуляю,играю  настольный тенист и занимаюсь шпили вили почти каждый день,помогает,советую всем rgach
А я работаю с утра до вечера и пью "чудо-таблетки". И нет никаких ПА  rgach Но зарядку и чохан-похан делаю обязательно :) На остальное нет времени.
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него


« Ответ #2 : Июня 06, 2013, 09:24:10 am »

Мне помогает нейромышечная релаксация по Джекобсону и спокойное брюшное дыхание. Только этот способ не для ленивых. Потому что этим методом сразу избавиться не получиться. До этого надо репетировать месяца 2-3 каждый день. Дышать и расслаблять мышцы каждый день. Потом и при ПА это сможете сделать, чем ее предотвратите без фенозепама или корвалола. И тем самым укротив ее своими силами, вы перестанете ее бояться и необходимость таскать повсюду с собой таблы отпадет.
Записан

Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
H.Hain
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 449
Дневник: Читать>>



« Ответ #3 : Сентября 04, 2013, 02:09:24 am »

При ПА  - набираю тазик с хорошо тёплой водой, и грею ноги. Снижает давление даже при кризе, и паника постепенно проходит. Метода работает не очень долго, при необходимости - повторяю.

Если у вас наоборот н и з к о е давление при ПА - лучше так не делать. 

Записан

Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него


« Ответ #4 : Сентября 04, 2013, 07:08:51 am »

Еще есть метод Дыхание в пакет. При приступе ПА, берете пакет (без дырок)) выдыхаете в него воздух и вдыхаете с пакета. И так дышать, пока не отпустит. За несколько минут отпускает.
Записан

Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
H.Hain
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 449
Дневник: Читать>>



« Ответ #5 : Сентября 14, 2013, 09:23:30 am »

Еще есть метод Дыхание в пакет. При приступе ПА, берете пакет (без дырок)) выдыхаете в него воздух и вдыхаете с пакета. И так дышать, пока не отпустит. За несколько минут отпускает.

Серьёзно работает? huh2
Записан

хомячок
Опытный
*****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 275




« Ответ #6 : Сентября 18, 2013, 15:59:32 pm »

ложусь не позже 11, занимаюсь физ нагр , делаю по утрам зарядку,раз в неделю хожу в баню,много гуляю,играю  настольный тенист и занимаюсь шпили вили почти каждый день,помогает,советую всем rgach
Знаешь когда обострения ВСД вместе С ПА ,то тут не до физ нагрузок ,бани ,шпили вили)))
Записан

H.Hain
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 449
Дневник: Читать>>



« Ответ #7 : Сентября 19, 2013, 17:38:09 pm »

ложусь не позже 11, занимаюсь физ нагр , делаю по утрам зарядку,раз в неделю хожу в баню,много гуляю,играю  настольный тенист и занимаюсь шпили вили почти каждый день,помогает,советую всем rgach
Знаешь когда обострения ВСД вместе С ПА ,то тут не до физ нагрузок ,бани ,шпили вили)))
угу... и не до сна тоже... 
Записан

kaktusterra
Гость
« Ответ #8 : Октября 01, 2013, 16:16:52 pm »

ложусь не позже 11, занимаюсь физ нагр , делаю по утрам зарядку,раз в неделю хожу в баню,много гуляю,играю  настольный тенист и занимаюсь шпили вили почти каждый день,помогает,советую всем rgach
А я работаю с утра до вечера и пью "чудо-таблетки". И нет никаких ПА  rgach Но зарядку и чохан-похан делаю обязательно :) На остальное нет времени.
а что за чудо таблетки?
Записан
Я смогу
Гость
« Ответ #9 : Октября 01, 2013, 16:18:59 pm »

Никак не борюсь знаю что пройдет и все.
А вот хуже плохое самочувствие когда вечно дурно.
Записан
dimarikson
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 95
Дневник: Читать>>


« Ответ #10 : Октября 04, 2013, 21:25:55 pm »

ложусь не позже 11, занимаюсь физ нагр , делаю по утрам зарядку,раз в неделю хожу в баню,много гуляю,играю  настольный тенист и занимаюсь шпили вили почти каждый день,помогает,советую всем rgach
А я работаю с утра до вечера и пью "чудо-таблетки". И нет никаких ПА  rgach Но зарядку и чохан-похан делаю обязательно :) На остальное нет времени.
а что за чудо таблетки?
Это метафора. А так вообще пил анафранил и клоназепам. Первый для настроения, второй для расслабления.
Записан
Felis Catus
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>



« Ответ #11 : Декабря 25, 2013, 11:21:35 am »

А как вы боретесь с ПА на улицах, в  метро?  Как, на что отвлекаетесь?
У меня после метро большой ПАшный ужас - это огромные проспекты, где очень шумно, много машин и людей.   hmuro Сразу Па, хочется присесть, свалить во дворы или повернуть домой.
Записан
Caught_Somewhere_In_Time
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4




« Ответ #12 : Января 11, 2014, 00:55:49 am »

Если ПА на меня напала или просто страх по любой другой причине, то помогает литания против страха из Дюны (хоть и противоречит всем правилам самовнушения, видимо главное все-таки вера в сказанное и концентрация на процессе) и способ, указанный в этой теме:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14154.0

Привожу текст литании, может кому-то пригодится:
«Я не должен бояться.
Страх — убийца разума.
Страх — это маленькая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.
Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.
Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.
И, когда он уйдет, я обращу свой внутренний взор на его путь.
Там, где был страх, не будет ничего.
Останусь лишь я».
Записан

Reborn like a Sakura, my spirit will find a way.
intog
Новичок
**

Репутация -5
Offline Offline

Сообщений: 22



« Ответ #13 : Января 13, 2014, 13:03:50 pm »

Первый путь избавления от ПА - признания ПА. Бороться с ними нельзя. Любая битва усиливает ПА)

Важно понимать ПА - это не вы! Это процесс, который ваше тело переживает в данный момент. Позвольте ему быть, позвольте ему уйти.
Записан
Razzer
Бывалый
****

Репутация -4
Offline Offline

Сообщений: 220




« Ответ #14 : Января 13, 2014, 13:27:53 pm »

Есть такое лекарство - гроза всех ПА, называется диазепам  rgach
Записан

Шли по дороге Афобазол с Тенотеном, а на встречу им Паническая атака!
Испугались они сильно, стали звать на помощь Феназепам!
intog
Новичок
**

Репутация -5
Offline Offline

Сообщений: 22



« Ответ #15 : Января 13, 2014, 13:33:13 pm »

Есть такое лекарство - гроза всех ПА, называется диазепам  rgach

Надеюсь, ты читал раздел "Побочные действия"
Записан
olgauk
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4



« Ответ #16 : Января 17, 2014, 16:25:04 pm »

Физкультурой я не занималась. По утрам гуляла с собакой с парке, борясь с очередным подступающим приступом. 5 лет не жила а существовала.Я реально вылечилась только газом ксеноном.Я не спамлю, поверьте.Просто реально хочу всем ПАшникам помочь. Посмотрите в инете про этот газ.Его даже применяют после черепно-мозговых травм.Им дышать всего минуту. Правда, после первого раза сразу долбанула ПА.Зато после 5 раза я вылечилась.Нет приступов чуть меньше года.Желаю всем удачи.Если нужны подробности моего выздоровления, пишите на мыло ola-la_79@mail.ru
Записан
Я смогу
Гость
« Ответ #17 : Января 17, 2014, 17:09:37 pm »

Меня Па не напрягают вообще, даже когда на тонометре давление под 200 все уже переношу адекватно и говорю сейчас все пройдет и просто стараюсь согреться.
Наверно это уже отголоски ПА.
последняя самая мощная ислучилась в полном автолайне. с собой ни одной таблетки не было, сжало в груди, страх смерти. удушье и понеслось сердце, долбежка, я просто говорила себе все хорошо, сейчас у меня все будет хорошо и стало хорошо, я даже вида не подала что меня чуть не взорвало.
Записан
mad22
Гость
« Ответ #18 : Января 19, 2014, 13:35:21 pm »

Па побороть нельзя, если накрыло ничего не поможет, по личному опыту знаю.
Причина не в ПА, а в том, что ее вызывает.
Записан
antonio
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 20



« Ответ #19 : Марта 09, 2014, 08:19:50 am »

когда чувствую, что накатывает ПА ( начинаю зевать, глубоко дышать, начинается отрыжка воздухом, потом сковывает мышцы шеи\плеч) выпиваю валерьянку и всё проходит. Если не выпью, то ПА набирает обороты пульс 120, давление, плохо вижу и соображаю, страх skull
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.337 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256