Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 16, 2024, 04:04:26 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Я боюсь спать (Прочитано 14458 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
JannyGGG
Местный
******

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 738
Дневник: Читать>>
« : Сентября 20, 2012, 23:50:15 pm »
всем привет.я незнаю чтоо делать.врач мой обьяснил мне что спать надо в одно и тоже время но не позже часа ночи...вот  опять кода началось Это...перестала чувствовать....бояться.я стала бояться спать.я чувствую...что хочу спать но....не могу боюсь.кажетьсяч что прям куда то проваливаюсь при этом чувствую...и страшно. в общем помогите советом...как помочь себе....?
Записан
Reapard
Гость
« Ответ #1 : Сентября 21, 2012, 07:57:25 am »
Меня помню перед сном очень неприятно раз по 10 "дергало". ХЗ по моему вообщше ничем не лечится чисто можно ждать пока само продет.
Возможно облегчение принесут бензы на время засыпания.
Записан
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #2 : Сентября 22, 2012, 04:11:12 am »
у меня тоже такое было при обострении..жуткое чувство, поменьше зацикливайтесь на этом и само уйдёт.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #3 : Сентября 22, 2012, 12:43:54 pm »
Чем больше ты боишься, тем труднее засыпать( по себе знаю). Выход я думаю один научиться расслабляться перед сном. Помоч в этом может либо медитация либо АТ.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
стрелок
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17
« Ответ #4 : Сентября 22, 2012, 15:07:31 pm »
Тоже бывает периодами ощущение резкого проваливания при засыпании, первые разы подскакивал в кровати со страху от этого ощущения glaza, но потом мне это надоело и я подумал: что какого бы хрена еще один смптом меня доставал. Значит мои действия по этому симптому: когда ложусь спать и случается это ощущение проваливания я себя убеждаю что это нормально так и должно быть что это моя расшалившаяся нервная система воспринимает засыпание как проваливание , немного похоже на чушь rgach но мне это помогло, данный симптом теперь бывает оч редко, а если и проскочет то мне на него пофигу veselo - чего и тебе JannyGGG желаю , таким же методом пытаюсь воевать и с другими проявлениями всд ибо таблетки и припараты всякие для меня ТАБУ- фармакофобия однако.
« Последнее редактирование: Сентября 22, 2012, 15:20:31 pm от стрелок » Записан
Andara
Местный
******

Репутация 45
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 770
« Ответ #5 : Сентября 22, 2012, 15:53:19 pm »
Все ВСДшники через это проходили поверьте абсолютно все. Мой рецепт таков: перед сном посмотрите в удовольствие комедию какуюто легкую и с такими мыслями спать ложитесь  ulibka
Записан
Что нас не убивает делает нас сильнее
ДЕВУШКА
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 245
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Сентября 28, 2012, 02:18:30 am »
Тоже такое было при обострении!!! Точь в точь как будто куда то проваливаешься и от этого страшно!!! krutoi
Записан
JannyGGG
Местный
******

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 738
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Сентября 30, 2012, 20:37:01 pm »
да и страх вот этого расслабления перед сном...я понимаю..что без сна никак..и уже голва болит...но не могу..У кого было подобное ..вообще страх расслабления...и кажеться что растворюсь и прям умру, что это такое????кажеться что нервы и мозг уже не воспринимает позитив...
Записан
ДЕВУШКА
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 245
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Октября 01, 2012, 02:09:03 am »
Цитата: JannyGGG от Сентября 30, 2012, 20:37:01 pm
да и страх вот этого расслабления перед сном...я понимаю..что без сна никак..и уже голва болит...но не могу..У кого было подобное ..вообще страх расслабления...и кажеться что растворюсь и прям умру, что это такое????кажеться что нервы и мозг уже не воспринимает позитив...
Да, это к психотерапевту
Записан
bombini
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 216
« Ответ #9 : Октября 02, 2012, 04:17:28 am »
Цитата: Andara от Сентября 22, 2012, 15:53:19 pm
Все ВСДшники через это проходили поверьте абсолютно все. Мой рецепт таков: перед сном посмотрите в удовольствие комедию какуюто легкую и с такими мыслями спать ложитесь  ulibka
Тоже так считаю.
Не переживай все пройдет, только дай организму возможность расслабиться.
Записан
берегите здоровье, его нигде не купить, даже в раю
JannyGGG
Местный
******

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 738
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Октября 02, 2012, 17:23:09 pm »
Цитата: Andara от Сентября 22, 2012, 15:53:19 pm
Все ВСДшники через это проходили поверьте абсолютно все. Мой рецепт таков: перед сном посмотрите в удовольствие комедию какуюто легкую и с такими мыслями спать ложитесь  ulibka

спасибо за поодержжку)
Записан
JannyGGG
Местный
******

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 738
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Октября 02, 2012, 17:24:17 pm »
Цитата: bombini от Октября 02, 2012, 04:17:28 am
Цитата: Andara от Сентября 22, 2012, 15:53:19 pm
Все ВСДшники через это проходили поверьте абсолютно все. Мой рецепт таков: перед сном посмотрите в удовольствие комедию какуюто легкую и с такими мыслями спать ложитесь  ulibka
Тоже так считаю.
Не переживай все пройдет, только дай организму возможность расслабиться.

спасибо за поддержку)просто иногда даже непонятно почему так
Записан
Andara
Местный
******

Репутация 45
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 770
« Ответ #12 : Октября 02, 2012, 17:32:19 pm »
А человек вообще такое существо которое боится всего чего не понимает)) Это нужно понять  ulibka
Записан
Что нас не убивает делает нас сильнее
Espera
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #13 : Октября 15, 2012, 16:23:46 pm »
Учиться наслаждаться предсонной невесомостью, особо не ощущая своего тела. Тогда у тебя точно ничего не болит, гармония, все процессы выравниваются.

Во-первых, приучилась перед 'заляганием' Отче наш произносить.

Затем, у меня в плеере всегда дежурит плей-лист "колыбельных", есть пара-тройка песен ночных, до конца не дослушаешь- уже зеваешь.

Ещё бывало когда плохо, спрашивала себя "проснусь ли я завтра?" ответ утвердительным, представляю себе как это завтра будет выглядеть.

И, наконец, мне регулярно снятся сны, интересные, приятные - просыпаться не хочется.

Один раз я переборола такой вот страх. Родные говорят, что это сознание поймало собственно сам миг засыпания, но было очень страшно. Сердце вроде пропустило как раз ещё не 1, а пару ударов (у меня аритмия), кое-как только под утро уснула. При том, ещё ВСД не было..

Изредка бывает чувство "пропущенной ступеньки", но это не страшно, хоть ивздрогнешь-проснёшься. А так если что умереть во сне - не плохой вариант, спокойно, дома..и даже не успеть заметить особо..не где-нибудь на людях рухнуть.
Записан
А есть ли на свете цветы, что не вянут,
Глаза, что на солнце глядят и не слепнут?
И есть ли на свете те дивные страны,
Где нимбы не гаснут, где краски не блекнут? (с)Fleur
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.343 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256