следующая тема »

Новостей не много, записался в фитнесс клуб, буду ходить в качалку и на разные танцы-шманцы, авось отвлечёт от всяких плохих мыслей. Кроме того, скоро появятся "лишние" деньги и наверное схожу к частному ПТ т.к.к в поликлинику к ПТ просто не прорваться и я подозреваю, что там(в поликлинике) терапией никто заниматься не будет, просто пропишут транки и антидепрессанты и всё.

Буду рад если кто-то может подсказать сколько визитов к ПТ обычно требуется при неврозе, то есть ясное дело, что в разных случаях по разному, но оценить общую картину наверное можно. То есть 3-5 визитов к ПТ я потяну по деньгам, а скажем 10 уже не могу себе позволить.

День закончился совершенно плохо, на фитнесс не попал т.к. как оказалось, он работает до 5 в субботу. Постоял у закрытых дверей, пошел пить чай к другу, поругался с другом, настроение и так  было, по дороге домой с маршрутки наткнулся на компанию пьяного быдла которые проходя мимо не упустили шанс меня обсмеять (я обернулся чтобы убедиться, что смотрят именно на меня а не например на соседнее дерево с смешной птичкой на ветке).

Не приятно, тупо, безвыходно. Драться с быдлом я уже пытался и чаще всего всё заканчивается не в мою пользу т.к. природа наградила меня низким ростом и маленьким весом, если вес улучшить ещё можно с помощью бодибилдинга, то рост это нечто неисправимое.

В такие дни я понимаю, что проблемы мои объективны, каким образом психотерапевт может тут помочь - хрен знает.

Правильно сделал, что не стал драться! Быдло есть быдло.
А насчёт ПТ, это зависит от специалиста, мне через два сеанса  полегчало намного.

Правильно сделал, что не стал драться! Быдло есть быдло.
А насчёт ПТ, это зависит от специалиста, мне через два сеанса  полегчало намного.

Ну так то, в теории оно как будто и правильно, но думаю когда вы будете идти с молодым человеком/мужем и пьяное быдло начнёт в вашу сторону комментарии отпускать вы захотели бы чтобы он остудил их, а не сказал "пойдём дальше, быдло есть быдло".

Состояние на данный момент нормальное, тренажерный зал помогает забывать о мыслях. Завтра опять туда пойду но только на пробежку и пресс, вообще планирую ходить каждый день, для физического прогресса это минус, но для состояния разума - плюс.

Пару дней не писал, надо бы написать. Почти каждый день хожу в фитнесс клуб, это помогает прочистить мысли, хоть и не на долго, но помогает, кроме того приятная усталость тоже мне нравиться. Каждый день практикую технику мышечной релаксации, иногда она хорошо помогает, иногда не действует вообще, почему так - не знаю.
Ещё надо медитировать, это должно помогать от навязчивых мыслей, а именно они и являются для меня наибольшей проблемой.
Вообще сейчас у меня ясная установка лечить не "ВСД" а ОКР и невроз в целом.

Как появятся лишние деньги схожу к ПТ, уже узнал сколько стоит и куда пойду. Поход к ПТ в поликлинику решил отменить т.к. на сколько я понял, терапию там получить нельзя, скорее всего просто пропишут таблетки, а это не то, чего я хотел бы.

В целом состояние не то чтобы хорошее но и не плохое, бывало и хуже, на много хуже.

Только пришел с фитнес клуба и пришла мне мысль, вот говорят, что спорт поднимает настроение, заряжает энергией и вообще это такая дорога у успеху и т.д. Херню говорят.

[пришла мне мысль, вот говорят, что спорт поднимает настроение, заряжает энергией и вообще это такая дорога у успеху и т.д. Херню говорят.]

Только пришел с фитнес клуба и пришла мне мысль, вот говорят, что спорт поднимает настроение, заряжает энергией и вообще это такая дорога у успеху и т.д. Херню говорят.

Зато Ваш пост точно поднял настроение. Правда!

Секс точно поднимает настроение.Может сменить вид активности?)))

[пришла мне мысль, вот говорят, что спорт поднимает настроение, заряжает энергией и вообще это такая дорога у успеху и т.д. Херню говорят.]

Только пришел с фитнес клуба и пришла мне мысль, вот говорят, что спорт поднимает настроение, заряжает энергией и вообще это такая дорога у успеху и т.д. Херню говорят.

Зато Ваш пост точно поднял настроение. Правда!

это радует)

Секс точно поднимает настроение.Может сменить вид активности?)))

Я бы с удовольствием, но девушки у меня нет и думаю в нынешнем положении врядли появиться, девушкам нравятся жизнерадостные парни полные энергии а не "тёмные титаны одиночества". Вот похожу месяцок к ПТ авось и измениться всё. Запланировал первый визит на следующую неделю, это большое дело для меня.

Печенье-притворись позитивным,закадри девушку,а когда начнете встречаться и все такое-можешь продолжать быть титаном одиночества дальше))))только когда один.А при ней играй позитивного парня)))представь что ты актер в фильме!
кстати некоторым нравятся загадочные;)

Собственно новости, как и полагается почти каждый день хожу в тренажерный зал. Может быть начну наконец ходить на йогу, это в том же фитнес клубе где я сейчас занимаюсь. Единственное что мне не удобно - это то что на йоге только девушки, буду там один мужского полу, не ловко.

Самочувствие неустойчивое, но говоря о самочувствии я имею в виду именно психику т.к. в отличие от большинства на форуме, моя проблема именно в ней.
В некоторые дни всё отлично, навязчивые мысли просто пропадают, я могу прожить день не вспомнив о них. В другие дни, мысли берут верх, и суть в том, что если дать одной мысли подействовать на внутренние ощущения, то дальше замкнутый круг из настроения и мыслей - чем хуже настроение тем больше мыслей, чем больше мыслей - тем хуже настроение.

Некоторую закономерность я выявил и проверю так ли это.

Я первый раз на форуме и поражена, на сколько похожу все симптомы. Я думала я одна такая, это просто облегчение что вся эта хрень, которая со мной творится - это ВСД! В дополнение ко всем симптомам я не могу говорить о себе и о своих проблемах врачам и посторонним людям - начинаю реветь.. вот так!

Я первый раз на форуме и поражена, на сколько похожу все симптомы. Я думала я одна такая, это просто облегчение что вся эта хрень, которая со мной творится - это ВСД! В дополнение ко всем симптомам я не могу говорить о себе и о своих проблемах врачам и посторонним людям - начинаю реветь.. вот так!

Тоже помню как зашел и увидел истории похожие на мою жизнь, было облегчение) Однако если ваши проблемки очень похожи на мои, то это называется невроз а не ВСД, но это тоже совершенно не смертельно и с ума от этого не сходят. Ну добро пожаловать на форум, почитайте и другие блоги, авось захотите свою тему завести в этом разделе.

Решил я пойти к ПТ и столкнулся с смешной проблемой. У нас в стране (Молдавия) практически не возможно найти психотерапевта, в клиниках одни психологи, в поликлинике - психиатр. Пойду к психиатру - получу таблетки но никакой терапии, пойду к психологу - никаких таблеток. Дурдом.

Пойду к психологу видимо, а там посмотрим. К психиатру в поликлинике в любом случае крайне трудно пробиться.

Был у психолога, мило поболтали полтора часа, предложила чаю даже. Это нормальный способ провести время, но назвать это лечением нельзя. А это одна из весьма опытных психологов моего города, с неопытными наверное даже поговорить не о чем.

А мне сразу тесты делали и разъяснили причину неудовлетворенности жизнью....
закончилось тем что мне надо найти занятие для души,профессию по душе.

Записался к психотерапевту на завтра, психолог посчитала что у меня нет патологий, но думаю мнение ещё одного специалиста не помешает. Ещё у меня идея в качестве праздника купить пачку адаптола, чтоб провести новый год в спокойном состоянии, на счет этого не уверен.

Всех с новым годом!
Новости таковы, у психотерапевта был, несколько легче от этого стало, но та тактика по борьбе с навязчивыми мыслями которую она предложила не работает, наоборот ситуация стала хуже. Она предлога метод погружения.

С второго числа опять начну ходить в качалку, во время новогодних праздников я не ходил, это тоже могло стать причиной ухудшения.

В целом, нет повода прогнозировать улучшения, а так посмотрю как оно будет.

Когда я вижу что кто-то "излечился" просто забив всё своё свободное время, мне становится грустно от того, на сколько моё положение серьёзнее большинства на форуме. Никакой бег, ни качалка, ни йога, ни медитация, ничего не помогло. Психотерапевт тоже бесполезен оказался, во всяком случае на данном этапе после 3х визитов изменений в лучшую сторону нет. Хотел бы я быть на месте тех, кто просто перестаёт курить, выходит на прогулки по утрам, начинает кушать овощи и становится здоров.

 судя по твоей аватаре и тому что ты пишешь это не всд, похоже больше на депрессию..