следующая тема »

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Мне молитвы помагают, а также смена одной мысли на другую, менее навязчивой. Либо же прокрутить в голове мысл в виде картинок, представить ситуацию и завести в тупик, не дать ей дальше ходу.

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Привет, надо тормозить их ментальным усилием, выбрасывать, растворять, не давать им добраться до "центра осмысления". Бывает что они так атакуют, что аж зубы стучат и совершенно не получается их сдерживать и борьба и ними только ухудшает состояние. Тогда их надо впускать по одной, медленно медленно их осмысливать, как облачко плывет по небу и наблюдать за ними, наблюдать.

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Привет, надо тормозить их ментальным усилием, выбрасывать, растворять, не давать им добраться до "центра осмысления". Бывает что они так атакуют, что аж зубы стучат и совершенно не получается их сдерживать и борьба и ними только ухудшает состояние. Тогда их надо впускать по одной, медленно медленно их осмысливать, как облачко плывет по небу и наблюдать за ними, наблюдать.

вот пытаюсь, но не получается( у меня уже мысленная жвачка навязчивых мыслей( причём все они на одну тему(

Убирать навязчивые мысли ИМХО сильно сложнее, чем просто отвлекаться.
Старое доброе слово "мантра" означает "ман" - ум, "трая" - направление.
Нужно заполнить свой ум чем-то желаемым, чтобы не осталось "места" для нежелаемого.
Нужно самому выбрать желательную аффирмацию, например "Энергия Жизни наполняет меня до краёв!"

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Да. Все те же. как только кольнет. Что что-то не так в организме. А стало быть, пропустили при обследовании болезнь.
Отвлекаюсь периодически. Но мысли возвращаются постоянно.

Со мной теперь вообще нельзя разговаривать на тему болезней. Я автоматом примеряю к себе. Я стала конченным ипохондриком. Буквально заставляю себя думать о другом, занимаю себя всевозможными делами. Но тот факт, что избавилась-нет. Этого нет.

У меня вот эти же мысли! Только у меня постоянно состояние не стояние( Анна, у вас так же?
И тоже ничем не могу отвлечься! Эти мысли постоянны!!!

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Привет, надо тормозить их ментальным усилием, выбрасывать, растворять, не давать им добраться до "центра осмысления". Бывает что они так атакуют, что аж зубы стучат и совершенно не получается их сдерживать и борьба и ними только ухудшает состояние. Тогда их надо впускать по одной, медленно медленно их осмысливать, как облачко плывет по небу и наблюдать за ними, наблюдать.

вот пытаюсь, но не получается( у меня уже мысленная жвачка навязчивых мыслей( причём все они на одну тему(

На какую? На одну это хорошо, хуже,когда таких тем два десятка, выскакивает одна заскакивает другая.

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Привет, надо тормозить их ментальным усилием, выбрасывать, растворять, не давать им добраться до "центра осмысления". Бывает что они так атакуют, что аж зубы стучат и совершенно не получается их сдерживать и борьба и ними только ухудшает состояние. Тогда их надо впускать по одной, медленно медленно их осмысливать, как облачко плывет по небу и наблюдать за ними, наблюдать.

вот пытаюсь, но не получается( у меня уже мысленная жвачка навязчивых мыслей( причём все они на одну тему(

На какую? На одну это хорошо, хуже,когда таких тем два десятка, выскакивает одна заскакивает другая.

Что я чем-то больна, что помру скоро, что накроет па или будет плохо(

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Привет, надо тормозить их ментальным усилием, выбрасывать, растворять, не давать им добраться до "центра осмысления". Бывает что они так атакуют, что аж зубы стучат и совершенно не получается их сдерживать и борьба и ними только ухудшает состояние. Тогда их надо впускать по одной, медленно медленно их осмысливать, как облачко плывет по небу и наблюдать за ними, наблюдать.

вот пытаюсь, но не получается( у меня уже мысленная жвачка навязчивых мыслей( причём все они на одну тему(

На какую? На одну это хорошо, хуже,когда таких тем два десятка, выскакивает одна заскакивает другая.

Что я чем-то больна, что помру скоро, что накроет па или будет плохо(

Если симптомов и ПА много, то надо избавляться от них в первую очередь, психологически бороться бесполезно, так как страхи и мысли в данном случае подпитываются ощущениями и обоснованы. Если же это скорей ипохондрия, т.е. страхи и мысли не соответствуют уровню симптомов, то делать ставку на психологический аспект. Вот эти все мантры, отвлечения, расслабления и т,п.

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Привет, надо тормозить их ментальным усилием, выбрасывать, растворять, не давать им добраться до "центра осмысления". Бывает что они так атакуют, что аж зубы стучат и совершенно не получается их сдерживать и борьба и ними только ухудшает состояние. Тогда их надо впускать по одной, медленно медленно их осмысливать, как облачко плывет по небу и наблюдать за ними, наблюдать.

вот пытаюсь, но не получается( у меня уже мысленная жвачка навязчивых мыслей( причём все они на одну тему(

На какую? На одну это хорошо, хуже,когда таких тем два десятка, выскакивает одна заскакивает другая.

Что я чем-то больна, что помру скоро, что накроет па или будет плохо(

Если симптомов и ПА много, то надо избавляться от них в первую очередь, психологически бороться бесполезно, так как страхи и мысли в данном случае подпитываются ощущениями и обоснованы. Если же это скорей ипохондрия, т.е. страхи и мысли не соответствуют уровню симптомов, то делать ставку на психологический аспект. Вот эти все мантры, отвлечения, расслабления и т,п.

У меня скорее первый вариант, чем второй! Сначала симптомы, потом страх! Хотя смотря с какой стороны посмотреть! Я уже запуталась! Вроде страшно от того что плохо, а вроде и плохо от того что страшно( вот и как понять! Забила на градусник на некоторое время, вчера промеряла темп, о5 субфибрилитет- о5 загоны(

У меня вот эти же мысли! Только у меня постоянно состояние не стояние( Анна, у вас так же?
И тоже ничем не могу отвлечься! Эти мысли постоянны!!!

Нет, у меня нет слабости. Я очень даже активна.
Только мысли накрывает. Мне нельзя говорить о болячках знакомых. Я просто трус. А раньше горы могла свернуть

У меня вот эти же мысли! Только у меня постоянно состояние не стояние( Анна, у вас так же?
И тоже ничем не могу отвлечься! Эти мысли постоянны!!!

Нет, у меня нет слабости. Я очень даже активна.
Только мысли накрывает. Мне нельзя говорить о болячках знакомых. Я просто трус. А раньше горы могла свернуть

А ну вот у меня мысли от состояния(

У меня вот эти же мысли! Только у меня постоянно состояние не стояние( Анна, у вас так же?
И тоже ничем не могу отвлечься! Эти мысли постоянны!!!

Нет, у меня нет слабости. Я очень даже активна.
Только мысли накрывает. Мне нельзя говорить о болячках знакомых. Я просто трус. А раньше горы могла свернуть

А ну вот у меня мысли от состояния(

Только успокоительные попробуют все нормализовать.

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Привет, надо тормозить их ментальным усилием, выбрасывать, растворять, не давать им добраться до "центра осмысления". Бывает что они так атакуют, что аж зубы стучат и совершенно не получается их сдерживать и борьба и ними только ухудшает состояние. Тогда их надо впускать по одной, медленно медленно их осмысливать, как облачко плывет по небу и наблюдать за ними, наблюдать.

вот пытаюсь, но не получается( у меня уже мысленная жвачка навязчивых мыслей( причём все они на одну тему(

На какую? На одну это хорошо, хуже,когда таких тем два десятка, выскакивает одна заскакивает другая.

Что я чем-то больна, что помру скоро, что накроет па или будет плохо(

Если симптомов и ПА много, то надо избавляться от них в первую очередь, психологически бороться бесполезно, так как страхи и мысли в данном случае подпитываются ощущениями и обоснованы. Если же это скорей ипохондрия, т.е. страхи и мысли не соответствуют уровню симптомов, то делать ставку на психологический аспект. Вот эти все мантры, отвлечения, расслабления и т,п.

У меня скорее первый вариант, чем второй! Сначала симптомы, потом страх! Хотя смотря с какой стороны посмотреть! Я уже запуталась! Вроде страшно от того что плохо, а вроде и плохо от того что страшно( вот и как понять! Забила на градусник на некоторое время, вчера промеряла темп, о5 субфибрилитет- о5 загоны(

Если непонятно, что первично, то надо заниматься и тем и другим. Если страшно не от плохого самочувствия, а от цифры на градуснике - ипохондрия.

У меня вот эти же мысли! Только у меня постоянно состояние не стояние( Анна, у вас так же?
И тоже ничем не могу отвлечься! Эти мысли постоянны!!!

Нет, у меня нет слабости. Я очень даже активна.
Только мысли накрывает. Мне нельзя говорить о болячках знакомых. Я просто трус. А раньше горы могла свернуть

А ну вот у меня мысли от состояния(

Только успокоительные попробуют все нормализовать.

Сомневаюсь, я склоняюсь к тому, что у меня органика(

Форумчане, есть ли у кого на данный период навязчивые мысли, кто как справляется?

Привет, надо тормозить их ментальным усилием, выбрасывать, растворять, не давать им добраться до "центра осмысления". Бывает что они так атакуют, что аж зубы стучат и совершенно не получается их сдерживать и борьба и ними только ухудшает состояние. Тогда их надо впускать по одной, медленно медленно их осмысливать, как облачко плывет по небу и наблюдать за ними, наблюдать.

вот пытаюсь, но не получается( у меня уже мысленная жвачка навязчивых мыслей( причём все они на одну тему(

На какую? На одну это хорошо, хуже,когда таких тем два десятка, выскакивает одна заскакивает другая.

Что я чем-то больна, что помру скоро, что накроет па или будет плохо(

Если симптомов и ПА много, то надо избавляться от них в первую очередь, психологически бороться бесполезно, так как страхи и мысли в данном случае подпитываются ощущениями и обоснованы. Если же это скорей ипохондрия, т.е. страхи и мысли не соответствуют уровню симптомов, то делать ставку на психологический аспект. Вот эти все мантры, отвлечения, расслабления и т,п.

У меня скорее первый вариант, чем второй! Сначала симптомы, потом страх! Хотя смотря с какой стороны посмотреть! Я уже запуталась! Вроде страшно от того что плохо, а вроде и плохо от того что страшно( вот и как понять! Забила на градусник на некоторое время, вчера промеряла темп, о5 субфибрилитет- о5 загоны(

Если непонятно, что первично, то надо заниматься и тем и другим. Если страшно не от плохого самочувствия, а от цифры на градуснике - ипохондрия.

Нет наверное мои страхи обоснованы( ведь я хожу как непонятно что(

А все началось с навязчивых мыслей. А проблема то комплексная. Это все одно общее заболевание, безполезно пытаться вычленить что-то и бороться только с ним. Просто расслабить мозги от навязчивых мыслей не даст общее недомогание.

У меня вот эти же мысли! Только у меня постоянно состояние не стояние( Анна, у вас так же?
И тоже ничем не могу отвлечься! Эти мысли постоянны!!!

Нет, у меня нет слабости. Я очень даже активна.
Только мысли накрывает. Мне нельзя говорить о болячках знакомых. Я просто трус. А раньше горы могла свернуть

А ну вот у меня мысли от состояния(

Только успокоительные попробуют все нормализовать.

Сомневаюсь, я склоняюсь к тому, что у меня органика(

Так здоровых людей не бывает. У всех органика. Восприимчивость только разная.