следующая тема »

Всем привет!
Решила и я отметиться. Мне 28. ПА с 19 лет, с тех пор, как впервые бухнулась в обморок. Потом бывали и еще обмороки, слава Богу, всегда кто-то оказывался рядом. За эти годы обросла всяческими фобиями. Когда работала, побеждала их, но лишь на время. А сейчас нахожусь в декрете, и просто кошмар какой-то творится в моей голове  Боюсь оставаться одна, особенно одна с ребенком: боюсь, что мне станет плохо, никто не поможет, а ребенок увидит. Боюсь ходить одна в общественные места, ездить в общественном транспорте (а авто у нас нет). Решилась обратиться к психологу. Одна просто сказала несколько способов, как отвлекаться при ПА, а про избавление от фобий не слова  Пошла ко второму. Этот предложил психотерапию, пообещал избавить от ПА за 5-10 сеансов. После 10-ти сеансов, он мне перечислил столько страхов, наверное все, которые существуют, что можно вообще реально себя дурой посчитать после общения с таким психологом, больше себя нахваливал, чем мне помогал  А больше в нашем городе и психологов-то наверное нет, не знаю, стоит ли искать. Но наверное надо. Потому что вот например сегодня бабушка собирается оставить нас с дочкой на 3 часа одних. Целых 3 часа! Я уже чуть ли не умирать готовлюсь Бедная моя доченька, ну и маманя ей досталась 
Поддержите, как на загоняться и не накручивать себя? Валерианки уже дернула.
Кто-нибудь из вас падал в обморок, будучи дома один? Реально помочь себе самому?
Может кому-то психологи давали дельные советы при таких фобиях? Поделитесь. пожалуйста!
Хочу еще заметить, что в обморок не падала уже 4 года! Перенесла беременность, роды в жарищу. Но страх со мной каждый божий день, особенно после очередной ПА, которые у меня обычно бывают при перемене погоды, особенно перед ненастьем или когда долго не ем.

Валерианки дёрнула? Ну, с валерианкой так и будет продолжаться.
АДы и транки нужны + беседы с доктором психотерапевтом.

Я пропивала курсом Афобазол и Адаптол, толку не было 

Обратитесь к психотерапевту, он назначит препараты и все станет на свои места.

Адаптол слабоват и афобазол мне тоже не помогал, здесь скорей всего надо будет пропить антидепрессанты.

Я даже не знаю, есть ли у нас в городе еще психологи/психотерапевты. Поищу конечно. Но после общения с этими двумя, немного разочарована. Такое чувство, что психотерапия - просто выкачивание денег. Потому что все эти 10 сеансов я ему рассказывала о себе, а он каждый раз выдавал новое предположение, откуда мой страх, и в итоге в голове была уже такая каша. Ставить диагнозом все подряд фобии и не давать при этом рекомендаций и я могу :) Так что, не знаю. есть ли в нашем небольшом городе путный психотерапевт

Нашатырь есть дома? Поставь на видное место...если вдруг почувствуешь сильное недомогание ты его понюхай и придешь в себя))) Или выйди на это время во двор, там уж точно не упадешь в обморок. 

Чувствую себя сволочью - не отпустила никуда бабушку Надо что-то делать. Это же пипец какой-то.

Нашатырь есть дома? Поставь на видное место...если вдруг почувствуешь сильное недомогание ты его понюхай и придешь в себя))) Или выйди на это время во двор, там уж точно не упадешь в обморок. 

Нашатырь есть. А еще в кармане таскаю карандаш для ингаляций Золотая звезда :) Но во двор в любое время не выскочить, т.к. дома ребенок 2-летний. Обычно открываю окно, Холлс за щеку, карандаш к носу. Но от паники это не избавляет, только снимает недомогание, а паника потом опять может сделать свое дело 

Чувствую себя сволочью - не отпустила никуда бабушку Надо что-то делать. Это же пипец какой-то.

Ну не надо так на себя говорить...хорошо, что ты осознаешь, что просто не смогла это сделать. Ты начни себя настраивать, на то, что все таки тебе придется когда-нибудь быть одной. Попроси ту же бабушку уйти сначала на 5 минут, потом на 10 и так увеличивай срок нахождения без нее. И твое подсознание примет это как правильное решение и больше бояться ты не будешь.
Как все таки всд себя по разному ведет. Я вот наоборот очень люблю быть одна))) но это у меня получается ну уж очень редко...

Нашатырь есть дома? Поставь на видное место...если вдруг почувствуешь сильное недомогание ты его понюхай и придешь в себя))) Или выйди на это время во двор, там уж точно не упадешь в обморок. 

Нашатырь есть. А еще в кармане таскаю карандаш для ингаляций Золотая звезда :) Но во двор в любое время не выскочить, т.к. дома ребенок 2-летний. Обычно открываю окно, Холлс за щеку, карандаш к носу. Но от паники это не избавляет, только снимает недомогание, а паника потом опять может сделать свое дело 

Я имела ввиду с детём пойти гулять во дворе на то время как близких нет дома))))

А еще какие то симптомы ВСД кроме обмороков имеются? Или это единственная проблема?

Попроси ту же бабушку уйти сначала на 5 минут, потом на 10 и так увеличивай срок нахождения без нее. И твое подсознание примет это как правильное решение и больше бояться ты не будешь.

Я так и решила, только наверное сразу начну с получаса, потом час и т.д. Ну там посмотрю по состоянию.

А еще какие то симптомы ВСД кроме обмороков имеются? Или это единственная проблема?

Так ПА еще есть. Перед глазами мутно, потеря ориентации, паника. У меня они могут где угодно быть. Даже ночью. Накрывали пару раз в общественном транспорте и супермаркете. Теперь там боюсь появляться одна. Заметила, что чаще всего связаны с переменой погоды.

А еще какие то симптомы ВСД кроме обмороков имеются? Или это единственная проблема?

Так ПА еще есть. Перед глазами мутно, потеря ориентации, паника. У меня они могут где угодно быть. Даже ночью. Накрывали пару раз в общественном транспорте и супермаркете. Теперь там боюсь появляться одна. Заметила, что чаще всего связаны с переменой погоды.

Ой знакомо! Я тоже и по психотерапевтам ходила, и кучу таблеток пила.. До фени.. Врачи в большинстве своем только тупо выжимают деньги, а не лечат! До сих пор ПА случаются, а иногда исчезают. Тут только поможет внутренний самонастрой, проверено! Хотя он не всегда помогает, но помогает ! Поэтому возьми себя в руки! Этотяжело на всёравно старайся! Кроме тебя самой тебе никто не поможет. Держись!

Кроме тебя самой тебе никто не поможет. Держись!

Спасибо! Вот и мне бабушка это твердит постоянно. Но, когда случается паника, мозги иногда отключаются. И самое трудное - выбить из головы постоянные мысли о том, что может стать плохо. Они лезут и лезут в голову. Я себя накручиваю очень сильно. Это ужасно.

Полезла читать, как помочь самой себе, если упала в обморок, и опять перепугалась до чертиков. Как мне найти инфу, которая меня убедит, что ничего страшного в обмороке нет, что я смогу сама себе помочь, и все будет ок? 

Полезла читать, как помочь самой себе, если упала в обморок, и опять перепугалась до чертиков. Как мне найти инфу, которая меня убедит, что ничего страшного в обмороке нет, что я смогу сама себе помочь, и все будет ок? 

А почему ты так уверенна,что упадешь в обморок? Носи резинку на запястье и тяни её когда тебе плохо:) от боли сознание переключается. Резинка денежная:)

[Седа]

Седа, да у меня уже бзик наверное. Как только малейшая дурнота (я уж молчу про ПА), так сразу ужас накрывает, что вдруг сейчас упаду. С резинкой идея хорошая, будем пробовать  

Эх, прямо про себя читаю. Все все симптомы, ещё прошу заметить, что куча фобий, как у Вас. Три года по ПТ, пила год транки антидепрессанты. Тогда жила нормально, стоило отменить и всё.... Держитесь! Вам в любом случае нужно к ПТ. У меня, кстати, тоже всё вокруг страха обморока крутится(