следующая тема »

Автор, вы еще здесь? Я кажется не зная о вашей теме прошла вашим путем. Хочется обменяться впечатлениями и уточнить пару вопросов.
Главным образом, ищу нутрицевта и план еды на неделю.
У меня нехватка магния, витамина Д, кальция и витаминов группы В.  Плаваю в дозировках. :(

Если более подробно, то неврозы и депрессия это не только психика, но и истощение организма, нервной системы, вследствие неправльного питания, недополучения организмом необходимым нам витаминов, микроэлементов, кислот. У многих людей нарушена всасываемость кишечником витамином, особенно группы В , вследствие чего нарушается работа нервной системы и  импульсов. Если взять к примеру  первичную гипертонию легкой и средней тяжести, то ее возможно вылечить за месяц , принимая всего лишь магний цитрат.

Если интересуют подробности моей болезни во всей красе и как я начала с этим справляться, пишите, поделюсь с удовольствием  

не поделитесь опытом, как вам удается справится с болезнью?

Автор, как сейчас себя чувствуете спустя почти год?

Извините, что отвечаю за автора, наверное автор сюда уже не заходит, но я ей недавно писала в личку и она мне ответила.) Судя по всему чувствует себя хорошо.))

От добавок вреда никакого не будет, но я не знаю сочетаются ли некоторые добавки влияющие на производство серотонина с АД? Например добавки с триптофаном и вместе с СИОЗС могут вызвать серотониновый синдром.

Извините, что отвечаю за автора, наверное автор сюда уже не заходит, но я ей недавно писала в личку и она мне ответила.) Судя по всему чувствует себя хорошо.))

От добавок вреда никакого не будет, но я не знаю сочетаются ли некоторые добавки влияющие на производство серотонина с АД? Например добавки с триптофаном и вместе с СИОЗС могут вызвать серотониновый синдром.

я спросила, потому что она была здесь, странно, что она не заходит в свою тему, и всё таки я не поняла, за год она улучшила свое состояние этим методом?

Напишите ей в личку.
На этом форуме есть еще два примера, как люди вылечились бадами. Я с одним человеком здешним общалась в личке, который лечился бадами и вот спустя пару лет ВСД к нему не возвращается.
Тоже хочу попробовать бады попринимать.

От добавок вреда никакого не будет, но я не знаю сочетаются ли некоторые добавки влияющие на производство серотонина с АД? Например добавки с триптофаном и вместе с СИОЗС могут вызвать серотониновый синдром.

Ну не знаю, в бананах и шоколаде тоже есть триптофан. Я их ем вместе с СИОЗС, серотонинового синдрома нет. Может быть в БАДах триптофана намного больше? Триптофан способствует выработке серотонина, а СИОЗС блокируют его утечку. Не уверен, но наверное можно сочетать.

Есть бад-антидепрессант 5 гидрокситриптофан.
Возможно, я не знаю. В инструкции к препарату Гелариум, например, написано, что если применять вместе с АД, то может быть серотониновый синдром. Гелариум - растительный антидепрессант на основе зверобоя.

Есть бад-антидепрессант 5 гидрокситриптофан.
Возможно, я не знаю. В инструкции к препарату Гелариум, например, написано, что если применять вместе с АД, то может быть серотониновый синдром. Гелариум - растительный антидепрессант на основе зверобоя.

Да, но у Гелариума больше свойства природного СИОЗС, триптофана в нём кажется нет.

Так и есть.

Здоровое питание это не совсем то , что нужно страдающему на ВСД человеку. При этом заболевании, некоторые продукты, используемые при здоровом питании противопоказаны или наоборот рекомендованы. Например тот же сахар или орехи. Советую ознакомиться Питание при ВСД,  которое должно быть и здоровым и правильным.

Уточните, пожалуйста, какие здоровые продукты противопоказаны при ВСД? Интересно знать. Прочитала статью , там как раз и пишется, что здоровые продукты и надо употреблять.. И про орехи все правильно, любой диетолог вам скажет, что грецких орехов в день достаточно 2-5  штук максимум любому человеку.

ИМХО всё полезно в меру. Самые хорошие и здоровые продукты при ВСД могут навредить так, что мало не покажется. С орехами сам пробовал и помню как было плохо после 15-20 штук за раз. Приходилось добавлять транки.
С БАДами различными сталкивался один раз. Знакомая продала мне этих "чудесных" лекарств на 300 зелёных. Говорила что надо обязательно принимать курсом, вот я и повёлся. Пользы не было никакой от этих добавок. Некоторые из них вообще давали ухудшение. Знакомая сказала что это временно. Я решил бросить их и коробка с нераспакованными  БАДами так и осталась стоять. Назад она их не брала, а продавать другим таким же у меня совести не хватило.
Совет мой такой. Если уж вы повелись на эту пропаганду, не покупайте сразу много этого Г...., сначала попробуйте немножко и сделайте выводы.

БАДы в свое время крепко здоровье подорвали, теперь от одного слова вздрагиваю.
Интересная тема. Я обжора та еще. Причем любитель пельменей с майонезом и горой черного перца. А про сладкое вообще молчу. С детства сладкоежка. Замечаю за собой,что иногда хочется даже те продукты,которые ненавижу.

Люди, боюсь сглазить,н о мне помогают магний, железо и белковое питание!!!
Очень хотелось бы поговорить на эту тему с dankors, с автором - потоум что мне порекомендовали тоже омегу и ку10, а я не знаю, как их объединять.

Вкратце - я год (ГОД!) пила железо, чтобы восстановить уровень ферритина (был 10, стал 50, надо 70).
Еще я пила магния цитрат.
Витамин С курсом.
И спортивное питание - аминокислоты, в частности,  лизин и пролин, а также глутамин (он помогает и при СРК)
В итоге  - состояние улучшилось, физически самочувствие улучшилось, нервяик прошли, как будто я вернулась к себе, стало понятно что значит, "прихожу в себя")

Сейчас стала увеличивать физнагрузку, обнаружилось, что мышцы все скованы. зажаты, половина проблем, которые мне приписывали хирурги и неврологи  - от скованности мышц.

И не было у меня никаких депрессий и панических атак! Низкий поклон врачу, который обратил внимание на меня, которая родила, потом 2 года кормила грудью, а сама ела одни углеводы, не пила витамины, и была при этом дислпастиком (пролапас сердечные особенно тут интересны), которому нужно усиленное белковое питание и витаминно-минеральные комплексы.
На фоне сильных стрессов  это и дало истощение! настоящее нервное и физическое истощение.

В общем, надежда есть, люди!
Где автор? Хотела бы узнать. как пить омегу и ку10..