Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 10, 2024, 18:23:10 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 32 33 [34] 35 36 ... 51   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Ведущий симптом - давление (Прочитано 506500 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Антивсдешник
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
Дневник: Читать>>
« Ответ #660 : Августа 22, 2013, 12:51:26 pm »
Цитата: toshibar от Августа 22, 2013, 12:19:03 pm
Есть наблюдение, что гипертоники-неневротики не носят с собой тонометр.

+1 Мы, невротики ходим по врачам в поисках болячек и убеждением врачей, что они нас недообследовали, если ничего не нашли. Те же, у кого причина ВСД соматическая и нет тревоги наоборот бегают от врачей, мол вы преувеличиваете, отлежусь и само рассосется.

Цитата: toshibar от Августа 22, 2013, 12:24:05 pm
Вот что бесит, что наша медицина не научилась даже инфаркт толком диагностировать.  hmuro

Я не ходил по врачам, кроме стоматологов лет 12. И когда после первой ПА в этом году пошел по врачам, был неприятно удивлен, в каком месте находится оказывается наша медицина. Мне до сих пор ни невролог, ни гастроэнтеролог кандидат наук не могут точно дать ответ отчего же все таки болит в груди? Боли может давать панкреатит, а может остеохондроз. А панкреатит может быть от застоя желчи в желчном, а может от выпивки, а сейчас уже оказывается, что у меня поджелудочная по УЗИ не увеличена, а просто там деффузные изменения, теперь уже говорят мне, что может она с рождения у меня такая. Все может и никакой конкретики! Аналогично кардиолог назначив мне ЭХО, ЭКГ и Холтер на мой вопрос: "После этих обследований, если ничего не найдете, то вы тогда мне точно скажите, что болит не сердце?" Ответила: нет, надо еще ВЭМ сделать, но все равно не факт.
Записан
pojarjr
Гость
« Ответ #661 : Августа 22, 2013, 15:04:39 pm »
Цитата: Антивсдешник от Августа 22, 2013, 12:51:26 pm
Цитата: toshibar от Августа 22, 2013, 12:19:03 pm
Есть наблюдение, что гипертоники-неневротики не носят с собой тонометр.

+1 Мы, невротики ходим по врачам в поисках болячек и убеждением врачей, что они нас недообследовали, если ничего не нашли. Те же, у кого причина ВСД соматическая и нет тревоги наоборот бегают от врачей, мол вы преувеличиваете, отлежусь и само рассосется.

Цитата: toshibar от Августа 22, 2013, 12:24:05 pm
Вот что бесит, что наша медицина не научилась даже инфаркт толком диагностировать.  hmuro

Я не ходил по врачам, кроме стоматологов лет 12. И когда после первой ПА в этом году пошел по врачам, был неприятно удивлен, в каком месте находится оказывается наша медицина. Мне до сих пор ни невролог, ни гастроэнтеролог кандидат наук не могут точно дать ответ отчего же все таки болит в груди? Боли может давать панкреатит, а может остеохондроз. А панкреатит может быть от застоя желчи в желчном, а может от выпивки, а сейчас уже оказывается, что у меня поджелудочная по УЗИ не увеличена, а просто там деффузные изменения, теперь уже говорят мне, что может она с рождения у меня такая. Все может и никакой конкретики! Аналогично кардиолог назначив мне ЭХО, ЭКГ и Холтер на мой вопрос: "После этих обследований, если ничего не найдете, то вы тогда мне точно скажите, что болит не сердце?" Ответила: нет, надо еще ВЭМ сделать, но все равно не факт.

Увы, медицина не математика. Вот и в ситуации, описанной на русмедсервере, много загадок. Ничего нет, кроме кривой ЭКГ, а человек попал в больницу с явными симптомами инфаркта. В такой ситуации не только русские, но и зарубежные врачи потеряются. Если инфаркт имел спастическую природу, то можно расслабиться - это очень редкое состояние.
Записан
Мaster
Ветеран
*******

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2070
« Ответ #662 : Августа 22, 2013, 15:48:22 pm »
Цитата: toshibar от Августа 22, 2013, 12:19:03 pm
Да я думал ты уже забил на это дело. Скачет не скачет, а замеры по 10 раз в день - это загон. Есть наблюдение, что гипертоники-неневротики не носят с собой тонометр.
Есть такое. Но гипертоникам проще, чем гипертоникам невротикам, так как на одну патологию меньше.
Меряю ныне не 10 раз, но 3-4 в день. Иногда чаще.
Записан
http://vk.com/id193263260
Мaster
Ветеран
*******

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2070
« Ответ #663 : Августа 22, 2013, 15:51:37 pm »
Цитата: pojarjr от Августа 22, 2013, 15:04:39 pm

Увы, медицина не математика. Вот и в ситуации, описанной на русмедсервере, много загадок. Ничего нет, кроме кривой ЭКГ, а человек попал в больницу с явными симптомами инфаркта. В такой ситуации не только русские, но и зарубежные врачи потеряются. Если инфаркт имел спастическую природу, то можно расслабиться - это очень редкое состояние.
Я тоже думаю на ОИМ в результате спазма/спастической реакции.
« Последнее редактирование: Августа 22, 2013, 15:53:34 pm от Мaster » Записан
http://vk.com/id193263260
Trucach
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 19
Дневник: Читать>>
« Ответ #664 : Августа 22, 2013, 16:42:16 pm »
Цитата: Мaster от Августа 22, 2013, 06:08:29 am
Цитата: Trucach от Августа 21, 2013, 13:54:37 pm
Можете почитать мою тему, если интересно.
Интересно, на форусе  сидит кардиолог?
Кардиологов тут нет. Раньше были.
По теме твоей пробежался. Надо, конечно, к психотерапевту обратиться и возможно попить антидепрессанты и/или нейролептики согласно назначениям.
К психологу хожу. Состояние улучшается.
По  назначению пью адаптол.
Тут была тема про нашение с собой тонометра.  Так вот с собой я его ношу. На всякий случай.  Меньше измерения давления меньше беспокойства. Сегодня мерил раза 5. Подряд.  Отвыкать от измерений нужно всем
Записан
Feotinia
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 102
Дневник: Читать>>
« Ответ #665 : Августа 23, 2013, 04:36:02 am »
Люди, запомните, нет такой болезни ВСД!!! Это только у нас в стране такой диагноз ставят! Есть Тревожно-фобическое расстройство или Невроз или еще, не помню, нормальные научные интерпретации! Хватит ныть и сидеть на форумах! Этим вы ничего не добьетесь! А начитавшись тут чужих историй, еще больше себе приобретете букет! Посмотрите на Ютубе видео Павла Федорчука, доктора А.Красикова. Павел вообще сам избавился от ПА, ВСД и помогает теперь людям. Хотя болел очень долго с огромным набором расстройств. Я сама почти избавилась от ПА, благодаря только видео и мини-курсам Павла Ф. У меня тоже букет хороший: давление 150/90 подскакивало, пульс за 100, аритмия - экстрасистолия, дереализация, на следующий день как квашня...Почему, почти, потому что у меня маленький ребенок, который очень шустрый, постоянно что-нибудь натворит, влезет куда-нибудь или заболеет, еще и работаю на дому. Так что не нервничать не получается, вот и бывает накатывает иногда. Но я уже к этому проще отношусь. Иду завариваю себе мяту с валерианкой, чтобы тахикардию унять и пью по немножку.  Люди, обязательно питайтесь правильно, принимайте не сильный контрастный душ, занимайтесь физкультурой, лучше кардио-нагрузки, чтобы восстановить и укрепить сердечно-сосудистую систему! Кардио-нагрузок очень много: кардио-танцы, быстрая хотьба, аэробика, степ-аэробика и т.п., не обязательно бегать. У меня аритмия, мне бег вообще противопоказан был. Я занимаюсь кардио-танцами, скачала с интернета. Потом организм реагировать будет на ПА и ВСД легче на много! Давление не будет так подскакивать, быстрее организм будет приходить в нормальное состояние. Чтобы избавиться от ПА и ВСД, как всем проще тут называть, нужно упорно и долго трудиться! А нытьем и сидением по форумам, вы ничего не добьетесь!
Записан
Антивсдешник
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
Дневник: Читать>>
« Ответ #666 : Августа 23, 2013, 04:41:36 am »
Цитата: Trucach от Августа 22, 2013, 16:42:16 pm
Отвыкать от измерений нужно всем
Позавчера я померил один раз только, так как стабильное давление было последнее время и стал успокаиваться на эту тему. Вчера на работе тоже один раз, а вот вечером вчера накатило снова, приехал домой после работы и чувствую тревога прет и мышцы сжимаются, ком в горле, померил: 137/78 (нижнее почему то нормальное) и начался загон снова (понимаю, что это на границе нормы, но сам факт, что было у меня последнее время низкое, а тут выше стало меня вывел из себя). Сейчас в памяти тонометра посмотрел 32 раза померил за вечер: ложусь 110-120 на 60-70, сажусь 125-140 на 70-80, причем нижнее так и не поднялось выше 80 ни разу. В выходные поеду за результатами Холтера и если там все нормально, нужно что-то мне делать с тревогой, бывают просветы, но снова все возвращается. Может травку попью типа настойку пиона или пустырника, а может к ПТ соберусь.
Записан
Антивсдешник
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
Дневник: Читать>>
« Ответ #667 : Августа 23, 2013, 05:07:01 am »
Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
Люди, запомните, нет такой болезни ВСД!!!
Так никто и не говорит, что это болезнь. ВСД – это понятие, это дистония сосудов, т. е. разлад в их работе. Причины могут быть как соматические, так и невроз.

Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
Есть Тревожно-фобическое расстройство или Невроз или еще, не помню, нормальные научные интерпретации!

Тревожные расстройства:
Паническое расстройство (панические атаки)
Агорафобия
Генерализованное тревожное расстройство
Обсессивно-компульсивное расстройство
Социальная фобия
Специфическая фобия

Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
Хватит ныть и сидеть на форумах! Этим вы ничего не добьетесь!

Мне очень помогает, поною, успокоят меня друзья по несчастью и реально легче становится.

Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
А начитавшись тут чужих историй, еще больше себе приобретете букет!

Да, было пару раз такое. Читал чужие симптомы и начинал думать о них, отчего становилось не по себе, но потом "брал себя в руки".

Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
Посмотрите на Ютубе видео Павла Федорчука,

смотрел, не помогло пока

Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
доктора А.Красикова.

Про Красикова на этом форуме есть отдельная тема: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=17007.0


Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
Люди, обязательно питайтесь правильно, принимайте не сильный контрастный душ, занимайтесь физкультурой, лучше кардио-нагрузки, чтобы восстановить и укрепить сердечно-сосудистую систему!

Я хожу в бассейн, читаю книги Курпатова и смотрю видео на ютубе, что дает понимание причин возникновения ПА, я стал переносить их легче, однако, тревога все равно прет постоянно.

Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
А нытьем и сидением по форумам, вы ничего не добьетесь!
На форуме сижу на работе, так как на работе одиноко бывает, тревога прет. Дома захожу только когда спросить что-то нужно.
Записан
pojarjr
Гость
« Ответ #668 : Августа 23, 2013, 06:52:59 am »
Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
Люди, запомните, нет такой болезни ВСД!!! Это только у нас в стране такой диагноз ставят! Есть Тревожно-фобическое расстройство или Невроз или еще, не помню, нормальные научные интерпретации! Хватит ныть и сидеть на форумах! Этим вы ничего не добьетесь! А начитавшись тут чужих историй, еще больше себе приобретете букет! Посмотрите на Ютубе видео Павла Федорчука, доктора А.Красикова. Павел вообще сам избавился от ПА, ВСД и помогает теперь людям. Хотя болел очень долго с огромным набором расстройств. Я сама почти избавилась от ПА, благодаря только видео и мини-курсам Павла Ф. У меня тоже букет хороший: давление 150/90 подскакивало, пульс за 100, аритмия - экстрасистолия, дереализация, на следующий день как квашня...Почему, почти, потому что у меня маленький ребенок, который очень шустрый, постоянно что-нибудь натворит, влезет куда-нибудь или заболеет, еще и работаю на дому. Так что не нервничать не получается, вот и бывает накатывает иногда. Но я уже к этому проще отношусь. Иду завариваю себе мяту с валерианкой, чтобы тахикардию унять и пью по немножку.  Люди, обязательно питайтесь правильно, принимайте не сильный контрастный душ, занимайтесь физкультурой, лучше кардио-нагрузки, чтобы восстановить и укрепить сердечно-сосудистую систему! Кардио-нагрузок очень много: кардио-танцы, быстрая хотьба, аэробика, степ-аэробика и т.п., не обязательно бегать. У меня аритмия, мне бег вообще противопоказан был. Я занимаюсь кардио-танцами, скачала с интернета. Потом организм реагировать будет на ПА и ВСД легче на много! Давление не будет так подскакивать, быстрее организм будет приходить в нормальное состояние. Чтобы избавиться от ПА и ВСД, как всем проще тут называть, нужно упорно и долго трудиться! А нытьем и сидением по форумам, вы ничего не добьетесь!

Вы прямо глаза всем открыли своим заявлением :-) То, что нет болезни ВСД, знают все обитатели форума. У меня официальный диагноз тревожно-фобическое расстройство с вегетативными проявлениями, а ВСД говорят, потому, что так короче. Кардио-танцы - чушь - любая двигательная нагрузка тренирует сердце. Я вот занимаюсь кардио-ходьбой, кто-то кардио-плаванием, кардио-бегом, кардио-бадминтоном, кардио-велопрогулками. Все эти кардио-... - веяния современности. Много людей на форуме не пили, не курили, спортом занимались и благополучно подхватили эту "ВСД". Нет, уважаемая, истина данного недуга где-то глубже. Не смертельно - согласен, но житье мешает просто... ну Вы понимаете. Будьте здоровы :-)
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #669 : Августа 23, 2013, 07:04:13 am »
Цитата: Антивсдешник от Августа 22, 2013, 12:51:26 pm
Мне до сих пор ни невролог, ни гастроэнтеролог кандидат наук не могут точно дать ответ отчего же все таки болит в груди? Боли может давать панкреатит, а может остеохондроз. А панкреатит может быть от застоя желчи в желчном, а может от выпивки, а сейчас уже оказывается, что у меня поджелудочная по УЗИ не увеличена, а просто там деффузные изменения, теперь уже говорят мне, что может она с рождения у меня такая. Все может и никакой конкретики! Аналогично кардиолог назначив мне ЭХО, ЭКГ и Холтер на мой вопрос: "После этих обследований, если ничего не найдете, то вы тогда мне точно скажите, что болит не сердце?" Ответила: нет, надо еще ВЭМ сделать, но все равно не факт.
Аналогичная история. Мне кардиолог к которому я изредка наведываюсь упорно пишет в карточке НЦД, но выписывает нитраты (типа нитроглицерина). Говорит на всякий случай rgach
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Василий7771
Ветеран
*******

Репутация 22
Offline Offline

Сообщений: 1265
« Ответ #670 : Августа 23, 2013, 07:07:01 am »
Фигасе всякий случай...
У меня тесть эти нитраты водкой с пивом заапивает.
Вот он суровый русский сердечник.

Меня бы с такого коктейля раскатало даже без нитратов.
Записан
Мaster
Ветеран
*******

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2070
« Ответ #671 : Августа 23, 2013, 07:12:59 am »
Цитата: pojarjr от Августа 23, 2013, 06:52:59 am
Вы прямо глаза всем открыли своим заявлением :-) То, что нет болезни ВСД, знают все обитатели форума.
rgach
Тут ещё есть такая черта некоторых форумчан - абсолютно все физические проявления они пытаются обьяснить одним словом: невроз/всд (в данной теме речь всё-таки про давление и гипертнию, а не панические атаки), но  на форуме представлены разные заболевания, как психические, физические, так и совмещённые.
Записан
http://vk.com/id193263260
Василий7771
Ветеран
*******

Репутация 22
Offline Offline

Сообщений: 1265
« Ответ #672 : Августа 23, 2013, 07:22:52 am »
И есть форумчане которым ближе к 40 и ПА только усугубляют их гипертоническую картину.
Вы должны понимать разницу инсульт от гипертонии и от па.
Тут важно чтобы врач не прохлопал когда Гипертония закрепилась у вас в теле.
Но об это стоит заботитсяя более старшим форумчанам и почему то в основном мужчниам.
Возможно потому, что женщины в 40 бревна не ворочают)
Записан
Марийка
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 61
« Ответ #673 : Августа 23, 2013, 07:28:20 am »
Цитата: Feotinia от Августа 23, 2013, 04:36:02 am
Хватит ныть и сидеть на форумах! Этим вы ничего не добьетесь! А начитавшись тут чужих историй, еще больше себе приобретете букет!

Не согласна. Человеку с любой проблемой важно знать, что он не один. Много ли в жизни людей, которые могут хоть на толику понять, что мы ВСД-шники испытываем? Я имею в виду людей "здоровых", которых ВСД и панические атаки обошли стороной. Даже врачи, которые знают теорию этого заболевания, но не проверили на себе, до конца не понимают, что это такое. Моя мама, которая в молодости мучалась страшными паническими атаками (конечно, не зная что это ), даже она сейчас не понимает, что со мной и говорит, что все это просто внушение и нервы.  Поддержка, и самое главное-понимание других людей, это очень ценно.
Записан
Мaster
Ветеран
*******

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2070
« Ответ #674 : Августа 23, 2013, 07:30:45 am »
Василий, что с давлением порешил?
Записан
http://vk.com/id193263260
pojarjr
Гость
« Ответ #675 : Августа 23, 2013, 07:35:18 am »

Аналогичная история. Мне кардиолог к которому я изредка наведываюсь упорно пишет в карточке НЦД, но выписывает нитраты (типа нитроглицерина). Говорит на всякий случай rgach
[/quote]

Нитраты на всякий случай?! Насколько я знаю, людям без доказанной стенокардии нитраты принимать нельзя. Можно от небольших подъемов давления таблетки выписать "на всякий случай", ну бета-блокатор от тахикардии (и то в малых дозах), но нитраты... Такая перестраховка лишняя.
По теме: давление часто мерять - очень вредная привычка, хотя бывают дни, когда сам загоняюсь по этому поводу, неделю не меряю, а потом за день раз 10. Мать, гипертоник со стажем, просто смеётся, говорит, что давление с молодости, точнее с первой беременности, и ничего, брата родила, меня и не парится. Тревожность банальный порез пальца в катастрофу превращает - а вдруг столбняк! :-)
Записан
Мaster
Ветеран
*******

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2070
« Ответ #676 : Августа 23, 2013, 07:35:31 am »
Кстати, был вчера у терапевта. АД 150. ХС 5.07, Сахар 4,9. ФЛГ в норме, ЭКГ без изменений, кроме в AV 3. Отправила к кардиологу с давлением (не стала менять терапию, но сказала что должно быть 120 при терапии) и аритмией (ДСУ).
У меня уже 3 направления накопилось - 1 к кардиологу, 1 к аритмологу и 1 к кардиохирургу в МОНИКИ на ЭФИ.
« Последнее редактирование: Августа 23, 2013, 07:39:09 am от Мaster » Записан
http://vk.com/id193263260
Василий7771
Ветеран
*******

Репутация 22
Offline Offline

Сообщений: 1265
« Ответ #677 : Августа 23, 2013, 07:35:44 am »
Цитата: Мaster от Августа 23, 2013, 07:30:45 am
Василий, что с давлением порешил?
Ничего я с ним не порешил- с таблеток становится хуже.
Так шо буду так ходить.

С таблами есть предположение о плохой работе печени... но тут опять вопрос с обследованиями в нашей деревне.

У нас тут новая мулька сократили реанимации в районах теперь больного с инсультом везут за 70 км в Тамбов))))
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #678 : Августа 23, 2013, 08:00:57 am »
Цитата: pojarjr от Августа 23, 2013, 07:35:18 am
Нитраты на всякий случай?! Насколько я знаю, людям без доказанной стенокардии нитраты принимать нельзя. Можно от небольших подъемов давления таблетки выписать "на всякий случай", ну бета-блокатор от тахикардии (и то в малых дозах), но нитраты... Такая перестраховка лишняя.
Согласен, поэтому нитроглицерин втопку. В моем случае он убирает боли, но от него ловятся ПА (посему никому не рекомендую к приему).  Адвокард (тоже по назначению кардиолога) неплохо пошел, не нитрат, но показания ИБС, стенокардия. Острые боли купирует.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Feotinia
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 102
Дневник: Читать>>
« Ответ #679 : Августа 23, 2013, 08:15:32 am »
Цитата: Антивсдешник от Августа 23, 2013, 05:07:01 am
Я хожу в бассейн, читаю книги Курпатова и смотрю видео на ютубе, что дает понимание причин возникновения ПА, я стал переносить их легче, однако, тревога все равно прет постоянно.

Тревога будет переть, пока нервы не успокоятся, потому что мысли постоянно возвращаются к пережитому, к страху, а вдруг накроет, а вдруг опять... И очень не хочется опять все испытывать. Я спасаюсь обыкновенными травами. Пару месяцев, когда совсем тяжело было, глицин принимала. он мне очень хорошо помог. Сейчас пью мятный чай, но не каждый день, когда тахикардия добавляю валериану, очень хорошо помогает. А вообще, отвлекаться надо. Лето пришло, мне легче стало в том плане, что больше гуляли с ребенком, в лес ездили, солнышко светит и о плохом думать не хочется да и некогда, варенье, соленья :))! Скоро осень, так сразу тоска нападает. А вы на работе, чем по форумам лазить, лучше аутотренинг на релаксацию послушайте. Если нужно, скину ссылку. Отличная вещь! Еще почитайте книжку Э.Толле "Сила момента сейчас". Сильно не вдумывайтесь в нее, просто читайте.
Записан
Страниц: 1 ... 32 33 [34] 35 36 ... 51   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.277 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257