Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 08:55:53 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 11 12 [13]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Что нужно делать при ПА? (Прочитано 231367 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Olalafa
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1



« Ответ #240 : Мая 08, 2012, 19:28:34 pm »

Тяжело дышать быает, тахикадия, паника, ужас. Но больше всего боюсь когда дышать тяжело, вдо как будто не получается сделать. Врач сказала всд, у кого-нибудь такое есть? Скажите пожлуйста
Записан
Призрак
Гость
« Ответ #241 : Мая 08, 2012, 19:54:41 pm »

Тяжело дышать быает, тахикадия, паника, ужас. Но больше всего боюсь когда дышать тяжело, вдо как будто не получается сделать. Врач сказала всд, у кого-нибудь такое есть? Скажите пожлуйста

У всех. Когда чувствуешь приближение паники или проблемы с дыханием, сядь и спокойно медленно дыши животом. Считай при этом вдохи. До 50. Собьешься, начинай сначала. Во-первых, такое дыхание убирает гипервентиляцию, во-вторых, счет отвлекает. Реально помогает.
Записан
Voln@
Местный
******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 752
Дневник: Читать>>


Добрая вредина


« Ответ #242 : Мая 11, 2012, 12:33:59 pm »

У всех. Когда чувствуешь приближение паники или проблемы с дыханием, сядь и спокойно медленно дыши животом. Считай при этом вдохи. До 50. Собьешься, начинай сначала. Во-первых, такое дыхание убирает гипервентиляцию, во-вторых, счет отвлекает. Реально помогает.

полностью подписываюсь. У меня все то же самое
Записан

Доктор, я съел пиццу вместе с упаковкой. Я умру?
- Ну, все когда-нибудь умрут.
- Все умрут? Блин, что я наделал?!
FIO
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 310
Дневник: Читать>>


WWW
« Ответ #243 : Мая 27, 2012, 08:42:40 am »

 А я когда дишу животом,голова начинает кружится((((
Записан

Давайте дружить братья/сестры по несчастью)))
Элериниара
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 34
Дневник: Читать>>



« Ответ #244 : Июня 16, 2012, 09:44:12 am »

Привет! Я тут новенькая. Из-за жары опять стала проявляться всд с па, было бы не лето - загрузила бы себя прогулками, а у нас уже больше недели жара под 40, тогда как я ннрмально переношу не больше 25((( Вот сижу постоянно дома((( Этим летом у меня появилась жуткая бессонница, а если засыпаю, то просы паюсь оттого, что меня трясет и давление повышенно. что делать?
Записан

Jamás te rindas, pase lo que pase!
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421



« Ответ #245 : Июня 16, 2012, 12:43:36 pm »

А уще лучше набрать воздуха задержать дыхание и какбы натужиться. Так останавливают приступы тахикардии
да этот способ мне помогает.даже за рулем когда еду начинаю глубоко дышать  и медленно выдыхать вроде опускает.приезжаю домой меряю пульс в норме 79.
Записан
Mr.Jason
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 9



« Ответ #246 : Июня 16, 2012, 13:54:03 pm »

Сегодня меня Колбасит весь день ,еще и погода поршивая. Я уж не знал на какую стенку лезть. Но так сложилось что у меня мама по 2-му образованию психолог, но с ней никогда не разговаривал на тему ПА и тревожных растройствах. Решил позвонить и поговорить как со специалистом, хотя она потом сказала что близкие не могут быть клиентами :) . И говорила она следующее, что проблему которая вызывает ПА и тревогу нельзя маскировать, нельзя отвлекаться , иначе все будет повториться по новой. Проблему нужно вытянуть из себя, нарисовать, слепить или написать об этом. Мол от чего мне плохо, что ж со мной может произойти, проанализируй ситуацию, тебя накрывает от чего, от того что боишься что то сделать (пойти на улицу, в магазин и тж.) а ты не можешь пойти на улицу почему, потому что боишься что накроет ПА. Нарисованную проблему нужно повесить на стену и каждый день смотря на нее- смеяться и говорить мол ну что это за проблема, это просто ерунда. На своем опыте пока не проверял :)
Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421



« Ответ #247 : Июня 21, 2012, 03:58:35 am »

А уще лучше набрать воздуха задержать дыхание и какбы натужиться. Так останавливают приступы тахикардии
да этот способ мне помогает.даже за рулем когда еду начинаю глубоко дышать  и медленно выдыхать вроде опускает.приезжаю домой меряю пульс в норме 79.

А сколько секунд надо задерживать дыхание?Я попробовал секунд на 10.Несколько раз в течении минуты сделал.То сначала давление поднял себе 112/70 и пульс оставался 90.То потом опустил давление 93/60 а пульс стал 82.И всё это дыханиями с задержкой,видимо если дольше задерживать, то и давление подымается.Т.к изначально было 105/70 и пульс 94.
Записан
Ёжа
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 259




« Ответ #248 : Июня 21, 2012, 04:13:33 am »

Да, про дышать в пакет слышала. Пробовала пару раз. 1 раз толку ноль, другой- бумажного пакета не было, взяла обычный, какие в магазинах бесплатно дают, начала дышать...неудобно держать, натянула на голову и начала на нервах истерить! Пакет то раздувается, то прилипает к лицу, обзора для глаз нет, сидеть на месте не то, охота двигаться... Вот и шаталась неровной походкой по комнате, истерически ржала и орала "я у мамы дурочка!" Воздуха уже оставалось маловато, надоело и повалилась на диван, тупо уставившись в потолок. Одно слово, Кащенко отдыхает.
Записан
Ёжа
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 259




« Ответ #249 : Июня 21, 2012, 04:18:11 am »

А уще лучше набрать воздуха задержать дыхание и какбы натужиться. Так останавливают приступы тахикардии
хехе, я так икоту прогоняю. Сама додумалась. :-D А животом дышать - да, помогает. ТОЛЬКО животом с самого низу, чтобы грудь не двигалась. Обычно же по жизни задействованы и то, и другое, в середине, в районе солнечного сплетения, а надо внимание перенести ниже пупка. Я так делаю.
Записан
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #250 : Октября 14, 2012, 15:34:35 pm »

Панические атаки. Как с ними дальше жить?
 

Часто в телефонной трубке раздается очень встревоженный голос с криком о срочной помощи: «Доктор, помогите! Я не знаю как дальше жить! Мне очень страшно!..». И я всегда верю, и не откладываю такой прием на завтра, обязательно нахожу время сегодня.

«Паническая атака», или эпизодическая пароксизмальная тревога в настоящее время является одной из основных причин обращения к психотерапевту.

Паническая атака – это неожиданный, необъяснимый, неконтролируемый «беспричинный» приступ страха, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия. Но это просто слова. Для испытавшего настоящий приступ панической атаки даже воспоминания о нем вызывают тревогу. Сам приступ - это, словно, маленькая смерть. Во время приступа панической атаки бывают блокированы некоторые каналы восприятия, от этого контакт затруднен, и очень-очень непросто  самому страдальцу  избавиться от замкнутой внутренней сосредоточенности на внутренних ощущениях и переключить активное внимание на внешние объекты.  В теле очень много всего, но нет чувствования самого тела, будто разум с телом рассоединился, тело живет отдельно, а мозг стал размером с тело, седце стучит в голове, и дереализация - страдалец не видит окружающих его людей, не слышит обращенных к нему слов, не чувствует своего тела, только знает, что ему так плохо, что смерть неминуема. И от этого паника еще более нарастает.

Панические атаки проявляются в виде самопроизвольных эпизодических приступов тревоги высокой интенсивности, длительность которых может варьировать от 5 минут до суток. Повторяются с частотой от 1 раза в месяц до нескольких раз в течение суток, частота с каждым новым приступом прогрессирует, интенсивность и разлитость приступа нарастает. Для страдающих паническими атаками бывают характерны также различные эмоционально - аффективные расстройства - это может быть агарофобия (боязнь открытого простанства), клаустрофобия (боязнь закрытого пространства), страх упасть или оказаться в беспомощной ситуации в толпе. При этом приступ сопровождается выбросом в кровь колоссального количества адреналина, при котором наступает состояние передозировки этим биологически активным веществом.

В последующем же паническая атака может возникать, казалось бы, "из воздуха". То есть порой достаточно эфемерного ощущения, которое в доли секунды пронеслось около вашего сознания (это может быть легкий запах той ситуации, что в первый раз запустила механизм развернутого приступа вегетативного криза, картинка, напоминающая ситуацию, слово, воспоминание, которое вы даже и не зафиксировали в сознании…), которое пронеслось и забылось, а всю порочную цепь «гормонов тревоги» в крови (катехоламинов, серотонина, дофамина) запустила. Меняется и психологическое самочувствие человека, страдающего такими приступами, в межприступный период. Он становится очень тревожным, появляется панический страх повторения приступа и возможности с ним не справится, различные предположения, что помощь может и не успеть придти, что рядом может никого не оказаться. И самое неприятное открытие для таких пациентов, что их никто не понимает, им не особенно-то верят. Ортодоксальный врач, к которому в первую очередь обращается человек при возникновении первого вегетативного криза, не проникается тем страхом, тревогой и переживанием, что испытывает человек. В своем вечно перегруженном приеме доктор лишь успокаивает, что это и не страшно вовсе, а вот пациенту от этих слов становится еще дискомфортнее. «То есть как это не страшно?.. Вы даже не представляете!  Очень даже страшно!».

И в самом деле, если сейчас на минуточку войти в подобный приступ, представить у себя все те симптомы вегетативного криза , которые развиваются с молниеносной скоростью, а симптомы панического страха могут включать в себя: головокружение, головную боль,  выраженную общую потливость, приступы жара, учащенное сердцебиение (тахикардия), учащенное дыхание, чувство нехватки воздуха, слабость в конечностях, влажные ладони, диарею, рвоту, тошноту, расстройство зрения, паралич или полное бессилие, покалывание по всему телу, оцепенение, ощущение, что по коже что-то ползает (особенно в волосах) и, и самое ужасное – это страх смерти, паралича, остановки дыхания, возможности потерять сознание  или наступления инфаркта. Представили? И, правда ведь, дискомфортно и тревожно.

Такой человек становиться заложником собственного страха. Причем, зачастую, паническим атакам подвержены именно вполне социально успешные мужчины и женщины, которые привыкли справляться с разными трудностями, и тем ужаснее их ощущение беспомощности. Это рождает также колоссальную неуверенность в себе и различного рода комплексы, избегание поездок на общественном транспорте, путешествий...

Жертвы панического страха не могут никому сказать, чего они боятся конкретно, и причины их страха обычно далеки от рациональности, но те, кто полагает, что нужно просто взять себя в руки, и справиться с панической атакой, не имеют ни малейшего представления о том, чем на самом деле сопровождается подобный приступ.

Известно, что неприятные ощущения – никак не связаны с каким-либо физическим недугом в нашем организме. То, что с человеком во время криза происходит – это, скорей, сила мыслей. А внутри такого страдальца при пугающих мыслях происходит сильный выброс адреналина, который является провокатором всех дискомфортных ощущений, потому что адреналин - это гормон действия - организму идет сигнал "SOS", надо действовать - бежать, а поскольку действие не производится, то идет ощущение внутренней дрожи - блокированное движение, головная боль ( а головная боль спровоцирована спазмом, как следствием насилия над своими эмоциями или желаниями, то есть мы подавляем некоторое чувство или желание с помощью противодействия ему, но оно не ослабевает от этого), выраженная общая слабость, учащение сердцебиения, чувство неполноты вдоха...

Чаще всего симптомы панических атак возникают у людей с особым складом психической конституции: так называемый тревожно-мнительный тип личности; чаще, при этом, повышен уровень гомеостаза «гормонов тревоги» в крови. Очень часто это сочетается с синдромом соединительно-тканной дисплазии, органным стигматом которого является пролапс митрального клапана. Их лечить от панических атак нужно как можно раньше!

На уровне физиологии панические атаки можно объяснить следующим образом: в основе данного феномена лежит эмоциональное нарушение, при котором организм человека воспринимает нейтральную ситуацию (например, поездку в метро или автомобильную пробку) как стрессовую.

И в этот момент начинает доминировать правое полушарие мозга, которое в большей степени ответственно за эмоции, чувства и ощущения, и которое в обычном состоянии менее активно. А логика и контроль – это сфера деятельности левой лобной части головного мозга.

Поэтому человек физически не может контролировать свой приступ, так как для этого необходима одновременная доминирующая работа двух разных областей мозга, а это, увы, невозможно. И именно поэтому лечение панических атак рациональными психотерапевтическими методами, является малоэффективным без каких-либо дополнительных средств.

Но, если спросить у страдающего паническими приступами, выявлены ли при детальном обследовании нарушения функции органов, то ответ отрицательный. Правда, часто сомневаются в праильности результатов, меняют врачей, делают новые и новые обследования в поисках ПРИЧИНЫ. А причина - тревоге, в вашем привычном беспокойтсве за всех, неумении расслабляться, отдыхать, канализировать неприятные эмоции, в вечной "умственной жвачке", привычном застревании в прошлом.

Задайте сейчас себе следущие вопросы, продолжая следующие утверждения. Приведите как можно больше примеров.

1.У меня никогда нет времени на_______________________________________
2.Я трачу слишком много времени на___________________________________

3.У меня нет четко определенных целей в отношении______________________

4.Я хочу и могу весь день заниматься___________________________________

5.Я всегда недооцениваю время, необходимое для_______________________

6.Я не могу попросить________________________________________

7.Я часто переживаю за________________________________________________

Теперь просмотрите свои ответы и определите, что нового вы можете узнать о своей проблеме.

 И потому, самое оптимальное лечение – это сочетание индивидуального подбора препарата и психотерапия. Препарат нужен человеку, как магический ритуал, когда есть понимание, что помощь  всегда в моем кармашке.  Это поможет избавиться от катастрофического страха повторения приступа, что является самым важным в борьбе с данной проблемой. Главное, освобождение от привычной тревожности, которая редко осознается самим страдальцем. А еще не маловажно научить человека правильному поведению во время самого приступа, чтобы «снежный ком атаки панической» не разрастался, научить его купировать самостоятельно, дать уверенность в собственных силах организма, в его мудрости, и прояснить сам механизм зарождения и прогрессирования такого вегетативного криза. Но обучаться правильному дыханию и самостоятельному прерыванию приступа нужно очень терпеливо, длительно во внеприступный период.

Во время же самого приступа панической атаки бывают блокированы некоторые каналы восприятия, от этого контакт затруднен, и очень необходимо постараться избавиться от замкнутой внутренней сосредоточенности на внутренних ощущениях и переключить активное внимание на внешние объекты. Как это сделать? Прежде всего обратиться к собственным системам самоподдержки в вашем организме, и главное, это дыхание. Необходимо выровнять дыхание, для этого можно положить руку на живот «соседа», и подстроиться под его дыхание. Можно использовать дыхание в бумажный мешок, создавая у себя в организме состояние гиперкапнии, при этом тормозится центр раздражения в коре головного мозга. Попробуйте дышать в ладони, которые плотно прижаты "лодочкой" к носу и рту. Но очень важно провести тренировку данным навыкам заранее. При панической же атаке важное условие купирования приступа -это не нагнетать обстановку.

 А теперь, в спокойный период своей жизни, проделай для себя следующее:

"Сядь в удобное и тихое место, где тебе никто не помешает и где ты можешь расслабиться, поставь обе ноги на пол и почувствуй надёжное и знакомое место и твёрдый пол под своими ногами. Если тебе легче, то ты можешь закрыть глаза.
Спрашивая себя, что же сейчас настанет, можешь настроиться на то, что научишься кое-чему особенному. Каждый человек накопил опыт, которым он может пользоваться. И каждый человек учится по-своему.

Можно поудобнее расположиться в кресле, для этого можешь слегка поерзать, чтобы расположить свое тело еще более комфортно. И, сделав глубокий вдох и выдох, можешь себе позволить всё больше и больше расслабляться. Вдох... выдох... Вдох... выдох...

Едва слыша или смотря то или иное снаружи, ощущаешь, как твоё восприятие всё больше направлено внутрь, и в том числе замечаешь свой вдох и выдох.., вдох и выдох.., вдох и выдох. И с каждым дыханием можешь отдыхать немного больше.

И чувствуешь в себе внутреннюю потребность, которой можешь глубже предаваться. И так может быть, что тебе уже любопытно, какое изменение будет вызвано твоим подсознанием. И может быть, что твой разум ещё считает, что дело не выйдет, твоё подсознание уже знает, что дело само собой сдвинется с места. А подсознание понимает то, что сознание не понимает.

И как у любого человека есть место, где он чувствует себя особенно хорошо, у тебя тоже есть такое место, вроде бы излюбленное место, где бы оно ни было.

А представь себе, что в мыслях сейчас пойдёшь к этому месту, где тебе когда-то уже было очень хорошо, спокойно, безопасно...  и

•     ты  можешь увидеть то, что там видно;

•      ты можешь услышать  то, что там слышно;

•      ты можешь ощущать, что там ощутимо, и может быть, даже...

•      обонять то, что там обоняемо.

И поскольку это действительно хорошее место, где можешь прийти в себя, где ты можешь безопасно расслабляться, набираясь сил, ты просто будешь на некоторое время располагаться здесь, в то время как в мыслях ты далеко. С одной стороны, ты опять погрузишься во все связанные с этим местом впечатления, а с другой стороны, твоё бессознательное мышление сейчас может обращаться к совсем иным делам. Таким образом, ты можешь отдаваться мыслям о прошлом, в частности о тех или иных требованиях, с которыми ты справился, хотя они для тебя оказались совсем не из лёгких. Притом не важно, сколько лет тебе было, мало или много ли лет тому назад это случилось. И найди время на то, чтобы перенестись в ту или иную ситуацию тех времён. Познавай себя, каким ты был в той ситуации и как справился с ней. Возможно, что кое-что из тех времён воссоздаётся в памяти, что ты тогда мысленно говорил себе до, во время и после этого требования. И вполне возможно, что сейчас больше знаешь о том что тогда помогло тебе справиться с требованием. Но также возможно, что никак не можешь себе толком объяснить, как твоему бессознательному мышлению удалось помочь тебе справиться. Иногда разум наш понимает, а иногда только наше подсознание знает.

Иногда люди рассказывают о том, что отец или мать или хороший друг говорили им: «Ты не подведёшь!» «Ты справишься!» "Ты должен", "Так надо", "Хорошие девочки делают так...". Так же, как для нас требования уже позади, они у нас ещё и впереди, в том числе в виде проблем и сложностей, возникающих в нашей жизни, экзаменов на зрелость. И знаешь, что можешь справиться сними, так же как знаешь, что тратил достаточно времени на то, чтобы подготовиться к ним.

Как любой человек, и ты помнишь ситуации, когда ты что-нибудь не сумел, а потом всё-таки освоил, когда был вначале неуспешен, а потом преодолел трудности. В твоем опыте уже есть такое.Так же, как, возможно, с тобой бывает и сейчас, может случиться и во время пароксизма панической атаки: то, что казалось катастрофическим, при твоем спокойном подходе к проблеме вдруг теряло ужасающий характер, и ты справлялся со сложностями. Это совершенно нормально. Ведь твой организм очень мудр, если его слышать. Если научиться слышать собстенное тело, его нужды и потребности.

В то время, как часть твоего восприятия занята работой по преодолению тревоги повторения панических атак, другая часть и дальше пребывает в этом приятном месте. А ты это чувствуешь.... И подобно сбору ягод, тут сорвёшь первую, там другую и так далее. И так ты шаг за шагом набираешь нужное количество баллов. А при сборе ягод также бывает, что подчас придётся поискать некоторое время, пока не найдёшь следующие ягоды. Поменяешь место, просто пойдёшь немного дальше, потому что знаешь, что ягоды ещё будут. И ты знаешь, что твоя цель не состоит в сборе всех ягод, а в наборе требуемого количества уверенности в силах и способностях твоего мудрого организма. И всё, что превышает установленное количество баллов, считается подарком, как особое, щедро выращиваемое ягодами место. Собирая ягоды, замечаешь, как твои чувства сосредотачиваются на ягодах, листьях и стеблях, и как ты умеешь точно различать их. При этом, конечно, временами бывает, что в состоянии концентрации ясно отдаешь себе отчёт в том, что делаешь и немного беспокоишься. Это свидетельствует о том, что твоё бессознательное мышление через твоё тело предоставляет тебе много своих сил. И ты вспоминаешь ту или иную деталь, можешь прыгать от детали к определённым отношениям. И если увидишь то или иное своим внутренним зрением, можешь и слушать себя, как своим внутренним голосом говоришь и сформулируешь свои мысли. И ты знаешь, как звучит твой голос, если он тебе нравится, и ты знаешь, как чувствует себя твое тело, когда ооно абсолютно здорово, и ты знаешь, на что способен твой умный здоровый организм. И сейчас опять замечаешь, что находишься в этом приятном тебе месте, и отдаёшь себе отчет в том, что добиваешься возможного, что хочешь отдавать все свои силы, не больше и не меньше. Хорошо понимаешь, что на многое, хотя и не на всё, можешь сам повлиять.

Ты свой вклад сделаешь, и этого будет достаточно. И ты также знаешь, что всегда несколько путей ведут к цели. Ты замечаешь, что проникся новой верой в себя и в свои способности, в своё сознательное и бессознательное знание. И пожнешь плоды своего труда. Ещё побудь немного в этом приятном месте, которое для тебя может служить источником новых сил. Здесь ты чувствуешь себя хорошо, ощущаешь своё внутреннее спокойствие, сопровождающее тебя во всех стрессовых ситуациях.. Здесь ты чувствуешь себя в полной безопасности и здесь ты знаешь: твой организм тебя не подведет».

Вернувшись, почувствуешь себя свежим, бодрым. Если можешь, возвращайся, глубоко вдохни и выдохни, выпрями свои руки и ноги и освой, где бываешь."

Еще очень рекомендую своим пациентам освоить дыхательные практики, дыхательную гимнастику по Стрельниковой, и обязательную ежевечернюю вне приступа тренировку дыхания на счет: 1-2-3 - вдох, 1-2-3-4-5-6 - выдох без пауз и промежутков. При этом желательно представлять легкий теннисный шарик, который на вдохе из центра живота поднимается вверх к горлу, на выдохе опускается в центр живота. При этом выравниваются ваши эмоции, расслабляется скелетная мускулатура, за ней и гладкие мышцы, сосуды приходят в нормальный тонус. Это очень хорошая тренировка для купирования страхов. Приучить свой организм к этому необходимо регулярным тренингом ежевечерним в течение 4 недель, далее уже легко в ситуации беспокойства включать такой свой защитный механизм.

Напомню лишь, что нелеченные панические атаки переходят в хроническую форму. 50-80% больных со временем чувствуют себя лучше, но полностью без лечения выздоравливают только 10-30% больных. Медикаментозное и психотерапевтическое лечение значительно улучшают прогноз.
Но хочу напомнить, что лучше, чтобы правильному поведению и отношению к приступам вам помог ваш психолог. И удачи вам!

Коваленко Ангелина Фридриховна, http://www.b17.ru/article/5235/

Записан

Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
arsafan
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7



« Ответ #251 : Февраля 15, 2013, 11:14:20 am »

Вот все говорят, что нужно при ПА либо встать, либо сидеть, кто-то пишет что помогает бег, физ. нагрузки. И это понятно, но что делать если ты при ПА только встанешь и сердце так стучит, пульс под 130. у кого так происоходит как вы с этим боретесь, особенно на улице (учебе). А то вечно встану, чувству. себя хорошо, но надо проверить пульс, а он учащенный и начинается)))
Записан
dimarikson
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 95
Дневник: Читать>>


« Ответ #252 : Февраля 23, 2013, 22:17:41 pm »

Нужно идти к психотерапевту хорошему. Вот читайте мои посты: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14392.0 И не надо мучиться и себя изводить. Я тоже терпел, слава богу, умные люди мозги вправили на место. А то или алкашом бы стал или ипохондриком. Или, сейчас их называют киберхондриками: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%8F  rgach   
Записан
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 219
Дневник: Читать>>



« Ответ #253 : Апреля 05, 2013, 02:51:32 am »

соглашусь..сама мучаюсь с ПА 13 лет. в итоге вчера невыдержала, позвонила психотерапевту и уже спустя 2 часа была у нее. конечно перед приемом жутко хотелось все отменить, страх. но я не пожалела что доехала до нее...все таки многим нужно просто выговориться. мужу как-то пыталась, он слушает, но ничего не понимает ( подругам тем более, им бы со своими проблемами разобраться...
Записан

«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
Страниц: 1 ... 11 12 [13]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.296 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256