следующая тема »

Подскажыте пожалуста,как небоятся далеко ездить от дома??

Агорафобию наверное надо сначала лечить - см. подпись.

как раз только что вернулся из дальней поездка в поезде, думал, что не смогу поехать, когда садился в поезд началась тревога и тахикардия разыгралась небольшая, но нужно было ехать обязательно, я выпил персена, через полчаса накатило и хорошо расслабило, я успокоился, даже заснул) вроде бы всё хорошо, но у нас в поездах душно, все надышали, воздуха мало, от этого испытываешь дискомфорт, я лежу и думаю, чтовоздуха мало, а организм слабенький, мало ли чего...а тут ещё выходить уже пора, и я думаю в продолжение, а вдруг я ща пойду и мнехреново станет... короче накатила лёгкая ПА( съел опять персена и пошел, успокоившись. мораль: пока не вспоминаю, что у меня ВСД, я её не особо ощущаю, вывод: отвлекать себя, занимать чем-нибудь голову, чтоб было дело, мысли другие, но в то же время без таблеток не обойтись, надо всё вместе, у меня это работает, причем таблетки мне не всегда нужны, а когда депресняк давит, а давит он, когда нет солнца и начинается метель или дождь затяжной, лично у меня ВСД и депрессия взаимосвязаны

Подскажыте пожалуста,как небоятся далеко ездить от дома??

Небоятся никак. Я тоже боюсь очень. Когда первый раз после начала ПА ехала отдыхать-думала с ума сойду. Причем это мне видилось еще не самым плохим вариантом. Зато приезжаешь новым человеком. И чем чаще ездишь, тем меньше боишься. Это просто надо перебороть. Взять да и поехать, ни о чем не думая и на все забив.

я еду в июне на море. Уже не боюсь.  Чего бояться то, каждый год летаю и все нормуль, главное себя не накручивать.

А мне меньше чем через месяц ехать на место исторической родины вождение сдавать,250 км на автобусе,боюсь не смогу одна,а надо позарез в маршрутке проще-стало плохо-я знаю,что в любой момент могу выйти,а тут как же быть?Снотворного принять

Может обойдется?

Для каждого "дальние поездки" разные. Для меня другой конец города уже далеко! А своим ходом туда добраться вобще нет никакой возможности!
А 250 км в автобусе.. Даже представить страшно))) Плеер, книга, успокоительные и привязать себя к сиденью,чтобы не было возможности выбежать)))

Да вот же-от одной мысли дурно становится-только снотворное,ну или наркоз Я заметила,что спиртное меня хорошо успокаивает,но боюсь начну злоупотреблять-а это ой как нехорошо

Я заметила,что спиртное меня хорошо успокаивает,но боюсь начну злоупотреблять-а это ой как нехорошо

Только не алкоголь!!!

Вот тоже думаю как с этой проблемой бороться...у меня в планах есть поехать заграницу работать...это мечта моя даже) А тут теперь не знаю как...с такими закидонами, надо как то в чувство себя приводить

Мне вот надо на пару дней за город..так у меня уже безумная паника((и дереал обостряется еще очень когда я в незнакомых местах((

А я наоборот себя хорошо чувствую в незнакомой обстановке забываю про все. По началу когда еще ПА были специально себя вытаскивала типа при людях если паника начиналась я себе говорила и че не стыдно тебе? Организм сразу успокаивался видимо все таки сдыдно ему

А для меня самое главное из дома выйти-пугает именно этот момент,что не смогу дальше подъезда пройти,всю начинает трясти-хочется спрятаться ото всех,когда справляюсь,когда плетусь обратно домой-захожу в квартиру-опа!все прошло.Думаю,как же я могла такое допустить?Я даже не помню отчего и почему все это началось,этот страх-ведь никогда на улице не падала

А я наоборот себя хорошо чувствую в незнакомой обстановке забываю про все. По началу когда еще ПА были специально себя вытаскивала типа при людях если паника начиналась я себе говорила и че не стыдно тебе? Организм сразу успокаивался видимо все таки сдыдно ему

 

[Надо ездить]

Надо ездить, только так можно с этим справиться! А что дома сидеть, запереться и остаться наедине со своей проблемой?! Нет, так это еще хуже. Сама жутко боялась выбираться куда то, прежде всего из за сильных ПА в авто, но ничего, дыхательная техника и все хорошо! С ПА уже год, и 4 раза летала, поезд дальний был и раз в месяц по России на Машине по несколько часов гоняем по городам, всякое бывает, но я езжу, где то хорошо все проходит, где то накроет, ну не конец света все решаемо, все проходит)

Анекдот, по моему кстати про фобии, чтоб немного отвлекемся от страхов и болячек.

Иду по лесу… дождь хлещет, ветер, ночь… замерз весь…, страшно, жуть...,
смотрю — машина стоит, подхожу, заглянул в окошко — внутри никого..
дверцу попробовал — открыто, ну залез, сижу…
вдруг машина поехала…, медленно так, ну думаю опять дереал:
машина едет, я сзади сижу, за рулем никого…
и тут рука волосатая появляется
откуда-то в окно лезет, порулила и исчезла… ну тут меня ПА и накрыла...
сколько времени прошло не помню...
светать стало, вдали деревня показалась,
вот уже дома первые…, и вдруг машина моя останавливается, в салон заглядывает мужик и спрашивает:
— а ты че тут делаешь???
— да вот, еду…
— Афигеть просто!!! я толкаю блиннн, а он едет....

Я со своими фобиями только по принципу клин клином. Иначе никак..

 

У меня клин клином - хуже становиться. Пробовала много раз - со мной не проходит. И сильные очень. Я поняла что ПА у всех разные а потом и степень страха и степень борьбы разная. Свою описывать не хочу. Мы ж тут мнительные, кто-нить прочитает еще . Но тогда мне хотелось на четвереньках ползти домой про остальное умолчу

Позавчера ездила на машине по делам за 300 км от дома и в этот же день обратно-и ничего со мной страшного не произошло,обошлась без таблеток(фенозепам ношу всегда с собой целую пачку.если вдруг накроет)
Почему-то в машине могу ехать,а в общественном транспорте нет-боюсь что накроет,еще заметила,что чувствую себя комфортнее,когда с улицы захожу куда-нибудь внутрь(магазин,подземный переход)