следующая тема »

Хочу продолжить тему курения и ВСД.

Подскажите как лучше сделать отказаться от курения сразу либо сделать это постепенно уменьшая суточное потребление сигарет ??? Заранее спасибо

А. Карр утверждает, что бросать нужно сразу. Сам пробовал снижать количество сигарет- не получается, через определенное время все равно возвращаешься к прежнему количеству. Года четыре назад бросал сразу- получилось, но меня хватило на 8 месяцев, после чего дал слабинку, выкурил сигарету. И все понеслось по новой. А сейчас, при ВСД, бросая, начинаю нервничать из-за сигарет и снова закуриваю. Замкнутый круг.

Вот вот у меня при ВСД было уже три попытки бросить сразу после второй попал в больничку( с приступом поджелудочной видимо гадости много там скопилось

Курить бросил пол года назад как только бомбанула эта гадость!один фиг временами очч тянет.потому что не сам к этому пришел а пришлось бросить((((((а как бы сейчас хорошую сигару выкурить да с бокалом коньячка или рома)))))эээх вот не пруха так не пруха в жизни!Всем здоровья!!!!!

Я бросил курить через 2 года после начала ВСД. Вот как - то совсем тяжко было с похмелья и решил бросить. Вот 5 месяцев уже не курю. Везде пишут что если у вас ВСД, первым делом бросьте курить. Думал может действительно поможет, но за последние 5 месяцев я как-то не заметил что мне стало сильно лучше или пропали ПА. Наооборот, первый месяц после того как бросил курить, меня трясло и постоянно кружилась голова. Потом ети два симптома ушли, ну и вместе с ними желание закурить . А ВСД как была, так и осталась .

free2go сразу бросили или постепенно?

Сразу бросил. С утра выкурил сигарету, потом пошёл днём гулять с собакой - выкурил последнюю и всё. С тех пор ни одной, уже ровно 5 месяцев. Да и не тянет уже, иногда только очень-очень редко проскальзывает что-то. Но я представляю себе как меня начнёт колбасить от сигареты выкуренной впервые за 5 месяцев, становится настолько страшно что сразу перебивает всё желание.

Хочу продолжить тему курения и ВСД.

Подскажите как лучше сделать отказаться от курения сразу либо сделать это постепенно уменьшая суточное потребление сигарет ??? Заранее спасибо

Снижение дозы само по себе мучительно. ломка всё равно будет присутствовать, хоть к самому делу еще не приступили. Я вам советую прочитать Алена Карра "Легкий способ бросить курить".

Хочу продолжить тему курения и ВСД.

Подскажите как лучше сделать отказаться от курения сразу либо сделать это постепенно уменьшая суточное потребление сигарет ??? Заранее спасибо

Снижение дозы само по себе мучительно. ломка всё равно будет присутствовать, хоть к самому делу еще не приступили. Я вам советую прочитать Алена Карра "Легкий способ бросить курить".

Читал его книгу. Меня не воткнуло. Сам Карр думаю курить бросил поменяв в итоге всю жизнь работу и т.д. Книгу читал 2 раза не курил 1 день.

Редко кто не бросает курить после чтения Кара ) Вы особенный, выходит. Я сам после Кара бросил на полгода, но потом вскипятился и сорвался.
Но сама суть вещей такова, что каждая очередная сигарета будет требовать последующую - это Карр точно заметил. Поэтому бросать лучше резко. Но при этом надо быть готовым к последствиям отказа - к ломке. Я вот не справился с бурно развивающимся психозом и чрезмерной раздражительностью.
На форуме http://nosmoking.ru/phpBB2/index.php вам ответят и поддержат в вашем начинании. Но я не советую вырабатывать в себе зависимость от чьей-то поддержки.

Вспомнила как бывший сосед, лет 7 назад, резко курить бросил, хотя совсем не собирался. И сейчас не курит! Все его знакомые смеялись над этой историей и только ему одному было не смешно, да и сейчас не дай Бог вспомнить.... Этот бедолага в день шофёра (каждая пятница) к вечеру поколотил жену и отправился в гаражи заливать свою несчастную долю. Там таких видно много было. Так он умудрился за ночь один 5 пачек сигарет выкурить!!!!!    И это не считая спиртного... Видимо скорая была для него персонально выделена, у него случилось расстройство всего и сразу и до потери сознания. Курил лет 30, а после этого случая даже запах табака реально не переносит, зависимость от курения напрочь прошла. Не хотел, а бросил - и так бывает!

Чаще всего бросают курить когда реальные проблемы со здоровьем возникают.

radix, непонятно почуему тебе сложно бросить, ведь ломки при отвыкании от курения (нервяк и чувство в глотке и желудке типа голода) на порядок слабее чем всдешные симптомы, которые ты терпишь без проблем. Для меня это вообще было просто особенно тогда, когда организм словил взаимосвязь курнул - ПА. 

radix, непонятно почуему тебе сложно бросить, ведь ломки при отвыкании от курения (нервяк и чувство в глотке и желудке типа голода) на порядок слабее чем всдешные симптомы, которые ты терпишь без проблем. Для меня это вообще было просто особенно тогда, когда организм словил взаимосвязь курнул - ПА.  

Ну наверное, это нужно чтобы что-то стало реальной проблемой, чтобы начать шевелиться. А так, кроме того, что на пачках пишут гадость про курение, реальных осложнений не возникло. Может мой ум так устроен, что я теперь мало верю в виртуальные угрозы, и это может быть даже следствием того, что я победил ВСД. Только Карр мне позволил по другому посмотреть на вещи, дал мне задуматься о том, что куриво - оно просто не нужно мне. Это как пойти сейчас на улицу и ковырять ножиком осину. Смысла ноль.
И я бросил, но такой поток агрессии с моей стороны был совершенно неожиданным и я испугался самого себя.

ДП. Наверное я никогда не был агрессивным и неумею с этим справляться. Но иногда, если хорошо выпью или брошу курить эта проблема возникает и я бессилен перед ней.

не курю уже пол года.сегодня друг дал подержать горящую сигарету,ну так чисто ради прикола.реально испытал отвращение какое то к ней и ощущение как будто не курил никогда!хотя раньше курил 12 лет!

раньше курил пачку в день, как долбануло, бросил регулярное курение. Теперь моя доза - две сигареты раз в неделю после пивка в субботу.
Не куришь - лучше себя чувствуешь!

Хочу курить, убейте меня!!! Держусь уже почти месяц, полет нормальный. Электронная сигарета хорошо помогает, но с моим стажем это помогает не до конца. Блин, что же делать? Хочу бросить :(

Хочу курить, убейте меня!!! Держусь уже почти месяц, полет нормальный. Электронная сигарета хорошо помогает, но с моим стажем это помогает не до конца. Блин, что же делать? Хочу бросить :(

раз жестко ломает. то покури еще))))

Я из за всд бросил курить и из за нее начал снова,не курил всего пол года.Бросил послушав книгу А.Кара за два дня,теперь уже книга не помогает,я и читал,слушал и видео смотрел максимум два дня не курил,а сейчас вообще по две пачки выкуриваю.

Первый раз бросать просто. Имейте это ввиду.