Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 27, 2025, 09:24:58 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: посоветуйте сил нет.... (Прочитано 10089 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« : Декабря 30, 2011, 09:54:29 am »
Помогите я уже не знаю что думать. я уже на столько загнала себя что не хочу даже кушать, гулять вставать с постели, меня нервно трясёт когда я всё это начинаю пытаться делать, когда просыпаюсь мысли примерно такие... ничего не хочу,ни кто не знает что у меня ...ни кто не вылечит, я сама себя боюсь, отторжение от себя, сама с собой не могу..... - я начинаю вникать в эти мысли и состояния они меня парализуют, так как я начинаю о них же задумываться, развивается страх.....а вот вегетативка уже после них стала страдать....и трясти часто стало после этого всего....что это???какой выход? завтра Новый год а чувств что он будет никаких, время я не ощущаю как проходит...я живу как будто в себе и то боюсь уже жить.....наверно ...ничего не поможет...
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Декабря 30, 2011, 09:58:41 am »
А что говорит психотерапевт? Продолжаете ли релаксацию?
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Декабря 30, 2011, 10:26:36 am »
Цитата: Ian от Декабря 30, 2011, 09:58:41 am
А что говорит психотерапевт? Продолжаете ли релаксацию?

он выписал неделю назад мезапам пол таблетки в день, и потом добавил какие то антидепресанты по 1/4 в день....(он как то говорил что я должна сама выбраться) но антидепресанты не стала я пить так как он их сам отрезал и дал а там даже названия не видно....как называются не помню....вот так ....а что то делать мне не охото уже,я ем через раз, у меня наверно реальный депрессняк.....обидно завтра Новый год....а я в таком состоянии....
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #3 : Декабря 30, 2011, 10:43:17 am »
Мезапам мощный транк должен быть. Постоянно я бы тоже не советовал его, но иногда можно.
Если агорафобии нет, пройдись, погуляй часок-другой  ulibka
От депрессии помогают физические упражнения, но нужно сильно себя нагрузить, вспотеть. Мне помогает.
Поприседай раз по 20 (3 подхода), рывки руками, отжимания, пресс. Перерывы между подходами по 2 минуты. Растянуть на полчаса занятия. Тело устанет, но станет легче.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Декабря 30, 2011, 10:49:57 am »
Цитата: Ian от Декабря 30, 2011, 10:43:17 am
Мезапам мощный транк должен быть. Постоянно я бы тоже не советовал его, но иногда можно.
Если агорафобии нет, пройдись, погуляй часок-другой  ulibka
От депрессии помогают физические упражнения, но нужно сильно себя нагрузить, вспотеть. Мне помогает.
Поприседай раз по 20 (3 подхода), рывки руками, отжимания, пресс. Перерывы между подходами по 2 минуты. Растянуть на полчаса занятия. Тело устанет, но станет легче.

у меня нет вроде фобии,но у меня большая лень что то делать, я ещё не делала-а уже страх что не получится, или что это не поможет, вот в чём проблема....
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #5 : Декабря 30, 2011, 10:55:28 am »
Есть только 1 способ это проверить. Если сердце здоровое и давление в норме, заставь себя. Не обязательно делать столько, сколько я написал. Начни с 10 минут в день, не забывая делать паузы между подходами. Со временем сможешь для себя подобрать оптимальную нагрузку. Не ожидай слишком много, тогда и не будет разочарования.
Не забывай и про прогрессивную мышечную релаксацию и квадратное дыхание. Усталость часто обманчивое чувство - по ощущениям она есть, но если делать упражнения, то всё получается.  ulibka  У тебя есть выбор - или защищаться от разочараний и ничего не делать (и болеть) или рискнуть. Что-то всё равно поможет. Не жди желания что-то делать.  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Декабря 30, 2011, 11:18:05 am »
Цитата: Ian от Декабря 30, 2011, 10:55:28 am
Есть только 1 способ это проверить. Если сердце здоровое и давление в норме, заставь себя. Не обязательно делать столько, сколько я написал. Начни с 10 минут в день, не забывая делать паузы между подходами. Со временем сможешь для себя подобрать оптимальную нагрузку. Не ожидай слишком много, тогда и не будет разочарования.
Не забывай и про прогрессивную мышечную релаксацию и квадратное дыхание. Усталость часто обманчивое чувство - по ощущениям она есть, но если делать упражнения, то всё получается.  ulibka  У тебя есть выбор - или защищаться от разочараний и ничего не делать (и болеть) или рискнуть. Что-то всё равно поможет. Не жди желания что-то делать.  ulibka

от чего бывает чувство что тебя будто выбили из колии...ты не чувствуешь каогда вечер когда день,когда праздник,когда радость ну или почти не чувствуешь...ты логически то это понимаешь а вот как бы это сказать не чувствуешь...это меня пугает...я просто как будто умираю очень страшно ...или как будто мой мозг начинает умирать....я боюсь
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #7 : Декабря 30, 2011, 11:29:20 am »
Похоже на деперсонализацию по описанию. Мозг тормозит некоторые отделы мозга, это как раз защита от перегорания. Вроде это называют запредельно-охранительным торможением.
Не бойся, ты не умрёшь от этого.  ulibka
http://bookap.info/popular/depresiya/gl4.shtm
« Последнее редактирование: Декабря 30, 2011, 11:31:47 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
mad dog
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 56



кому то там больно... бэмс!
« Ответ #8 : Декабря 30, 2011, 11:48:09 am »
Цитата: Ian от Декабря 30, 2011, 10:43:17 am
Мезапам мощный транк должен быть.
и ничего он не мощный, вот феназепам/диазепам - да, а мезапам ерунда, хотя любой транк постоянно принимать не следует, но месяц-другой вполне можно
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #9 : Декабря 30, 2011, 11:58:01 am »
Я исходил из того что он из группы бензодиазепинов. Всегда думал что они мощные, хотя допускаю что заблуждался.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
mad dog
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 56



кому то там больно... бэмс!
« Ответ #10 : Декабря 30, 2011, 21:10:48 pm »
Цитата: Ian от Декабря 30, 2011, 11:58:01 am
Я исходил из того что он из группы бензодиазепинов. Всегда думал что они мощные, хотя допускаю что заблуждался.
бензодиазепины как и все нейролептики являются серьёзными лекарствами, но мезапам на фое фено и диазепама кажется далеко не таким "эпичным" (исхожу из собстенного опыта, вполне допускаю что у кого то может быть и наоборот)
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #11 : Декабря 31, 2011, 06:05:55 am »
Нет, это просто транк, а не нейролептик.  ulibka А вот по силе (серьёзности) ничего сказать не могу, верю.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 451
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!
« Ответ #12 : Декабря 31, 2011, 07:44:53 am »
главное успокойтесь, все пройдет. нет никакой угрозы для вашего физического здоровья. у вас самая обычная дипресия. старайтесь побороть свои страхи ведь это они не дают вам жить, и они возникают в вашем сознании, а значит вы можете ими управлять. не слушайте их, старайтесь делать все наоборот. если страх вам говорит лежи в кровати, вставайте, если он вас держит дома идите гулять и т.д. все пройдет вы будите здоровы. я верю что вы сильнее всего этого. если самим тяжело справиться найдите хорошего психотерапевта, только откажитесь от таблеток, лучше травы и витамины. но самое главное нет страху. поверте в себя!
Записан
мечты сбываются если они становятся целью!
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6428
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #13 : Декабря 31, 2011, 08:36:07 am »
Настя,зайди в тему про дереализацию,почитай,похожие ли у тебя симптомы?
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.031 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257