Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 13:30:59 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 24   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия, у кого как???  (Прочитано 305029 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #280 : Июня 09, 2013, 12:14:48 pm »
Цитата: galaxy от Июня 09, 2013, 12:07:58 pm
Тебе нужно четко понять, что все твои страхи они беспочвенны и не основаны на какой-либо реальной опасности. Реально тебе на улице ничего не угрожает и не может угрожать. А все твои страхи они воображаемые. Они в твоей голове рождаются. Ты сам себе их невольно создаешь. Если тебе удастся это понять и осознать в полной мере, то и не придется пить таблетки или ходить месяцами вокруг дома. Если поймешь всю бессмысленность своих опасений, то спокойно будешь выходить из дома на любые расстояния. И на людей перестанешь внимания  обращать, потому что им до тебя тоже дела нет. Но только это осознать нужно, а не просто прочитать.

то что дело в голове я понимаю, но без помощи ПТ уже не справится
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
Felis Catus
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #281 : Июня 09, 2013, 12:35:11 pm »
vacuum

ты, хотя бы, выходи просто посидеть где-нить...Хоть на территорию ближайшей больнички прийти и сидеть там, все лучше, чем дома.
Записан
galaxy
Новичок
**

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #282 : Июня 09, 2013, 12:57:51 pm »
Цитата: vacuum от Июня 09, 2013, 12:14:48 pm
Цитата: galaxy от Июня 09, 2013, 12:07:58 pm
Тебе нужно четко понять, что все твои страхи они беспочвенны и не основаны на какой-либо реальной опасности. Реально тебе на улице ничего не угрожает и не может угрожать. А все твои страхи они воображаемые. Они в твоей голове рождаются. Ты сам себе их невольно создаешь. Если тебе удастся это понять и осознать в полной мере, то и не придется пить таблетки или ходить месяцами вокруг дома. Если поймешь всю бессмысленность своих опасений, то спокойно будешь выходить из дома на любые расстояния. И на людей перестанешь внимания  обращать, потому что им до тебя тоже дела нет. Но только это осознать нужно, а не просто прочитать.

то что дело в голове я понимаю, но без помощи ПТ уже не справится

Он тебе приблизительно тоже самое скажет, только возможно другими словами. Тебе все равно придется самому научиться адекватно и без лишних эмоций реагировать на окружающую реальность. Врач за тебя это сделать не сможет. Только ты сам. Или ты на таблетки надеешься? Таблетки твой образ мыслей не изменят, они могут только приглушить тревогу. Точно также как тебе алкоголь помогал. Но это тоже до поры до времени. Все равно нужно с собой разбираться. Возьми себя в руки, выходи на улицу. Выходи не взирая на страх, наперекор страху, не теряй самообладания. Тогда он отступит обязательно.
Записан
Felis Catus
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #283 : Июня 09, 2013, 14:47:18 pm »
Цитировать
Он тебе приблизительно тоже самое скажет, только возможно другими словами. Тебе все равно придется самому научиться адекватно и без лишних эмоций реагировать на окружающую реальность. Врач за тебя это сделать не сможет. Только ты сам. Или ты на таблетки надеешься? Таблетки твой образ мыслей не изменят, они могут только приглушить тревогу. Точно также как тебе алкоголь помогал. Но это тоже до поры до времени. Все равно нужно с собой разбираться. Возьми себя в руки, выходи на улицу. Выходи не взирая на страх, наперекор страху, не теряй самообладания. Тогда он отступит обязательно.

В любом случае, когда человек себя уже так загнал, то врач и таблетки необходимы. С них он может что-то начать менять, а уж дальше и сам как-то.
Записан
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #284 : Июня 09, 2013, 16:04:09 pm »
"Врач за тебя это сделать не сможет. Только ты сам. Или ты на таблетки надеешься? Таблетки твой образ мыслей не изменят, они могут только приглушить тревогу. Точно также как тебе алкоголь помогал. Но это тоже до поры до времени. Все равно нужно с собой разбираться. Возьми себя в руки, выходи на улицу. Выходи не взирая на страх, наперекор страху, не теряй самообладания. Тогда он отступит обязательно".

--Существует частое заблуждение: чтобы не случилось, я должен справиться сам!
Это заблуждение лишает человека возможности просить и получать помощь, ведет к истощению ресурсов и гибели.
Нужно понимать следующее:
1) Никто из твоих друзей и близких не понимает, как тебе плохо ("это все капризы"--говорят они).
2) Никто из твоего окружения не компетентен в вопросах психиатрии и психиатрической помощи ("все от безделья! дурью маешься! работать на стройку иди--там из тебя человека сделают"--говорят они).
3) Единственным компетентным специалистом является врач-психиатр (психотерапевт).
4) Можно и нужно просить и получать помощь у специалиста (здесь уместно сравнение: никто сам себе не удаляет пораженный кариесом зуб--обращаются за помощью к стоматологу, но при этом все мнят себя специалистами в области душевного здоровья).
5) Терпеть тревогу нельзя!
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #285 : Июня 09, 2013, 16:16:39 pm »
Цитата: galaxy от Июня 09, 2013, 12:57:51 pm
Цитата: vacuum от Июня 09, 2013, 12:14:48 pm
Цитата: galaxy от Июня 09, 2013, 12:07:58 pm
Он тебе приблизительно тоже самое скажет, только возможно другими словами. Тебе все равно придется самому научиться адекватно и без лишних эмоций реагировать на окружающую реальность. Врач за тебя это сделать не сможет. Только ты сам. Или ты на таблетки надеешься? Таблетки твой образ мыслей не изменят, они могут только приглушить тревогу. Точно также как тебе алкоголь помогал. Но это тоже до поры до времени. Все равно нужно с собой разбираться. Возьми себя в руки, выходи на улицу. Выходи не взирая на страх, наперекор страху, не теряй самообладания. Тогда он отступит обязательно.
да, не может он уже 7 месяцев взять себя в руки, врач не сделает это за него, но он поможет ему, пусть таблетками, или психотерапией, он "приглушит" тревогу, а пока тревога "приглушена", то можно брать уже себя в руки и работать над собой, выходить, бегать, ходить в гости
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #286 : Июня 09, 2013, 16:27:33 pm »
Цитата: milania от Июня 09, 2013, 16:16:39 pm
Цитата: galaxy от Июня 09, 2013, 12:57:51 pm
Цитата: vacuum от Июня 09, 2013, 12:14:48 pm
Цитата: galaxy от Июня 09, 2013, 12:07:58 pm
Он тебе приблизительно тоже самое скажет, только возможно другими словами. Тебе все равно придется самому научиться адекватно и без лишних эмоций реагировать на окружающую реальность. Врач за тебя это сделать не сможет. Только ты сам. Или ты на таблетки надеешься? Таблетки твой образ мыслей не изменят, они могут только приглушить тревогу. Точно также как тебе алкоголь помогал. Но это тоже до поры до времени. Все равно нужно с собой разбираться. Возьми себя в руки, выходи на улицу. Выходи не взирая на страх, наперекор страху, не теряй самообладания. Тогда он отступит обязательно.
да, не может он уже 7 месяцев взять себя в руки, врач не сделает это за него, но он поможет ему, пусть таблетками, или психотерапией, он "приглушит" тревогу, а пока тревога "приглушена", то можно брать уже себя в руки и работать над собой, выходить, бегать, ходить в гости


завтра  выйду на улицу
« Последнее редактирование: Июня 09, 2013, 16:29:56 pm от vacuum » Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #287 : Июня 09, 2013, 16:38:43 pm »
Я от себя скажу,что пила транки и все равно старалась выходить из дома.Нельзя поддаваться страху и сидеть в четырех стенах.
Записан
Хома Сапиенс
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #288 : Июня 09, 2013, 16:52:59 pm »
я начинала выходить вечером, когда темно, и к ПТ записывалась вечером, зимой хорошо, темнеет уже в 4, и светлеет поздно.
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #289 : Июня 09, 2013, 16:58:25 pm »
Цитата: milania от Июня 09, 2013, 16:52:59 pm
я начинала выходить вечером, когда темно, и к ПТ записывалась вечером, зимой хорошо, темнеет уже в 4, и светлеет поздно.
ну а я рано утром начну выходить, тогда людей мало бывает
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
galaxy
Новичок
**

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #290 : Июня 09, 2013, 18:49:55 pm »
Felis Catus
Клевцов Дмитрий
milania
Нигде из моих слов не следует, что не нужно обращаться к таблеткам или врачам. А следует то, что основную работу человек должен проделать сам. Без этого и специалисты и препараты это пустой звук. Они полностью бессильны без желания и мотивации самого страждущего. Они могут лишь помочь и посодействовать.

Клевцов Дмитрий, вы так поверхностно и вместе с тем категорично пишете. Вы вряд ли врач-психотерапевт, да? И чем здесь уместно сравнение со стоматологом, вот интересно? Совершенно разные и совершенно не сравнимые обстоятельства.

Цитата: vacuum от Июня 09, 2013, 16:27:33 pm
[завтра  выйду на улицу
Вот это верный ход )
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #291 : Июня 10, 2013, 06:14:42 am »
Цитата: vacuum от Июня 09, 2013, 16:58:25 pm
Цитата: milania от Июня 09, 2013, 16:52:59 pm
я начинала выходить вечером, когда темно, и к ПТ записывалась вечером, зимой хорошо, темнеет уже в 4, и светлеет поздно.
ну а я рано утром начну выходить, тогда людей мало бывает
ты выходил? ну как?
Записан
Felis Catus
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #292 : Июня 10, 2013, 11:17:45 am »
а, если не выходил, то прям ща иди )
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #293 : Июня 10, 2013, 11:34:35 am »
Цитата: milania от Июня 10, 2013, 06:14:42 am
Цитата: vacuum от Июня 09, 2013, 16:58:25 pm
Цитата: milania от Июня 09, 2013, 16:52:59 pm
я начинала выходить вечером, когда темно, и к ПТ записывалась вечером, зимой хорошо, темнеет уже в 4, и светлеет поздно.
ну а я рано утром начну выходить, тогда людей мало бывает
ты выходил? ну как?
сегодня встал в 5 утра, перед тем как выйти опять стал накручивать себя, но всё таки вышел, на дворе был небольшой дождь но это для меня было плюсом т.к. никого кроме меня на дворе не было, вышел постоял у дома 5 минут, потом всё таки пошел до спортивной площадки и начал бегать старался вооще ни о чем не думать, сделал семь кругов и три подхода на брусьях по 10, правда после этого немного тошнило и колотило сердце, благо дом рядом я сразу туда, возле дома есть лавочка я немного посидел там и потом зашел домой, после этого я понимаю что выходить надо было раньше, СПАСИБО ВСЕМ ВАМ(отдельную благодарность хочу выразить КРИСТИНЕ И MILANIA, ОГРОМНОЕ СПАСИБО) ведь без вашей помощи я так и сидел бы дома и ныл, мне плохо я не могу, а ведь главное сделать первый шаг на пути к выздоровлению, завтра опять собираюсь выйти из дома.
« Последнее редактирование: Июня 10, 2013, 12:01:17 pm от vacuum » Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #294 : Июня 10, 2013, 11:53:55 am »
очень рада, что ты вылез из своего кокона, молодец 27_sm
Записан
Марафонец
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 66
« Ответ #295 : Июня 10, 2013, 13:28:11 pm »
vacuum

"Рычаги на себя, и вперед!"  ulibka

Когда меня агора припечатала, я выходил "через нехочу", время от времени ловя ПА, - но все равно выходил. Хотя и до хлебного ларька за 200 м от дома дойти было сильно проблемно. Так и победил это дело. Вся химия оптом без работы над собой бесполезна.
Записан
galaxy
Новичок
**

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #296 : Июня 10, 2013, 13:35:10 pm »
vacuum,  Марафонец прав. Работай над собой. Но выходи, выходи и выходи во что бы то ни стало. Только так ты сможешь выбраться. Других путей нет.
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #297 : Июня 10, 2013, 15:32:01 pm »
Цитата: galaxy от Июня 10, 2013, 13:35:10 pm
vacuum,  Марафонец прав. Работай над собой. Но выходи, выходи и выходи во что бы то ни стало. Только так ты сможешь выбраться. Других путей нет.
для себя я решил, что для начала каждый день я буду выходить на улицу недалеко от дома, бегать, тренироватся на брусьях и турние, потом как только будут деньги пойти к ПТ ведь всё дело в голове, и ктому же без лекарств при ПА мне никак а ПТ выпишет какие надо, вообщем вот так буду бороться с агора.
« Последнее редактирование: Июня 11, 2013, 14:37:25 pm от vacuum » Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
galaxy
Новичок
**

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #298 : Июня 10, 2013, 16:21:36 pm »
Если будешь уже выходить и наряжать турники и брусья, то я даже не знаю нужен ли тебе будет вообще ПТ и лекарства. Я надеюсь, что нет.) Главное каждый день это делать без всяких нехочух. ПА без лекарств тоже реально победить, нужно только выяснить причину. Дальше уже элементарно все. Удачи тебе. Я смотрю у тебя уже общая картина сформировалась как вылезать, главное чтоб ты не ошибся. Мои тебе совет единственный и последний - всё от тебя здесь зависит. Решай свои проблемы внутренние, вся внешняя херота сразу уйдет, вот увидишь.
Записан
Агент
Местный
******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 750
Дневник: Читать>>


Agent
« Ответ #299 : Июня 10, 2013, 18:50:53 pm »
Нужно чаще выходить, но и прям терпеть через немогу тоже нельзя тут нужно правильное чередование - хорошая прогулка - хороший отдых - хорошие дела по хозяйству.
Записан
Страниц: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 24   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.376 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257