Новости: ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ Ноябрь 24, 2017, 23:33:49
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
*






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: *Как я борюсь с ВСД (Прочитано 6563 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 34
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 452
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!


« : Ноябрь 14, 2011, 20:52:54 »

Здравствуйте дорогие участники форума. Я тоже длительное время страдал этим заболеванием. Но на сегодняшний день стал чувствовать себя намного лучше. Я перепробовал многое - и клинику лечения невроззов, после которой мне стало только хуже, и походы по бабкам, и сердечнососудистые терапии и массажи - эфект был, но кратковременный. Хочу описать то, что мне реально помогло.  Вопервых вы должны твёрдо поверить в то, что вашему физическому и психическому здоровью ничто не угрожает. Это очень важно. Во вторых необходимо соблюдать режим дня, стараться ложиться и вставать в одно и тоже время. В третьих отказаться от вредных превычек. в четвёртых правильное питание- пища дожна быть богатой витаминами Вкомплекса,С калием, магнием и кальцием,  омега3 и омега6 ( очень большой эффект дают нвмтамины на натуральной основе компании NUTRILITE от ЭМВЭЙ если не сможете найти где купить то лучше употребляйте натуральные продукты содержащие витамины , но не вкоем случае не берите аптечные витамины-они почти все идут на синтетической основе и слабо усваиваиваються организмом+могут вызвать аллергию). Откажитесь от кофе и крепкого чая, Чай желательно пить травянной(я брал в обычной аптеке успокоительный, сердечнососудистый, встречаеться даже от ВСД), старайтесь не есть перед сном, а по утрам желательно кушать Овсянку. В четвёртых я отказался от химических препаратов и лечился сугубо травами.  У меня было всд по смешанному типу с повышенной раздражительностью и я подобрал для себя збор трав (пустырник, пион, душица, хмель, боярышник, синюха, мята, мелисса ) на основе которого приготовил спиртовую настойку. Вы можете подобрать для себя также оптимальный сбор-посоветуйтесь с травниками.   В пятых с Па я боролся с помощью карвалола - если болело серце или повышалось давление +1 таблетку  релаксона(препарат "Амрита"), можно капли валерианки и пустырника если в городе или в дороге , то корвалтаб и сухие таблетки валерианки или релаксон  компании  "амрита" и  опять повторьсь НЕЛЬЗЯ БОЯТЬСЯ. насчет карвалола-не употрнбляйте его постоянно.  он содержит в сфоем составе фенобарбитал,  своего рода наркотик,  и может вызвать привыкание.  используйте его только в особых случаях для купирования па. мне хорошо помогало при па смесь обычных аптечных настоек валерианы пустырника и боярышника.  по 10 - 15 капель каждой.  В Шестых для хорошего сна - перед сном примите либо тёплую ванну с морской солью и ароматерапией(масло лаванды, мяты, розы, иланг иланга- можно подобрать какое вам лучше подходит) либо контрасный душ. , для хорошего сна я капал пару капель масла лаванды на подушку , и я выпивал либо тёплое молоко с мёдом либо тёплую воду с мёдом( жорошо успокаивает и навивает сон). Также полезна прогулка на свежем воздухе перед сном. На ночь я заваривал чай с мятой и мелиссой и если просыпаюсь ночью то выпивал его-помогает.
В седьмых поменьше работы за компьютером и телевизора-старайтесь искать для себя больше пазитивной информации.  Больше гуляйте в парках, выезжайте за город, хорошо помогает работа на даче. В восьмых займитесь бегом или хотябы ходьбой-я стараюсь больше ходить пешком. Успехов вам в борьбе с недугом. Если появяться вопросы пишите мне на denis_cvetkov@mail.ru или здесь на форуме. И огромное спасибо создателям форума!

« Последнее редактирование: Октябрь 25, 2014, 06:27:31 от cvetkov3 » Записан

мечты сбываются если они становятся целью!
загрузка...
Wrong
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 334



i am not ok


« Ответ #1 : Ноябрь 15, 2011, 01:44:06 »

па у всех разные.мне фитосед их снимает и бывают редко. но после них разбивает дереал
Записан

cockadoodledoo
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>


О, СПОРТ, ТЫ - МИР!


« Ответ #2 : Ноябрь 16, 2011, 00:12:05 »

не всем контрастный душ и прогулки перед сном! от этого и бодряк можно схватить запросто!
Записан

Нельзя, чтобы страх повелевал уму.
Иначе мы уходим от свершения. (с)
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.283 секунд. Запросов: 22.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229