следующая тема »

Первое, что хочу сказать спасибо, что есть этот форум. Очень рада. что нашла вас.
Ну, а теперь буду писать много букав....
Лет 10 назад были популярны всякие обследования по методу Фолля и фирмы типа Арго. Я, как и многие проходила обследование.И уже тогда мне писали ВСД. Мне молодой и красивой эти буквы ничего не говорили, а цеховой врач говорила много не есть....
Шли годы...все было более менее хорошо. Курила, пила несколько чашек кофе в день, по-тихо отъелась до 70 кг.Поменяла работу, получила должность инженера по охране труда на крупном предприятии. 3 года назад я прошла курс избавления от курения. Счастлива по уши, давно надо было.Нет отдышки, запахи слышу, как собака.Употребление кофе свела к 1-2 чашкам в день. Правда наела еще 5 кг и была 75кг.Вот тут мне стало грустно, одежки менять приходилось на 52 размерчик....Эх... И в ноябре 2010 года я решила заняться собой, сесть на диету, пойти на гидроаэробику.Сказано - сделано.Я худела медленно, но уверенно я шла к заветной цели...За год я сбросила 10 кг. Уже 2 года я увлекаюсь Скрапбукингом (делать альбомы для фото) и кардмейкингом(делать открытки)
и в этом году я стала продавать свои работы, у меня появилось очень много заказов.Естественно я их делала с вечера и до 1-2 ночи. А утром на работу.
А тут еще мой начальник часто ездит в командировки и я его подменяю. И работаю одна за двоих. А его должность зам.главного инженера по охране труда и промышленной безопасности.Должность серьезная и ответственная. А тут молодая женщина на такой должности.Хорошо, когда все хорошо.... Все не просчитаешь и всех не защитишь. В прошлом году у меня на производстве умер человек от сердечного приступа....Было жутко.....Я не знаю, что меня спасло от срыва....наверное шок....потом было расследование..... Так я и жила между семьей, бассейном, работой и скрапом...
Первый приступ у меня случился зимой...вечер...все нормально...я пошла в туалет..все нормально...вставать с унитаза, а у меня приступ кашля и плохо становится, ноги-руки холодеют.чувствую давление совсем упало... Я встала и потеряла сознание. Прибежал муж,хлопает по щекам, я потиху прихожу в сознание, он меряет давление 50/30, пульс не помню.Обычно у меня давление 105-110/60-65.Скорую мы не вызывали, я пила крепкий чай..... Списала на усталось  и забыла.... до октября этого года...
Этот приступ случился на работе.Перед этим сильно понерничала.Чувствую мне становится плохо...Опять кашель, руки-ноги холодеют, сердце то бьется, как бешенное, то не бьется....Я стахановка еще приняла у людей экзамены.Держалась, как могла...потом попросила отвести меня в медпункт.Давление 150/100.Мне дали таблетку и капель сердечных.Сделали кардиограмму.Через 3 часа снова померяли давление 125/75, дали капель и таблетку. Сердце болело потом дня 3...И тут начинается мой поход по врачам....
Вернее по одному врачу... Пошла к цеховому врачу.Рассказала все, как вам.Она мне кардиограмма хорошая, ничего нет.Это наверное из-за того, что ты резко похудела,гемоглобин упал.Назначила РЭК, анализ крови общий, УЗИ сосудов.... Ну и пошла я...
Все прошла.Гемоглобин 129, УЗИ патологии нет, РЭГ там я не поняла, скажу честно, но, что затруднен венозный отток прочитала.А остальную фразу и в инете искала, но не нашла.
3-й приступ случился 7 ноября, вечером.Правда грешна, в гостях выпила свежесваренного кофе и грамм 50 коньяка.в 22.30 мне становитсяплохо-приступ кашля, руки-ноги холодеют и сердце, как бешенное бьется.Меряю давление 125/75, пульс 111. лежу и говорю мужу, наверное надо нам с тобой прощаться, совсем мне плохо...Тут пришла мысль в голову Корвалол, будь, что будет.Попросила мужа принести.Через 20 мин.меня отпустило.Утром пошла на работу-  была никакая.А вечером пошла к цеховому врачу.Опять ей все рассказала.Она прочитала все мои анализы и обследования, сделала вывод, что я здорова.А я ей-лечите, ведь я не так просто к вам пришла.Она назначила мне уколы 10 шт по 4 мл Тиотриазолин 1 раз в день внутримышечно и отправила на работу.Я ей сказала, вы, что издеваетесь, я с мужем вчера прощалась, а вы мне на работу.Тогда она дала больничный до пятницы... и отправила домой....
А мне сегодня весь день плохо, все тошнит....Ем-тошнит, не ем-тошнит... Под вечер отпустило, а тут стала изучать ВСД и нашла этот форум....

Мозгами понимаю, надо, что-то делать самой....Но с чего мне начинать. У вас здесь много инфы, я теряюсь.Надо разработать план.... Ведь еще не все потеряно и можно бороться. И подскажите, мне можно ходить на гидроаэробику и бассейн?
P/S ПРошу прощения за ошибки-писала на эмоциях

Конечно можно, даже нужно. У психотерапевта была когда-нибудь?

Никогда не была.Даже не знаю, есть ли он в поликлинике. Завтра иду на прием, разузнаю. Главное, чтоб не приняли за сумашедшую

Депрессия и невроз - это не сумасшествие. У нас психотерапевты есть в бесплатных поликлиниках, они обычные врачи. Но у тебя всё не так уж и запущено, поможет спорт, здоровый образ жизни, правильный режим, поменьше стрессов. А при очередном приступе можно пить глицин, персен или новопассит. Пей подольше, где-то месяц.

Спасибки Lira.
Глицин  уже пила, мне маммолог назначал год назад со словами, спокойнее надо быть и не нервничать. Последний раз пила где-то летом, когда совсем на работе был завал и я думала, что съедет крыша.Мне не особо нравится его действие.Он как бы действует не сразу, а накапливается и потом спустя время отдает себя.
Спорт и я -это не совместимые понятия...У меня со школы 3 по физре, но всегда ставили 4 чтоб не портить аттестат и дипломы.Единственное, что я могу это лыжи зимой, гидроаэробика и плавание(курс новичка)
Режим дня-действительно надо  разработать,написать и выполнять.Но, как заставить СОВУ рано ложиться спать.Ладно побалую ее буду строго ложиться  в 24.00. И надо выделить дни для занятий Скрапом и не более 3 часов заниматься.
Как научиться не нервничать, не переживать, не бояться сделать шаг и не оступиться,просчитываю всегда выходы из ситуации,порой голова работает быстрее чем происходит ситуация.... Все беру до головы, переживаю....Коплю-коплю в себе, виню себя во всем, но на людях я совсем другая....Я стала злая, колючая с людьми.Теперь лучшая защита - это нападение. Раньше когда я вела совещания, у меня дрожал голос, я заикалась( 18 мужиков от 40 лет и старше и я), теперь они дрожат, получают по полной программе.....А толку....Хорошо, если до 2-х из них я достучусь, а остальные 16, выйдя из кабинета забудут.....
Научите быть пофигисткой, или мне неминуема встреча с белым пушистым песцом.

Очень хорошо помогают книги: Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить, книги Курпатова, почитай, они очень хорошо успокаивают и есть во всех магазинах. На счёт спорта я тоже того...не спортсмен. Но хотя бы зарядка необходима, это говорят все врачи, почитай форум, здесь всё есть.

Спасибки Lira.
Как научиться не нервничать, не переживать, не бояться сделать шаг и не оступиться,просчитываю всегда выходы из ситуации,порой голова работает быстрее чем происходит ситуация.... Все беру до головы, переживаю....Коплю-коплю в себе, виню себя во всем, но на людях я совсем другая....Я стала злая, колючая с людьми.Теперь лучшая защита - это нападение. Раньше когда я вела совещания, у меня дрожал голос, я заикалась( 18 мужиков от 40 лет и старше и я), теперь они дрожат, получают по полной программе.....А толку....Хорошо, если до 2-х из них я достучусь, а остальные 16, выйдя из кабинета забудут.....
Научите быть пофигисткой, или мне неминуема встреча с белым пушистым песцом.

легко! когда знаешь что от этого нервничать и переживать станет плохо и будешь потом 3 дня отходить, то у меня лично сразу пропадает желание это делать. это ведь так просто! как раз таки нам, побитым нервишками по голове, проще с этим справится (если тут уже не неконтролируемые эмоции какой-нибудь стадии психопатии). так чего тратиться, если всё равно не достучаться. значит другие методы. если и другие не катят, то прощаться надо с такими людьми ) понимаю, что не всё так просто. но просто задумайтесь на минутку кто они все для вас и вашей души? разве они оставят след в жизни и приведут вас к чему то хорошему? не тратьте время на то, что не приносит результат. или хотя бы большого удовлетворения от самого процесса

а на счёт сайта, я тоже не сразу разобралась. потихоньку. пару месяцев и будете тут егегей! 

в нашем полку прибыло.. Вести неправильный образ жизни это прямой путь к всд, открываете ей дверь и просите зайти. А выгнать её потом ой как сложно.

в нашем полку прибыло.. Вести неправильный образ жизни это прямой путь к всд, открываете ей дверь и просите зайти. А выгнать её потом ой как сложно.

Полностью с вами согласна, но увы учится на чужих ошибках мы не умеем.

Спасибки Lira.
Как научиться не нервничать, не переживать, не бояться сделать шаг и не оступиться,просчитываю всегда выходы из ситуации,порой голова работает быстрее чем происходит ситуация.... Все беру до головы, переживаю....Коплю-коплю в себе, виню себя во всем, но на людях я совсем другая....Я стала злая, колючая с людьми.Теперь лучшая защита - это нападение. Раньше когда я вела совещания, у меня дрожал голос, я заикалась( 18 мужиков от 40 лет и старше и я), теперь они дрожат, получают по полной программе.....А толку....Хорошо, если до 2-х из них я достучусь, а остальные 16, выйдя из кабинета забудут.....
Научите быть пофигисткой, или мне неминуема встреча с белым пушистым песцом.

легко! когда знаешь что от этого нервничать и переживать станет плохо и будешь потом 3 дня отходить, то у меня лично сразу пропадает желание это делать. это ведь так просто! как раз таки нам, побитым нервишками по голове, проще с этим справится (если тут уже не неконтролируемые эмоции какой-нибудь стадии психопатии). так чего тратиться, если всё равно не достучаться. значит другие методы. если и другие не катят, то прощаться надо с такими людьми ) понимаю, что не всё так просто. но просто задумайтесь на минутку кто они все для вас и вашей души? разве они оставят след в жизни и приведут вас к чему то хорошему? не тратьте время на то, что не приносит результат. или хотя бы большого удовлетворения от самого процесса

а на счёт сайта, я тоже не сразу разобралась. потихоньку. пару месяцев и будете тут егегей! 

буду стараться, как бы это не было тяжело

в нашем полку прибыло.. Вести неправильный образ жизни это прямой путь к всд, открываете ей дверь и просите зайти. А выгнать её потом ой как сложно.

Лучше бы в нашем полку убыло!

Ну, это слава Богу не рак! Бум воевать.Главное правильно выработать стратегию. 10 уколов в мягкое место дадут мне немного времени. Поэтому надо начинать действовать.

Очень хорошо помогают книги: Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить, книги Курпатова, почитай, они очень хорошо успокаивают и есть во всех магазинах. На счёт спорта я тоже того...не спортсмен. Но хотя бы зарядка необходима, это говорят все врачи, почитай форум, здесь всё есть.

да, есть различные упражнения для позвоночника, растяжки, на укрепление... я это фитнес называю)))) ЕЖЕДНЕВНО минут 20-25 вполне хватит!

Была я сегодня у врача....Я в  шоке....Это они еще дают клятву......
Заикнулась я про психотерапевта, а врач мне - Ты хочешь потерять свою работу и попасть в дурку....Ужас
Сказала продолжать колоть уколы, выписала капли  Кратинекс.Приступы сказала снимать Спазмалгоном и пить на ночь коричневые таблетки Валерьянки..... В поликлинике встретила двоих знакомых с которыми раньше работала мужчину лет ему 40, весь бедняга перекошенный, болит под правой ребриной, а ему лечат печень, хотя анализы нормальные и женщину, ей тоже лет 40, у нее температура под 39 и сильно болит голова, лечат ОРЗ.Я ей сразу сказала проверяй сосуды.... Посмотрела я на все на это, вышла на улицу и мне сразу захотелось выпить, закурить и заплакать.....наша , еперный театр медицина..... Пошагала я прочь от поликлиники. с мыслью, а ведь следующее поколение мое.....страшно...
Поэтому, дальше изучаю форум, ищу для себя сбор трав и иду вечером на гидроаэробику......

Что за бред, в какую дурку, найди платного ПТ и сходи к нему, они точно в дурку не отправят.

Что за бред, в какую дурку, найди платного ПТ и сходи к нему, они точно в дурку не отправят.

Я сама в шоке была....

Что за бред, в какую дурку, найди платного ПТ и сходи к нему, они точно в дурку не отправят.

Я сама в шоке была....

Уважаемая сдайте кровь на гормоны щитовидной железки) мало ли...или сдавали? может тиреотоксикоз...

Такой анализ не сдавала.

Такой анализ не сдавала.

сдайте.срочно..поверьте мне, иногда под ВСД маскируются паталогии щитовидки. Тебе нужно сдать: Т4 свободный, ТТГ (тиреотропный гормон), Anti-TPO - антитела к тиреопероксидазе. Кровь берут с вены. лучше делать у норм. платных  лабораториях. я сам страдаю щитовидкой

для начала надо найти нормальную платную лабораторию.