Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 03, 2025, 07:54:54 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА..............
Страниц: [1] 2 3 ... 5   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  

  АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА..............
Автор Сообщение
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
bond
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15
« : Сентября 05, 2007, 20:56:43 pm »
мне интересно кто нить занимался???  и какие результаты....??


сам пока сходил на один сеанс очень прикольно ...  опишу немного по позже...
Записан
Артем
Гость
« Ответ #1 : Сентября 06, 2007, 04:13:53 am »
Никогда не пробывал, а да и нет у нас кто этим занимается.
Записан
Leksik
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 352
« Ответ #2 : Сентября 11, 2007, 10:17:09 am »
Аудиокурс по Аутогенной тренировке



Налетай кому нужно!
Вот ссылка:
http://www.rapidshare.ru/397401

Описание:
Рекомендуемый метод развивает в любом человеке свойства так необходимые для дальнейшего продвижения по пути вхождения в здоровое состояние души и тела. И прежде чем приобрести эту аудио практику, вы можете подумать о том, что многообразие жизни всегда предоставляет человеку выбор. И уметь выбирать то, что опробовано и дает гарантированный эффект, это одно из самых ценных качеств современного человека. Ниже представлен короткий перечень результатов получаемых от применения.

Погружение в состоянии аутогенного расслабления посредством специальных предлагаемых упражнений дает следующий эффект:
- внушения себе душевного равновесия,
- бодрости,
- хорошего настроения.
- хладнокровия,
- целеустремленности,
- высокой работоспособности,
и других качеств повышающих физическую и психологическую адаптивность человека к окружающему миру.

Аутогенная тренировка способствует снижению:
эмоционального напряжения
Чувства тревоги и дискомфорта.
Под влиянием аутогенной тренировки улучшается настроение
Нормализуется сон
происходит нормализация деятельности организма и личности в целом.
С помощью аутогенной тренировки можно решать задачу укрепления воли.
Коррекции некоторых неадекватных форм поведения,
Мобилизации интеллектуальных ресурсов человека
Отдыха,
Восстановления сил за короткое время.

Два урока на двух компакт дисках.
Год выпуска: 2005
Автор: В.А. Ананьев
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
Записан
Korolevsha
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8
« Ответ #3 : Марта 13, 2008, 18:21:35 pm »
Цитировать
Ошибка: Файл был удален по истечении максимального срока хранения.

А можно перезалить? :)
Записан
ToneV
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 10



WWW
« Ответ #4 : Ноября 08, 2011, 14:25:26 pm »
Цитата: Leksik от Сентября 11, 2007, 10:17:09 am
Аудиокурс по Аутогенной тренировке
Вот ссылка:
http://www.rapidshare.ru/397401

битая перезалейте плиз!
Записан
Я художник жизни: мое творение – моя жизнь.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #5 : Ноября 08, 2011, 14:51:22 pm »
http://www.kodges.ru/102717-ufimcev-vadim-rasslablenie-cherez-chuvstvo.html
Вот ещё, это практикую. Вроде есть небольшой эффект, но занимался 4 раза всего. Самый лучший из тех что я видел. Очень много всяких псевдо аутотренингов.

По теме - см. http://ariom.ru/forum/t16733.html (оно вроде).
« Последнее редактирование: Ноября 08, 2011, 14:58:47 pm от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Galina1978
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 50



WWW
« Ответ #6 : Января 10, 2012, 16:49:00 pm »
Прослушала 1 раз.Понравилось.Сначала как-то не приходило расслабление, возникали воспоминания, а потом раз и все ... я даже уснула.Буду слушать еще
Записан
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
griff
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2


Не учи тех, кто не просится в ученики...
« Ответ #7 : Марта 09, 2012, 19:26:55 pm »
Пытаюсь заниматься этими тренировками... действительно снимают напряжение.. и вводят в состояние релаксации.. но последние 2 занятия через чур сильно расслабился и засыпал на занятиях))))))
Записан
Рискуйте! Если вы победите — будете счастливы, а если проиграете — мудры.
Нервная
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 130


скажи себе "я смогу!" и СМОГИ НАКОНЕЦ - ТО!)
« Ответ #8 : Марта 10, 2012, 00:43:27 am »
блин, а я и не знала, что то, чем я занимаюсь последнее время, можно назвать аутогенной тренировкой)
самовнушение - страшная сила!)
Записан
http://vk.com/ataka_impylsa я в контакте
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6428


А.Б.П.
« Ответ #9 : Марта 10, 2012, 05:04:54 am »
Мне помогает немного. ) Хожу к ПТ на занятия.
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Седа
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 228
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2760
« Ответ #10 : Марта 10, 2012, 14:54:44 pm »
страница не отвечает(((( а так хотелось скачать...... hmuro
Записан
Setik
Опытный
*****

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483



WWW
« Ответ #11 : Апреля 12, 2012, 15:01:53 pm »
Цитата: Seda от Марта 10, 2012, 14:54:44 pm
страница не отвечает(((( а так хотелось скачать...... hmuro
держи! http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1859751
Записан


Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой!
Седа
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 228
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2760
« Ответ #12 : Апреля 12, 2012, 15:09:48 pm »
Цитата: set_gt от Апреля 12, 2012, 15:01:53 pm
Цитата: Seda от Марта 10, 2012, 14:54:44 pm
страница не отвечает(((( а так хотелось скачать...... hmuro
держи! http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1859751
спасибо)) а там регистрация нужна...
у тебя есть на компе? скинь мне пожалуйста на почту если не тяжело))))
Записан
Setik
Опытный
*****

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483



WWW
« Ответ #13 : Апреля 12, 2012, 15:25:06 pm »
Цитата: Seda от Апреля 12, 2012, 15:09:48 pm
Цитата: set_gt от Апреля 12, 2012, 15:01:53 pm
Цитата: Seda от Марта 10, 2012, 14:54:44 pm
страница не отвечает(((( а так хотелось скачать...... hmuro
держи! http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1859751
спасибо)) а там регистрация нужна...
у тебя есть на компе? скинь мне пожалуйста на почту если не тяжело))))
548 MB)) и как это ты не зарегена на самом большом и известном торрент трекере)
Записан


Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой!
Седа
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 228
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2760
« Ответ #14 : Апреля 12, 2012, 15:43:18 pm »
Цитата: set_gt от Апреля 12, 2012, 15:25:06 pm
Цитата: Seda от Апреля 12, 2012, 15:09:48 pm
Цитата: set_gt от Апреля 12, 2012, 15:01:53 pm
Цитата: Seda от Марта 10, 2012, 14:54:44 pm
страница не отвечает(((( а так хотелось скачать...... hmuro
держи! http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1859751
спасибо)) а там регистрация нужна...
у тебя есть на компе? скинь мне пожалуйста на почту если не тяжело))))
548 MB)) и как это ты не зарегена на самом большом и известном торрент трекере)
вот так)))) ну тогда зарегаюсь и там))) меня ещё там не было rgach
Записан
gffgff2010
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #15 : Апреля 13, 2012, 04:35:26 am »
скажите можно ли после АТ минут через 15 принимать контрасный душ?:)
Записан
Setik
Опытный
*****

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483



WWW
« Ответ #16 : Апреля 13, 2012, 06:31:18 am »
Цитата: gffgff2010 от Апреля 13, 2012, 04:35:26 am
скажите можно ли после АТ минут через 15 принимать контрасный душ?:)
можно!
Записан


Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой!
ex-mr_rudy
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 139
« Ответ #17 : Апреля 24, 2012, 22:28:32 pm »
посоветуйте какой нибудь хороший аутотренинг перед сном) я скачивал какой то но чет он не подошел(
Записан
gffgff2010
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #18 : Апреля 26, 2012, 05:05:31 am »
попробуй Ананьева
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 751
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12813


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #19 : Мая 24, 2012, 19:56:01 pm »
На сайте добавил описание упражнение "Целительный свет" (прямая ссылка: http://antidistonia.ru/kermani/)
Это если кто еще не читал Кермани и не знает об этой мощной технике визуализации из высшей ступени аутогенной тренировки.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.

Страниц: [1] 2 3 ... 5   Вверх
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 

Перейти в: