Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 22:28:06 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 15 16 [17]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Йога (Прочитано 369419 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1105
Дневник: Читать>>
« Ответ #320 : Ноября 12, 2014, 14:29:51 pm »
Цитата: zabava от Ноября 12, 2014, 09:20:54 am
Цитата: olalum от Ноября 12, 2014, 07:41:54 am
Вот сегодня проснулась в 5.30 не могла уснуть.... СЕЛА , СДЕЛАЛА ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ  
все твои "плохо мне" отговорки , саботаж выйти из этого твоего "  мне плохо ". НЕ обязательно весь комплекс делать , можно выбрать для себя несколько легких в твоем понимании асан , потом , по мере улучшения самочувствия , а оно будет улучшаться , добавляйте асаны ) ну ей богу ! берите ответственность за свое самочувствие на СЕБЯ ! все в ваших мозгах . также ищите -почему вам выгодно быть такой -больной , безпомощной девочкой ? от чего вас ограждает , снимает с вас ответственность ? и обязательно виписывайте на бумагу все свои мысли .
пробовала делать дыхание по Стрельниковой потом становилось плохо.
Записан
живу полной жизнью
Lerika_L
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 320
Дневник: Читать>>


Будьте счастливы
« Ответ #321 : Ноября 12, 2014, 14:38:09 pm »
Цитата: Кошка28 от Ноября 12, 2014, 14:26:32 pm
Я тут что то услышала что перед занятиями йогой надо чистить организм, иначе занятия сдвинут (не поняла что, но что то сдвинут:))) и может стать плохо, все обострится
Обостриться все и так, особенно , если ты до этого на диване всю жизнь лежал , организм сопротивляться новому ... Не понимаю почему перед йогой нужно чистить организм ... Это упражнения на укрепления спины, мышц - растяжка, концентрация на дыхании, чтобы во время занятий освободить мозг от ненужных мыслей, расслабиться  ... После йоги почувствовала то есть мышцы о существовании которых не знала , очень хороша для позвоночника, много вытягивающих упражнений ... Отвлекает правда , мне нравиться ) еще очень важен преподаватель, но обычно они все помешаны на йоге, проходили практику в Индии, это спокойные и очень интересные люди )
« Последнее редактирование: Ноября 12, 2014, 14:41:09 pm от Lerika_L » Записан
Lissena
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 301
Дневник: Читать>>
« Ответ #322 : Ноября 12, 2014, 15:58:07 pm »
Цитата: Кошка28 от Ноября 12, 2014, 14:26:32 pm
Я тут что то услышала что перед занятиями йогой надо чистить организм, иначе занятия сдвинут (не поняла что, но что то сдвинут:))) и может стать плохо, все обострится
Чистка организма - желательна, если уж все "обряды" соблюдать, но вовсе не обязательна. Я несколько лет ходила на йогу к хорошему титулованному тренеру, он рассказывал об очистке, как ее проводить, но не настаивал. А вот о том, что упражнения обязательно нужно выполнять в определенной технике, с правильным дыханием, держать "замкИ" повторял постоянно. Поэтому очень важно хотя бы несколько раз позаниматься с тренером, или посмотреть обучающее видео, или почитать литературу, прежде чем начинать заниматься йогой самостоятельно. Ощущение при выполнении асаны (и эффект, соответственно) совершенно другое, когда соблюдаешь правила. Например, элементарный пример, когда сидишь с вытянутыми ногами и пытаешься "сложиться пополам", лечь грудной клеткой на ноги, при этом нельзя напрягать поясницу и шею, нельзя тануться головой, а нужно как бы выталкивать туловище ногами, раскрывать диафрагму и бедра и как бы вытекать постепенно вперед. Если пренебрегать такими правилами, можно заработать много проблем с позвоночником, поясницей, шеей, потянуть мышцы и так далее.
Записан
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1105
Дневник: Читать>>
« Ответ #323 : Ноября 13, 2014, 05:54:12 am »
не думаю что надо делать чистку.Просто не есть какое то время,т.е не наполный желудок.
Записан
живу полной жизнью
Марфуша
Опытный
*****

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 400



Хочу спать и суперспособности.
« Ответ #324 : Ноября 13, 2014, 17:11:57 pm »
40 мин до и 40 после йоги не есть.можно пить водичку
Записан
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
Кошка28
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 824
Дневник: Читать>>
« Ответ #325 : Ноября 14, 2014, 14:55:51 pm »
Да, не ем до и после.
Хожу к тренеру, мне нравится, действительно не зная, дома так не сделаешь. Она все равно, подходит, поправляет.

Сходила я 3 раза и что-то каждый раз, спустя 3-6 часов после меня начинает плющить (т.е все мои симптомы начинают как бы обостряться, немеет рука и нога, голова подкруживает и т.д.) - это так должно быть? К слову и не известно, у меня и до этого дня как то каждый день симптомов масса и без йоги. Просто в те дни когда хожу на йогу к себе прислушиваюсь - и да, я уже несколько лет веду совсем малоподвижный образ жизни, может это сказывается?
Записан
Lerika_L
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 320
Дневник: Читать>>


Будьте счастливы
« Ответ #326 : Ноября 15, 2014, 00:08:44 am »
Цитата: Кошка28 от Ноября 14, 2014, 14:55:51 pm
Да, не ем до и после.
Хожу к тренеру, мне нравится, действительно не зная, дома так не сделаешь. Она все равно, подходит, поправляет.

Сходила я 3 раза и что-то каждый раз, спустя 3-6 часов после меня начинает плющить (т.е все мои симптомы начинают как бы обостряться, немеет рука и нога, голова подкруживает и т.д.) - это так должно быть? К слову и не известно, у меня и до этого дня как то каждый день симптомов масса и без йоги. Просто в те дни когда хожу на йогу к себе прислушиваюсь - и да, я уже несколько лет веду совсем малоподвижный образ жизни, может это сказывается?
У меня такая же ерунда ... Хуже становиться ... Но от лежания на диване не лучше . У мен еще ноги начали болеть , не мышцы , а тянет от бедра вниз, выкручивает ... Организму нашему надо адаптироваться, может ...
Прям бросить хочется , и после бассейна хреново ... slezek
« Последнее редактирование: Ноября 15, 2014, 00:12:01 am от Lerika_L » Записан
Кошка28
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 824
Дневник: Читать>>
« Ответ #327 : Ноября 15, 2014, 05:16:50 am »
Цитата: Lerika_L от Ноября 15, 2014, 00:08:44 am
Цитата: Кошка28 от Ноября 14, 2014, 14:55:51 pm
Да, не ем до и после.
Хожу к тренеру, мне нравится, действительно не зная, дома так не сделаешь. Она все равно, подходит, поправляет.

Сходила я 3 раза и что-то каждый раз, спустя 3-6 часов после меня начинает плющить (т.е все мои симптомы начинают как бы обостряться, немеет рука и нога, голова подкруживает и т.д.) - это так должно быть? К слову и не известно, у меня и до этого дня как то каждый день симптомов масса и без йоги. Просто в те дни когда хожу на йогу к себе прислушиваюсь - и да, я уже несколько лет веду совсем малоподвижный образ жизни, может это сказывается?
У меня такая же ерунда ... Хуже становиться ... Но от лежания на диване не лучше . У мен еще ноги начали болеть , не мышцы , а тянет от бедра вниз, выкручивает ... Организму нашему надо адаптироваться, может ...
Прям бросить хочется , и после бассейна хреново ... slezek

Не знаю, решила месяц ходить и не бросать. В бассейн тоже хотела
Записан
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1105
Дневник: Читать>>
« Ответ #328 : Ноября 15, 2014, 07:52:02 am »
Вчера тоже позанималась по диску.Потом что-то обострилось.Может мы слишком прислушиваемся к себе.
Записан
живу полной жизнью
Lissena
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 301
Дневник: Читать>>
« Ответ #329 : Ноября 15, 2014, 11:48:37 am »
Цитата: Кошка28 от Ноября 14, 2014, 14:55:51 pm
Сходила я 3 раза и что-то каждый раз, спустя 3-6 часов после меня начинает плющить
Организм сопротивляется :) Особенно, когда что-то новое и через силу. Нужно себя пересилить первое время, а потом во вкус войдешь :) И будет наоборот, лучше становиться после занятий. Когда только начинаешь, конечно, тяжело. И так плохо, а ты себе еще нагрузку даешь.
Записан
Кошка28
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 824
Дневник: Читать>>
« Ответ #330 : Ноября 17, 2014, 05:44:15 am »
конечно все это понятно. Только глаза с утра открыл и первые мысли - болит или не болит??? И так весь день.
Сегодня 4 раз была. Сказали после йоги ничего болеть не должно, первый месяц типо выходят быки-шлаки, а потом должно легче становиться. Буду надеяться, сегодня еле заставила себя идти
Записан
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1105
Дневник: Читать>>
« Ответ #331 : Ноября 17, 2014, 13:21:08 pm »
лечение через обострение
Записан
живу полной жизнью
Кошка28
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 824
Дневник: Читать>>
« Ответ #332 : Ноября 19, 2014, 03:57:37 am »
вчера так плохо было... да, как будто обострение... при чем,  конечно еще не уверена, но кажется с занятиями связано. Т.к. до занятия, во время и после все более менее, а потом через сколько то часов, через сутки накрывает... И пойди пойми, от йоги или просто так (обычно то тоже накрывает)
Записан
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1105
Дневник: Читать>>
« Ответ #333 : Ноября 19, 2014, 04:17:14 am »
мне тоже плохо было давление скакало,а сегодня снег
Записан
живу полной жизнью
BUDDA
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #334 : Июня 27, 2016, 20:19:56 pm »
Цитата: Sergeys от Декабря 27, 2012, 22:54:40 pm
а кому то помогла чисто йога без применения Ад интересно?хоть временно?

поделюсь своим опытом, мне йога очень помогла, правда пришлось прикладывать много усилий , главное заниматься йогой духовной а не только физическими аспектами, возможно вам помогут видео о духовном аспекте: http://www.video.oum.ru/categories/osnovy-yogi-dlya-nachinayushchih
Записан
BUDDA
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #335 : Июня 27, 2016, 20:21:59 pm »
но главное заниматься и духовными аспектами - основная мысль
Записан
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2094
« Ответ #336 : Июня 27, 2016, 20:36:45 pm »
Вот не надо насильно в духовность толкать.вообще по йоге духовный аспект пройдет через телесный.я в это не верила.пока не стала заниматься.действительно приходит покой.гармония.умиротворение и течение мыслей. Тоже как начинала заниматься было плохо.хотя до этого боксом занималась и бросила.потому что плохо было. На йоге тоже и кружило и плохо было.то в жар то сердцебиение. Потом наоборот стало лучшать.то есть если плохо.начинаю заниматься.становится лучше.и тело вообще любит йогу.само выстраивается.это как наркотик.но не сразу.где то после пол года.8 месяцев.первые два месяца вообще только силой воли можно заниматься. поэтому перетерпите
Записан
Дорогу осилит идущий
Aleksey7525
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #337 : Апреля 11, 2017, 12:37:25 pm »
Випассана в Крыму

Это мероприятие для тех, кто:

• устал от городской суеты
• хочет поднять уровень личной практики
• побыть в тишине
• лучше разобраться в себе
• избавиться от своих пристрастий
• найти ответы на важные для себя вопросы

Как показывает опыт, випассана способна по-настоящему изменить вашу жизнь.

Если у вас есть намерение пройти ретрит, то рекомендуем позаботиться о своём участии заблаговременно, так как количество мест ограничено.

Прочитать подробную информацию и оставить заявку можно здесь yoga-krym.ru

Будем рады практиковать вместе!
Записан
Master777
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 452
« Ответ #338 : Апреля 11, 2017, 13:32:23 pm »
А есть такая же но для тех кого достала жизнь на природе и ковыряние навоза лопатой?
Записан
Страниц: 1 ... 15 16 [17]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.303 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257