следующая тема »

ДА, может это и к лучшему - полежать в больнице. Помнишь я про свою подругу писала? Ее недавно вписали, теперь Ее состояние лучше моего - есть цели и стремления, желание жить)) Домам она тоже пила таблетки, но ей не так помогало. Правдам она до стх пор их пьёт, поддерживающую дозу

Спасибо за поддержку 
Главное чтобы смогли подобрать подходящие (а то оказывается со мной все не так просто  ).

Тата, прямо настолько плохо от СИОЗСов? Даже если сверху выпить таблетку фена или другого транка? Или транк Вас тоже не берет??

Ну не знаю, я лично перетерпела, хотя первое время от антидепрессанта тоже плакать хотелось, так было плохо. Особенно первые дни. Я прикрывалась тералидженом. Вытерпела, через 3 мес. пошло резко улучшение.

Очень Вам желаю подобрать действенный АД и нормализовать состояние!

Тата, прямо настолько плохо от СИОЗСов? Даже если сверху выпить таблетку фена или другого транка? Или транк Вас тоже не берет??

У меня в прошлый заход на них все было не айс и через три месяца, и через полгода. Хотя доза была минимальная терапевтическая. Тогда я блаженно верила врачу, не читала вообще инструкцию, про серотониновый синдром не слышала в принципе, и списывала свои проблемы с желудком и тошнотой на СРК 
Короче, далеко не в начале приема несколько раз вылезало такое, что с уверенностью могу сказать, так плохо мне в жизни еще не было   
Но я вытерпела и.. в итоге я так и не поняла, вышла ли я благодаря АДу в ремиссию, или все-таки благодаря плацебо. В этот раз попробовала заползать уже аккуратнее, с транком, но увы. Обжегшись на молоке и на воду дуешь.
Не от хорошей жизни я ломлюсь в стационар, короче 

Очень Вам желаю подобрать действенный АД и нормализовать состояние!

Спасибо! 

Вот уже две недели пью АДы (не СИОЗС) и в качестве вегетостабилизирующего транк. Об эффекте пока рано говорить, но пока полет нормальный. Из жалоб больше всего напрягает тахикардия. От нее периодически (когда зашкаливает) приходится спасаться бета-блокатором.
Правда тут еще выяснилось, что у меня гемоглобин немного понижен. Возможно, причина учащенного пульса не только ВСД, но и легкая анемия. С этим буду в ближайшее время разбираться у терапевта)

Решила поделиться своим опытом пребывания в стационаре. Думаю, для меня это был важный и нужный шаг.
К дороге, которую плохо переношу, я подготовилась (что-то делала заранее, что-то в процессе): успокоительное, самоуспокоение, дыхание, прием "атака на страх" (который, кстати, оказался эффективен).
И все получилось! Да, плохо, да, трудно. Но по итогам меня даже реанимировать не пришлось) Какое-то время заняло оформление, и эти минуты были не из приятных. Временами казалось, что вот-вот упаду в обморок. Также беспокоилась за то, как морально буду себя чувствовать вдали от дома, опасалась за ухудшение состояния. Успокаивало то, что в любом случае кругом врачи, не растеряются)
Сразу скажу, что за несколько недель пребывания там со мной все было хорошо, хотя якобы предобморочная слабость и сопутствующая тревога ощущались еще не раз. А второй страх вообще постепенно канул в лету.
И, надо отдать должное, мое лечение не состояло из целой горсти "тяжелых" таблеток (как снова рисовала моя воспаленная фантазия), а было адекватным и по дозировкам, и по составу. Я только пару раз за все время спала днем, остальное время бодрствовала и занималась какой-то деятельностью. Такое лечение только укрепило меня во мнении, что нужно действовать, а не залечиваться. Важно обуздать фантазию, научиться расслабляться и перестать избегать. А еще, нужно меньше говорить и писать, а больше делать. Врач также не уставал повторять, что в случае с фобиями все зависит главным образом не от таблеток, а от меня самой.
Вообще, все выводы, которые я сделала, я много раз слышала. Но только теперь удалось их прочувствовать, дорасти до понимания что ли. Поэтому считаю, что мало слушать, что говорят. Надо действовать - и это обязательно принесет результаты.

По итогам:
- в основном поездка имела психотерапевтическое значение) Ушли некоторые страхи, т.к. я наконец решилась пойти им навстречу. Взамен появились правильные и важные выводы. Теперь я верю в свои силы в большей степени, чем доверяю бурной фантазии. Возможно, по этой причине по возвращении домой я буквально забыла и не понимаю, как можно испытывать тревогу и чувство беспомощности, оставаясь одной дома;
- занимаясь различными творческими делами там, я вспомнила, каково это: радость от творчества. И с удовольствием уже дома берусь за свои старые, давно забытые хобби;
- пришел в норму мой режим. Сплю и ем как привыкла там, практически по расписанию. Никаких поздних вставаний и посиделок до глубокой ночи. Продолжаю следить за этим;
- а вот с лекарствами как всегда. АД, который мне назначили, без явных побочек со стороны организма вызывал у меня сильное чувство недовольства, раздражения, даже злости. С такими эмоциями я стала невыносимой даже для самой себя. Пришлось после долгих раздумий все-таки его бросить.. и тут, по возвращении к своим нормальным эмоциям, был настоящий антидепрессивный эффект));
- несмотря на это.. самочувствие в покое стало лучше. Сейчас продолжаю принимать только легкий анксиолитик и Мексидол. Очевидное улучшение со стороны сердца: даже когда пульс бывает чуть повышен, я не чувствую каждый тяжелый удар, как раньше. Это прошло и в положении стоя. По привычке продолжаю обращать внимание на пульс, но он в покое реально стал ниже. Проблем со сном, едой, плаксивостью не наблюдаю. Недостатка энергии тоже не чувствую.
Не представляю, куда меня больше антидепрессивить и активизировать.. и снова задаюсь вопросом, который мне уже год не дает покоя: нужен ли мне вообще АД? Организм прямо-таки не воспринимает их: от СИОЗС ловлю серотониновый синдром, а АДы с норадренергическим эффектом делают из меня какого-то яростного монстра)

Тем не менее, несмотря на улучшение самочувствия и общего тонуса, а также значительные успехи в результате психотерапии, агорафобия не сдается. В неравной борьбе с ней ловлю ПА. Причем так: иду, мысленно отвлекаюсь, думаю о хорошем. Тревоги сильной не чувствую. Никаких негативных автоматических мыслей нет. Но в результате своих смелых шагов и (для меня) существенного удаления от дома, ПА может случиться: бывает ппц, бывает слабенькая. И я их уже не боюсь: терплю и успокаиваю себя. Теперь перед выходом из дома стала делать релаксацию по Джекобсону.
Пока в планах попасть к нормальному неврологу и проверить себя в частности на ОХЗ. К сожалению, в моем стационаре не было общеукрепляющих и расслабляющих процедур типа ЛФК, физиотерапии, хвойных ванн) Я могу ошибаться, но мне кажется, это во многом то, что мне нужно.

а что назначали после станционара в виде медикаментов

Эта летопись и мои хождения по мукам продолжаются 
Без настроения встречая Новый год, я все соображала, как мне лечиться дальше и куда идти. Сразу после окончания праздников пообщалась с одним доктором. Он обстоятельно ознакомился с моей историей и советовал заново в стационар.
Еще я предприняла попытку обследоваться, но практически по всем пунктам либо отклонения оказались незначительные, либо их нет. На МРТ только не решилась) Опять встал вопрос выбора АДов.
И я попробовала один, который, к сожалению, в капсулах (уже будучи дома). И я не стала ее делить. Этот неудачный опыт мне запомнится на всю жизнь. Отходила я от одной капсулы буквально несколько дней. Было очень плохо, плюс дополнительно понервничала, ну и вопрос о госпитализации решился сам собой.
Как доехала - это отдельная история.
Продолжаю подбирать лечение. Не теряю надежды выйти в ремиссию, хотя все и затянулось нехило. Но стараюсь о плохом не думать. Главное встать на ноги и обратно социально адаптироваться, втягиваться в реальную жизнь. Потом хочу продолжить психотерапию, только уже не КПТ, а другое направление, чтобы с более давними и глубинными проблемами поработать.

Как говорят "если хочешь насмешить Б-га, расскажи ему о своих планах"... События сложились так, что сейчас совершенно не до психотерапии.
А что касается лечения, то схема назначена. Лечусь...

Состояние мое нестабильное, но в целом, конечно, лучше. Эффект чувствуется с накоплением, т.к. лекарства у меня достаточно мягкие и в небольших дозах (ибо такая переносимость) 
Когда выписывалась, была схема из нескольких препаратов. Два из них отменила, когда пришло время. Сейчас осталась только на АД-е, в моно. Во время отмены тоже были спады и откаты. Плюс погода в этом году дает жАру, что тоже сказывается на самочувствии( Вот в последние дни почему-то очень хочется спать 
С ПТ-ом сейчас не занимаюсь. Похоже, я так и не нашла своего специалиста, и дальше искать пока нет возможностей. Но еще в больнице я подсела на чтиво, помогаю себе сама) Я склонна к самокопанию, анализу, поэтому книги мне неплохо помогают. В частности, понравились "Наука жить" А. Адлера, а по самопомощи - "Управление настроением" Д. Гринбергера и К. Падески.

И все-таки психотерапия - вещь небесполезная. Вопрос в том, чтобы она была качественная и также очень важна заинтересованность клиента.
По первому пункту, я так и не нашла прямо-таки "своего" спеца. Просто пока я занималась с разными специалистами (не по паре встреч конечно, у меня долгий путь)) то один что-то ценное подметит, потом другой и т.д. - и так, с миру по нитке)
Что касается второго пункта, он тоже очень важен. Хотя мы все, кто обращается к ПТ, заинтересованы в результате. Но, могу сказать по себе, заинтересованность бывает разная. Получая первый опыт психотерапии несколько лет назад, я тоже была заинтересована. Но тогда вообще мало понимала, как это работает. Поэтому когда выходила из кабинета успокоенная и выговорившаяся, всегда думала "класс, работает!") А на самом деле это было просто временное облегчение, которое в корне ничего не меняло. А меня устраивал на тот момент и такой вариант: легче стало - и уже хорошо.
Теперь заинтересованность совершенно другая. Вопрос встал ребром: либо жить так, как сейчас, либо выкарабкиваться. Нужно менять что-то глобально. Но что?
Поэтому я занялась самообразованием, стала читать книги. Хорошие книги - бесценны, честно) И так из вороха "у меня все плохо" стало удаваться лучше понять себя, максимально четко формулировать словами, что конкретно "плохо". Наблюдение за собой, своими мыслями и чувствами очень помогло. Помогли записи: когда пишешь, приходится максимально конкретно формулировать - и иногда уже на этом этапе какие-то мелочи становятся ясны и решаются как бы сами собой. И естественно, тем яснее вопросы и задача перед психотерапевтом.
Короче, наполовину сама, наполовину с новым ПТ удалось найти ту самую причину) После этого открытия мой мир перевернулся, не меньше) И это конечно сопровождалось обострением симптомов.
Естественно, фобии моментально не исчезают сами по себе, но воспринимаются тоже уже по-другому. Буду продолжать работать, ну и отписываться, как пойдут дела.

 терпения и сил.

[мамзелька]

мамзелька, спасибо!
И Вам здоровья!