Сабж, тему мою не камментрируют, я так понимаю, из-за объема, поэтому решил сделать новую. Кому интересно - про меня
здесь читаем.
Сегодня первый раз с ПТ общался. Пригласил его к себе, чтоб спокойней было.
Задавал вопросы про ощущения, примеры случаев, несколько вопросов про детство, чего боюсь при ПА, как куда хожу и тд и тп. В целом, знакоство.
Говорит, у меня вполне стандартный случай, без жести. Говорит сладкое лучше пить при напрягах, вполне может с сахаром беда.
Как домашнее задание - завести блокнотик, провоцировать ПА и записывать все-все детально. Говорит при письме мозг очень отвлекается, больше всего, нежели чем тупить в телефон/читать/считать и тд. Ну и статистика, какие где ощущения и тд. + график потом делать.
2ое - сразу тренажорный зал. Тк у меня работа дома, сидячая + я дрыщеватый:) и тд, говорит может тупо тестостерон поможет. Дал список упражнений + рекомендации по питанию до и после.
Позже будем проводить релаксацию мыщечную (вылетело из головы, сложное слово), медитацию и сама терапия, конечно. Примерно так говорит.
На счет смогу ли я пойти в тренажорку сказал, что судя по тому, что ты описал - сможешь сам! Если вдруг нет - он сходит со мной.
Что скажите, люди по-опытнее? Как для первого впечатления и тд?
В тренажерный конечно, немного страшно. Но, в первый раз что ли?) Собираюсь решить сам, благо вокруг 1км залов штук 5 есть :)
ps прошу перенести, походу разделом ошибся.
