Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 16:09:47 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Страх перед страхом (Прочитано 5603 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« : Апреля 17, 2015, 13:45:36 pm »
Скажите пож-та если ли люди здесь, которые бояться испытывать чувство страха и испытывать симптомы страха? Бояться бояться или бояться нервничать, как жить с этой фобией или есть ли кто победивший ее
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Апреля 17, 2015, 13:51:42 pm »
У меня в аське есть такая знакомая. Выход один - пугать себя намеренно, но с умом.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #2 : Апреля 17, 2015, 13:58:28 pm »
Да это обычный страх повторения приступа. По моему у всех такое есть или было поначалу.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #3 : Апреля 17, 2015, 14:08:07 pm »
Цитата: toshibar от Апреля 17, 2015, 13:58:28 pm
Да это обычный страх повторения приступа. По моему у всех такое есть или было поначалу.

А если этот страх не дает жить и сам провоцирует па помимо основных приступов
Записан
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #4 : Апреля 17, 2015, 14:08:36 pm »
Цитата: Ian от Апреля 17, 2015, 13:51:42 pm
У меня в аське есть такая знакомая. Выход один - пугать себя намеренно, но с умом.
Как это?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #5 : Апреля 17, 2015, 14:21:19 pm »
Цитата: TanyaTanya от Апреля 17, 2015, 14:08:36 pm
Цитата: Ian от Апреля 17, 2015, 13:51:42 pm
У меня в аське есть такая знакомая. Выход один - пугать себя намеренно, но с умом.
Как это?

Десенсибилизация, экспозиционная терапия. Вы, наверное, читали книгу Курпатова о ВСД? Там это тоже есть, но правда нет конкретных техник (насколько помню).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #6 : Апреля 20, 2015, 05:44:58 am »
Цитата: Ian от Апреля 17, 2015, 14:21:19 pm
Цитата: TanyaTanya от Апреля 17, 2015, 14:08:36 pm
Цитата: Ian от Апреля 17, 2015, 13:51:42 pm
У меня в аське есть такая знакомая. Выход один - пугать себя намеренно, но с умом.
Как это?

Десенсибилизация, экспозиционная терапия. Вы, наверное, читали книгу Курпатова о ВСД? Там это тоже есть, но правда нет конкретных техник (насколько помню).

Подскажите на примере экспозиционной терапии, не пойму как можно это воплотить
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #7 : Апреля 20, 2015, 07:32:59 am »
Цитата: TanyaTanya от Апреля 20, 2015, 05:44:58 am
Подскажите на примере экспозиционной терапии, не пойму как можно это воплотить
Лучше обратиться к специалисту. Я могу посоветовать книгу Как победить стресс и депрессию (Маккей). Там всё есть.
Я вижу 2 варианта - либо использовать упражнение "осознанное погружение в состоятние тревоги", либо разрабатывать иерархию пугающих ситуаций и постепенно им подвергаться. Может быть поможет техника наводнения. Научитесь также релаксации. Возможно по книге вы лучше поймёте с каким именно расстройством вам следует работать.

Экспозиционная терапия означает что нужна иерархия, постепенное подвергания - от простого к сложному (но в вашей ситуации не очень представляю как разработать такую иерархию). Возможно я не прав и вам нужно просто работать над тревогой и страхи уйдут. Но лучше всё равно обратиться к специалисту.
« Последнее редактирование: Апреля 20, 2015, 07:34:48 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #8 : Апреля 20, 2015, 11:14:52 am »
Цитата: Ian от Апреля 20, 2015, 07:32:59 am
Цитата: TanyaTanya от Апреля 20, 2015, 05:44:58 am
Подскажите на примере экспозиционной терапии, не пойму как можно это воплотить
Лучше обратиться к специалисту. Я могу посоветовать книгу Как победить стресс и депрессию (Маккей). Там всё есть.
Я вижу 2 варианта - либо использовать упражнение "осознанное погружение в состоятние тревоги", либо разрабатывать иерархию пугающих ситуаций и постепенно им подвергаться. Может быть поможет техника наводнения. Научитесь также релаксации. Возможно по книге вы лучше поймёте с каким именно расстройством вам следует работать.

Экспозиционная терапия означает что нужна иерархия, постепенное подвергания - от простого к сложному (но в вашей ситуации не очень представляю как разработать такую иерархию). Возможно я не прав и вам нужно просто работать над тревогой и страхи уйдут. Но лучше всё равно обратиться к специалисту.

Вот мне и кажется что я обречена, я даже не знаю с чем бороться и как, точнее я понимаю что испытывать тревогу неприятно, но не опасно, но как перестать об этом думать и еще более тревожиться
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #9 : Апреля 20, 2015, 11:54:27 am »
Вы обращались к психотерапевту? Это невроз, а неврозы обратимы  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #10 : Апреля 20, 2015, 11:58:34 am »
Вы обращались к психотерапевту? Это невроз, а неврозы обратимы  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #11 : Апреля 20, 2015, 12:12:27 pm »
Вы обращались к психотерапевту? Это невроз, а неврозы обратимы  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.114 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257