АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У Всех при ВСД накатывает депрессия? Как с ней справляетесь?

Да,накатывает. Жду когда откатит...

стараюсь чем нибудь себя занять чтобы не думать о глупостях

Отжимашки - приседашки - и как рукой снимает. И настраиваюсь на лучшее. Иногда, конечно, не удается сдержать настроение - и получается какая-то циклотимия.

Раньше прогулки по лесу помогали, а сейчас если и выхожу - то брожу по лесу и реву Одновременно  злюсь на себя за бессилие и апатию, но выхода не вижу. Хотя нет, один выход есть всегда. Первая мысль утром - блин, опять я проснулась. Пыталась заниматься аутотренингом, типа жизнь прекрасна и я люблю жизнь, а в голове сидело одно: какая чушь, как может это помогать, если я в это не верю? Раньше была сладкоежка жуткая, сейчас удивляюсь, как могла любить такую гадость. Похудела на 25 кг и продолжаю сбрасывать вес. Вспоминаю себя 2 года назад, какая  я была толстая и счастливая...

Оооооо... . Здесь нужно принимать серьезные меры! ....у вас есть близкий человек?

Я сам похудел оч, сильно. Но блин депресии никакой нет. Лежал в клинике неврозов, где были люди с депрессией, ходили как зомби, пока меня туда не положили  . Я лежу, прикалываюсь, подкалываю их, а потом бац, так хреново. Лежу, сознание проваливается куда-то, смотрю этим-то которых я развлекал весело, они меня уже и не замечают. А как до них доходит что я замолчал, дергатся начал, неулыбаюсь уже нефига им страшно становится А потом когда амитриптилин стали колоть, так вообще. Паническая атака меня накрывает, прибегает врач измеряет давление которое 180 на 100 поднимается обычно, тахикардия страшенная, меня всего так колошматит, а я еще и хохмить умудряюсь в это время. Если бы не видимые проявления того что у меня криз, ко мне врач наверное бы даже близко не подошел И всегда на вопрос суицидальные мысли есть? Я отвечаю, да вы что, я блин жить хочу иначе я в больницу бы не пришел.

Смерть - это не выход. Туда мы всегда успеем, а жизни надо дать шанс и она еще обязательно нас порадует.
Мы не знаем, что нас ждет за смертной чертой и какова будет расплата за это. Зачем тогда так рисковать?
Я вот так считаю: Не мы себя рожали и значит мы не вправе себя убивать. Каждый человек в этом мире - не случайно оказался. У каждого есть свое функциональное предназначение заложено самой природой или творцом. Я считаю, что Вселенная очень мудра. А нашы страдания - это наша задача, которую мы должны решить. И ведь правда, люди которые перенесли в жизни жесточайшие испытания, ставали намного сильнее и мудрее тех, на чью долю эти испытания не выпали.

Я думаю, если у вас такой сильный пиступ, то надо обратится за помощью, антидепресанты попринимать может быть. Говорят, они проблему не решают, но стойкая ремиссия - это уже хорошо. Хотя бы появится энергия для дальнейшей борьбы с проблемой. Важно помнить, что плохо будет не всегда, обязательно наступит ремиссия, обязательно.

Ну да, те кто настроился туда... врят ли прийдет в больницу и вообще попросит помощь.
Я при своей депрессии (первой) бегала ко всем кто мог помочь и просила помощи, всех задолбала.)) Может быть это не депрессия была?

Золотые слова. Ремиссия она на то и ремиссия, побыла немного и помахала нам ручкой и мы ей вслед Надо уж как нибудь чтоб раз и все - нету этой ВСДы А самоубийство грех, но только мне кажется что все ВСДэшники оч хотят жить

Антидепрессанты лучше сочетать с позитивной психотерапией, а так их если просто лежа дома принимать толку не будет. В этот момент нужны положительные мысли и хорошие добрые люди.

Ага, поэтому в ремиссии не надо раслаблятся. А искать решение, как избавится от ВСДы навсегда. Ремиссия нужна для того, что бы мозги лучше варили, ведь когда обострение - то все мысли заняты только одним - как бы поскорее его снять. В горячую голову верное решение придет вряд ли.
 Конечно хотят. Ни один здоровый человек так не обеспокоен своим здоровьем и не озадачен сохранностью своей жизни как ВСДшник.

мерилин монро, есть папа, мама, муж. Друзей нет, от людей шарахаюсь, социофобия какая-то... Я и раньше-то не была особо жизнерадостной, да тут меня еще подкосила смерть бабушки, которую я очень любила. 4 месяца просто рыдала, жить не хотела, продумывала способы суицида, потом в связи с ремонтом в ее квартире все это как-то загнала внутрь,  но в январе нервы сдали.  Психотерапевты в поликлинике за меня браться не хотят, говорят, что я трудный пациент , два раза отправляли к клинику неврозов, но я отказалась.
По поводу суицидов - меня остановили мысли о родителях. Зато я поняла, что совсем не боюсь смерти, страшны лишь страдания, боль. Как-то в один из кризов я теряла сознание; и  возвращаться не хотелось! в голове крутилось ... по-ходу, я умираю - как классно, наконец-то все кончится. Но я приходила в себя и все по новой. У меня во время криза, кстати, нет никакого страха...

Добрый вечер. А что вы принимаете? какое лечение?

Добрый вечер. А что вы принимаете? какое лечение? АД не пробовали принимать? я раньше принимала рексетин вышла с этого состояния, сейчас опять сбой... опять села на рексетин.

Я вот слышала депривация сна помогает при депрессии. Типа, надо всю ночь не спать и потом еще весь день не спать. (в сумме - 24 часа бодрствования) Потом следующим вечером лечь спать и на следущий день должно попустить. Повторять эту процедуру раз в неделю, по моему. Подробности не помню, можно в интернете поискать.
Но главное - выдержать и не уснуть, а то весь эффект пропадет.

Вы очень ранимый и впечатлительный человек. В жизни еще будет много всякого плохого и хорошего..для себя нужно уяснить ,что жизнь -это борьба.Тогда становится легче.Нужно найти место в этом мире. Попробуйте найти того кому хуже чем вам и помочь ему.Реально действует.Ведь живем мы не только для того ,чтобы замыкаться в себе.И еще не жалейте себя....и вот увидите как вам захочится жить.

мерилин монро, вы совершенно правы. Иногда смотришь на инвалидов, больных детей, как они борются за каждый свой день,  как жить хотят, и зло за себя берет, что молодая, в целом здоровая деваха сопли на кулак  наматывает. Но потом... зло сменяется чувством глубокой несправедливости, что они хотят, но  не могут, а я могу, но не хочу. Приходят в голову мысли, что, как было бы классно, если можно было свою жизнь подарить... ну или раздать лет по 10 маме, папе, бабушке...вот как-то так.
Ничего не принимаю. Фенозепам во время кризов только. На прописанный АД "Негрустин" был жуткий криз, больше не принимаю.

Да ,все хотят чтобы близкие и родные были вечно.Но это не возможно. Глупо боятся того,что неизбежно.Нужно просто жить,умно жить,правильно жить.И все! Таково наше предназначение.  Мой девиз---- Умей жить даже тогда ,когда жизнь становится не- выносимой.Сделай ее полезной для людей----.

А бабушка хотела бы что бы ее внучка из-за нее в депрессии мучалась? Я думаю, бабушка желала бы, что бы ее любимая внучка была счастлива и жила дальше, а не горевала по ней.
Я тоже, к стати, перенесла смерть любимых бабушки и дедушки. Но понимаю, что они свою жизнь прожили долго и счастливо. Пора им было уже, вот и ушли. Зато племяники родились. Разве это не здорово? Родители есть. Разве нету ради кого жить? Ведь мы нужны не мертвым, а живым.

Негрустин, насколько мне известно, очень слабый антидепрессант. Он помогает только в легкой форме депрессии. Обычно врачи его назначают, но говорят, если за 3 недели нету эффекта, значит надо менять антидепрессант на другой.
А про аффирмации я вообще молчу. Лично на меня они тоже не действуют. Я когда то лечила аффирмациями одну болячку. Долбила-долбила пару месяцев по 300 раз утром днем и вечером, и как горохом о стену!) Потом просто надоело и я бросила. Болячка так и осталась.
Просто мне кажется, если мы не верим в это утверждение, то сколько не повторяй - все бесмысленно. А чтобы поверить, надо не просто повторять, надо увидеть, осознать, понять что это правда. Тогда подсознание нам поверит с первого раза. А в аффирмации верить у него нету никаких оснований - мало ли на что его можно таким способом запрограммировать, у него ведь тоже есть своя защита от разнообразного спама.

Я лично работаю со своими мыслями иным способом.
К стати, если вы еще не читали книгу Курпатова "Средство от депрессии" - очень советую.

Мармит, верно. Не надо сдаватся.
Вообще хорошо, что мы можем друг друга поддержать здесь в трудную минуту, несмотря на то что сами застряли про ушы.  Но в идеале лучше что бы этот форум был пустым и все люди были счастливы.

Да вместе и болеть веселей как то!) Просто, людям которые не разу не сталкивались с этим недугом, нас трудно понять... Им кажется что мы сами себе придумываем вот так, от нечего делать..)) Желаю всем быстрого выздоровления!!! Верьте в себя и все получится !

Это точно. У меня мама говорит: Ты сама себя накручиваешь. ))

Вот, если кому то интересно, тест на определение тревоги и депрессии:
http://www.psy-alfa.ru/Test.aspx?TestID=2

У меня, оказывается, тревога на данный момент.

Ну вот,получила : "субклинически выраженная тревога и депрессия"

У меня клиническая тревога и субклиническая депра. Че делать то ?

Была у ПТ рассказала ей что была у кучи врачей,неврологи,терапевты и т.д. Которые ставили ВСД.Ну мы долго общались ,дала пройти тест из 400 вопросов.Посмотрела на результа сказала скрытая депрессия из за которой проявления ВСД.

       
А как она проявляется, скрытая депрессия?

У меня вот такие проявления: предобморочные состояния,головокружения,шаткость при ходьбе,ДР, качает лежа как на волнах и т.д.

Мне то же скрытую депрессию приписали с неврозом. Но это на словах. А в карте ВСД и ОХЗ шеи. Достают шаткость, экстрасистолы, трясучка, предобморочные, и пр. И чего от чего... тайна

К ПТ не ходила? Мне АД прописали , сейчас их пью. Раньше тоже боялась пить такие таблетки, но меня так приперли к стене физические симптомы, что потом уже психика подключилась.И я поняла,что пора что-то делать.

Я когда была у терапевта, она мне поставила диагноз ВСД и остеохондроз. Была у тибетского врача на иглоукалывании, тот сказал, что невроз.
Когда пришла к психотерапевту, он сказал тревожно-депрессивное растройство.
Видимо это все одно и то же. Или как понимать?

ПТ у нас ненуть. При последнем посещении выписали актавегин кап-а, комбилипен в\м, рексетин и эльзепам кап-а. Не решилась... Ходила для своей убедительности что это нервы т.к. до этого мне упорно лечили ОХЗ и сосуды...

Рексетин я не стала пить. Как и все остальное. На тот момент у меня сердце бесилось, потрясывало... какое то состояние было, смесь напряжения со слабостью. Да и как то просто не было возможности ходить капаться, да и побоялась побочка АД выбьет из калии. 

А может все таки попробовать..? Я тоже боялась, но уж лучше перетерпеть побочки АД, чем находится вечной в панике...

Вот анализируя всю картину болячки и лечения пришла к выводу, что пока есть силы терпеть, то лучше перетерпеть свое состояние... а не побочку. До всех лечений меня кризило (спасалась валокордином ), но в целом было терпимо. Но со времени лечения... состояние стало стабильно хреновым, каждый день. И все что я пила и колола толку нет. По начало я на каждый мед препарат смотрела как на спасательный круг... и побочку терпела... Но сейчас веры в таблы нет. 

У меня знакомый 4 года терпел, выживал как мог, что только не перепробовал!!! Даже в монастырь ездил, к богу обращался. Ну ничего не помогало,все прописанные транквилизаторы только немного заглушало ПА. Пока не попал к одному хорошему профессору ПС , он ему прописал рексетин и сказал - будут побочки перетерпи! И побочки были еще какие. Зато через мес 2 он начал возвращаться к жизни. А через 6 мес пришел в себя. Сейчас вспоминает это как страшный сон. Именно АД возвратил его к нормальной жизни.

И я о том же. Зачем терпеть и мучаться годами. Или среди нас мазохисты есть?)))

Не нужно терпеть как только БОляка наступает ее нужно гнать вон!!! И не бояться. нужно перепробовать все что возможно пока не придешь к результату. Я по своему опыту знаю, что с ВСВ и ПА можно и нужно бороться!!! ОНА обязательно отступит, потому что мы сильней!!! 

Дело в том, что моя история борьбы и терпенья складывалась под действие многих факторов. После внезапной смерти отца накрыло не сразу. Год в шоковом состоянии, как робот. Я даже не замечала, что не ем практически (-25 кг). Пока в один момент не смогла двух шагов из дома сделать. Стала бороться... Врачи, обследования, лечения... Практически вернулась к нормальному состоянию и самочувствию (без АД). Как то в один день на улице думала сознание отключиться... выяснилось, что беременна. Оч хотели ребенка, но все сдвигали это событие. А тут случилось. Врачи (невролог, гинеколог) сказали терпеть если что. Дурнело временами... как положено в таком состоянии. На 12 недели кровотечение. Итог операция и потеря. Вот с этого и пошла "петрушка" ВСД во всей своей красе. После этого мое отношение к лекарствам поменялось.

100% верно!) Не надо терпеть, надо действовать.
У меня знакомый целый год терпел депрессию, потом свел счета с жизнью. Не понимаю, почему он не обращался ни к кому за помощью? Вообще от мира закрылся, на звонки не отвечал и никто не понимал почему. Ох, вспоминаю, жутко становится.((
Мне кажется, что в настоящей депрессии человек и пальцем не пошевелит что бы себе помочь. Спецыфика этого состояния такая.
ВСД - это конечно другое, мы наоборот  свою жизнь очень любим и через чур за нее боимся. )) Чуть что, сразу скорая, больница, спасите!!!....

ДА это точно!!! это противоположные самочувствия. НО и при обоих случаях не нужно оставаться одним, нужно обращаться и делиться с кем либо ! Безвыходных ситуаций нет, если сам больной не хочет, то тот кто находится рядом должен заставить. А главное ДП не запускать а сразу же принимать меры! Я именно так и поспупаю. Если чую что начало атаки сразу начинаю принимать АД, уже даже не обращаюсь к ПС. Потому что свой диагноз уже давно знаю))

Вот АД возможны, когда все остальные меры пройдены. Немало важно участие и поддержка близких. Лучше всяких АД! А если вас не понимают, давят или игнорируют... то вряд ли помогут лекарства. Меня очень спасает забота и внимание семьи. Которое появилось не так давно. Мой муж долго не понимал или не хотел понимать когда мне было тяжко.

У меня такое состояние из за скрытой депрессии,что я по стеночки хожу. Меня постоянно кружит и качает. Забота близких никак не вылечит депрессию , а только может скрасить страдания. Депрессия как и  любая другая болезнь,которая требует лечения. Можно конечно заняться спортом,душ контрастный и т.д., но все это очень тяжело когда на ногах стоять не можешь. И это никак не вылечит депрессию. Мне врач сказал ,что у меня тяжелая депрессия и лечить ее сперва надо только таблетками

Таблетки и терпение!!! терпение и все получится ! А еще не мало важно верить , вера в себя!!! Свет в конце тоннеля есть и после черной полосы всегда ждет белая!!!

Я делала так называемый "заочный консилиум". Пройдя несколько неврологов анализировала слова, диагноз, рекомендации, лечение. У депрессии должна быть причина или стартовый момент. Исходя из которого надо действовать. Ох, сложно все это... Тут и характер важен, и эмоциональный фон и те цели которые есть в жизни и на каждый день... Вот когда цель пропадает вообще, тогда это депрессия абсолютная.  

Качает и кружит не только от депрессии... И у меня было время по стеночки по дому. Умывалась держась за умывальник... И то если сил на умыться хватало

А вы знаете причину своей депрессии?

То что мне невролог сказал, что у меня скрытая депрессия... это не факт, что она у меня есть. Я читала, смотрела информацию, копалась в своих симптомах... Ну не нахожу я у себя депрессию в чистом виде.

Вот поэтому она и называется скрытая,маскировочная депрессия. Она скрывается за физическими симптомами.

Депрессию, как диагноз может ставить только психиатр. И мне иногда странно с какой легкостью наши врачи приписывают депрессию своим пациентам
Скрытая (маскированная) депрессия.
Не всегда депрессия проявляется симптомами, которые описаны выше. Часто бывает, что она проявляется одним-двумя симптомамми, и это затрудняе диагностику. Депрессия может проявляться только болями в груди, в  животе, головными болями, болями в суставах, болями во всем теле, только ранними пробуждениями, нарушениями дыхания (затруднен вдох в отличие от бронхиальной астмы, при которой затруднен выдох), злоупотреблением алкоголем или наркотиками, сексуальным разгулом (человек хочет острыми ощущениями поднять настроение или преодолеть болезненную психическую бесчувственность).
Известные российские исследователи маскированной  депрессии Тополянский и  Струкова описывают следующие маски депрессии:  1.Сдержанность, сквозь которую прорываются  психовегетативные пароксизмы, гипертензионные кризы,  инфаркт миокарда. 2. Враждебность. Чаще бывает в юношеском возрасте. 3. Повышенная трудовая и социальная активность. 4. Тяга к путешествиям. 5. Ирония, сарказм, бесшабашность, разгул. 6. Булимия (повышенный аппетит) полидипсия (повышенная жажда), усиление тяги к курению, алкоголю, медикаментам. 7.Повышенная сексуальность, своеобразный запой.

В таком случае можно абсолютно всем людям ставить диагноз "маскированная депрессия" и психиаторам тоже.

Клиническая униполярная депрессия, как я читала, проявляет себя в том, что человеку вообще ничего не хочется - ни секса, ни путешествий. У женщин наступает аменорея, у мужчин импотенция, человек не имеет сил работать, пропадает аппетит. Иногда у него даже нету сил двигатся и даже думать, он сидит в ступоре. Дереализация, деперсонализация, ранние пробуждения утром, боль за грудиной, головные боли, сутулость осанки в грудном отделении, взгляд опущен вниз, на лице гримаса скорби, движения медленные заторможеные, голос медленный и тихий. Человек уходит от социума, замыкаясь в своем мире, часто не хочет себе помогать, так как не видит смысла. Человек вообще ни на что не реагирует, ему никак нельзя поднять настроение. Часто ощущает что у него внутри нету никаких эмоций. Ему присущи суицыдальные мысли и намерения.

В таком случае можно абсолютно всем людям ставить диагноз "маскированная депрессия" и психиаторам тоже.

Клиническая униполярная депрессия, как я читала, проявляет себя в том, что человеку вообще ничего не хочется - ни секса, ни путешествий. У женщин наступает аменорея, у мужчин импотенция, человек не имеет сил работать, пропадает аппетит. Иногда у него даже нету сил двигатся и даже думать, он сидит в ступоре. Дереализация, деперсонализация, ранние пробуждения утром, боль за грудиной, головные боли, сутулость осанки в грудном отделении, взгляд опущен вниз, на лице гримаса скорби, движения медленные заторможеные, голос медленный и тихий. Человек уходит от социума, замыкаясь в своем мире, часто не хочет себе помогать, так как не видит смысла. Человек вообще ни на что не реагирует, ему никак нельзя поднять настроение. Часто ощущает что у него внутри нету никаких эмоций. Ему присущи суицыдальные мысли и намерения.
[/quote]
Полностью с вами согласна! НО с этим можно и нужно бороться! Скажем депрессии - НЕТ!!!

видимо, что так, у меня тоже было куча диагнозов у терапевтов, уже когда стала падать в обморок и попала к ПТ у него был только один диагноз тяжёлая депрессия   

Ну и как помог психотерапевт с депрессией справится?

ОТ депрессии говорят игра на музыкальных инструментах помогает, я хочу губную гармошку себе 
http://youtu.be/yqg4V_g1HVc

я на гитаре играю ,действительно помогает поднять настроение)))

Еще помогает общение с положительными людьми!!!) Депрессия не любит общество, она любит одиночество... Так что по больше позитивного общения и она начнет отступать!

И я на гитаре играю.) А еще рисую. Но рисование - это вообще моя профессия.

Да помог! а то я бы уже думала, что у меня какое-то "необъяснимое" заболевание 

Тошнота, жжение в области желудка и по всему телу, или холод когда так, Нет аппетита, раздражительность и не желание никого видеть это депрессия?

Никого не хочется видеть - это уже серьёзно, ....то что вы описали эти симптомы похожи на депрессию, но у депрессии плюс к этим есть ещё и другие симптомы такие как бессонница, невозможность сконцентрироваться на чём-либо и т. д. На эти и другие вопросы лучше всего вам ответит доктор ПТ.

Спасибо. Я так и предполагала. НО я уже с ней борюсь! Нечего ей делать в моем организме!!!))

А как вы с ней боритесь? У вас депрессия или ВСД?

Депрессия на фоне ВСД, а ВСД у меня с 18 лет. Периодически возвращается, как только нервы зашкалят. Уже и к ПС мне ходить не надо , я знаю свой диагноз.) Я все близко принимаю к сердцу и очень переживаю если что то не так... вот и ВСД . В первый раз было очень плохо. Сейчас терпимо.. Во первых пытаюсь отвлечься. Чем нибудь занять свои мысли. А во вторых мне помогают АД. уже как вторую неделю принимаю.

Если это все, то маловато психических симптомов для депрессии. Должно быть постоянно несколько месяцев подряд плохое настроение, полная потеря ощущения удовольствия от чего-либо и смысла в чем либо и постоянные суицидальные мысли.
Причин депрессии две: внутренние конфликты и медиаторные нарушения. Поэтому нужна психотерапия + антидепрессанты.
Испытано на собственной шкуре.

Если переживаешь, то у тебя не депрессия, а тревожное расстройство. При депрессии полностью атрофируются любые ощущения. При депрессии у тебя не вызовет никакой эмоции ни выигрыш 100 миллионов долларов, ни сообщение о смерти близкого.

Вот я тоже всегда была такая. Из мухи сделаю слона. Вот и получила.

На прошлой неделе так и было по ощущениям, сейчас немного лучше. А еще у меня ПА. Всю неделю не было аппетита. Благодаря АД я по чуть чуть начала кушать.

Выходит у тебя депрессивные эпизоды меняются с эпизодами тревожного расстройства. Лечится надо, так как большая депрессия и генерализованное тревожное расстройство уже стоят на пороге твоего дома. 

Уже лечусь! Не дам им войти пусть уходят лесом!)

А страхи или Па при депрессии возможны?

Ага, чувство страха и тревожности могут быть при депрессии. Хотя это немного парадоксально. Видимо, чтобы забить полностью чувство страха, особенно страха смерти депрессии не хватает.

Тогда чем депрессия отличается от ВСД? Смотрю - симптомы похожы.

И у меня такое бывало. Первый раз при ВСД, второй раз после психотерапевта. Довел, гад!
Но ничего, все пережила.

Тогда чем депрессия отличается от ВСД? Смотрю - симптомы похожы
Я так думаю что депрессия может развиться на фоне ВСД. От того что в голову врезается такая паника, просто развивается чувство страха автоматом, и уже никого и нечего не хочется в эти моменты. Я уже не паникую так как в первый раз, когда я вообще не знала что такое ВСД. Столько мук перенесла в то время 10 лет назад. Сейчас я знаю уже что это и с чем ее едят!) ПС мне говорил что ВСД может вернуться неоднократно, при стрессах и неустойчивой психике.

Это разные категории, их нельзя сравнивать. Депрессия это заболевания, а ВСД это и есть эти симптомы. А причиной ВСД может быть депрессия, гтр, окр, неврозы и некоторые соматические заболевания.

Как же тогда определить причину ВСД, если соматических заболеваний провоцирующих такую симтоматику не обнаруживается? Остеохондроз не считается - это уже следствие ВСД.

Я бы поспорил, что остеохондроз-следствие ВСД

Другое название ВСД - соматоморфная дисфункция. Это значит, на первый план выходят соматические нарушения (неполадки органов и, особенно, вегетативной НС). Депрессия может развиться безо всяких соматических проявлений.

Это к врачам. У врачей есть диагностические критерии, как отличить одно психическое расстройство от другого. Разница между свд и гтр, например, только в наличии в случае гтр тревожности во время приступов, а все остальное одинаково, а разница между гтр и депрессией еще меньше, при депрессии небольшая тревожность присутствует постоянно, а при гтр приступообразно. C ОХЗ непростой вопрос, так как часто под этим названием понимают любые заболевания и симптомы связанные со спиной. Врядли гтр вызывает разрушение межпозвонковых дисков, но боли в спине может вызывать легко.

а я вот не знаю что у меня. может тоже депрессия.всё время голова кругом. сил нет нифига. быстро утомляюсь. когда лежу бывает такое чувство как на волнах покачивает както... прописали ад. но пытаюсь сам справится. вот сегодня накрыло в магазине. думал в обморок упаду. и щас сижу всё как во сне. уже задолбался=( бошка ппц затуманена

Депрессия, свд и гтр могут протекать параллельно. Неважно что из этого у тебя или все сразу, причины и лечение все равно одинаковы.

Меня тоже постоянно когда лежу качает как на волнах. И голова постоянно кружится и предобморочные состояния.  Меня это так задолбало,что пошла и сдалась психотерапевту + еще меня смотрел психиатр. Прописали АД , принимаю 3 недели особого улучшения не чувствую.

И какой диагноз поставили?

Скрытая депрессия и тревожное расстройство.

Пример сочетания двух диагнозов. Мне писхиатры сначала ставили ГТР +ПР. Потом депрессию + свд. Последний год только свд, так как тревожности и страхов нет.

а у меня такое подозрение сложилось... может у меня депрессняк из за девушки... когда я без неё, где нибудь нахожусь, с кем нибудь, то у меня более менее нормально всё... захожу домой и сразу фигово както... ) и уже думаю, может одному попробовать пожить) может надо чтото менять уже

Тоши, тревожность и страхи ты убрал адами?

Ага. Только каждый врач разные диагнозы ставит. ВСД, невроз, тревожно депрессивное растройство. Но это же разные вещи? Или одно и то же?

Это если не замечать что приступы страха и тревоги держат шею и плечи в хроническом напряге. Напряженные мышцы начинают сдавливать позвонки и - остеохондроз, головные боли...

Подруга тебя напрягает чем-то. Может совсем немного, но тебе хватает. Можно разбежаться, но это неправильный подход. Надо подумать, чем напрягает и попытаться изменить свое поведение так, чтобы убрать конфликт. Может ты пытаешься соответствовать ее ожиданиям и вынужден регулярно что то делать такое, чего тебе делать не хочется. Например, ты бы хотел все выходные гамать в игру, слушать громко рок и ковыряться в гараже в тачиле, а вместо этого прешься с ней на унылый шоппинг. 

Неа, само прошло как-то постепенно. Еще до первого приема Адов. А депрессия когда была, я пил Ады и ходил к психологу хорошему. Тоже прошло.

Тоши, навязчивый страх и одна и та же мысль страшная. КАК убрать? как само? 12 лет не проходит...

Не знаю даже, у меня такого не было. У меня был только страх смерти в результате приступа. Потом приступы стали легче и реже, я разобрался, что это несмертельно и все прошло.

А что за мысль?

Хотелось бы узнать, какие симптомы у вас еще бывают с диагнозом "депрессия". У меня это постоянная усталость, слабость, сонливость, полная апатия, глаза на мокром месте - плакать хочется везде и всегда Сил нет ни что...С аппетитом беда, температура скачет от 36 до 37. Cостояние как после гриппа или отравления.

У меня точно так же   + ломота во всем теле и рздражительность.

Бессонница, невозможность сконцентрироваться на чём-либо, дурные мысли в голову лезут, и т. д.

Меня окружающие начали спрашивать, что со мной... Я вроде держусь, даже улыбку "одеваю"...Неужели это так заметно?

Прочитала работу психиатра Виктора Франкла "Психолог в концлагере. Скажи жизни да!" Вот уж где люди умели найти смысл жизни, когда казалось и жизни самой уже нет. Советую прочитать.

Это действительно очень интересная тема, спасибо за книгу. История из жизни:моя бабушка была беременная, когда началась война, ребенка потеряла (семимесячного), муж ушел на фронт и осталась она одна в незнакомом городе, который периодически бомбили и нечего было есть, и т. д. Я слушала и не верила своим ушам, как можно все это пережить и не потерять рассудок.  Может люди раньше крепче были...

Наигранность всегда чувствуется людьми.
По симптомам у меня депресняк проявлялся так: сильная ни с чем не сравнимая усталость, ломота в костях, иногда аппетит портился и вкус еды теряелся, на душе тоска не понятно от чего, смотришь вокруг: все есть - а счастья от этого не испытываешь. Но самое страшное - это мысли, в них чувсвуется пугающая безысходность и даже порой бессмысленность всего происходящего, тревога, страхи, беспокойный сон. Иногда в такие моменты ловлю себя на мысли, что хочется уснуть и проснутся тогда, когда все будет хорошо.) Осознаю что мои мысли не имеют никакого отношения к реальности и перестаю их слушать. Беру себя в руки и заставляю чем нибудь заниматся полезным, даже если это занятие кажется бесмысленным, потом замечаю что мысли переключаются с депресняка на дело и силы откуда то берутся внезапно. Мне очень помогла книга Курпатова. Смысл в том, что бы поменять в мозгах доминанту.
Желаю всем хорошего настроения.

Я тоже таким вопросом задавалась. Мои бабушки и дедушки такое пережили... Голодомор 32-33 на Украине, войну...и не впали в депрессию, потому что боролись за жизнь А у нас сейчас мир, условия для жизни о которых только и мечтать можно, но люди вот жить не хотят.
Может когда в жизни все хорошо то она теряет ценность?

То есть мы "зажрались"?

Возможно. По статистике депрессия преобладает в социально-экономически развитых странах, таких как Америка, Европа, СНГ хоть не так развита но тоже туда же.
В странах Азии депрессия - крайне редкое явление. А в племенных культурах аборигенов и в помине нет.

У нас сейчас модно жить в экопоселениях. Может кто нибудь слышал о них? Я видела людей из этих экопоселений и завидовала им - потому что они прямо светятся счастьем. Ни один городской житель мне таким счастливым не казался как они.

Что то в нашем образе жизни не так. Надо искать что именно.

Верно, я передачу смотрела про Индию, оказывается там практически невозможно найти психолога, хотя две трети страны живут в жутких условиях... Они не нуждаются в психотерапии, и если обратить внимание, поcтоянно улыбаются. Мне все время хотелось посетить эту страну и узнать, в чем же секрет???

Да,когда европейцы приезджают в Индию они всегда поражаются. Живут в хижынах, ездят на велосипедах, убогие, но зато как счастливы. судя по всему, счастье не в материальном имуществе и высоких условиях жизни.
Думаю, поездка в Индию будет только на пользу. Слышала про одну женщину, которая поехала в Индию в депрессии. Пока была там - депрессии не ощущала. Приехала назад в Россию и депрессия снова вернулась к ней. Возможно общий радостный настрой на нее там действовал? Не знаю.

Ученые доказали про воздействие солнечного света на серотонин в мозгу. Можно предположить, что там много света и потому нету депресняка. Хотя я лично думаю, что не в этом причина.

Вот нашла интересную инфу про причины депрессии. Может кому то пригодится.

Почему начинается депрессия?

Удивительно, как люди (большинство населения планеты) умудряютсяпортить себе жизнь. Американские учёные-психологи провели любопытноеисследование. Они проанализировали причины возникновения хроническойдепрессии. Итак, причины, которые ведут к возникновению этогозаболевания, перечислены ниже. Всего их 12. Замечу, что были дляобследования были выбраны люди, не имеющие ярко выраженных физическихнедостатков и хронических болезней.

Ну что же, начнем по порядку?

1. Смирение с неизбежным. Под неизбежным всегда понимается худшее,обусловленное некими внешними факторами – возраст, экономическаяситуация, неблагоприятные условия и т.д. А по-моему – это простоэлементарное нежелание пошевелить задом и взять ответственность за своюжизнь в свои же руки.

2. Заниматься делом, которое не любишь. «Надо, должен, обязан». Вначале нашей карьеры профессию многих выбрали родители, исходя изкаких-то своих соображений. Вот и уродуется человек всю жизнь, выполняяработу, которую терпеть не может. Ну, не его Это. А переучитьсястрашно. Опыт, связи, детей кормить надо. А алкоголизм, сердечныеприступы, подавленное настроение – так это… у всех так!
А ведь что такое «Надо»? Когда мне надо, я говорю «Хочу». Из этойситуации есть два выхода. Во-первых, заниматься больше любимым делом,чем нелюбимым, и постепенно прекратить заниматься нелюбимым совсем.Во-вторых – если не полюбить, то хотя бы заинтересоваться больше делом,которым приходится заниматься «по жизни».

3. Жить, выполняя чужие желания вместо своих. Сначала родителей истарших, потом начальников, начальничков и других руководителей разногоранга. Скажите, Вы бы занимались тем, чем сейчас, если бы денег былонемеряно? Нет, а почему? Надо начинать, и чем быстрее, тем лучше.

4. Стремление быть «как все». «Стандартные подходы всегда даютстандартный результат» - сказал один мудрый человек. Сегодня ценитсякреатив, индивидуальность, личный бренд. Но ведь для этого надовысунуться чуть выше, чем безликая серая толпа. А это непривычно, аиногда и просто страшно! - «А что люди скажут!». Да наплевать, что онискажут! Главные слова те, что Вы говорите сами себе!

5. Менять жизнь «одним махом». Обычно «с понедельника». И, как всегда,это не получается! А если и получается, то результат обычно не стоитзатраченных громадных усилий. И, собравшись что-то поменять в жизни, Выбудете с содроганием вспоминать этот опыт, а ваше подсознаниепротивиться любым переменам. Менять жизнь надо постепенно, по принципу– прибавляя по чуть-чуть хорошие привычки и убавляя по чуть-чуть плохие.

6. Общаться, дружить с несчастными или несчастливыми людьми. Какоеслово правильнее - несчастные или несчастливые? А, впрочем, какаяразница! Неважно. Важно то, что именно это несчастливое окружениезасасывает Вас всё глубже и глубже, как в болото. И выбраться из неговсё тяжелее и тяжелее. Эти доброжелатели просто не дадут поменять Вашужизнь к лучшему! Если Вы хотите существенно поменять свою жизнь влучшую сторону, надо начинать дружить с оптимистами и жизнелюбами, что,впрочем, одно и то же.

7. Верить, что есть «неразрешимые проблемы». Этот пункт очень тесноперекликается с первым. Эти люди верят, что есть проблемы, которые онипросто не в состоянии решить без... И тут начинается поиск «нужныхлюдей», «волосатой руки». Потом, когда у них всё срывается, а иначе ибыть не может, веры, фанатичной страсти в достижении результата у этихлюдей просто нет. А верить в то, что человек может решить абсолютнолюбую проблему, их просто не научили. А ведь именно по вере воздаётсянам! «И будь у вас вера величиной хоть с горчичное зёрнышко, и не будетВам преград ни на земле, ни на небе.» Новый Завет, Евангелие от Матфея.Сказано 2000 лет назад, а как современно звучит!

8. Превращать упорство в упрямство, то есть, решать какие-то похожиепроблемы одним и тем же способом, который когда-то принес результат илипросто привычным, самым лёгким. Проще говоря, биться головой о стенку,не думая, что можно прекратить биться и отойти, осмотреться, оценитьситуацию и добиться нужного результата каким-то другим, болееэффективным путём. Например, попасть на другую сторону стены, непробивая её, а перелезть через стену или найти дверь и просто войти.Концентрироваться надо на результате, а методы его достижения менять,если привычные не работают.

9. Выражать недовольство своей жизнью везде, при любом удобном случае. Без комментариев.

10. Считать свои мечты чем-то несбыточным, быть реалистами. Без комментариев.

11. Считать неудачи или считать себя неудачником. Концентрируясь нанеудачах, мы привлекаем их в свою жизнь всё больше, больше и больше!Скажите, Вам это надо?! Надо считать удачи, даже самые небольшие,записывать их в особую тетрадь и перечитывать эту тетрадку почаще!

12. Никогда не хвалить себя! Только упрекать! Ну, и какое настроениебудет у Вас после очередного выговора самому себе? А может, простоперестать делать это и заняться «положительным подкреплением», котороегораздо эффективнее отрицательного? Не за что себя хвалить. Хвалитесначала просто так. Потом привыкнете.

Если Вы считаете все перечисленные выше привычки нормальными, мне Вас жаль.

Но ещё не всё потеряно! Вы сможете ВСЁ, абсолютно всё, если простоначнёте делать это. Постепенно, без напряга, просто не сходя свыбранного пути.

Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Удачи Вам на этом пути!
http://midnight.nnm.ru/depressiya_chto_zhe_eto

Спасибо Rosaelf! Пригодится!)

я уже иногда не могу определить где  у меня депрессия  а где просто фигово себя чувствую

А фигово себя чувствуешь это как? как проявляется?

а при депрессии можно себя не фигово чувствовать ? Гм.....

Это понятное дело, просто у каждого по разному проявляется самочувствие..

Наверное имелось ввиду физическое самочувствие. Мне вот иногда тоже плохо становится, но я не могу понять из-за чего, то ли депрессняк накатывает, то ли организм подает команду о том, что конкретно в нем что-то работает не так как надо. Вроде ничего особо не болит, но чувствуешь себя так, будто слышишь зов предков.

Ну как сказал мой ПТ то при тяжёлой депрессии даже трудно зубы почистить 

А у меня вчера попугай умер. Накатило ощущение "не знаю, куда себя деть", усталость  и слабость как рукой сняло, начала убираться, мыть полы во всей квартире. Странное ощущение, то еле ноги переставляешь, а тут носишься с тряпкой и рыдаешь. А в 5 утра накрыла ПА, но без страха (а я-то, наивная, думала, что они у меня прошли - за последние 7 месяцев - ни одной). Еще я заметила, что когда плачешь, становится физически лучше. Что-то в мозгу вырабатывается, наверное... У кого-нибудь есть такое?

Тебе нужны эмоции, вот как попугай умер , для тебя это было как стимулятором, толчком чтоб что либо сделать.. А слезы, говорят что когда ну душе плохо, надо поплакать и не держать в себе, уходит негатив.

Да, у меня такое есть. Плачу редко, но когда дам волю себе поплакать и даже покричать так, что бы соседи все услышали.) Становится легко.
Да, наверное, выпускание негативных эмоций.
А плакала из-за попугая или по ходу еще какие то причины выплыли?

Из-за него... а вообще меня очень легко довести до слез. Зато когда ревешь - чувствуешь себя живой, появляются эмоции, хоть и негативные. Это придает сил. Когда страсти утихают, я опять становлюсь апатичным, унылым г..м, как это ни прискорбно( Перед близкими стараюсь держать себя в руках, не хочу, чтобы родители из-за меня волновались. Мама - это не тот человек, кому можно жаловаться на отсутствие желания жить, об этом надо помнить всем, как бы не было тяжело.

Мистерия а что бы вам на сегодняшний день больше всего хотелось?

Вот этот момент мне интересен.
Может дело обстоит в бессознательном подавлении эмоций? А когда случается что то острое, такое что эмоции сдерживать тяжело - они прорывают и на момент становится легче. Но потом привычное подавление снова берет верх и опять появляется беземоциональность.
Хотя, я не уверенна что это именно так, но твои высказывания неожиданно натолкнули меня на ход таких мыслей.

Мармит, сложно сказать. Желаний особо нет, апатия ко всему. Даже обычные дела по дому даются с трудом. В магазин за продуктами - это целый подвиг. Когда Cёмка умер, хотелось в этот же день пойти купить другого, лишь бы только заполнить пустоту и тишину. Сейчас уже такого желания нет, привыкаю к тишине, да и понятно, что другая птица не заменит его. В этом нет смысла.
Да, есть такой момент, я с детства какая-то сдержанная и необщительная была. Но сейчас эмоций просто нет. Даже мысли какие-то вялые, как будто анестезия изнутри. Оказывается, получать от чего-то радость - очень сложно. Я даже выпить не могу, потому что от алкоголя сразу начинается криз.
А что будет. если депрессию не лечить? Может она сама пройти?

Если у тебя такая затяжная депрессия, я думаю что вмешательство АД ов, при хорошем специалисте ПС те обязателен! Ну вот видишь все таки от этой птички тебе было приятно и жалко  от ее потери, а это есть эмоция. Ведь хочется чтоб она вернулась обратно так? Я думаю у тебя просто депрессия запущенная тебе необходимо взять себя в руки и принять хорошее лечение. Все будет хорошо я уверенна, все вылечивается. На своем опыте знаю что такое апатия и нет эмоций..

И у меня так, иногда накрывает, ну думаю: дай выпью чуть-чуть, ну совсем чуток,,., а после того как глоток алкоголя сделаю так становится гораздо хуже!

А депрессия, если её коварную не лечить сама не пройдёт.....

Ой! Не знаю даже. Гарантии что пройдет нету. А сколько времени она тебя?
Мое мнение, мне кажется с ней надо что то делать. Пускать на самотек и жить под ее диктовку слишком рисковано.
Тебе бы психотерапевта найти хорошего. Мне кажется может быть причиной - привычка подавлять эмоции. Но я не спец, психотерапевт бы лучше разобрался что к чему.

Трудно сказать, когда все началось, но конкретно накрыло в январе. Мы с ноября делали ремонт в бабушкиной квартире, я стала постепенно уставать, плохо спала, пропал аппетит, температура опустилась до 35,8, еще ОРЗ подхватила. В один прекрасный день пришла и поняла, что ничего делать не могу, сердце колотило 120-130, холодный пот, слабость, еле-еле говорила. Думала, что просто устала. Неделю лежала дома, потом пошла по врачам, они ничего не нашли, только слегка повышен кортизол и синусовая аритмия. Эндокринолог написала депрессию. Сейчас жесть прошла, осталась усталость, сонливость, апатия, ну и настроение
А я читала где-то, что бывали случаи, когда сама проходила, там что-то говорилось про срок в районе полугода.

Вот я бы с удовольствием почитала об этом!  ,
Может кто-то скинет ссылку, где можно найти такую информацию ?

Возможно, смотря какая депрессия, они ж разные бывают. Я читала много случаев, когда депрессии затягивались на долгие годы.
Если депрессия экзогенная реактивная (как реакция на тяжелый стресс в жизни) то может и сама со временем пройти - время лечит, хотя гарантии нету. Может длится пол-года, а может и пару лет, смотря какой силы стресс был.
Но опять таки, депрессия пройдет, но если человек не научится адекватно реагировать на стресс, то при следующем стрессе он снова свалится в депрессию.

Депрессую семь лет. Начиналась потихоньку, думала, просто жизнь стала такая паршивая, а вовсе не я сама, ну и довела её до тяжелой. Сейчас она эндогенная (без причины), т.е. никакие ПТ не помогут, только таблы и очень надолго.
Девочки, с депрессией не шутят. Лучше проконсультироваться с ПТ, так оно надёжнее.

А на каком основании эндогенная? Типа не нашли внешней пихотравмирующей ситуации? Она хоть лечится э
та эндогенная или пожизненно антидепрессанты придется пить? Я слышала, что она передается по генам, типа по наследству.

Да, наследственность у меня плохая. А тем, что я вовремя от депрессии не избавилась, я эти дивные гены "разбудила". А сколько я буду на таблах сидеть ни один врач не предскажет, он же не господь бог. Пока что депра "цветёт и пахнет" на уровне средней, увы мне.

И как боретесь с депрессией?

А почему ПТ не помогают ????

Пью АДы и транки. Стараюсь жить обычной жизнью, кроме выходных. В выходные у меня "строгий постельный режим" с телеком. Но, честно говоря, абсолютно никаких интересов нет, они пропали давно и, боюсь, надолго. Работаю. Вот работа меня конкретно отвлекает, да и это единственное, что мне ещё как-то нравится. Стараюсь следить за собой, чтобы не опускаться ниже плинтуса (а иногда хочется, чесслово). Раз в три месяца врач сажает на бюллетень, чтобы я отлежалась, отоспалась и могла жить и работать дальше. Короче, хреновая это штука - затяжная депра.

Смотря еще какой ПТ, к сожалению не от всех есть толк.... мы отдаем себя в их руки, но не факт, что они на правильном пути.

А какие у вас еще симптомы, помимо настроения?

Потому что причины эндогенной депрессии не в жизненных трудностях, а в нарушении функционирования серотонина в мозге.

Потому что нет причины депрессии, ПТ нечего искать и не с чем бороться. Честное слово, у меня всё в шоколаде. Ессно, кроме депрессии.

Тошик, ты как всегда в точку.

Держитесь там, мы мысленно с вами.

Короче, я вам всё разъобъяснила, а с выводами уж сами. Депрессия и невроз болезни разные. Депра может незаметно в такой омут затянуть...
Выздоравливайте, девочки. 

спасибо и вы тоже не болейте

Знать бы еще от чего этот серотонин нарушается. Причина же должна быть.

Очень верно сказанно.

Есть конечно, но медицине неведома.  Теорий много. Мне нравится - врожденное, психологический дефект, доставшийся от кого-то из предков.

Я вот думаю над вопросом: что на что влияет - мысли на биохимию, или же биохимия на мысли?

Ничего не раньше - это одно и тоже.

Это типо того кто раньше появился курица или яйцо ? 

Информация будет полезной тому, кто в депрессии:
http://manprogress.com/ru/articles/lechenie-depressii.html?view=pda
http://www.positivecenter.ru/selfhelp/006.html
http://www.de-pressiya.ru/

спасибо, полезные ссылки, одну из них я уже читала давно.

Пожалуйста) Меня они тоже в свое время очень подбодрили. Также как и замечательная книга Курпатова "Средство от депресии".

я до неё ещё не дошла, читаю "средство от всд"
подбодрили, но ещё не избавили?

Ну депрессии у меня сейчас нету поэтому что то помогло, я многое пробовала, многое читала, не знаю что именно улучшило мое состояние. Больше всего книга Курпатова на мой взгляд мозги на место вставила. Субдепрессивное состояние осталось и ВСД. Вот эту дрянь я сейчас и 

Позитивные эмоции самые злейшие враги депрессии! Я когда лежала с депрессией и дереалом одно слово моего сына - мама я тебя лю заставляло меня встать поцемкать его и улыбнуться!

Моя гипотеза-А что,если эта "особенность" мозга для чего то нужна,(природе ;создателю).Например для развития человечества,если все люди будут счастливые и довольные,для чего тогда изобретать что-то новое,создавать что то-незачем будет)Каждый человек для чего -то нужен с каждой своей особенностью.

Как классно))) Мармит, вы просто молодец, что так держались в это время и находили себе позитив. Такие люди выздоравливают быстрее.

Мне нравятся ваши размышления, какое то зерно истины в них есть. Страдания обязательно нужны. Но депрессия - это уже патологическое, больное страдание, поэтому я не могу принять это за норму.
Хотя, могу предположить, что именно тому человеку, который страдает это страдание для чего то нужно, возможно для его личного опыта и развития. Где то читала статью, что по данным американских ученых, люди которые выходили из депрессии становились намного сильнее духом людей которые в депрессии никогда не были, они начинали больше всех любить и ценить жизнь и легко воспринимать любые жизненные трудности.)

а где ещё брать этот позитив, он наверно везде есть, только человеку с депрессией его не видно, например, комедии, их нужно заставлять себя смотреть? я когда смотрю, всем смешно, а мне нет, и потом я ещё из-за этого и расстраиваюсь.

У меня когда муж пытается шутить , я на него смотрю и думаю: ну что в этом смешного? Хотя раньше было,конечно же , по-другому

Согласна.. но все же надо постараться выжать из себя хорошие эмоции, какая бы депрессия не была мой ребенок мне всегда в радость..Я как заболела у меня увеличилось чувство ответственности за него , все переживаю чтоб не был голодны, чтоб никто не обидел, как будто жалко мне его и себя... какая то фигня в голове творится.. правда уже иду на поправку.

а где ещё брать этот позитив, он наверно везде есть, только человеку с депрессией его не видно, например, комедии, их нужно заставлять себя смотреть? я когда смотрю, всем смешно, а мне нет, и потом я ещё из-за этого и расстраиваюсь.
[/quote]Согласна.. но все же надо постараться выжать из себя хорошие эмоции, какая бы депрессия не была мой ребенок мне всегда в радость..Я как заболела у меня увеличилось чувство ответственности за него , все переживаю чтоб не был голодны, чтоб никто не обидел, как будто жалко мне его и себя... какая то фигня в голове творится.. правда уже иду на поправку.
[/quote]
да ребенок, это очень большой стимул взять себя в руки, а жалеть себя не надо, хотя жалко , но жалость это последнее дело, мне кажется, если человека жалеешь, то считаешь его ущербным, хочется ему помочь, но не от любви и симпатии, а от того, что он жалок.

Мне нравятся ваши размышления, какое то зерно истины в них есть. Страдания обязательно нужны. Но депрессия - это уже патологическое, больное страдание, поэтому я не могу принять это за норму.
Хотя, могу предположить, что именно тому человеку, который страдает это страдание для чего то нужно, возможно для его личного опыта и развития. Где то читала статью, что по данным американских ученых, люди которые выходили из депрессии становились намного сильнее духом людей которые в депрессии никогда не были, они начинали больше всех любить и ценить жизнь и легко воспринимать любые жизненные трудности.)
[/quote]
хорошо бы выйти из нее!!Какими клевыми мы бы тогда все стали-здорово)))))

Она не вечна, выйдете. Я даже без АД с нее выбралась как то, хотя тяжело было нереально. Сейчас у меня осталось только субдепресивное состояние, жить можно, но качество жизни портит. Да и нет гарантии, что пройдет оно само и очередной стресс не ухудшит состояние, поэтому вопреки всем своим страхам пошла за выпиской АД. Сегодня первый день пью. Стремно так.

А какой АД выписали? а чё стрёмно ???? 

Рексетин, сульпирид, гидазепам.
Да я наслушалась начиталась всякой информации о них, типа побочек куча, мозги тупят, а от депрессии только на время помогают. Вот и страшно принимать их.(

Разве плохо, что они на время уберут депрессию? У вас появится время понять причину и предотвратить рецидив.

Правильно! А если не принимать, то будет становиться ещё хуже и потом будет ещё тяжелее выкарабкиваться из депрессии 

Пока человек не опустится на дно депрессии и физических проявлений из за нее. Он никогда не начнёт пить АД. Вот я наглядный пример

у вас с рексетина как ?пью 9день по 1 табл. -дикая сонливость!просто невозможно работать..слабость и постоянно зеваешь..

А что первично? ВСД или депрессия?

о нас таких здесь много и я в том числе  вот теперь об стену бьюсь и иногда от головной боли на стенку лезу   

Ну, значит правильно, что начала.) По крайней мере другого выбора у меня нету пока.

У меня с первого дня терапии жуткая сонливость и заторможенность. Наверное от него.

ВСД - это вообще не диагноз. Это помойка в которую врачи скидывают все, чему не могут поставить диагноз.
А тем не менее под ВСД может вполне быть депрессия, но если человек не идет к психиатру, а ходит по терапевтам и неврологам, то они не понимают что с ним и ставят ему ВСД. А если человек пойдет к психиатру, он ему поставит депрессию или тревожное расстройство, невроз, фобическое расстройство, неврастению, панические атаки, астено-вегетативное расстройство и.т.п...в зависимости от того, что у него.

а в чем отличие эндогенной депрессии от экзогенной? Именно с позиции взглядов болеющего человека. С позиции психики - какие различия?

По официальным медицинским данным: экзогенная депрессия - вызвана внешней причиной - стрессом, эндогенная - внутренней, непонятной причиной, когда стресса не было, а депресняк накрыл на ровном месте на фоне полного житейского благополучия. Еще считается что эндогенная типа генетически передается, если кто то из близких родственников болеет психическими заболеваниями.
Еще есть отличия по симптоматике, которые врач может определить при осмотре.

Р.S.: Блин! Мне уже можно медицинские диссертации писать.)))
Но лучше бы я всего этого не знала и была здоровой.

Добавлю, что термины эндогенный, экзогенный применимы не только к депрессии, а и к любым другим психическим расстройствам.

Rosaelf, мне как то один проф с мединститута сказал, что у меня знания предмета на уровне 5ти курсника факультета психиатрии. 

  Ну, да, с этой ВСД и профессором станешь. Только бы было легче жить от этого хоть чуточку.

Народ,а депрессия может быть/стать Хронической?

Не знаю может ли депрессия быть/стать хронической, но знаю, что вот с таким диагнозом в Западной Европе некоторым (  1-2% людей) инвалидность даже дают

Сегодня узнала у ПТ,Депрессия это Хроническое заболевание.

Маринааааааааааааааааа

И чем он это объяснил? Типа, нервные клетки не восстанавливаются?
Я думала, хроническая только эндогенная, а экзогенная вылечивается.

Вот видишь что получается , значит мы на всю жизнь теперь как бы заклеймены? ну и дела , а мой ПТ всё время по этому поводу отшучивался и никогда ясного ответа от него я не могла получить , вот теперь понимаю почему 

Ой девочки,ПТ так занят что я бегом бегом его спрашиваю что интересует.
Объяснил это тем что,если человек здоровый,депрессия у него не задерживаеться,он трудности относительно легко переносит,не впадаю в депрессию.А у нас пошёл сбой то это уже Хроническая....Простите Девочки,я сама в шоке..

Странно. Я не верю и никогда не поверю, даже если это сам господь бог скажет.

Марин, читаю твои сообщения, всё больше уверена в том, что тебе нужно срочно менять ПТ. Что значит он "так занят"?! Сеанс психотерапии должен проходить в спокойной, комфортной обстановке, а не "бегом бегом". Если не ошибаюсь, твой ПТ не избавил тебя от твоего основного страха, так и не смог объяснить все тонкости и различия. Все мы здоровы, только нужно научиться управлять своей психикой, не зацикливаться на негативе, в т.ч. на страхах и сомнениях, это и есть основная задача психотерапевта, его помощи, я говорю о хорошем докторе и качественной психотерапии. И на счёт депрессии, категорически не согласна с твоим врачом, всё очень индивидуально, не может идти и речи о хронической депрессии для всех, у кого произошёл сбой.

Правильно делаете.

Koga,я поменяла ПТ совсем недавно.Тот доктор больше по Психоанализу был,назначал АД пит и всё,плюс мы с ним без конца болтали по 40 мин и драл деньги не малые.Новый Доктор сменил мне АД,после месяца лечение мне стало легче,уколы и таблы ещё назначил.Он и психотерапию проводит,АТ.За Психоанализ сказал мне это не нужно в прошлом ворошиться,иначе голова сильнее засориться)Так что подбираю ПТ...Это мне вроде нравиться...
Незнаю я чёта верю что депрессняк может быть Хронический,так как мы уже склонны к ниму..Я думаю ремиссии можно добиться,но что бы избавиться навсегда-я задумалась...

Но есть ведь истории исцелений: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14316.0
И не только на этом форуме. Депрессия - не приговор. Мало того, скажу вам мой близкий знакомый два года провел в депрессии, и температура у него все эти два года была постоянно, пары пропускал, его из института из-за этого отчислили. Он видел что с ним что то не так, окружающие видели, но не знал что с ним происходит, поэтому никуда не ходил, ничего не принимал и само прошло. Потом уже узнал что с ним было. Не надо ставить на себя клеймо диагноза. Мы здоровы! Все в нашей голове. Любая болезнь может быть хронической, а может быть и нет. Кто то с гастритом может всю жизнь ходить, кто то с гайморитом, а кто то вылечивается и забывает. Я бы на месте вашего ПТ не брала бы на себя такой ответственности прогнозировать будущее своего клиента: во первых, потому что он не знает вашего будущего, во вторых депрессия не всегда бывает хронической, а в третьих - он погубил у вас веру в выздоровление. А это очень плохо.

Абсолютно согласна 

Читаю сейчас Леви,он психотерапевт я так поняла,он пишет о своих пациентах у кого была депрессия что у них ремиссия...а ремиссия вы знаете что это такое..

Читаю сейчас Леви,он психотерапевт я так поняла,он пишет о своих пациентах у кого была депрессия что у них ремиссия...а ремиссия вы знаете что это такое..

[/quote]
это, когда болезнь отступает на некоторое время

Я тоже так думаю, что хроническая депрессия это только эндогенная. А экзогенная депрессия это когда происходит дисбаланс нейромедиаторов в мозге. А это наверное лечится.
И кстати, я слышал, что врачи пришли к выводу, что нервные клетки восстанавливаются.

При депрессии по ходу вообще нервные клетки не страдают. Просто не хватает нейромедиаторов, которые переносят заряд од одного нейрона к другому по нейронным связям. А эти нейромедиаторы - серотонин, допамин, норадреналин. Это называется - нарушена биохимия. А нарушена она может бить по разным причинам. Если это стресс - экзогенная депрессия. Убираем стресс - биохимия восстанавливается со временем. Дело в том что при сильном или хроническом стрессе в организме весь обмен веществ ускоряется, и очень быстро в мозге перегорают нейромедиаторы. А новые вырабатываться не успевают и их начинает нехватать, мозг голодает - вот и депрессия. Эндогенная депрессия - это совсем другое, там количество нейромедиаторов от стресса не зависит, их просто не хватает в организме, по природе мало вырабатывается и эта депрессия хроническая.
Если мы страдаем паническими атаками - то депрессия у нас не первична, а как следствие невроза (ПА) Потому что невроз - это хронический затяжной стресс - и понятное дело он истощает нейромедиаторы в мозге, вследствие чего - депрессия будет сопровождать это заболевание, но она в нашем случае вторична. В основном терапия должна быть направлена на устранение невроза - уйдет невроз, организм восстановит биохимию сам. Природа не глупа, она создала наш организм так, что он способен к регенерации и самоисцелению, иначе бы мы уже вымерли от банальных ран. Но раны у нас заживают, органы после болезни восстанавливают свой поврежденный эпителий и клетки. За 7 лет полностью весь организм обновляется, нервные клетки тоже восстанавливаются, просто нужна правильная терапия.

Мне бы было интересно какая это правильная терапия?У каждого ПТ своя тактика,получается каламбур...Один говорит нужен психоанализ,другой говорит психоанализ противопоказан,нужен релакс-АТ.

Твой ПТ походу шарлотан! что значит бегом бегом спрашивать???????

К частному ходила,да всё красиво,дорогой кабинет,40 мин общения и всё..+АД назначил..я в нём засомневалась.Нашла по отзывам в обычной поликлинике,у него всегда большая очередь,лет 50 мужчина..вроде на Шарлотана не похож)Вот так доверяем свою башку лечить не понять кому

Это точно!У нас в городе очень много Пт но есть действительно профи одна тетя.Но к ней попасть труднее чем к губернатору на прием 

А как у вас дела обстоят с характером и взаимодействиями с людьми?

Я постоянно ворчу дома. Никак не могу справиться с собой. Самонакрутка что ли так работает или неправильный настрой по жизни. Постоянно огрызаюсь, постоянно нервный,подавленный, злой, грубый, агрессивный в общении. Вечно недовольный какой-то. И самое гадкое - что сам это понимаю, но из меня это лезет, как говно, простите, из ушей - просто выплёскивается. Хорошо - только когда настроение более-менее. Что же нужно пройти, чтобы изменился характер, как его проработать. Уж и так боляка сильно прижала, казалось бы начал меняться, как начинает отпускать - опять тот же почерк...

Противен самому себе 

Сложный вопрос. Потому что официальная медицина ставит диагноз ВСД. А я уже писала, что это такое: "Привыкайте с этим жить, лекарства от ВСД нет" Психотерапевтов в городских и районных государственных поликлиниках как правило нету. А большинство ВСДшников еще и работать не могут из=за этого не могут получить платную медицинскую помощь. К психиатру пойти, кроме АД ничем больше не поможет. Но это помощь временная. А платные ПТ - пойди их разбери, часто,  только бы денег содрать да побольше. Конечно они будут говорить что психоанализ - это как раз то что нам нужно. )) Придешь к гештальту, он скажет, что гештальт - это как раз то, что тебе нужно и. т. п... Раз мы уж приходим, никто от нас не откажется))) И как найти того хорошего ПТ который действительно захочет помочь, я не знаю.
 Раз вы уж нашли ПТ в государственной больнице, который  не заинтересован в ваших деньгах, за него и держитесь. А дальше видно будет. Верно он за психоанализ сказал, поддерживаю, так как сама проверила.   
Жить надо дальше, мне кажется, заниматься собой, упражнениями и не ждать быстрого результата. Хотя, понимаю как побыстрее хочется уже быть здоровыми.)
А что ты делаешь для того что бы вылечится?

у меня такое наверно из -за АД происходит, иногда хорошее настроение, а иногда дурацкое настроение, тоже гавно лезит, злая становлюсь, стерва настоящая, и главное сама понимаю, что так нельзя, но ...

Из-за АД такое может происходить вначале лечения, как побочка. Вы давно принимаете АД?

у меня такое наверно из -за АД происходит, иногда хорошее настроение, а иногда дурацкое настроение, тоже гавно лезит, злая становлюсь, стерва настоящая, и главное сама понимаю, что так нельзя, но ...
[/quote]
Из-за АД такое может происходить вначале лечения, как побочка. Вы давно принимаете АД?
[/quote]
4 месяца

Ну уже должно бы психологическое состояние хоть немного нормализоваться.

последние 2 дня вроде ничего, а до этого было не очень, ну как-то периодами, но тревога и напряженность не проходит.

А что Ваш врач об этом говорит?

А что Ваш врач об этом говорит?
[/quote]
пройдет))) говорит

Хорошая, полезная, на мой взгляд статья. Может быть кому то будет в помощь.
Единственное, с чем я здесь не согласна, это о позитивном мышлении. При депрессии терапия позитивным мышлением тяжело дается. А так, в принципе, полезного много почерпнуть для себя можно здесь.


Лечение депрессии

Лечение депрессии подразумевает устранение таких переживаний как: пессимизм, грусть, подавленность, плохое настроение, уныние, упадок сил, потеря интереса к жизни и т.п. Существуют медикаментозные способы работы с депрессией, однако в рамках данной статьи, мы будем рассматривать депрессию не как заболевание, а как этап взросления психики, который зачастую неизбежен при переходе с одного уровня сознания на другой. В этом я выражаю свой субъективный взгляд на тему. Здесь я даю пять методов самостоятельного лечения депрессии и гарантирую, что понимание и применение этих методов спасет от отрицательного состояния любого человека!

Депрессия обычно возникает как следствие потери психологических опор. Чаще всего так происходит, когда человек ощущает обреченность на жизнь в таких условиях, где он не находит смысла. Важно понимать, что любая ситуация сама по себе не является объективно отрицательной. Все дело в реакции на ситуацию. Депрессия возникает на уровне сознания, а не на уровне событий. Лечение депрессии позволяет человеку понять, как работает его сознание.

Лечение депрессии переключением внимания

Первый метод лечения депрессии сводится к обретению смысла жизни. Если смысл вкладывался в дела, которые себя не оправдали и привели к депрессии, можно попробовать обрести смысл в иной сфере. Проблема в том, что после потери смысла, человек впадает в такую иллюзию, когда бессмысленным кажется все вообще в самом мрачном смысле этого понятия. Однако у бессмысленности есть и позитивный аспект, понимание которого способствует лечению депрессии. Отсутствие смысла – это свобода. Если жизнь не имеет смысла, смерть – тем более бессмысленна. Мудрец смотрит на унылые лица с улыбкой и состраданием. Он понимает, как иллюзорны переживания. Обыватель наделяет смыслом отрицательные эмоции, они кажутся оправданными, весомыми, и он пляшет под их дудку, как завороженный.

Для лечения депрессии можно переключиться – заняться вещами, которые до депрессии казались интересным, или открыть для себя новые занятия. Поначалу все новое будет казаться бессодержательным продолжением все той же бессмысленной жизни. Однако открывая свои грани, новое увлечение может заинтересовать, и постепенно заполнить душевную пустоту. Лучший вариант, когда новое занятие имеет более тонкую вибрацию и более глубокий смысл, чем та жизнь, которую человек потерял на пути к депрессии. Тогда новая жизнь становится еще более осмысленной, чем когда-либо! Что имеется в виду под более тонкой вибрацией? Здесь я говорю о той сфере, которая не была доступна человеку до депрессии, потому что его старое сознание не было способно ее вместить и понять. Например, это может быть новая, более интересная работа, новая компания или даже новое мировоззрение. Переход к новому уровню мировоззрения почти всегда неизбежно проходит ломкой личности.

Лечение депрессии переключением внимания – самый распространенный, обывательский метод. Я не считаю его лучшим, но он вполне эффективен. Иногда найти новую сферу для осмысления жизни непросто. Чаще всего это случается спонтанно, так, словно нечто свыше посылает человеку дар судьбы, новую ступень в его движении по жизни.

Лечение депрессии обесцениванием переживания

Для понимания этого метода лечения депрессии рассмотрим два теоретических примера. В первом случае человек жил в мегаполисе, работал на престижной работе, затем развелся, потерял работу, и как результат – вернулся в небольшой городок к родителям. Временная депрессия в данной ситуации воспринимается как нечто вполне оправданное. Во втором случае человек был на войне, пережил ряд тяжелых событий, выжил, остался цел и невредим, и как результат – вернулся в тот же небольшой городок к своим родителям, где переживает счастье. Ситуация текущего момента в обоих случаях – идентична, однако человек в первом примере «оправданно» переживает депрессию, а во втором – счастье. В чем разница? Очевидно, отличается предыдущий этап их жизни. В первом случае человек переживает потерю психологической опоры своей личности, во втором – ее обретение. Переживание – субъективно. Лечение депрессии в идеале позволяет осознать истинную причину депрессии и обрести толику мудрости.

Все дело в нашей реакции. В первом случае можно думать о потере социального и психологического статуса, и это повергает в депрессию. Однако здесь мы подходим к одному из методов лечения депрессии. Можно попробовать взглянуть иначе. Человек не просто потерял социальный статус, но еще и приобрел опыт. Если рассматривать потерю отношений именно как потерю, будет переживаться потеря. Но что в это время теряется? По большому счету все сводится к удовлетворенности. Если человек обрел мудрость, он мыслит иначе. Все, что он потерял в первом случае – это дисгармоничные отношения. В таком ключе есть и приобретение – свобода.

Пока депрессия воспринимается как оправданная, она будет держаться. Соль в том, чтобы изначально воспринимать депрессию как нечто совершенно бесполезное, или быть может даже неуместное, инфантильное, словно детскую обиду, которую ни один взрослый человек не сможет воспринять всерьез. Лечение депрессии заключается в том, чтобы лишить ее всякой ценности, осознать ее полную бесполезность. Тогда унылое выражение лица – словно гримаса детской обиды вызовет у вас улыбку понимания. Человек покупается на тяжелые переживания, верит, что они оправданы, серьезны и реальны. Человек верит, что это – жизнь. Но реально это не более чем временные иллюзии, просто преходящие переживания. Чем человек мудрей, тем легче он отпускает прошлое, чтобы уступить место настоящему. Важно понять, что негативное состояние не отражает событийный уровень. Это просто проекция. Понять это – означает сделать огромный шаг к лечению депрессии. Одни и те же события разные люди ощущают по-разному.

Лечение депрессии устранением двойственности

Вселенская печаль часто настигает искателей на духовном пути. Так происходит, потому что учения обесценивают мирскую жизнь, чтобы человек отдал себя духовному пути. Истинная духовность в большинстве учений подразумевает отрешенность и отказ от всего мирского. Буддисты рассматривают человеческую жизнь, как одно непрерывное страдание, христиане – как бренный мир и суету сует, индуисты как иллюзию. Иногда такой подход оправдан, и обесценивание мирских идеалов гладко приводит сознание к отрешенности и духовному опыту. Однако не думаю, что этот путь – лучший, и печаль – вовсе не самоцель. Даже здесь, я буду говорить о депрессии как о глупой иллюзии. И даже в таком случае лечение депрессии – уместно и практично.

Если счастье – просто иллюзия, тогда психологическое страдание – еще большая иллюзия. Если радоваться – бессмысленно, имеют ли смысл огорчения? Если положительные переживания не оправданы, оправдана ли при этом депрессия? Эта двойственность переживаний равнозначна. Самое страшное оружие отрицательных переживаний в том, что они кажутся более реалистичными, чем положительные переживания. Когда они диктуют свое настроение, человек покупается как дитя, и верит, что все именно так. Это – величайшее заблуждение. Как положительные оценки, так и отрицательные – остаются лишь оценками. Жизнь нейтральна, чиста и свободна от двойственности, которой наш ум ее непрерывно окрашивает. В данном ключе лечение депрессии – это осознание истинного положения дел.

Лечение депрессии активной деятельностью

Часто пассивность и депрессия идут рука об руку. Человек проявляет слабость, ему лень шевелиться, и приложение каких-либо усилий кажется чем-то нереальным. В такой пассивности депрессия накатывает, как результат переживания собственной несостоятельности. Выход в том, чтобы начать действовать. По началу активность может быть результатом преходящего пост-депрессивного подъема. Человек переживал депрессию, затем в какой-то момент вдруг ощутил, что все не так уж плохо и на самом деле даже хорошо, он сейчас возьмет себя в руки и перевернет мир! Переживание катарсиса может сопровождать эйфория, подъем сил, уверенность, радость и впадение в противоположную крайность эмоционального экстаза. В целях эффективного лечения депрессии не стоит гоняться за такими состояниями, потому что привязанность автоматически приковывает и к отрицательным состояниям. Это – маятник двойственности, который люди по незнанию постоянно раскачивают. Всегда и ко всему стоит относиться спокойно и с пониманием.

Чтобы активность не зависела от временного подъема сил, важно научиться быть активным независимо ни от чего. Также как пассивность приводит к апатии и депрессии, активность приводит к подъему сил. Пассивность, вызывающая депрессию, и депрессия, вызывающая пассивность – это замкнутый круг, в котором некоторые люди увязают на годы, и лишь спустя время начинают чувствовать на бессознательном уровне, чем чревата апатия и лень. Тогда человек в мудрости начинает шевелиться. Активность – один из лучших методов лечения депрессии. Что означает активность? Здесь я ни в коем случае не критикую интровертов и флегматиков. Активность не подразумевает суету и болтливость. Активность подразумевает, что человек переходит от слов и фантазий к делу. Активность – это трудолюбие, занятия спортом, активная жизненная позиция, помощь близким.

Как пример, я хотел бы взять теорию трех сил раджа-йоги. Пассивная сила (тамас) считается самой грубой. Это уровень сознания животных, и, к сожалению многих людей тоже. Пассивная сила в учении йоги преодолевается, когда человек вырабатывает активную силу (раджас). Лечение депрессии – это преодоление пассивной силы активной силой. И только после развития активной силы вырастает наивысшая третья сила сознания и равновесия (саттва). Когда все дела сделаны, совесть спокойна, и человек переживает блаженную удовлетворенность и спонтанную созерцательность.

Лечение депрессии позитивным мышлением

Здесь мы снова возвращаемся к закону притяжения. Все то, о чем мы думаем, притягивается в нашу жизнь. Если мышление человека заполнено серой тоской, к чему это приведет? Очевидно, к событиям, которые и дальше будут поддерживать депрессию. Если мыслить в негативном ключе, способность жить эффективно падает в разы. И если допустить, что эзотерический закон притяжения событий к мыслям – не сказка, открывается очевидный факт. Позитивное мышление – притягивает необходимые события, которые способствуют дальнейшему мышлению в позитивном русле. Это – ключ к лечению депрессии. Даже если вы материалист и закон притяжения событий кажется вам выдумкой, позитивное мышление остается важной составляющей мудрости. Я не предлагаю летать в облаках, здесь лишь хочу сказать, что каждый может стать управляющим собственного ума, а не его жертвой. Позитивное мышление – ключ к жизни, наполненной радостью. На словах все просто, на деле управлять своим умом – нелегко. Но результат заслуживает стараний.

Итак основные методы лечения депрессии это: переключение внимания на новый смысл, обесценивание иллюзорного переживания, устранение его двойственности, активная деятельность и позитивное мышление.

© Игорь Саторин

Статья “Лечение депрессии” написана специально для progressman.ru
Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.

Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2009/10/lechenie-depressii/

Всё, что здесь написано может быть полезно при лёгкой и средней депрессии. При глубокой или тяжёлой депрессии такое не катит. Я полтора года не могла не то, что писать, я не могла ни читать ни писать и практически не говорила. И после начала лечения я ещё полгода была в какой-то прострации.

Конечно. При тяжелой только АД, а уж потом психотерапия.
Вы вылечили свою депрессию?

Лечу и буду лечить ещё пару лет (по словам моего психиатра-ПТ )

 Rosaelf "Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2009/10/lechenie-depressii/
[/quote]"
 Спасибо огромное за ссылку...прибываю в депрессии второй год, пытаюсь сама себя вытянуть.....почитаю

Накатила депрессия и на меня . Апатия, плохое самочуствие, сонливость, тоска небольшая, мрачные мысли о жизни, нечего не хочеться делаать. Так страшно...Еще и погода галимая. Что то меня развезлооооо.

Марина, а ты же ады еще принимаешь?
Сейчас очень многим плохо - осень, мало светового дня. А солнечный свет берет участие в синтезе серотонина. Зимой должно стать легче, особенно когда день начнет прибавляться уже. И на меня нападает какая то усталость, делать ничего не хочется. Но я все равно заставляю себя что то делать по мере своих возможностей, и когда я чем то занимаюсь - мне легче становиться.

Да принимаю, по пока нет лечебной дозы. Мне то луччше то хуже. А сейчас депрессия накатила. Тоскливо и на душе поршиво как то.  Спаалабы круглыми сутками.
Я тоже заставляю себя  заниматься. Сложно канечно.

Ты всегда задаешь мне этот каверзный вопрос 

На данный момент ежедневно делаю 2-3 АТ, слушаю настрои Сытина, работаю по возможности, стараюсь нормализовать режим. Скажу, что контролировать свое состояние становится легче, от этого меньше тревожности.

А у депрессии корни длинные растут... Хочется написать, а как всё охватить и сформулировать.

Меня каждый день рвет изнутри тот факт, что я болен незнамо чем и самое главное с детства. С детства боязлив и с большой фантазией и некрепкой психикой. Печалит то, что вероятно, и никогда не знал крепкой здравой головы.
К сожалению, то, что я делаю до конца не возвращает меня в состояние здоровья. Если бы это была просто тревога и ПА, то это одно. А я просто растерял себя как личность, потерял множество интересов, мало общаюсь, не вылезаю из дома лишний раз, всё осточертело и я уже не скрывая этого хожу с черной маской на лице. Большое количество времени я варюсь "в своем соку". Самоистязание, порой, зашкаливает. Лабильность эмоций сильная, сейчас я ноюсь тут, а через 5 минут отвлекусь и буду бодрым и веселым, несмотря на общее состояние. Получается, то собираешься, то болеешь..Забываешься, память не держит негатив, завтра забываешь обо всем этом. И так каждый день. Мне почему-то кажется, что подавленные в свое время желания так вырываются наружу. А их было много подавленных. Я чувствую себя как не в своей тарелке, как будто постоянно выжимаю из себя какие-то эмоции при общении, я сам чувствую, что это выглядит как хорошая мина при плохой игре. Прихожу к своим родственникам и не знаю как себя вести. Надо вроде бы пообщаться, а говорить не о чем и рассказать особо нечего, если честно, высасываешь из пальца, показываешь какие-то реакции,вроде эмоций...Так и со всеми. А раньше был балобол будь здоров. Жизнь почему-то буквально разделилась на до и после. Мне кажется, что именно эгоистическое отношение к желанию выздороветь, точнее, эгоистическое желание жить по-легкому, как мне всегда казалось у других людей, таким образом дает о себе знать.  В подсознании словно сформировался конфликт, пока он остается не решенным, не появится полной отдачи и желаний.

Как не разводить сопли, когда даже будучи в своем нормальном состоянии, давно ещё, когда я планировал водить, к примеру, я уже тогда парился и ясно представлял как я разобьюсь, картинки в голове так и играли.

А вообще, я анализировал, что я попал в такое дерьмовое депрессивное состояние где-то в году в 2006м. Я помню, как почему-то я тогда начал грузится многими проблемами, смыслом жизни, взглядом на мир...Как раз тогда, видимо, и произошел первый срыв. Т.к. самочувствие тогда ухудшилось, да и все мне говорили, что я тогда плохо выглядел.
И это после 8 -летнего закаливания, ныряния в проруби, тряски за меня родителей. Чего только не пробовали семьей - и голод, метод Иванова, аффирмации, Сытин, травы, медовухи, тайские гимнастики, легкая атлетика, лыжи, три года волейбола, футбол всё детство бегал.

Со школы мне говорят родители о том, чтобы я привел себя в порядок. И всё никак не получается  И всегда говорят, что я не расслаблен. Видать, у меня ГТР с детства, постоянное напряжение. А я действительно себя как-то не так чувствую, не раскованно, не так как должно быть, а в чем собака порылась - не знаю.

Также пользуюсь советами с форума, что-то уже получается, но пока ооочень  маленькими шажками. Со стороны сказали, что стал получше выглядеть

Сейчас вообще пасмурная погода, как-то сильно грузит. Почему-то у меня сложился стереотип - пасмурно, значит дереал. И ассоциации сразу включаются и день идет насмарку. А как только всё расцветет  - сразу лучшеет. Но опять же, вспоминаю прежнюю полноту и это выбивает из колеи при сравнении.

Вообще, надо учиться отталкиваться не от дерьма к положительному, а держаться позитивного состояния духа постоянно.

Понимаю. А ты делай как  советовал Курпатов, помнишь он писал в книге "Средство от депрессии" не воспринимать депрессивные мысли своими собственными. Отмечать про себя, что есть хорошего в твоей жизни.

Вот и я заметила как наступила осень меня стало плющить, глючить. Настроение то есть то нет. Раздражительность появилась какая то. Но я уже без АД -ов. Сама пытаюсь взять себя в руки и выйти из этого омута...

Отлично!) Ты и сам видишь результаты и это хорошо. Просто наверное терпения тебе не хватает. Я тоже АТ занимаюсь. На каком ты уже уровне?
Вопрос этот я тебе задаю не с подколом, а что бы действительно узнать что ты делаешь.)

И тебе всегда с самого детства было вот так плохо?
Ты то занимаешься и молодец, но твоя ошибка еще в том, что ты очень сильно себя жалеешь. Вот это существенно тебе мешает на пути к исцелению. Перестань воспринимать себя жертвой судьбы и обстоятельств в которых ты оказался. Даже, если возможно ты понес больше страданий в своей жизни чем другие люди, ну и что? Жалея себя по этой причине ты что то изменишь? Или ты считаешь, что с тобой не должно было ТАКОГО случиться?
Если ты так считаешь, значит ты сопротивляешься, но твои сопротивления неконструктивные, потому что - это жалость к себе. Ты тратишь много сил впустую таким способом. А мог бы потратить их на более конструктивные действия, которые бы дали результат.
Возможно ты когда нибудь видел как бабочка, которая залетела в помещение бесконечно бьется крыльями о стекло, в надежде вылететь на свободу? Она не понимает, что там нету выхода и продолжает это делать. Ее действия бессмысленны и неконструктивные, она тратит свою энергию впустую. Вот так и мы порой.


И причина тому - жалость к себе.
Психоанализа начитался?   Это только кажется. Не запаривайся над такой ерундой как подавленные желания, подавленные эмоции, внутренние конфликты....весь этот психологический сленг...Психологи преувеличивают значимость всего этого, часто с коммерческой целью. Скажи мне, у кого из людей нету подавленных желаний, подавленных эмоций, внутренних конфликтов. Да нету просто таких людей, даже психологи с тараканами. Это разве что монахи в буддийском монастыре которые целыми днями медитируют могут похвастаться что они избавились от своих внутренних конфликтов, да и то не все. Мы живые люди, мы не можем быть идеальными и это НОРМАЛЬНО.)
Твоя вторая ошибка в том, что ты пытаешься заниматься самоанализом и самокопанием, ищешь причину своего состояния. Отсюда твое самоистязание, которое наверняка несет в себе самообвинения, хотя ЗА ЧТО? Ни один человек не застрахован от подобного даже самый успешный.
Даже если ты и найдешь причину, это ничего не изменит. Причина которая запустила твою ВСД в прошлом. А прошлое можно изменить? Нет. Так зачем тратить время на бесполезные размышления? Не лучше бы сосредоточиться не на поиске причины, а на поиске способа решения проблемы в настоящем моменте?
Не "подавленные желания" травмируют твою психику, а ты сам своими мыслями и самокопанием.
У человека может быть много желаний, но нету ни одного человека, которому бы удалось осуществить все свои желания. Не веришь? Проведи соц.опрос. И не все желания стоит воплощать, некоторыми можно пожертвовать ради высшей цели. Многие желания делают нам только хуже. А некоторые желания человеку может не удастся осуществить.
А ты не говори о себе. Поинтересуйся делами других людей и послушай их. Люди все эгоисты, они любят, что бы с ними говорили о них. Поэтому тебе не обязательно говорить о себе и своих проблемах,  поговори с людьми о их проблемах. Это как вариант.)
Да, вот ты сам об этом говоришь. Это твоя третья ошибка.
Я понимаю, всем хочется быть здоровыми и счастливыми. Но возможно если ты не будешь к этому так сильно стремиться, забьешь на свою болезнь и перестанешь о ней думать - станет значительно легче жить. Это значит - поменять к ней отношение. К примеру: "Да, у меня ВСД, но с этим можно жить!"
Тебе только кажется, что у других легкая жизнь, это иллюзия твоего ума, не более.
А в твоей жизни есть что то хорошее? Если да, то что?
Как ты думаешь, эти картинки имеют какое то отношение к реальности? Ты можешь знать свое будущее и быть уверен, что все именно так произойдет как ты себе представляешь? Избегание определенных действий может уберечь тебя от опасности?

Ищешь причину....

Я предполагаю, что тебе не хватает именно психотерапии. АТ, спорт, настрои Сытина - это все хорошо, но в голове у тебя полный хаос и это только психотерапия сможет в норму привести.
Ищи когнитивно поведенческого психотерапевта.

Я так и делаю. ))  Раньше я думала что я такая плохая , неудачница. Начала обижаться на мир вокруг и на людей. Теперь понимаю что это отголоски болезни. И роль ЖЕРТВЫ, которую я сама себе повесила.
.
Согласна. Думаю через это многие проходили. И я в том числе. Но это утопие, мало общаться, погружаться в себя постоянно. Так ты только загоняеш себя в угол.  Нужно наоборот тянуть себя за уши в жизнь. Хотя это сложн морально, когда тебе жаль себя, и тебя ест обида.

Marin.ka, я думаю ты на верном пути. А обострения всегда бывают, даже в процессе выздоровления, но это все временно. Впереди нас ждет победа!)

Большое спасибо за пищу

Главное что бы помогло. Я вижу, что ты стараешься.

--Здравствуйте!
Врач-терапевт не должен ставить психиатрические диагнозы. Должен ограничиваться синдромом.
Распространенный вариант: астено-депрессивный синдром.
Такой диагноз терапевт может поставить и направить к врачу-психотерапевту.
Параллельно, врач-терапевт станет заниматься той патологией, в которой он компетентен.

По теме... Надо стараться, заниматься делами, которые интересны и доставляют удовольствие..Побольше смеха, юмора в жизни, поменьше забот..

Депрессия скушала разум. Не видела будущего вообще. Всё было беспросветно.
Сейчас дп и просто апатия ко всему. Но след остался. 

Да уд,депрессия-штука серьёзная и мерзкая. Но,по себе знаю,что лучший метод избавиться от нее-не дать ей шанса. Себя убедить в том,что  депрессия у Вас.а не Вы у неё. Жить,как прежде. Никаких отговорок! Никаких пропусков любимых занятий! Может быть еще больше чего-то нового.Займитесь тем.чего доселе не делали...Но,никаких шансов ей не давайте.

Уточнение. При депрессии не бывает любимых занятий и того что бы доставляло удовольствие. Надо через силу все делать что делают обычные люди (кроме неЗОЖ) и когда то организм подхватит этот кайф обычного бытия.

Согласен ! Но вариантов не много.Стараться и стараться! Конечно АД нельзя исключать. Главное-не сдаваться...Иначе никогда не получится вылезти,думаю.

Всё верно!При депрессии хочешь не хочешь,а НАДО заставлять себя жить.Выходить из дома,ходить на работу,делать повседневные дела.Не закрываться-основное правило.А как немного попустит-превносить в жизнь НОВЫЕ хобби,увлечения,друзей,работу.

Увы,на своей шкуре знаю про депрессию.давно это было,в молодости.Но.если бы я был подкован психологически,-думаю,что не довел бы себя до больницы. А то замкнулся,перестал интересоваться всем.А главное-испугался,как я сейчас понимаю.испугался и сдался. так что живите по-полной.Старайтесь! Не замыкайтесь. Да,тяжедо. Да,трудно. Но,выхода нет. Только наверх.

Думаю что многим пациентам будет интересно почитать.

Одной из причин того, что депрессию принято считать патологическим состоянием, является тот факт, что депрессия причиняет человеку очень сильные душевные страдания, «душевную боль», сильный внутренний дискомфорт и дистресс. Однако мы знаем, что физическая боль также является состоянием, которое причиняет сильные страдания и вызывает выраженный дискомфорт и дистресс. Тем не менее, известно, что физическая боль по существу является защитной реакцией организма на повреждение органа или ткани, и что она имеет несколько эволюционно полезных биологических функций. В частности, она информирует или предупреждает организм о повреждении органа или ткани, о том, что в организме что-то не в порядке, а также мотивирует организм максимально оградить себя или максимально удалиться от источника боли и повреждения (например, отдёрнуть руку от горячего предмета или открытого огня) и мотивирует научиться в дальнейшем избегать ситуаций и обстоятельств, приводящих к возникновению боли и повреждений (например, не совать руки в огонь). Кроме того, физическая боль мотивирует организм создать благоприятные условия для заживления повреждения и восстановления пораженного органа (например, мотивирует зализывать рану, то есть обрабатывать её бактерицидными веществами, или обеспечить функциональный покой повреждённой мышце или суставу).

Согласно теории психической боли, испытываемая человеком в тех или иных обстоятельствах реактивная депрессия по существу является «душевной болью», прямым аналогом физической боли в том смысле, что она также служит цели информирования человека о том, что текущие обстоятельства, вызвавшие у него депрессию (такие, например, как провал на экзамене, увольнение с работы, развод или, скажем, потеря друга или любимого человека из-за собственных в чём-то неверных действий или неправильно выбранного тона общения) — являются социально и биологически неприемлемыми (так же, как биологически неприемлемо помещение кисти в огонь) и снижают социальную и биологическую приспособленность человека, представляют собой угрозу его социальному положению, доступу к тем или иным благам (таким, как зарплата или возможность рассчитывать на помощь друга) и в конечном итоге угрожают его нормальному социальному и биологическому функционированию, его здоровью и самому существованию.

Подобно тому, как физическая боль от соприкосновения с горячим предметом мотивирует отдёрнуть руку от горячего предмета и научиться в дальнейшем к нему не прикасаться, и с осторожностью прикасаться к предметам, которые могут оказаться горячими, так же и «реактивная депрессия» («душевная боль»), по этой теории, должна мотивировать человека прекратить ту деятельность, которая привела к нынешнему плачевному положению дел (например, прекратить конфликты с окружающими, с друзьями и близкими, первым пойти навстречу, первым извиниться, признать неправоту, или, например, прекратить деятельность, которая привела к наложению штрафа, понижению в должности, угрозе увольнения или к провалам в учёбе и двойке на экзамене), извлечь уроки из этой ситуации и постараться в дальнейшем таких ситуаций не допускать (подобно тому, как, обжёгшись один раз об огонь спички, мы извлекаем уроки и в дальнейшем стараемся спичками пользоваться осторожно).

Специалисты, придерживающиеся этой теории, склонны придавать наибольшее значение среди симптомов депрессии пониженному настроению, и склонны рассматривать «клиническую депрессию» (или «большую депрессию») как всего лишь дисфункциональное, экстремальное, крайнее выражение пониженного настроения, а не как отдельное патологическое состояние со своим уникальным набором клинических симптомов и характеристик, резко отличающееся и физиологически, и биохимически, и внешне (клинико-феноменологически) от обычного депрессивно-пониженного настроения, от реакции утраты или скорби (например, при потере близкого человека или увольнении с любимой работы, исключении из вуза) или от обычной «бытовой хандры».

Из этой теории следует, что депрессивный больной от здоровых людей, также способных испытывать плохое настроение, отличается не чем-то принципиальным, а всего лишь индивидуально пониженным порогом возникновения «психической боли» (реактивной депрессии) в ответ на сравнительно небольшой, иногда даже внешне незаметный и не идентифицируемый при подробном расспросе, стрессовый раздражитель, и/или индивидуально пониженной толерантностью к возникающим в ответ на стрессовую ситуацию субъективно неприятным депрессивным ощущениям и переживаниям. Также из этой теории следует, что, подобно тому, как хроническая боль может утратить свою первоначальную защитную функцию и стать постоянной даже при устранении её первоначальной причины (такой, как повреждение ствола нерва или нервных окончаний) вследствие патологической сенситизации центральных и спинальных ноцицептивных структур — так же и депрессия при определённых обстоятельствах может хронизироваться вследствие формирования патологических нервных связей в мозгу, или патологических паттернов мышления и поведения и т. п. Но это не отменяет постулируемой в рамках данной теории изначальной защитной функции депрессии как «психической боли», предупреждающей организм о социально и биологически неверных или неприемлемых поступках и действиях и о том, что они имеют свою цену и подрывают социальное и биологическое соответствие индивида, его здоровье, доступ к благам и даже саму жизнь. Точно так же, как существование хронических болевых синдромов никак не отменяет изначальной защитной функции и эволюционной полезности боли.

Ещё одним важным следствием этой теории является представление о том, что, подобно тому, как попытки устранить физическую боль применением анальгетиков часто оказываются неэффективными или недостаточно эффективными без устранения первопричины боли (воспаления, инфекции, инородного тела, злокачественной опухоли, тромба и т. д.), точно так же и лечение депрессии антидепрессантами может оказаться неэффективным или недостаточно эффективным без устранения первопричины депрессии (первопричины «душевной боли»), без устранения изначально вызвавшего депрессию психосоциального стресса (или в условиях постоянно действующего психосоциального стресса, такого, как неблагоприятные условия проживания, бедность или нищета, отсутствие работы, прессинг на работе, межличностные и семейные конфликты, отсутствие или потеря семьи, друзей и социальной поддержки и т. д.) и без осознания пациентом первопричин депрессии, извлечения уроков и принятия им мер к недопущению повторения подобных ситуаций (например, к недопущению конфликтов в семье или потери работы вследствие плохой и некачественной работы).

Таким образом, согласно этой теории, причиной продолжающейся депрессии и одной из возможных причин резистентности к антидепрессантам может являться неустранённая первопричина депрессии, такая, как текущие психосоциальные стрессы, внутренний или внешний (семейный, межличностный, профессиональный) конфликт, неразрешённые жизненные проблемы, неотреагированные психические травмы или «невыученные уроки» (пациент не извлёк уроков из того, чему его должна была научить депрессия).

В некоторых случаях, согласно этой теории, лечение антидепрессантами может быть вредным, даже если оно оказывается симптоматически эффективным, поскольку, устраняя или уменьшая симптомы депрессии и в частности «душевную боль», мешает пациенту и его лечащему врачу осознать наличие проблемы — того или иного неблагополучия в организме, внутреннего или внешнего (семейного, межличностного, профессионального или другого) конфликта или иной причины для депрессии, и мешает приложить усилия для устранения этой проблемы или извлечь уроки и принять меры к недопущению в дальнейшем подобных ситуаций. Здесь ситуация, по мысли авторов этой теории, совершенно аналогична попыткам лечения анальгетиками симптомов «острого живота» или злокачественного заболевания, что в определённых ситуациях, временно снимая боль, может затушевать клиническую картину болезни, замаскировать её истинную причину и привести к задержке с постановкой правильного диагноза, неправильному лечению или опасной для больного потере времени до постановки правильного диагноза и принятия адекватных мер по устранению первопричины боли.

Атипичные ДЕПРЕССИИ.

-------------------------------------------------------------------------------

     К вопросу феноменологии атипичных депрессивных синдромов.

Выделяют:

1) Апатическая депрессия.

Характеризуется преобладанием явлений негативной аффективности. В клинической картине доминирует дефицит побуждений с падением жизненного тонуса.

 

2) Адинамическая депрессия.

Протекает с преобладанием негативной аффективности в виде феноменов потери инициативы, импульса к спонтанной активности.

 

3) Астеническая депрессия.

Картина развернутой астенической депрессии включает в себя повышенную истощаемость, снижение активности, слабодушие, слезливость, жалобы на физическое бессилие, утрату энергии, "изношенность"; любая деятельность сопряжена с необходимостью преодоления немощи и не приносит удовлетворения. Дифференциальный диагноз с неврастенией (F48.0 по МКБ-10).

 

4) Анестетическая депрессия.

Еще называют "деперсонализационная депрессия".

Определяется явлениями отчуждения эмоций, распространяющимися на межличностные отношения (утрата эмоционального резонанса) и явления внешнего мира.

 

5) Депрессия с отчуждением соматочувственных влечений.

Ограничена проявлениями соматической сферы (соматические эквиваленты депрессии) -- внезапной утратой потребности в сне, насыщении от пищи, снижением либидо вплоть до полного исчезновения сексуального влечения.

 

6) Тревожная депрессия.

В клинической картине наряду с подавленностью преобладают психические (аффективные) проявления тревоги, либо/и соматовегетативные проявления последней. Диф. диагноз с тревожно-паническим расстройством и т.н. ВСД (НЦД).

 

7) Самоистязающая депрессия.

Определяется превалированием негативной самооценки, эмоционально окрашенных, идей собственной малоценности, виновности. Диф. диагноз с бредовыми расстройствами.

 

8) Депрессия с явлениями невротической ипохондрии.

Сниженное настроение сочетается с тревожными опасениями за свое здоровье, ипохондрическими страхами, многочисленными телесными ощущениями и соматовегетативными расстройствами. Диф. диагноз с т.н. ВСД (НЦД).

 

9) Депрессия с преобладанием телесных ощущений (сенестопатии, сенестезии).

Манифистирует преимущественно в рамках шизофрении. Преобладают явления негативной аффективности: вялость, апатия, астения, снижение умственной и физической активности. Диф. диагноз с т.н. "дефектом личности" при шизофрении.

 

10) Депрессия с навязчивостями.

В клинической картине доминируют вливающиеся в структуру аффективных расстройств--обсессии (навязчивости).

Диф.диагноз с обсессивно-компульсивным расстройством.

 

11) Истерическая депрессия.

В отличие от классической депрессии, психические расстройства сочетаются с истерическими симптомокомплексами; носят стертый характер.

Диф. диагноз с конверсионными расстройствами.

 

12) Депрессия с бредом.

Бредовые симптомокомплексы, сочетающиеся с депрессией, включают в себя как депрессивный бред (самоуничижения), так и более сложные психопатологические образования.

 
   Значительную часть всей депрессивной симптоматики, занимают т.н. маскированные (скрытые) депрессии.

Речь идет о синдромах, не достигающих полной психопатологической завершенности, при которых основные свойства депрессии мало выраженны, а часть из них вообще отсутствует.

Среди них выделяют соматизированные депрессии.

 
    Соматизация, может касаться желудочно-кишечного тракта, например.

И тогда, в клинической картине преобладают жалобы пациентов на боли в области живота, тошноту, рвоту, диарею или обстипацию, металлический привкус во рту и т.д.

Только опытный взгляд психиатра, способен различить за всей этой обширной картиной желудочно-кишечных расстройств--симптомы депрессии.

Назначения врачей-соматологов, будут исходить из преобладающей симптоматики и не коснуться лечения депрессивного синдрома. Что, в итоге, приведет к персистированию психической патологии и хронификации последней!

Оригинал: http://www.b17.ru/article/atipichnye_depressii/

Те, кто говорят, что надо что-то делать через "не хочу", чем-то интересоваться и прочее, очевидно никогда не испытывали на себе настоящей депрессии. Счастливые люди. Интерес утрачивает абсолютно всё, даже то, от чего раньше, извиняюсь, кипятком писал. Я полгода без АД, и каждый день порываюсь пойти в ПНД и попросить направление на заветные таблеточки, возвращающие к жизни. Останавливает их цена. Паксил дороговато обходился. Смею предположить, что у меня ещё более-менее нормальное состояние, раз я ещё думаю о цене, а не бегу сдаваться в психушку.

У АД, у того же Паксила есть более приемлемые по цене дженерики. И это выход для многих.

Спасибо, что проинформировали. Мне сначала назначили Амитриптилин (он стоит немного, но другой ПТ сказал, что это вообще отрава и такое мне нельзя), а потом перевели на Паксил. Ну я как-то подумала, что кроме Апитриптилина и нет ничего доступного. Съезжу всё-таки и снова воспользуюсь помощью АД, а то уже невозможно, затянуло по самое не хочу...

Ну Амитриптилин и Паксил - это совершенно разные АД, относящиеся к разным группам, разные по действию и составу. А дженерики - это препараты, у которых точно такое же действующее вещество, как у оригинального. Например дженерики Паксила - это препараты с пароксетином (Адепрес, Рексетин, Ксет, и т.д.). И они на порядок дешевле Паксила при том же действии и эффекте.

LuftLiebe, какие физические недомогания при депрессиях у вас бывают?

У меня депрессия уже 7 месяцев.
Я практически не выхожу из дома, ни чем не занимаюсь, ничего не ем и на этом фоне начали болеть поджелудочная и желудок, дереализация вовсю, интерес пропал ко всему, перечислять долго, поэтому остановлюсь на этом.
Скоро пойду к психиатру, буду просить АДы, я больше так мучиться не могу. Надеюсь, вылезу из этого ада.

А у меня вот такая фигня - сначала в жизни вроде как всё было хорошо, ну уставала на работе, ну проблемы с жильем небольшие, а потом начался невроз с ПА и другими неприятными штуками. Пошла к ПТ и стала искать причину. Причин нашла довольно много, и понимаю, что всё можно исправить.. Но они стали давить на меня, осознание того что живу не так, как хотелось бы... Сам невроз ослаб, стало гораздо меньше тревоги. Но теперь накатывает судя по всему депрессия. Всё делаю через силу, даже мечтать не могу нормально. И мысли дурацкие еще.
Вот хотела спросить - у кого были такие мысли что жить надоело, лень, не хочется - это следствие депрессии, как думаете?
И еще какое-то странное отношение к себе, как будто не хочется быть собой, проживать эту жизнь.
Ну и то, что раньше радовало - больше не радует, всё кажется однообразно-неинтересным.

Я не могу разобраться, то ли это так влияют проблемы и это просто плохое настроение, то ли это уже невроз переходит в депрессию?..
По идее проблем житейских много и радоваться особо нечему - с работы уволили и надо искать новое место, денег мало, по врачам нужно пройтись - а денег нет (зубной, гематолог, маммолог), в отношениях тоже напряг есть, живу не там, где хочется, у родителей тоже проблемы... Еще месяц надо работать на старой работе, а она уже задолбала и ничего делать не хочется, как вспомню что еще месяц работать - так сразу накатывает буэ.
Но я боюсь что за этот месяц, пока я это терплю, у меня в мозгу произойдут изменения и я потом из этой депрессии так и не вылезу  а может я себя накручиваю..

Нужно больше хорошего

У меня подобное состояние, вообще то у меня с детства что то подобное, я видимо родился уже с всд, но в последнее время вообще ппц, видимо старше стал, все это острее воспринимается...

У взрослых просто больше проблем и меньше радостей 
 

Может быть жизнь начал видеть, такой какая она есть, а не строить иллюзии, как в детстве и юношестве  А радости и у взрослых имеются, да вот беда, те радости которые у меня были раньше, меня перестали интересовать, все кажется примитивным и обыденным, вроде бы чем то хочеться заняться, да ничего не греет душу...

Привет , форумчане) давненько я не была здесь на форуме....
Депрессия у меня не прошла и мне прийдётся с этой гадостью жить всю мою оставшуюся жизнь. Мне поставили уже давно рекуррентную  (что-то типа хронической) депрессию, ну и ещё есть другие диагнозы, и вот с этим всем вместе приходится жить....
В общим я пришла к выводу - если это депрессивный эпизод, то от этого ещё как-то можно избавиться при правильном лечении, но при хронической депрессии - шансов на выздоровление ноль.... 

А как проявляется ваша хроническая депрессия?

Вы сейчас в Швейцарии живете?

Чувствую у меня тоже началась депрессия,после приступа в парикмахерской 13 мая этого года,ПА видимо была.Сначала через день стали ПА случаться,2 раза скорую вызывала,слушали сердце,говорили только тахикардия.Сходила к кардиологу,сделали ЭКГ,в норме кроме тахи,тоже послушала,сказала нормальное сердце,но я почему то в этот раз не успокаиваюсь.Просыпаюсь с мыслью(прости Господи)-опятьв переди день,тяжелый,без настроения,с раздражением и слезами и ожиданием приступа.Сегодня реву с утра,вот просто реву,тоска,слабость,зевота.Периодически горячие волны по телу начинают пробегать как при ПА и ничего не хочу,вот совсем ничего,хочу тлько что бы все стало как прежде.На улицу выхожу вынужденно(ребенку младшему годик),избегаю людных ест,встреч с подругами избегаю,на домашних радражаюсь.Вместе со сем этим началась отрыжка постоянная и извините понос(раз 5 в день хожу).Снова придумываю себе болезни и самое главное нет сил дойти до врача,именно моральных сил.Так же стала замечать,что не могу принять решения в самых ерундовых ситуациях,вот не могу и все,буду метаться и ничего толком не решу.АДы пить боюсь,боюсь побочки и того,что не слезу с них.Не знаю что делать... Вот все есть у меня-сын,дочь,муж,все хорошо,но не плохо,очень плохо,боюсь собственной тени уже

Так это невроз типичный, а не депрессия... ну понятно что при таких симптомах у кого угодно будет настроение дурацкое. Вам бы успокоительные и к психотерапевту, а еще в тихое место на природу

Ната,а почему вы считаете что это невроз,а не депрессия?Где тут грань?Я начала пить фенибут,глицин-форте и капель намешала(пустырник,валериана и пион)Еще бесит прям,что давление начала мерять и оно всегда повышенное 140-150на90-100.Вот вроде сижу и чувствую себя нормально,дай ка думаю ради интереса померяю,хренак и 150 или 140 на90-100.А самочувствие при этом нормальное.

О, грань еще какая!
Невроз и ВСД - это как раз повышенное давление, тревога и ПА, когда живот крутит и еще куча всяких таких штук (или даже всё сразу). то есть реакция организма нормальная - вы нервничаете, и организм реагирует соответственно. Если бы была причина нервничать, то подобные реакции бы не вызывали вопросов. Но чаще у людей, болеющих ВСД нет объективных причин нервничать, а организм бунтует - вот они и пугаются. И становится только хуже, замкнутый круг из страха. А надо всего лишь найти причину такого состояния, избавиться от нее и успокоиться. Причина может быть банальной - стрессы, перегруз, трудная жизненная обстановка.. А может быть какой-то внутренний конфликт, и тут без психолога не обойтись. Самим его не найти и не осознать.

Депрессия - это не просто плохое настроение и плаксивость, как многие думают. Депрессия хуже невроза, из нее труднее выбраться. В неврозе человек мечтает вылечиться и жить как прежде, а в депрессии - вообще не видит светлых перспектив, не хочет вообще ничего. Или еще хуже - хочет умереть (я надеюсь что никого не напугаю - депрессии бывают разные, и суицидальные мысли это уже когда совсем всё плохо). При депрессии ничего не хочется и перестает радовать то, что раньше радовало. Так же симптом депрессии - заниженная самооценка (а при неврозе чаще всего этого нет, наоборот хочется чтоб меня всю такую хорошую пожалели).

Конечно при неврозе может развиться депрессия, особенно при длительном и тяжелом неврозе. Но не стоит путать просто хандру и плохое настроение с настоящей депрессией.
Я бы вам рекомендовала сходить сдать анализы хотя бы. Успокоительные - отлично, еще не забывайте про физ. активность. Курпатова почитайте, у него есть книги про невроз и ВСД.
Давление все время от нервов повышается, я его даже не измеряю уже, потому что знаю что надо не давление мерить, а успокоиться. Но 150 на 100 это не очень хорошо, и вам бы таблеточки легкие от давления.
Спросонья всегда мысли дурные, я вас понимаю, так же уже пол-года)) То тревоги с утра боюсь, то событий дневных, последнее время вот депрессии боюсь. Это потому что мозг отключен во сне, а тут утром он перезагружается и вы вспоминаете что все плохо. Это тоже пройдет, поверьте

А какие анализа сдать?На щитовидку периодически сдаю когда колбасить начинает,всегда в норме,крвь и биохимия год назад была,после родов,все хорошо было.Ну и экг неделю назад.Может меня от сидения дома с ребенком крючит?С сыном помню началось,когда ему 2 года было,с дочкой через год.

Кстати я часто тут вижу девушек в декрете, может правда от сидения дома все усиливается. Я когда на работе скучаю тоже сразу мысли дурные в голове и состояния. Надо делом заниматься, стремиться к чему то. Когда мы скучаем мы прислушиваемся к себе больше.  А насчёт анализов даже не знаю, раз уж все сдали. Если мрт ещё только.

оооо...мрт...его я не смогу сделать точно,в этом ящике лежать,капец

Есть же открытые мрт аппараты) Ну у нас в городе я точно видела

Да?Ну это еще ничего)

Вы что, МРТ аппарат, это очень  даже приятно, такие щелчки, я раз в нем вообще уснуть так хорошо смогла, когда позвоночник делали))) Главное, настроиться. А вообще читаю сообщения выше и в каждом почти себя узнаю… И хочу поделится мыслью, что вот когда я так же себя чувствовала, как, например, Юла, выходила на улицу, видела людей, то мне казалось, что все они такие счастливые, хорошо себя чувствуют... не то что я... А ведь другие тоже могут в эту же минуту испытывать состояние, подобное моему. Вообще ПА, если у меня была она, это нечто, это выворот какой-то. А эти мысли, боги, зачем они!!! У меня было даже такое, чтобы не думать ни о чем, я лежала и твердила про себя: "белая, белая, белая стена, бумага". Все это лишь бы в головешку ничего не лезло. Успокаивающие кушала.. Не помогли особо, а вот церебролизин помог. Не хотелось конечно колоть ..опу, но пришлось и не зря. Отлегло, нет ПА, нет дурацкого этого состояние, голова в норме, не болит (бывает, что давление чуточку поползет вверх, но само нормализуется). Так что видимо там в голове что-то такое происходило, что давала такое состояние. Я лично готова колоть препарат, лишь бы этот ужас не возвращался.

Сейчас, скатившись в очередной раз в ВСД ощутил, что лень все - думать, бояться, радоваться. Лень заниматься любимым делом, а если им занимаешься , то он не приносит радость, а напротив начинает напрягать.
Так же никто не замечал у себя во время ВСД и Депрессии сильный дефицит внимания? у меня во время обострений больше 10-15 минут не хватает ни на что - все бесить начинает и высасывать силы. ДА! даже будучи когда то любимым дело начинает угнетать и хочется просто сесть или лечь. Лег, мин 15 полежал - бесит.. не могу лежать..

Нда уж, не человек, а маятник настроения)

Коллеги, всем привет! Мне очень нужно выговориться. Возможно, мою портянку никто не прочтет. Но я в состоянии полной безысходности.
Обычно свои депрессии и срывы я переживаю как-то, но сейчас поняла, что больше так не могу. 
Потеря интереса ко всему, срывы, приступы гнева, постоянное чувство вины, безысходности, тревога, плохой сон с кошмарами, иногда отвращение к себе, порой доходит до ненависти, могу себя поколотить даже.
Понимаю, что пойти и поговорить, как оказалось и не с кем. Конкретно вот этим поделиться. Вообще, когда у меня проблемы, Радом друзей нет.  Надо идти к психологу, начала поиски. Может у кого был опыт общения с онлайн-психологом,буду благодарна за контакты. Совсем плохо.
Постараюсь кратко поныть о себе, затрагивая какие-то моменты жизни: У меня с детства психика расшатанная. Родителям особо не нужна была (пьянки, ссоры, я уходила из дома, никто не замечал). Сейчас отношения у нас нормальнее, вроде как. В школе училась хорошо, было много друзей и знакомых вокруг, я была вроде как душой компании и все такое. Потом институт, почему-то я замкнулась в это время. Стала краснеть постоянно, бояться разговаривать. Уверенность в себе потеряла (хотя ситуаций не помню, которые бы могли это спровоцировать). Да и училась тоже хорошо, относились ко мне сверстники тоже хорошо. И ухажеры были. Тогда уже у меня начались панические атаки, ипохондрия, постоянная тревожность. Дома продолжался ад, я его ненавидела, и себя заодно. Мне родственники часто говорили, что ничего не получится из меня, да и вообще я неуравновешаннвый  псих. И никому такая не нужна. А все потому, что я гуманитарий, все хотели сделать из меня совсем другого человека.
Сдается мне, от этого я постоянно что-то всем теперь доказываю. После учебы нашла работу, потому другую, получала хорошо, работала всего с усердием, зп повысили, я уже получала больше родителей своих. Но я понимала, что несчастна. Но старалась засунуть это поглубже и забыть. Спасал алкоголь...Все чащи начались депрессии, срывы на всех, ненависть к себе да и всем вокруг порой. Жила я так очень много лет. С коллегами на последней работе повезло, были на одной волне, все дела.Но все равно мне часто было плохо. И я не могла найти ответ, почему.  Я получала больше мужа и меня убивало ощущение, что я не могу бросить работу, тк денег станет совсем мало, так я стала заложником ситуации. В которую сама себя загнала. Он всегда меня поддерживал, пытался что-то изменить, всегда говорил, уходи, ты извела себя, мы что-то придумаем. Потом в моей жизни появился человек (как-то случайно), который привел меня к людям, занимающимся раскрытием потенциала, предназначением, да и в целом психологическими проблемами. После я многое осознала. Одно из: Что занималась всю жизни не тем, чем хотела. Мне было очень тяжело, не буду рассказывать все это, и я ушла с работы. Муж поддержал, но проблема была в том, что бизнес у него сезонный и мне пришлось искать несколько удаленных работ, чтобы прожить полгода. Стало ли ли мне лучше? Мне хотелось сдохнуть. От бессилия, от обиды на всех и все. Но я понимала, что виновата только сама. Это же моя жизнь. Я плакала каждый день. Не вставала почти. Ничего не хотела. Могла даже не умываться весь день. Мне хотелось швырять все, бить посуду, рвать волосы на себе в буквальном смысле слова.
Я заставила себя пойти в группу с психологом позаниматься, Мы выяснили, к чему у меня склонности/желания. Я накопила денег, сейчас учусь, иногда меня так прет от этого. Но иногда руки опускаются и все снова возвращается. Срываюсь на мужа, мне очень плохо. Постоянное чувство вины. Хотя, я срываюсь не на пустом месте, как мне кажется. Все копилось, копилось. Я работаю + есть еще подработка + учусь. Вся моя энергия уходит на ненависть к текущей работе, я могу делать мелкую задачу весь день, и еще день заставлять себя это делать. Раньше не было такого. Я буквально насилую себя. Я не общаюсь с людьми почти, работа удаленно. В офис я не хочу, но и так нельзя. Мне очень плохо и тяжело. Вроде и жалко себя, но почему-то я запрещаю себя жалеть. Себя можно только ругать и ненавидеть.  Вот так в моей голове устроено. Я не умею даже хвалить себя. Зачастую, все что я делаю, я обесцениваю. Я не хочу быть собой.
Мне надоело постоянно плакать. Сейчас я пытаюсь работать с состоянии родитель-ребенок, но это не дает никаких плодов. Я разбита, сил на учебу нет, мне кажется, что ничего у меня не получится уже,  я устала все тащить на себе, устала быть озлобленной, устала от постоянного страха, тревоги, ипохондрии. Господи, я так хочу хотя бы жить в гармонии с собой. Но буквально на днях я наслаждалась утренним солнышко и весенним воздухом и все было хорошо. Теперь сижу и задыхаюсь от слез. И так происходит с завидной регулярностью. Спасибо, если вы прочитали это до конца! Буду очень благодарна любым советам, да и просто сообщениям

Cassie, привет! С такой слабой психикой нельзя себя так загружать. Брось работу либо учебу. Или смени работу на более лёгкую. Пусть муж работает) Конечно ты сейчас станешь искать причины этого не делать - все потому что ты себя не любишь, и загоняешь чтобы стать такой, какой хочешь быть в идеале. Мы тут все такие, невроз на этом и основан) Почитай Хорни "невроз и личностный рост". Книга тяжёлая, я не дочитала, но сразу все понятно станет.
Как женщине советую посмотреть видеоблог Милы Левчук, там не про невроз, но вот про таких женщин, которые тащат все на себе и думают, что их от этого любить будут больше.
Ещё видеоблог Красикова интересный, там все про невроз.
Депрессии я думаю у тебя нет,  есть нервное истощение. Я такая же была год назад - загнала себя в адмкие рамки и страдала. Сейчас жалею что сразу не ушла, а деньги на ПТ тратила.

Да, наверно это и есть нервное истощение. Похоже на то. Я очень устала.
Красикова, кстати смотрела! За остальные рекомендации спасибо! Посмотри обязательно.
Да, я и без денег боюсь остаться, вот в чем проблема. ДА и как-то да, привыкла как лошадь все на себе тащить. А хочется побыть девочкой, блин. Но уже не получается.
Не могу пока все бросить, у нас еще долг есть. Но понимаю одно, мне нужен отдых. Но я никак не могу выбраться из этого замкнутого круга. Мне кажется, меня никто не понимает. Хотя отчет себе отдаю в том, что я себя сама в него и загнала.
И надо что-то попить, по ночам кошмары замучали, сплю ужасно, встаю вся разбитая. Пока пью нейромультивит, думаю, милдронат еще попить.

Хотя по всем шкалам/тестам на депрессию я набираю очень высокий балл

Всем привет! Скажите, кто страдал от сильной депрессии ,какие симптомы психологические и физические вы испытывали? Можно просто перечислить. Спасибо!

У всех разные

Депрессия - это острая нехватка психической энергии, питающей нервную систему.
Вызвана утечками в психике, связанными со стрессами, негативным окружением, пробоями, потрясениями, и т.п.
Как правило, человек, не имеющий энергии не может разомкнуть этот порочный круг без помощи из-вне.
Надо в первую очередь устранить утечку.
А мериться симптомами - это хождение по кругу.

Я бы порекомендовал к духовнику сходить. Совершить омовение в святом источнике, пройти соборование, причастие.
Или психотерапевт грамотный.

Спасибо за ответы )но все таки о симптомах -душевных и физических

Ох уж эти суеверия. Вы таким образом только лишите денег и надежды человека.

Правда?

Если у Вас есть свои рекомендации - пишите.
Мои оспаривать не надо.

двумя словами - болит душа.
кто испытал - тот поймет

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
Зигмунд Фрейд

у меня жуткая дипрессия на фоне всд и того что на работу уехать не могу застрял в долгах и без работы

Про самооценку еще можно отчасти согласиться, но вот депрессия при неврозе, да и сам невроз, скорее указывают на то, что в тебе что-то не так и нужно что-то менять в жизни. Этакое время перемен)

Ну да. А вот еще цитата одного знапенитого человека.
Вот так вот, а мы еще и печалимся и депрессуем.

надо лечить, силой воли это состояние не прогонишь

Привет)
Я сейчас испытываю такую боль. Именно душа болит.
Я не знала как объяснить другим эту боль.
У меня такое состояние уже 3 недели.
И похожу я знаю из за чего она появилась у меня. Точнее доя чего.
Я себя насилуют на нелюбимой работе.

Как у Вас сейчас самочувствие ?