следующая тема »

Всем привет. Люди такой вопрос. Сейчас хожу на сеансы психотерапии. Вот пробую на себе аутогенные методы релаксации. А это нормально, что сознание отключается. Я сначала закрыла глаза, попыталась расслабиться как могла и тут поняла, что сознание уходит куда-то. Организм сначала этому воспротивился, т.к. долгое время я находилась в напряженном состоянии, но потом все-таки отключилась. Как-то даже прям не по себе стало. Кто уже испробовал такое? Я тоже хочу научиться. Готова на это время потратить столько, сколько нужно.

А чем проявляется отключение сознания? Сном? 

Ну типа того. Даже не знаю как объяснить. Может потому что я последние 2 недели плохо спала. Но после этого сеанса домой полетела с улыбкой на лице. Понравилось

Это полезная штука, если конечно это настоящий аутотренинг, в котором работа идёт с телом (мысленные ощущения тяжести, тепла и т.п.).

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4787.msg174335#new