Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 12:41:40 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Спина мое слабое место (Прочитано 30074 раз)
0 Пользователей и 6 Гостей смотрят эту тему.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #20 : Октября 04, 2011, 18:44:13 pm »
Цитировать
Ну а как же отжимания , и упражнения для спины. когда кот твои уши кусал? Забросил?
Я ж говорю, уже много лет прошло, гимнастику я использовал для конкретных целей. А именно для укрепления мышц шейного отдела позвоночника.
Сейчас у меня похоже комплексная проблема со спиной.

Блин, надо уже понимать, что гуру тоже болеют и более того, стареют. А с возрастом здоровье не приходит само по себе.
И надо читать внимательнее мои посты. Я даже не отрицаю, что ВСД может ко мне вернуться. Потому что я всегда сравниваю ВСД с простудой - не будет профилактики заболеешь.
Если я просижу безвылазно весь день за компом в полутемном помещении, то к вечеру у меня будет тяжелая голова и ужасное самочувствие. Но это еще не ВСД - так будет с каждым и называется переутомлением. Но если я просижу вот так месяц без профилактики, то ВСД меня свалит наверняка. И любого свалит.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #21 : Октября 04, 2011, 18:46:01 pm »
А что тут удивительного, все мы люди и никто ни отчего не застрахован.
« Последнее редактирование: Октября 04, 2011, 18:50:06 pm от Лютая » Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #22 : Октября 04, 2011, 18:48:57 pm »
Я То как раз помню хорошо, как ты отвечал на вопрос (глупый)"может ли всд вернуться ?": А простуда возвращается , если вы пьёте ледяное пиво и ходите в мороз без шапки ?
 И я с этим согласна . Надо всё время стараться быть в форме и хоть какими то упражнениями, разминкой , ходьбой заниматься . Только заленишься , расслабишься , обнаглеешь по отношению к себе - тут сразу и звонки  ulibka
Записан
Моя беда, а не вина....
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #23 : Октября 04, 2011, 18:49:55 pm »
На самом деле открою тайну: чтобы ВСД вернулась надо очень качественно залениться.
И ведь бывает, чо.... каюсь  Russian пати
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Элька
Ветеран
*******

Корона 

Репутация 74
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1324
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Октября 04, 2011, 19:03:55 pm »
Спиной надо заниматься однозначно.Мне твои упражнения помогают,после них в спине нет боли вообще.Алфлутопчик проколи что ли.
Записан
Человек начинает жить лишь тогда,когда ему удаётся превзойти самого себя.
 моя карточка http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=9786.0
Cheerful
Гость
« Ответ #25 : Октября 04, 2011, 19:09:38 pm »
Цитата: Элька от Октября 04, 2011, 19:03:55 pm
Алфлутопчик проколи что ли.
Алфлутопчик - это дорогая уха в уколах (ИМХО).
Записан
kerg
Гость
« Ответ #26 : Октября 04, 2011, 19:13:00 pm »
Ипликатор имени Кузнецова, реальная весчъ  1_004
Записан
Элька
Ветеран
*******

Корона 

Репутация 74
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1324
Дневник: Читать>>
« Ответ #27 : Октября 04, 2011, 19:22:41 pm »
Цитата: Cheerful от Октября 04, 2011, 19:09:38 pm
Цитата: Элька от Октября 04, 2011, 19:03:55 pm
Алфлутопчик проколи что ли.
Алфлутопчик - это дорогая уха в уколах (ИМХО).
Ну,понятно уха,ну если Дима ест рыбку килограммами то не надо.Мне вот помог реально.Правда я его вместе с пчеложалением колола. rgach
Записан
Человек начинает жить лишь тогда,когда ему удаётся превзойти самого себя.
 моя карточка http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=9786.0
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #28 : Октября 04, 2011, 19:32:03 pm »
Кстати, рыбу вообще не ем. Не люблю :(
(Знаю, что фосфор, знаю, что полезно).

Уколы - ну их нафиг. Лучше поинтенсивнее позанимаюсь чем-нибудь.
Щас на работе очень тяжело. В отпуске полноценном давно не был (отпустили на недельку и то за прошлый год, и то звонили каждый день). Приходишь домой и ничего не хочется. Только спать и есть.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #29 : Октября 04, 2011, 19:53:23 pm »
Цитата: Дмитрий от Октября 04, 2011, 18:35:18 pm
Цитата: Лютая от Октября 04, 2011, 18:30:50 pm
Понятно, я для спины упр. по Брэггу делаю, а сейчас пробую ещё систему Нише.

НУ и как Брэгг?
Как-то мне кажется, что маловато упражнений в его системе. Я в этом смысле доверяю методикам, которые требуют много усердия и времени. Чтобы честно и стабильно заработать успех.  ulibka
Упражнений может и немного, но кроме этого он твердит об осанке, о правильной постели, о походке, о том как нужно сидеть и прочем. Ну попрбуй расправить плечи, грудь вверх поднять, как он рекомендует. Если не получится, можно швабру задействовать..))Кстати, что насчет упражнений для шеи? Мне советовали "рисовать" носом цифры, буквы..
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #30 : Октября 04, 2011, 19:59:55 pm »
Лучшее что я встречал для шеи это упражнения у меня на сайте.
А для позвоночника всего пока еще не знаю....
Дело ведь не только в укреплении. Позанимаюсь я, но спина так и норовит согнуться под бременем быта и проблем... В общем беда как раз и в этом. Я себя подновлю, а через полгода опять хожу скриплю...

Уеду в Тибет, блин!
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #31 : Октября 04, 2011, 20:12:51 pm »
Цитата: Дмитрий от Октября 04, 2011, 19:32:03 pm
Щас на работе очень тяжело. В отпуске полноценном давно не был (отпустили на недельку и то за прошлый год, и то звонили каждый день). Приходишь домой и ничего не хочется. Только спать и есть.
Это неправильно, работа должна быть интересна и в кайф, так чтобы от нее за уши не оттянешь, а значит не должна восприниматься как тяжелая, и после нее должно всего хотеться, а то это ужо депресняком попахивает.

Упражнения при сколиозе:
http://kolesow.tltonline.ru/skolioz.html
http://www.pozwonocnik.ru/advice/uprazhnenija-pri-skolioze/
http://www.medicinform.net/fizio/lfk/skolioz2.htm
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1193786808

А вообще каждый позвонок отвечает за те или иные ощущения. Во схема
http://doctorignatyev.com/12.htm
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #32 : Октября 04, 2011, 20:23:03 pm »
Цитата: toshibar от Октября 04, 2011, 20:12:51 pm
Это неправильно, работа должна быть интересна и в кайф, так чтобы от нее за уши не оттянешь, а значит не должна восприниматься как тяжелая, и после нее должно всего хотеться, а то это ужо депресняком попахивает.

Жизнь за МКАДом очень необычна. У нас так принято: работать на тяжелых работах и ничего не хотеть.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #33 : Октября 04, 2011, 20:40:36 pm »
Цитата: Дмитрий от Октября 04, 2011, 20:23:03 pm
Цитата: toshibar от Октября 04, 2011, 20:12:51 pm
Это неправильно, работа должна быть интересна и в кайф, так чтобы от нее за уши не оттянешь, а значит не должна восприниматься как тяжелая, и после нее должно всего хотеться, а то это ужо депресняком попахивает.

Жизнь за МКАДом очень необычна. У нас так принято: работать на тяжелых работах и ничего не хотеть.
Как-то странно, обычно в мегаполисах работа более интенсивная и стрессовая, чем на переферии.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #34 : Октября 04, 2011, 20:57:09 pm »
Цитата: Дмитрий от Октября 04, 2011, 19:59:55 pm
Лучшее что я встречал для шеи это упражнения у меня на сайте.
А для позвоночника всего пока еще не знаю....
Дело ведь не только в укреплении. Позанимаюсь я, но спина так и норовит согнуться под бременем быта и проблем... В общем беда как раз и в этом. Я себя подновлю, а через полгода опять хожу скриплю...

Уеду в Тибет, блин!
Думаешь в Тибете будет легче? Я смотрела как то фильм "Запретное королевство", так мне показалось, что монахи вообще особо не заботятся о теле...
Ты попроси кого-нибудь что-бы напоминал тебе об осанке. И если не будешь слушаться, что-бы брызгал в тебя водой, бил ремнем, прижигал гвоздем и т.п. Позже уже без слов наказывал, и вот как только ты начнешь распрямляться, завидев пульвелизатор, тебя должны угощать чем-нибудь вкусненьким.. Ну вобщем, идея простая, главное- найти доброго садиста.
Записан
Meark
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 169
Дневник: Читать>>


Искаю ответы
« Ответ #35 : Октября 05, 2011, 02:47:44 am »
Если у Вас искривление осанки или же проще говоря какой-нибудь сколиоз, то можно попробовать методику Блюма. Но он зараза упражнения в свет не дает. А один сеанс около 10к рубельков стоит. Хочу в домашних условиях поставить поподав - шикарная штука. Можно на все виды его извращенских инструментов посмотреть тут.
Записан
Кузнец
Опытный
*****

Репутация 47
Offline Offline

Сообщений: 329



Форум - не место для дебатов!
« Ответ #36 : Октября 05, 2011, 05:38:46 am »
Цитата: Дмитрий от Октября 04, 2011, 18:44:13 pm
Блин, надо уже понимать, что гуру тоже болеют и более того, стареют. А с возрастом здоровье не приходит само по себе.
Дима, я глянул в твоём профиле, так тебе уже, что 111 лет. glaza
Я, тут начал читать книгу ,,Опыт дурака, или путь к прозрению - Норбеков М,, именно про хронические болячки. ИМХО очень толково пишет. Особенно хорошо раскрывает вопрос, почему казалось бы, делая одно и то же, можно по итогу получить разный результат. Про лень тоже хорошо пишет.  ulibka
Записан
Подумай, прежде чем подумать. (с)
Делай всё, что в твоих силах, чтобы потом не жалеть !
Элька
Ветеран
*******

Корона 

Репутация 74
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1324
Дневник: Читать>>
« Ответ #37 : Октября 05, 2011, 05:45:13 am »
Дима,нужно ещё и правильно питаться.ОХЗ одними упражнениями не поможешь.Нужно обязательно хоть раз в день сырые овощи кушать(салатики).пополнять организм кальцием и витамином Д.Плохо что рыбу не ешь,она лучше мяса при проблеме с ОХЗ,там же Омега3.Можно льняное масло употреблять,в плане жиров оно очень полезное.
Записан
Человек начинает жить лишь тогда,когда ему удаётся превзойти самого себя.
 моя карточка http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=9786.0
Cheerful
Гость
« Ответ #38 : Октября 05, 2011, 08:02:33 am »
Цитата: Элька от Октября 05, 2011, 05:45:13 am
Д.Плохо что рыбу не ешь,она лучше мяса при проблеме с ОХЗ,там же Омега3.

Да, Дима, рыбу не любишь, Алфлутоп не хочешь колоть...  hmuro Упражнения конечно на первом месте, но и питанию нужно уделять внимание.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #39 : Октября 05, 2011, 08:26:16 am »
свинные уши надо кушать, это мне невропатолог сказал. А копченые ммм...
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.3 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257