Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 28, 2025, 08:59:51 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: подскажите про спорт! (Прочитано 6792 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Dita
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 182
Дневник: Читать>>
« : Сентября 29, 2011, 09:05:40 am »
всд уже оч. давно + куча всяких фобий, иногда давление поднимается, тахикардия, непонятные неприятные ощущения в теле и голове, короче полный пакет))
нужно мнение всд-шников-спортсменов))очень хочется заняться чем-то наконец, немного в форму себя привести после родов, ну и заодно попробовать побороться с недугом)
что посоветуете?как вариант велосипед?)или что-то типо пилатеса?
дело в том, что я абсолютно нетренированный человек + эта всд, короче мне становится жутко плохо после физ.нагрузок...сердцебиение, голова кругом, всё шатается, короче ощущение, что упадёшь и умрёшь)
Записан
MeAW
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #1 : Сентября 29, 2011, 09:29:41 am »
ходи пешком помногу увеличивая темп,можно велосипедный тренажор купить,на обычном велике в городе нагрузки нет почти,ну если силы попрут то начинай бегать
Записан
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6428
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #2 : Сентября 29, 2011, 09:53:35 am »
Dita,если деньги позволяют(это очень дорого),посоветовала бы заняться верховой ездой!Мне помогает.Иппотерапия творит чудеса,с помощью лошади можно вылечить позвоночник,болезни дыхат.путей и даже язву!даже то,что температура тела лошади на 1 градус выше,чем у человека уже полезно.А еще очень приятно просто общаться с лошадками!не обязательно скакать галопом,вам будет достаточно шага и легкой рыси..
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
kosmonavt
Гость
« Ответ #3 : Сентября 29, 2011, 12:23:48 pm »
Можно сначало просто побольше ходить или бассейн!!!
Записан
Dita
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 182
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Сентября 29, 2011, 15:58:26 pm »
Цитата: Alla Pygacheva от Сентября 29, 2011, 09:53:35 am
Dita,если деньги позволяют(это очень дорого),посоветовала бы заняться верховой ездой!Мне помогает.Иппотерапия творит чудеса,с помощью лошади можно вылечить позвоночник,болезни дыхат.путей и даже язву!даже то,что температура тела лошади на 1 градус выше,чем у человека уже полезно.А еще очень приятно просто общаться с лошадками!не обязательно скакать галопом,вам будет достаточно шага и легкой рыси..

а физ.нагрузка присутствует?хотелось бы ноги с попой подтянуть)очень люблю лошадей..даже занималась, но упала и побоялась снова садиться
Записан
Dita
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 182
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Сентября 29, 2011, 15:58:57 pm »
Цитата: kosmonavt от Сентября 29, 2011, 12:23:48 pm
Можно сначало просто побольше ходить или бассейн!!!

да бассейн это тема
Записан
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс
« Ответ #6 : Сентября 29, 2011, 16:11:22 pm »
Бассейн офигительно полезен,после плавания по чуть-чуть в нежаркую парилку типа инфракрасной,потом в вирпул для расслабления и массажа.
Так по силам несколько кругов,через месяца 3 эффект почувствуете.
Записан
"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6428
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #7 : Сентября 29, 2011, 16:22:05 pm »
Dita,не бойся лошадей,я тоже падала в самом начале,когда училась,ничего-вставала и опять садилась верхом,а сейчас меня уже не скинешь!физ.нагрузка замечательная-особенно на ноги и позвоночник!а еще удовольствие от общения с животными!
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Алексей Красиков
Местный
******

Репутация -25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 605
« Ответ #8 : Сентября 29, 2011, 17:41:21 pm »
Автор: ответ
Спорт очень важен в терапии неврастении и других неврозов. всд это и есть невроз и фобия,они неразделяются на всд и неврозы и фобии)))
Именно по этому многие люди посещают спорт клуб вечером. Зона мозга которая работала днём и была занята работой (а у невротика другим) переключается на реальную работу мышц, сердце наконец начинает работать так как должно....таким образом организм понимает что к пульсу 120-140 можно привыкнуть и ничего ужасного тут нет...Одним словом все кого я лечил от неврозов у меня и бегали и делали зарядку и ходили в спорт зал! Все живы и счастливы и благодарны!
Но!!! ВАЖНО:
1.Сделать  заключение кардиолога и получить от него ДА!!! К физ нагрузкам.
2. Заниматься постепенно увеличивая нагрузку,а не сразу убиваться на всех видах фитнеса.
3. Регулярно и правильно питаться.4-5 раз в день небольшими порциями.
4. Регулярно заниматься сексом
5. Ставить цели.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 751
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12813
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #9 : Сентября 29, 2011, 20:29:53 pm »
http://antidistonia.ru/sport/

Мои рассуждения о спорте при ВСД
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 1.266 секунд. Запросов: 31.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257