Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 09:59:21 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: подскажите про спорт! (Прочитано 6431 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Dita
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 182
Дневник: Читать>>
« : Сентября 29, 2011, 09:05:40 am »
всд уже оч. давно + куча всяких фобий, иногда давление поднимается, тахикардия, непонятные неприятные ощущения в теле и голове, короче полный пакет))
нужно мнение всд-шников-спортсменов))очень хочется заняться чем-то наконец, немного в форму себя привести после родов, ну и заодно попробовать побороться с недугом)
что посоветуете?как вариант велосипед?)или что-то типо пилатеса?
дело в том, что я абсолютно нетренированный человек + эта всд, короче мне становится жутко плохо после физ.нагрузок...сердцебиение, голова кругом, всё шатается, короче ощущение, что упадёшь и умрёшь)
Записан
MeAW
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #1 : Сентября 29, 2011, 09:29:41 am »
ходи пешком помногу увеличивая темп,можно велосипедный тренажор купить,на обычном велике в городе нагрузки нет почти,ну если силы попрут то начинай бегать
Записан
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6427
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #2 : Сентября 29, 2011, 09:53:35 am »
Dita,если деньги позволяют(это очень дорого),посоветовала бы заняться верховой ездой!Мне помогает.Иппотерапия творит чудеса,с помощью лошади можно вылечить позвоночник,болезни дыхат.путей и даже язву!даже то,что температура тела лошади на 1 градус выше,чем у человека уже полезно.А еще очень приятно просто общаться с лошадками!не обязательно скакать галопом,вам будет достаточно шага и легкой рыси..
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
kosmonavt
Гость
« Ответ #3 : Сентября 29, 2011, 12:23:48 pm »
Можно сначало просто побольше ходить или бассейн!!!
Записан
Dita
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 182
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Сентября 29, 2011, 15:58:26 pm »
Цитата: Alla Pygacheva от Сентября 29, 2011, 09:53:35 am
Dita,если деньги позволяют(это очень дорого),посоветовала бы заняться верховой ездой!Мне помогает.Иппотерапия творит чудеса,с помощью лошади можно вылечить позвоночник,болезни дыхат.путей и даже язву!даже то,что температура тела лошади на 1 градус выше,чем у человека уже полезно.А еще очень приятно просто общаться с лошадками!не обязательно скакать галопом,вам будет достаточно шага и легкой рыси..

а физ.нагрузка присутствует?хотелось бы ноги с попой подтянуть)очень люблю лошадей..даже занималась, но упала и побоялась снова садиться
Записан
Dita
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 182
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Сентября 29, 2011, 15:58:57 pm »
Цитата: kosmonavt от Сентября 29, 2011, 12:23:48 pm
Можно сначало просто побольше ходить или бассейн!!!

да бассейн это тема
Записан
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс
« Ответ #6 : Сентября 29, 2011, 16:11:22 pm »
Бассейн офигительно полезен,после плавания по чуть-чуть в нежаркую парилку типа инфракрасной,потом в вирпул для расслабления и массажа.
Так по силам несколько кругов,через месяца 3 эффект почувствуете.
Записан
"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6427
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #7 : Сентября 29, 2011, 16:22:05 pm »
Dita,не бойся лошадей,я тоже падала в самом начале,когда училась,ничего-вставала и опять садилась верхом,а сейчас меня уже не скинешь!физ.нагрузка замечательная-особенно на ноги и позвоночник!а еще удовольствие от общения с животными!
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Алексей Красиков
Местный
******

Репутация -25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 605
« Ответ #8 : Сентября 29, 2011, 17:41:21 pm »
Автор: ответ
Спорт очень важен в терапии неврастении и других неврозов. всд это и есть невроз и фобия,они неразделяются на всд и неврозы и фобии)))
Именно по этому многие люди посещают спорт клуб вечером. Зона мозга которая работала днём и была занята работой (а у невротика другим) переключается на реальную работу мышц, сердце наконец начинает работать так как должно....таким образом организм понимает что к пульсу 120-140 можно привыкнуть и ничего ужасного тут нет...Одним словом все кого я лечил от неврозов у меня и бегали и делали зарядку и ходили в спорт зал! Все живы и счастливы и благодарны!
Но!!! ВАЖНО:
1.Сделать  заключение кардиолога и получить от него ДА!!! К физ нагрузкам.
2. Заниматься постепенно увеличивая нагрузку,а не сразу убиваться на всех видах фитнеса.
3. Регулярно и правильно питаться.4-5 раз в день небольшими порциями.
4. Регулярно заниматься сексом
5. Ставить цели.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 743
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #9 : Сентября 29, 2011, 20:29:53 pm »
http://antidistonia.ru/sport/

Мои рассуждения о спорте при ВСД
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.332 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8