следующая тема »

 Кстати я лично питаюсь по принципам Голтиса. И он говорит еду надо жевать до жидкого состояния. Кроме мяса и овощей.

ну и что скажешь/

Кстати я лично питаюсь по принципам Голтиса. И он говорит еду надо жевать до жидкого состояния. Кроме мяса и овощей.

Фу,мерзость. А зачем тогда жевать?Перемешайте на блендере и ешьте.

Кстати я лично питаюсь по принципам Голтиса. И он говорит еду надо жевать до жидкого состояния. Кроме мяса и овощей.

А мясо и овощи целиком глотать? 

Кстати я лично питаюсь по принципам Голтиса. И он говорит еду надо жевать до жидкого состояния. Кроме мяса и овощей.

Фу,мерзость. А зачем тогда жевать?Перемешайте на блендере и ешьте.

В чем мерзость я не понимаю? Это где то пол минуты жевать.

Кстати я лично питаюсь по принципам Голтиса. И он говорит еду надо жевать до жидкого состояния. Кроме мяса и овощей.

А мясо и овощи целиком глотать? 

Жуешь как обычна.

ну и что скажешь/

Да вроде нормально.

Сегодня попробывала жевать дольше (ну как смогла))) Так привычная порция творога у меня оказалась слишком большой.  Мне нравится такой принцип, еды должно требоваться меньше, усваиваться полезного больше. Буду учиться правильно кушать, т.к. обычно я ем быстро, можно сказать хватаю, перед телеком, компом, раньше любила газету читать и кушать....

Кстати я лично питаюсь по принципам Голтиса. И он говорит еду надо жевать до жидкого состояния. Кроме мяса и овощей.

Фу,мерзость. А зачем тогда жевать?Перемешайте на блендере и ешьте.

жевать - это мерзость?! а зачем зубы тогда? а из блендера не мерзость есть?

Сегодня попробывала жевать дольше (ну как смогла))) Так привычная порция творога у меня оказалась слишком большой.  Мне нравится такой принцип, еды должно требоваться меньше, усваиваться полезного больше. Буду учиться правильно кушать, т.к. обычно я ем быстро, можно сказать хватаю, перед телеком, компом, раньше любила газету читать и кушать....

Всё правильно, я тоже пробовала, насыщаешься быстрей, экономия большая опять же, и наверное жир лишний не отложится. Но сама вот тоже хватаю   

может если кто то практикует этот метод или начал пожалуйста поделитесь своими реализациями.Можно да же с первых дней.

И еще я заметил что на левом боку сплю спокойно,а раньше не мог  лежать.Начинались небольшие боли и тахикардия.Где то через месяц  как начял долго пережевывать  это заметил.

А какое это отношение к жеванию имеет? Сам ведь назвал тему "Долго жуём "

Дело в том что когда долго пережевываешь со временем  в  брюшной полости все органы на место становяться,чувствуешь уют и комфорт и когда да же ложишься на левый бок нет воздействие на сердце.я читал об этом.Лутше попробовать,хуже точно не станет.

Дело в том что когда долго пережевываешь со временем  в  брюшной полости все органы на место становяться,чувствуешь уют и комфорт и когда да же ложишься на левый бок нет воздействие на сердце.я читал об этом.Лутше попробовать,хуже точно не станет.

Как Вы себя заставляете? я когда голодная не могу долго жевать((
Верю, что такой простой способ может очень положительно сказаться на здоровье.

Ты настройся перед приемом пищи,скажи себе что я  буду жевать долго для моего здоровья .Можно перед едой сделать несколько  легких упрожнений  на растяжку, что бы пранна  хорошо циркулировала .И лечь в шавасану  раслабиться заодно настроиться на  пережевывание.

Здорово, я тоже попробую! И еще, когда долго жуешь-дыхание замедляется, мышцы расслабляются и вообще успокаиваешься, что, несомненно, так необходимо всем нам, ВСДшникам. В нашем деле все способы нужно испробовать, авось что поможет

Кстати я лично питаюсь по принципам Голтиса. И он говорит еду надо жевать до жидкого состояния. Кроме мяса и овощей.

Фу,мерзость. А зачем тогда жевать?Перемешайте на блендере и ешьте.

Когда жуёшь, смачиваешь еду слюной, ферменты всякие выделяются. А так, уж лучше внутривенно)))

Могу четко сказать что нервная система успокаиваеться. Сон улутшаеться. Ритм жизни становиться ровным и спокойным.продолжаем приятный эксперемент.хотя бывает трудно сосредоточиться.

Да чушь все это,всд не лечится разжевыванием пищи,тут надо не метод жевания менять,а образ жизни,взгляд на жизнь вообщем.А все ваши улучшения самочувствия-самовнушение...хотя для желудка,согласна,полезно.