Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 18, 2024, 11:47:51 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Хочу поделиться позитивным опытом борьбы с ВСД (Прочитано 13068 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Negativ
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Диоген пятипроцентный
« : Июня 04, 2011, 09:05:02 am »
Привет, девочки и мальчики!))

Моя ВСД со мной месяцев 15, но сейчас я пока не могу сказать, что уже полностью избавился от неприятных симптомов. Я бы мог Вам рассказать, что мне мешает  эффективно завершить восстановление себя, но я этого делать не стану. И ваши проблемы мне тоже не интересны.  Вас пожалеет мама.

Действительно уважительная причина - это метеоритный дождь. А остальные все являются отмазками.


1.
Первая проблема - негативное восприятие ситуации и подсознательное ожидание наиболее плохого исхода событий.
То есть:

люди раздражают,
на работе платят мало,
наверное я выгляжу глупо,
сложно смотреть людям в глаза,
если кричат, то могут и ударить,
коляска аттракциона может рухнуть,
b]у машины может лопнуть покрышка на 120 км/ч[/b],
работа дурацкая и ездить далеко,
ну у меня просто не получится так,
что все так смотрят, может кровь носом пошла? а, нет вроде, фуф.. ,
настроения нет,
не ну на метро реально не стоит,
Она молчит, у нее точно кто-то есть! О чёёёрт...,
по выходным делать совершенно нечего,
бесит домашняя рутина,
вот у всех все хорошо а у меня проблем куча,
проблемы в семье,
проблемы с друзьями,
в реке могут быть пиявки,
Агриппине точно не нравятся парни типа меня,
ну мне сказали сделать - я буду делать, хоть и не хочу,
а вдруг йогурт испортился и я умру?!,
пусть все видят, как мне нелегко,
а на гитаре я так и не научился лабать в юности,
комары забодали, надо умереть,
 
и т.д.

Короче судя по всему многим просто скучно живется.

Вот из этого болота пессимизма себя надо вытащить как Мюнхаузен, за парик. Каждый раз, как поток мыслей меняется с хорошего на плохой ловите проблему за усы, понимайте, что проблемы нет и кладите в мусорный мешок.
Изменить можно очень многое - не бойтесь крутить штурвал.


2.
Второй момент - тело.
Если разобравшись с мыслями мы каждый день даем ему выспаться и поесть, делаем с ним гимнастику, занимаем его медленным бегом, велопрогулками или медленным плаванием - о чудо, то бы Вы думали начнет происходить с этими спазмированными участками туловища.

Опять же, если бегать, обливаться-закаляться, держать осанку и растягиваться, но при этом оставаться печальным созданием - ЭТО НИ О ЧЕМ.
Психика доминирует, поверьте (а лучше проверьте)!


Поэтому набирайтесь уверенности в себе.
Смело в общественный транспорт, на работе не будьте занудой - со всеми надо поговорить о чем-нибудь отвлеченном, смотрите в глаза и улыбайтесь, голос должен быть ровным и приятным, не стесняйтесь промолчать или подумать с ответом. Осанка прямая всегда (это не значит прогнуться назад, это значит выпрямиться и отвести плечи).

В конце концов хотя бы выглядеть будете здоровым))

Хехе.
« Последнее редактирование: Сентября 26, 2014, 05:58:29 am от Диб » Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #1 : Июня 04, 2011, 09:21:15 am »
+1 Хорошо написал, когнитивная психотерапия Бека в действии?

P.S. Осталось ник сменить. ulibka
P.S.2  Только к "девчонкам" обращаешься?
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Твик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20
« Ответ #2 : Июня 04, 2011, 09:41:16 am »
хороший пост) все верно) спс
Записан
Mensen
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 404
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #3 : Июня 04, 2011, 12:49:44 pm »
Апплодирую!!
Так как на своей шкуре проверил!!!

Болела голова больше года, думал, ВСЕ!!! wallbash

Оказывается работа была ненавистной до мозга костей!
Ненавидел ее и все что с ней связано, даже улицу, где находился офис!

Ушел с нее, прошло пару дней, начал бегать и спортом заниматься... и о чудо!!! Я вообще забыл что такое головная боль!!!

Так что кто не верит, что все от нервов, и думает, что у него что то серьезное соматически - вот вам Мой живой пример!  veselo
Записан
harroshka
Гость
« Ответ #4 : Июня 05, 2011, 09:57:58 am »
действительно все правильно,вот только работа это трудная, постоянно себя коонтролировать и направлять, сдерживать и подталкивать...хочется жить без напряга, как живется...а если отпустишь, то негатив сразу лезет сам собой...
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #5 : Июня 05, 2011, 10:23:26 am »
Цитата: harroshka от Июня 05, 2011, 09:57:58 am
действительно все правильно,вот только работа это трудная, постоянно себя коонтролировать и направлять, сдерживать и подталкивать...хочется жить без напряга, как живется...а если отпустишь, то негатив сразу лезет сам собой...
Все правильно.
Негатив лезет из подсознания и можно сколько угодно твердить себе, что все замечательно, улыбаться там, плечи расправлять, общаться, усилием сознания менять плохие мысли на хорошие, но подсознание не обманешь, он всегда чувствует и знает, что хорошо, что плохо и дает соответстующий сигнал телу.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #6 : Июня 05, 2011, 10:40:52 am »
Цитировать
Привет, девочки!))

Моя ВСД со мной месяцев 15, но сейчас я пока не могу сказать, что уже полностью избавился от неприятных симптомов. Я бы мог Вам рассказать, что мне мешает  эффективно завершить восстановление себя, но я этого делать не стану. И ваши проблемы мне тоже не интересны.  Вас пожалеет мама.

А в посте автора что то есть.. krutoi
Миф о блондинках ты развеяла.
 rgach
« Последнее редактирование: Июня 05, 2011, 10:42:34 am от Vel194 » Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #7 : Июня 05, 2011, 14:06:20 pm »
Цитата: Vel194 от Июня 05, 2011, 10:40:52 am
Цитировать
Привет, девочки!))

Моя ВСД со мной месяцев 15, но сейчас я пока не могу сказать, что уже полностью избавился от неприятных симптомов. Я бы мог Вам рассказать, что мне мешает  эффективно завершить восстановление себя, но я этого делать не стану. И ваши проблемы мне тоже не интересны.  Вас пожалеет мама.

А в посте автора что то есть.. krutoi
Миф о блондинках ты развеяла.
 rgach
Вел, топикстартер мальчег rgach
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Доброгнева
Опытный
*****

Репутация -15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 358



Нельзя понять, что такое материнство, пока сама не
« Ответ #8 : Июня 05, 2011, 16:00:01 pm »
Цитата: Negativ от Июня 04, 2011, 09:05:02 am
Привет, девочки!))

Моя ВСД со мной месяцев 15, но сейчас я пока не могу сказать, что уже полностью избавился от неприятных симптомов. Я бы мог Вам рассказать, что мне мешает  эффективно завершить восстановление себя, но я этого делать не стану. И ваши проблемы мне тоже не интересны.  Вас пожалеет мама.

Действительно уважительная причина - это метеоритный дождь. А остальные все являются отмазками.


1.
Первая проблема - негативное восприятие ситуации и подсознательное ожидание наиболее плохого исхода событий.
То есть:

люди раздражают,
на работе платят мало,
наверное я выгляжу глупо,
сложно смотреть людям в глаза,
если кричат, то могут и ударить,
коляска аттракциона может рухнуть,
b]у машины может лопнуть покрышка на 120 км/ч[/b],
работа дурацкая и ездить далеко,
ну у меня просто не получится так,
что все так смотрят, может кровь носом пошла? а, нет вроде, фуф.. ,
настроения нет,
не ну на метро реально не стоит,
Она молчит, у нее точно кто-то есть! О чёёёрт...,
по выходным делать совершенно нечего,
бесит домашняя рутина,
вот у всех все хорошо а у меня проблем куча,
проблемы в семье,
проблемы с друзьями,
в реке могут быть пиявки,
Агриппине точно не нравятся парни типа меня,
ну мне сказали сделать - я буду делать, хоть и не хочу,
а вдруг йогурт испортился и я умру?!,
пусть все видят, как мне нелегко,
а на гитаре я так и не научился лабать в юности,
комары забодали, надо умереть,
 
и т.д.

Короче судя по всему многим просто скучно живется.

Вот из этого болота пессимизма себя надо вытащить как Мюнхаузен, за парик. Каждый раз, как поток мыслей меняется с хорошего на плохой ловите проблему за усы, понимайте, что проблемы нет и кладите в мусорный мешок.
Изменить можно очень многое - не бойтесь крутить штурвал.


2.
Второй момент - тело.
Если разобравшись с мыслями мы каждый день даем ему выспаться и поесть, делаем с ним гимнастику, занимаем его медленным бегом, велопрогулками или медленным плаванием - о чудо, то бы Вы думали начнет происходить с этими спазмированными участками туловища.

Опять же, если бегать, обливаться-закаляться, держать осанку и растягиваться, но при этом оставаться печальным созданием - ЭТО НИ О ЧЕМ.
Психика доминирует, поверьте (а лучше проверьте)!


Поэтому набирайтесь уверенности в себе.
Смело в общественный транспорт, на работе не будьте занудой - со всеми надо поговорить о чем-нибудь отвлеченном, смотрите в глаза и улыбайтесь, голос должен быть ровным и приятным, не стесняйтесь промолчать или подумать с ответом. Осанка прямая всегда (это не значит прогнуться назад, это значит выпрямиться и отвести плечи).

В конце концов хотя бы выглядеть будете здоровым))

Хехе.

Какая глупость! Даже близко ничего нет.
Записан
Гардероб для женщины - это лекарство. А на здоровье экономить нельзя! :-)
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #9 : Июня 05, 2011, 19:19:12 pm »
Цитата: toshibar от Июня 05, 2011, 14:06:20 pm
Цитата: Vel194 от Июня 05, 2011, 10:40:52 am
Цитировать
Привет, девочки!))

Моя ВСД со мной месяцев 15, но сейчас я пока не могу сказать, что уже полностью избавился от неприятных симптомов. Я бы мог Вам рассказать, что мне мешает  эффективно завершить восстановление себя, но я этого делать не стану. И ваши проблемы мне тоже не интересны.  Вас пожалеет мама.

А в посте автора что то есть.. krutoi
Миф о блондинках ты развеяла.
 rgach
Вел, топикстартер мальчег rgach
Сегодня у ВСДшников сбои с определением пола)))
Записан
Negativ
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Диоген пятипроцентный
« Ответ #10 : Июня 08, 2011, 21:24:23 pm »
Цитата: Доброгнева от Июня 05, 2011, 16:00:01 pm
Какая глупость! Даже близко ничего нет.

Может быть!
Позволю себе другой пример:

Я вот сейчас сижу, помогаю человеку сделать определенный объем работы. Естественно, меня это никак не касается, т.е. жест доброй воли. Какие я вижу мысли у себя - "ну вот уже поздно, завтра на работу, а тут еще делать", "не высплюсь, опять насижусь за компом", "так и не побегал вечером", "напрягает, нудно и т.п.".

Я это замечаю и понимаю, как оно должно проматываться в более "здоровой" голове: "Меня попросили, я делаю, потому что хочу помочь. Вот какие мы молодцы, почти всё сделали, причем весьма неплохо. Ну не высплюсь немного - подумаешь, побегаю завтра с утреца что ли.:)".

Лень, нытьё, ожидание худшего исхода, неуверенность в себе и собственных силах, боязнь отступать от привычных рамок поведения, определенная доля социофобии и т.д. - проблема внутри, я уверен в этом.

Последовательность, ответственность, оптимизм, позитивный взгляд на вещи, отсутствие боязни самостоятельно принимать решения - это ключ.
Записан
cockadoodledoo
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>


О, СПОРТ, ТЫ - МИР!
« Ответ #11 : Июня 09, 2011, 19:23:53 pm »
ну а если так - успокаиваешь себя, подбадриваешь, знаешь что сколько раз уже было и ведь приезжал домой обратно! всё это ты сам себе накручиваешь, всё ок, расслабься! и ничего не выходит-как давило в области затылка так и давит. тут видимо глубже капать надо!
Записан
Нельзя, чтобы страх повелевал уму.
Иначе мы уходим от свершения. (с)
Рингёко
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #12 : Июня 12, 2011, 04:47:49 am »
Цитата: cockadoodledoo от Июня 09, 2011, 19:23:53 pm
ну а если так - успокаиваешь себя, подбадриваешь, знаешь что сколько раз уже было и ведь приезжал домой обратно! всё это ты сам себе накручиваешь, всё ок, расслабься! и ничего не выходит-как давило в области затылка так и давит. тут видимо глубже капать надо!


Вот это точно!...
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #13 : Июня 12, 2011, 07:49:41 am »
Цитировать
Привет, девочки!))
А в посте автора что то есть.. krutoi
Миф о блондинках ты развеяла.
 rgach
Вел, топикстартер мальчег rgach
Сегодня у ВСДшников сбои с определением пола)))

Нет Танча и Тоши, я видел какого пола этот бравый сержант американской армии.
Просто он обратился ко всем пользователям "Привет девочки" а потом еще и его пост в стиле "Есть сэр!". Вот я и подумал, что так делится позитивом могут только блондинки, или им подобные.. ochki
« Последнее редактирование: Июня 12, 2011, 07:52:59 am от Vel194 » Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
smallfry
Гость
« Ответ #14 : Июня 12, 2011, 11:29:27 am »
Цитата: Vel194 от Июня 12, 2011, 07:49:41 am
Цитировать
Привет, девочки!))
А в посте автора что то есть.. krutoi
Миф о блондинках ты развеяла.
 rgach
Вел, топикстартер мальчег rgach
Сегодня у ВСДшников сбои с определением пола)))

Нет Танча и Тоши, я видел какого пола этот бравый сержант американской армии.
Просто он обратился ко всем пользователям "Привет девочки" а потом еще и его пост в стиле "Есть сэр!". Вот я и подумал, что так делится позитивом могут только блондинки, или им подобные.. ochki

Вэл, лови плюс! Хотела написАть нечто подобное - некогда было.  ulibka
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #15 : Июня 12, 2011, 19:08:16 pm »
Цитировать
Вэл, лови плюс! Хотела написАть нечто подобное - некогда было.

Премного благодарен.( не могу ответить тем же, не прошло 1000 часов plaksa.)
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
Negativ
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Диоген пятипроцентный
« Ответ #16 : Июня 20, 2011, 06:57:18 am »
Вел,
Извини, ПОЖАЛУЙСТА, что мой пост задел тебя за живое.
Я поставил тебе чудодейственный плюс.

И ты действительно славно уел меня насчет блондинок.
А когда вслед за этим тебя еще и похвалили, то это прямо справедливость в Интернете наступила  rgach

в  общем ребята, баттхёрт от таких пустяков как "привет, девочки" -  это прямой путь сами знаете куда ;-)
« Последнее редактирование: Июня 20, 2011, 07:16:01 am от Negativ » Записан
Lira
Гость
« Ответ #17 : Июня 21, 2011, 12:30:03 pm »
Не, ну мысль-то была верная, НЕ видеть негатив, не погружаться в него, не расстраиваться. Но жизнь она не сахар, сегодня у нас самолёт упал, как тут позитив увидеть?
Записан
Dmitry K.
Гость
« Ответ #18 : Июня 21, 2011, 12:40:43 pm »
Цитата: Lira от Июня 21, 2011, 12:30:03 pm
Не, ну мысль-то была верная, НЕ видеть негатив, не погружаться в него, не расстраиваться. Но жизнь она не сахар, сегодня у нас самолёт упал, как тут позитив увидеть?

Сегодня, например, родилась целая туча здоровых и готовых к жизни детишек. Правда, почему-то, об этом никто не задумается, тогда как о падении самолета...
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.394 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8