следующая тема »

Дело в том, что у меня обнаружили нестабильность, правда врачи очень долго искали что со мной происходит, по какой причине я не могу долго стоять, остановились на нестабильности+вегетативное расстройство...мышцы все твердые, руки немеют постоянно. вообщем записалась в фитнес-клуб, но при некоторых упражнениях, особенно когда голову вниз нужно поворачивать, жутко болит голова и мышцы какбудто пережимаются, сердце стучит очень сильно. каким видом спорта лучше заниматься? посоветуйте.

Этим всем можно и нужно заниматься, а если от каких то движений укрывает, просто их не делай и все.

Мне на фитболл-пилатесе как то очень поплохело. Ноги в упражнении должны были быть выше головы и шею нужно было держать в напряжении. МНЕ СТАЛО ТАААК ПЛОХО! И я перешла на обычный пилатес.

Есть целый комплекс йоги посвященный шейному остеохандрозу и прочим неприятным вещам.
Например: http://youtu.be/_YyJczXRC0E

И как уже выше сказали - просто не делать того, от чего нехорошо. Ну и резких движений делать. Все плавно, без травматизма

Я бы сказал - нужно! Только осторожно - позвоночник дело хрупкое.

Посмотри у меня вот здесь: http://antidistonia.ru/lfk/
Это упражнения, которые мне назначили именно при нестабильности шейных позвонков. Данные упражнения укрепляют мышцы шеи, что является огромным облегчением при симптомах нестабильности. Ну а потом уже можно и йогу и пилатес и даже танцы.